Gratis trin for trin instruktioner 
Tag en dyb indånding og slip den langsomt ud. Hold dit fokus på dit vejrtrækningsmønster for hurtigt at slappe af. Prøv at tælle til 10, før du svarer. Træk vejret dybt ind og ud i løbet af de 10 sekunder, og prøv at tænke over, hvordan du udtrykker dig roligt og rationelt. Gå en kort gåtur eller forlad rummet i et par minutter, hvis du har brug for mere end 10 sekunder. Lad din bror vide, at du kommer tilbage og tænk over, hvad du vil sige, og hvordan du bedst siger det. 
Spørg din bror direkte, hvad han vil have. Vis, at du lytter til din bror og bekymrer dig om, hvad han har at sige, og prøv at omformulere de ting, han siger. Sig noget som "Jeg tror, jeg forstår din pointe". Du siger, at du føler ____ hvis jeg ______, og det giver problemer`. Prøv at finde en løsning, der er gavnlig for begge. Spørg din bror om hans input, giv din egen mening og prøv at gå på kompromis. Indse, at ingen altid får deres vilje. Målet er at komme til en løsning, som både du og din bror kan være lidt tilfredse med, selvom det ikke er den løsning, du havde håbet på. 
At lave noget sjovt sammen burde ret hurtigt aflede din brors opmærksomhed fra at være irriterende og kunne hjælpe dig med at binde dig gennem den fælles oplevelse. Gå en tur eller cykeltur sammen (hvis du stadig er ung, så sørg for at få forældrenes tilladelse først), eller gør noget indendørs som at se en film, løse et puslespil eller spille videospil (selvom det kan forårsage flere skænderier). 
Vid, at din bror sandsynligvis ikke forsøger at såre dine følelser. Nogle mennesker (især yngre) ved bare ikke bedre. Din bror vil sandsynligvis glemme de grimme eller sårende ting, han sagde efter en time, så spild ikke tiden med at bære nag. Husk, at du giver ham magt over dig selv ved at lade ham forstyrre dig. Hvis han bemærker, at du bliver irriteret af ham, er der større sandsynlighed for, at han fortsætter med den irriterende/skadende adfærd. 
Selvom du ikke kan give din bror de samme ting, som du har, kan du stadig hjælpe ham med at finde noget at være glad for. Det kan i det mindste midlertidigt bremse hans irriterende adfærd. Mind din bror om de ting, han er god til. Hvis din bror er jaloux over, at du er blevet udvalgt til dit fodboldhold, så mind ham om, hvor god han er til andre ting, eller hvor godt han klarer sig i skolen. 
Hvis din bror er jaloux på dine gode karakterer, så tilbud at hjælpe ham med at studere. Hvis han er jaloux over, at du er bedre til sport, så brug lidt tid sammen med ham på at gå i fitnesscenter eller træne sammen for at hjælpe ham med at få det bedre. Hvis han er jaloux over, at du har en kæreste, og han ikke har, så tilbud at hjælpe ham med at spørge nogen ud (hvis han er gammel nok). Det er lige meget, hvad din bror er jaloux på, det handler om at vise ham, at han ikke er begrænset til det, han har nu. Hvis du tilbyder at hjælpe ham med at få det, han ønsker, vil han være endnu mere modtagelig for at ændre sin nuværende situation. 
Få dine forældre til at tale med jer begge hver for sig, og før derefter en familiediskussion sammen. Tilskynd dine forældre til at prøve at finde en løsning, der gør alle glade. Ideelt set burde du være i stand til at komme til en slags win-win situation. Hvis det ikke er lykkedes dig at indgå et kompromis med din bror på egen hånd, så bør dine forældres sidste ord i sagen løse konflikten. 
Dine forældre er måske ikke klar over situationen, eller de er måske ikke klar over dens omfang. Det er nemt for forældre at blive fanget mellem arbejde og familie. Gør det til et punkt at gøre dine forældre opmærksomme på problemer, hvis du ikke har været i stand til at løse disse problemer på egen hånd. 
Nogle gange kan det at komme ud og have en positiv, fælles oplevelse hjælpe med at opbygge et bedre bånd til en søskende. En gruppeudflugt burde i det mindste kunne distrahere din bror fra hans problematiske adfærd. Brug denne tid med din familie til at finde ting, der gør alle gladere, og prøv at integrere disse elementer i dit daglige liv. 
Foreslå at hyre en babysitter. Hvis dine forældre er imod dette, kan du i hvert fald bede om (ekstra) penge til pasning. Du kunne forestille dig at passe din bror en eller to gange om ugen, så længe du har weekenderne for dig selv, uden din bror. Det er bedst at have denne samtale uden din bror til stede, da det kan skade hans følelser, eller han kan begynde at protestere. Yngre børn har ofte svært ved at forstå, hvorfor en, der er ældre, har mere ansvar eller frihed. 
Sig til din bror at stoppe. Hvis han ikke vil lytte, så prøv at få dine forældre med. Prøv at invitere venner, hvis du ved, at din bror ikke er hjemme eller har travlt med sine egne venner. Hvis din bror ikke stopper, og dine forældre ikke griber ind, kan en lås på din dør være den eneste måde at håndhæve din ret til privatliv, når dine venner er på besøg. Spørg dine forældre om lov, før du installerer en lås, ellers kan de blive sure eller mistænksomme. 
Afhængigt af din boligsituation er det måske simpelthen ikke en mulighed at have dit eget værelse. Det kan være, at du bor for lille, hvilket gør det umuligt for dig og din bror at få et eget værelse. Hvis dit hus er for lille, kan du måske omorganisere et værelse, så du har dit eget rum. Tal med dine forældre om at omdanne et hjemmekontor til et soveværelse eller måske en del af kælderen eller loftet. Når du taler med dine forældre og giver dine ønsker til kende, så tag dette op som et spørgsmål om privatlivets fred. Det er meget nemmere for en forælder at nå til enighed, hvis det sikrer privatlivets fred, snarere end at løse et kort argument. Du kan sige noget som, "Mor og far, jeg ved, at vi ikke har meget ekstra plads. Men jeg er ved at blive ældre, og jeg vil rigtig gerne have mit eget værelse, så jeg kan få lidt mere privatliv.` Hvis dine forældre planlægger at flytte, så lad dem vide, at du ville sætte pris på, hvis det at have separate værelser kunne være en faktor i valget af det nye hjem.
Få din bror til at holde op med at genere dig
Indhold
En bror kan være en livslang ven, men på et tidspunkt kan du og din bror blive uenige med hinanden. Det er vigtigt at håndtere problemer med brødre på en rolig og rationel måde, for at reagere negativt på den anden er bare at give brænde på bålet. Hvis du lærer, hvordan du får din bror til at holde op med at være irriterende, kan du lære at komme bedre ud af det og udvikle et stærkere forhold.
Trin
Del 1 af 4: Aflastning af spændinger
1. Ignorer din bror i stedet for at svare. Hvis din bror giver dig en hård tid, bør du måske ignorere ham i et stykke tid. Dette er ikke en særlig effektiv strategi for langvarige søskendeforhold, men hvis du vil undgå at blive vred, er det bedst at ignorere det et stykke tid.
- Ikke at reagere er ikke et tegn på svaghed. Tværtimod kræver det mere styrke og viljestyrke at modstå provokationer fra andre end at reagere på dem.
- Glem ikke, at du selv skal bestemme, hvad du gør eller ikke reagerer på. Det er svært at svare hver gang din bror irriterer dig, især hvis han ikke er særlig kommunikativ.
- Hvis du ikke reagerer på din bror, som han håber du vil (som at blive ked af det eller irriteret), vil han til sidst blive træt af det og give op.
2. Vær rolig, hvis du reagerer. Hvis din bror irriterer dig, kan du blive fristet til at slå ud mod ham i vrede eller selv blive irritabel. Men den slags reaktioner vil kun gøre situationen værre. Når du føler trang til at reagere med hårde ord eller irriterende adfærd, så husk, at hvis du er rolig og fattet, er det mere sandsynligt, at din bror stopper med sin irriterende adfærd, end hvis du bliver vred.
3. Gå på kompromis med din bror. Når du kan forhandle en fredelig løsning med din bror, bør du prøve at gøre det. Nogle gange kan det betyde, at du går på kompromis med nogle aspekter af situationen eller endda sætter din brors behov foran dine i en kort periode. I sidste ende vil dette dog være med til at deeskalere situationen og forhindre fremtidige konflikter.
4. Giv din bror positiv opmærksomhed. En almindelig årsag til irriterende søskende er simpelthen kedsomhed. Måske keder din bror sig eller føler, at han ikke får nok opmærksomhed. I stedet for at give ham negativ opmærksomhed ved at kæmpe tilbage eller irritere dig selv, så prøv at lave noget sjovt og produktivt sammen.
5. Prøv ikke at tage fornærmelser/irritationer personligt. Det kan være meget svært ikke at blive personligt stødt eller generet af krænkende/irriterende adfærd. Men i sidste ende er din bror stadig din søskende og bekymrer sig om dig. Fortæl din bror, at han har gjort dig ked af det, og prøv at finde en løsning, men tag det ikke personligt.
Del 2 af 4: Håndtering af jalousi
1. Indse, at jalousi kan forårsage irriterende adfærd. Hvis din bror er jaloux på et eller andet aspekt af dit liv, kan han give udtryk for sin frustration. Hvis du tror, det kan være tilfældet, så kan du i det mindste prøve at få en direkte og ærlig samtale med din bror om, hvordan hans jalousi sårer dig og skaber problemer mellem jer.
- Tænk på din situation, og hvornår din bror begyndte at opføre sig dårligt over for dig. Er det muligt, at han er jaloux på dine karakterer, dine ejendele eller din livsstil?
- Din bror er sandsynligvis motiveret af en simpel trang til at lufte sine frustrationer.
- Hvis din bror er jaloux, fordi noget du laver nu tager tid fra den tid, du plejede at tilbringe sammen, kan det være bedst bare at bruge mere tid sammen med ham. Det er dog vigtigt at sætte dine egne grænser og lade ham vide, at han bør respektere dem.
2. Find måder at gøre din bror gladere på. Din brors jalousi har sandsynligvis at gøre med utilstrækkelig opmærksomhed. Hvis du kan få ham til at føle sig bedre med sig selv ved at finde ting at have det godt med, kan det hjælpe med at få ham ud af hans jalousi angreb.
3. Motiver din bror til at få, hvad du har. Hvis din brors irriterende adfærd er motiveret af jalousi, er det en måde at løse situationen ved at hjælpe ham med at få det, du har (eller noget lignende). Dette er naturligvis ikke altid muligt, men i visse situationer kan det være med til at berolige en jaloux søskende. Plus, hvis din bror ser dig forsøge at hjælpe ham, vil han måske lære at være mindre jaloux på dig.
Del 3 af 4: Få en forældres hjælp
1. Genkend adfærd, der kræver en forælder. Mens du og din bror voksede op sammen, skændtes I sikkert ofte nok. Men nogle gange er der skænderier, der går over en grænse og bliver til fjendtlige handlinger eller endda mobning. I de tilfælde er det bedre at inddrage en forælder, der kan mægle i situationen og skride til handling, hvis det er nødvendigt.
- Det er normalt at drille en søskende. Men hvis din bror fortsætter med at chikanere dig om det samme emne i en periode på flere dage eller uger, kan det blive mobning.
- Hvis din bror ikke undskylder eller forsøger at gøre det godt igen efter et skænderi, eller hvis han/hun fortsætter med at være fjendtlig over for dig, er det et tegn på mobning.
- At have en form for fordel, såsom at være højere/ældre/mere populær, kan hurtigt gøre simpel søskenderivalisering til en mobbesituation.
- Hvis du tror, din bror virkelig mobber dig, så tal med en forælder med det samme.
2. Lad dine forældre mægle i en samtale. Hvis du synes, at en situation er ved at løbe ud af kontrol, og du ikke kan nå til enighed på egen hånd, kan det være en hjælp at få en eller begge forældre til at arrangere et møde. Dette kan give både dig og din bror mulighed for at udtrykke dine tanker og følelser om konflikten i et trygt, støttende miljø. Dine forældre kan også hjælpe med at bevare roen, hvis der opstår uenighed, og i sidste ende give bindende råd om, hvordan de skal gå videre.
3. Tilskynd dine forældre til at håndhæve reglerne. Hvis dine forældre ignorerer din brors aggressive, irriterende eller på anden måde problematiske adfærd, skal du måske gøre dem opmærksom på det. Bed dine forældre om at være ærlige og anvende de samme regler for dig og din bror og håndhæve reglerne for at bevare freden.
4. Prøv at planlægge familieaktiviteter, der bringer alle sammen. Dette forhindrer måske ikke din bror i at være en plage lige nu, men det kan hjælpe dig med at opbygge et stærkere forhold til din søskende. Det kan også give et tiltrængt pusterum fra enhver spænding, der måtte have udviklet sig mellem jer derhjemme..
Del 4 af 4: Etablering af grænser mellem dig og din bror
1. Brug mere tid uden hinanden. Uanset om du er den ældre bror eller den yngre, kan det være frustrerende at bruge meget tid sammen med din bror, hvis han udviser irriterende adfærd. Hvis dine forældre beder dig om konstant at se på din bror eller tage ham med dig, når du går ud, så tal med dem om, at du vil bruge mere tid alene eller sammen med venner uden din bror.
- En voksende følelse af uafhængighed og individualitet er en af de største grunde til, at søskende skændes, når de tilbringer tid sammen.
- Fortæl dine forældre, at du sætter pris på den tid, du og din familie bruger sammen, men at du virkelig har brug for mere tid alene eller sammen med venner.
- Mind dine forældre om, at du og din bror stadig kan være tætte, selvom I to er sjældnere sammen. Det vil i det mindste gøre den tid, I tilbringer sammen, meget sjovere.
2. Prøv at undgå at skulle passe din bror. Afhængigt af din alder og din families livssituation, kan dine forældre ofte bede dig om at passe din bror. Hvis dette er tilfældet, kan det være svært at have plads og tid alene. Tal med dine forældre om alternativer eller et muligt kompromis.
3. Spørg om privatlivets fred, hvis du har gæster. Når dine venner eller en vigtig person kommer forbi, er det vigtigt at sætte grænser med din bror. Dine venner bør ikke blive udsat for din brors irriterende adfærd, især hvis han forsøger at rette den adfærd mod dem.
4. Spørg dine forældre om deres eget værelse. At dele et værelse kan være en fantastisk oplevelse, hvis du og din bror kommer ret godt ud af det. Hvis du ikke kommer sammen, eller hvis du bare har brug for din egen plads, så spørg dine forældre om et privat værelse for at imødekomme dine behov. Måske er der et ekstra værelse, der bruges som håndværkerum eller hjemmekontor, og nu kan fungere som soveværelse, og eventuelt legerum.
Tips
- Giv ham noget at beskæftige sig med i stedet for at plage dig.
- Prøv at lave nogle ting sammen, som han kan lide, og når du er færdig, fortæl ham, at du vil være alene i et stykke tid. Forhåbentlig vil han give dig den plads.
- Prøv at være sød ved din bror. Mind ham om, at du en dag måske er den eneste familie, han har tilbage.
- Prøv at fortælle din bror i en venlig tone, hvordan han ville have det, hvis andre mennesker behandlede ham, som han behandler dig. Han er måske ikke klar over, hvor irriterende hans egen adfærd har været.
- Vær den mere modne person og vis din bror, hvordan han skal opføre sig. Forkynd ikke for ham, men vær et godt eksempel i din adfærd.
- Hvis alt andet fejler, ignorer ham bare. Han vil så kede sig og stoppe med at irritere dig.
- Er din bror interesseret i de samme ting som dig?. Dette kan bringe dig tættere på.
- Vis, at du støtter ham. Hvis han har en vigtig begivenhed, så gå derhen og heppe på ham!
- Hvis han irriterer dig, er det sandsynligvis fordi han er jaloux på noget.
- Prøv at få ham til at stoppe ved at underholde ham. Han er måske mere interesseret i noget underholdning.
Advarsler
- Brug aldrig groft sprogbrug, for så får du problemer med dine forældre.
- Hvis din bror bliver fysisk, så bed ham om at stoppe og gå til dine forældre. At kæmpe tilbage vil kun føre til mere vrede og vrede.
- Når din bror bliver fysisk, så fortæl det til en forælder uden selv at blive fysisk. Hvis du sårer ham, vil han sandsynligvis fortælle det til dine forældre, og du kan være den, der bliver straffet.
- Deltag ikke i dårlig opførsel. Hvis din bror forsøger at fornærme dig, så fortæl det til en voksen eller gå væk.
- Skæld ikke ud på din bror og slå ham ikke.
- Hvis ingen hjælper dig, når din bror bliver chikaneret til overgreb, skal du kontakte børnebistand eller politiet.
Artikler om emnet "Få din bror til at holde op med at genere dig"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
