Sådan repareres revnede læber: 8 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: Behandling af sprukne læber
- Del 2 af 2: Forebyggelse af sprukne læber
Advarsler

Revnede læber er svære at forhindre og kan ikke afhjælpes med det samme. For de fleste mennesker er forebyggelse bedre end helbredelse. For andre mennesker kan revnede læber ikke forhindres. I stedet er det et langvarigt symptom og lidelse, som man skal lære at leve med. Normalt kan sprukne læber behandles (og forebygges!) med vand og læbepomade. Ved svære og kronisk revnede læber er det smart at kontakte din læge.

Trin

Del 1 af 2: Behandling af sprukne læber

1. Påfør læbepomade. Vælg en simpel balsam baseret på bivoks eller en balsam, der indeholder solbeskyttelse.Læbepomade beskytter dine læber mod vejret, så glem ikke at bruge den på tørre, solrige eller blæsende dage. Læbepomader kan også forsegle revner i dine læber og forhindre infektion. Påfør før du går ud, efter du har spist eller drukket, eller når du bemærker, at den tidligere pels er tørret ind.

Undgå læbepomade med smag, hvis du har for vane at slikke dine læber. Vælg hellere en dårligt smagende balsam med SPF.
Undgå læbepomader på flaske, da gentagne gange at stikke fingrene ind i balsamen fremmer bakterievækst. Du kan overføre disse bakterier til dine sprukne læber.
Vikl et tørklæde eller en hætte om munden på en blæsende dag. Undgå irritation under helingsprocessen.

Billede med titlen Hjælp Chapped Lips Trin 2

2. Pluk ikke dine læber. At kradse, flå tør hud af og bide sprukne læber er fristende, men også meget dårligt for din mund under helingsprocessen. Berøring af de sprukne læber vil irritere dem og få dem til at bløde, hvilket bremser helingsprocessen og fører til infektion. Det kan også føre til forkølelsessår, hvis du er tilbøjelig til det.

Skrub ikke dine sprukne læber! Din hud skal behandles med omhu, mens den heler. Eksfoliering kan føre til infektion.

Billede med titlen Hjælp Chapped Lips Trin 3

3. Fugt til at hele. Dehydrering er en kendt årsag til sprukne læber. Drik vand og påfør en fugtighedscreme på din hud. Du kan hele læber, der kun er lidt revnede på få timer, ved at drikke vand. En mere alvorlig sag kræver mere pleje: drik vand til hvert måltid, før og efter træning, og når du er tørstig.

Dehydrering er især almindelig om vinteren. Undgå at opvarme dit hjem med tør varme eller invester i en luftfugter.

Billede med titlen Hjælp Chapped Lips Trin 4

4. Besøg en læge. Hvis dine læber bliver røde, ømme og betændte, kan du lide af cheilitis. Cheilitis er forårsaget af irritation eller en infektion. Hvis dine læber bliver så tørre, at de revner, kan bakterier trænge ind og forårsage cheilitis. Din læge kan ordinere et antibiotikum eller en svampedræbende creme til behandling af cheilitis. Læbeslikning er en almindelig årsag til cheilitis, især hos børn.

Cheilitis kan være et symptom på kontakteksem. Hvis du er tilbøjelig til at få udslæt, så tal med din læge om muligheden for, at du har kontakteksem.

Cheilitis kan være akut eller kronisk.

Visse medicin og kosttilskud kan øge din risiko for at få cheilitis. De mest kendte er retinoider. Andre omfatter lithium, høje doser af vitamin A, d-penicillamin, isoniazid, phenothiazin og kemoterapipræparater busulfan og actinomycin.

Sprukne læber er et symptom på mange medicinske tilstande, herunder autoimmune sygdomme (såsom lupus og Crohns sygdom), skjoldbruskkirtelsygdom og psoriasis.

Mennesker med Downs syndrom lider ofte af sprukne læber.

Del 2 af 2: Forebyggelse af sprukne læber

Billede med titlen Hjælp Chapped Lips Trin 5

1. Stop med at slikke dine læber. Måske slikker du ubevidst på dine læber for at fugte dem, når de begynder at føles tørre. Desværre har det den modsatte effekt at slikke dine læber, da det tørrer de naturlige olier af dine læber, hvilket fører til tørhed og revner. Hvis du synes, at du slikker dine læber, så påfør læbepomade. Hvis du gør dette tvangsmæssigt, skal du kontakte en læge og anmode om en henvisning til en behandler eller speciallæge. Kompulsiv læbe slikning, bid eller tygning kan være et symptom på mange lidelser, såsom obsessiv-kompulsiv lidelse og impulskontrolforstyrrelser.

Påfør læbepomade regelmæssigt for at minde dig om ikke at slikke, tygge eller bide dine læber. Vælg en ubehagelig smag med SPF.
Børn mellem syv og femten år er tilbøjelige til at udvikle cheilitis fra læbelikning.

Billede med titlen Hjælp Chapped Lips Trin 6

2. Træk vejret gennem næsen. At trække vejret gennem munden kan tørre dine læber ud. Hvis du har tendens til at trække vejret gennem munden, så øv dig i at trække vejret gennem næsen for at vænne dig til dette. Sæt dig ned et par minutter hver dag og træk vejret ind gennem næsen og ud gennem munden. Prøv at sove med en næsestrip for at sikre, at dine næsepassager åbner sig.

Billede med titlen Hjælp Chapped Lips Trin 7

3. Eliminer allergener. Hold allergener og farvestoffer væk fra din mund. Selv en mild fødevareallergi eller intolerance kan føre til sprukne læber. Hvis du ikke er blevet diagnosticeret med allergi, men oplever andre symptomer såsom fordøjelsesbesvær eller udslæt ud over de sprukne læber, så tal med din læge. Bed om en henvisning til en allergiker, hvis problemet er svært at diagnosticere.

Tjek ingredienserne i din læbepomade. Undgå alt, du kan være allergisk over for, såsom rød madfarve.

Nogle mennesker er allergiske over for para-aminobenzoesyre, som er i mange læbepomader med SPF. Hvis du bemærker hævelse af halsen eller åndenød, skal du stoppe med at bruge læbepomade og ringe 112.

Billede med titlen Hjælp Chapped Lips Trin 8

4. Fugt og beskyt. Hvordan kan du bedst beskytte dig mod sprukne læber? Lad som om du allerede har dem. Drik vand til hvert måltid og hold et glas i nærheden, hvis du bliver tørstig. Påfør læbepomade, når du går udenfor, eller når varmen er tændt. Dæk dit ansigt på blæsende vinterdage og brug en læbepomade med SPF på solrige dage.

Medmindre du træner dig selv i ikke at slikke dine læber, behøver du sandsynligvis ikke påføre læbepomade hver dag. Brug den kun på blæsende eller solrige dage, hvis du ikke vil have den på hele tiden.