Gratis trin for trin instruktioner 
Vælg et sted, der føles rigtigt for dig. Hvis du føler dig mere tilpas på et privat sted, så vælg din stue eller køkken. Hvis du er bekymret for, at samtalen måske ikke går godt, så tænk på at vælge et mere offentligt sted, såsom en café. 
Sig noget som: "Jeg har noget vigtigt, jeg vil dele med dig. Det får mig til at føle mig godt, og jeg er glad for, at jeg kan være ærlig over for dig.` Sig ikke noget som: "Jeg er nødt til at fortælle dig noget, du måske ikke vil høre.` Dette vil gøre den anden person ked af det og stresset. 
Lad være med at slå rundt med en kommentar som: "Jeg spekulerer på, om jeg er biseksuel," eller "Jeg spekulerede på, hvad du ville tænke, hvis jeg fortalte dig, at jeg var biseksuel".` Fortæl den anden, hvorfor det er vigtigt, at du fortæller ham eller hende. Du vil måske have dem til at vide det, fordi du ikke ønsker, at de skal blive overrasket, hvis de finder ud af, at du dater en af samme køn. 
Du kan sige: "Jeg forstår, at du har det lidt sådan her. Vil du tænke lidt længere over dette?` Du skal muligvis fortælle nogle mennesker mere end én gang, før de forstår det fuldt ud. For eksempel, hvis du fortæller dine forældre eller venner, kan de blive chokerede i starten og have brug for tid til at bearbejde det, du lige har sagt. Måske skulle du tage det op senere og se, om de har nogle spørgsmål. 
Spørgsmål som `Er du sikker??` og `Tror du ikke, at dette er en fase?`er meget almindelige. Forklar, at du er tiltrukket af mennesker, der er mandlige, kvindelige og kønsukonforme. Fortæl dem, hvordan dette kan påvirke dem og deres forhold til dig. 
Hvis du ikke kan komme i tanke om et specifikt eksempel på en ven, der støtter din kæreste, kan det være en god idé at gennemgå din liste igen. 
Du kan overveje at gå til en tante eller kusine, der er åbensindet. Hvis de støtter dig, så overvej at bede dem om at hjælpe dig med at kontakte andre familiemedlemmer. 
Det er okay, hvis du ikke kender nogen andre, der er LGBTQ. Du kan kontakte dit lokale LGBTQ-center og bede om support. Du kan også søge onlinegrupper i dit område. De vil sandsynligvis arrangere sociale udflugter, hvor du kan møde mennesker. 
Hvis du ikke føler dig tryg ved at tale om din seksualitet, er det okay. Det er nok en god idé at vente, indtil du er mere sikker på at komme ud med det. Sørg for, at det er dit valg. Føl dig ikke presset til at tale om det. Dette er en personlig beslutning, og den kan vente, indtil du er klar. Væn dig til at sige højt til dig selv: "Jeg er biseksuel, og det har jeg det helt fint med.".` 
Hvis du kan komme i tanke om mange fordele, så er du sikkert klar til at fortælle nogen, at du er biseksuel. 
Spørg, hvad de gjorde forkert Græd eller sørg Spørg hvis du er sikker Spørger om du ikke bare har brug for mere opmærksomhed 
Dette er også noget, du skal overveje, hvis du bor sammen med din partner. Før du fortæller ham eller hende, vil du måske tage skridt til at sikre, at du er i stand til at være økonomisk uafhængig. 
Føl dig ikke forpligtet til at tale om det på arbejdet. Gør kun dette, hvis du er ret sikker på, at du vil finde support. Selvom din arbejdsplads har en antidiskriminationspolitik, er det klogt at tænke på lederne. Støtter de denne antidiskriminationspolitik, eller har de givet dig grunde til at tvivle på den? 
Hvis din praktiserende læge virker forvirret eller dømmende, er det tid til at finde en ny praktiserende læge. Din læge skal være støttende.
At fortælle nogen, at du er biseksuel
Indhold
At føle sig godt tilpas med sin seksualitet er en vigtig og personlig rejse. Når du indser, at du er biseksuel, kan du undre dig over, hvordan du fortæller det til andre. Det vigtigste er, at du er tryg ved, hvem du er og med din seksualitet. Find ud af, om du er klar til at indrømme din biseksualitet eller ej. Hvis ja, så bør du vælge en, der er troværdig og støttende til at fortælle. Hold samtalen ærlig og positiv, og du vil sandsynligvis få en konstruktiv samtale.
Trin
Metode 1 af 3: Hav en konstruktiv samtale
1. Beslut dig for, om du vil have et møde ansigt til ansigt. Hvis du er for nervøs til at tale med nogen om det, kan du vælge en anden måde at sige det på. Du kan også skrive et brev eller en e-mail. Dette kan tage meget af presset fra dine skuldre. Bare sørg for at starte dit brev med noget som "Sørg for, at du har lidt tid til at læse dette omhyggeligt, før du starter.". Jeg har noget meget vigtigt at fortælle dig.`
- Hvis du er sikker på, at du kan have en konstruktiv samtale privat, så gå efter det. En af fordelene ved en ansigt-til-ansigt samtale er, at man kan se personens reaktion.
- Husk på, at hvis du sætter dine tanker på skrift, har du ingen kontrol over dem, efter du har sendt tilståelsen.
2. Find det rigtige tidspunkt og sted. Dette er et vigtigt punkt at fortælle nogen, og det kan blive følelsesladet. Vælg et tidspunkt, hvor I begge vil være i stand til at have en grundig samtale. Gå ikke hen til nogen, hvis de tydeligvis er optaget eller distraheret. Forsøg for eksempel ikke at fortælle din mor, når hun lige forlader huset for at gå på arbejde.
3. Start med det positive. Hvis du præsenterer emnet som potentielt negativt, er det mere sandsynligt, at lytteren føler, at det er dårlige nyheder. Prøv at starte samtalen med at sige noget positivt. På denne måde kan du indstille tonen for den type samtale, du ønsker at have.
4. Vær klar og direkte. Tag ikke for lang tid at komme til sagen. Sørg for tydeligt at angive dine nyheder i begyndelsen af samtalen. Du kan prøve at sige: "Tak, fordi du tog dig et øjeblik til at tale med mig. Jeg ville bare fortælle dig, at jeg er biseksuel.`
5. Giv den anden person tid til at behandle det. Den umiddelbare respons kan være positiv og støttende, men det er ikke altid tilfældet. Den anden person skal nok bruge lidt tid til at behandle nyheden. Hvis den anden person forbliver tavs, skal du ikke presse ham eller hende til at reagere med det samme.
6. Vær forberedt på at besvare spørgsmål. Nogle mennesker ved ikke rigtig, hvad det vil sige at være biseksuel. Den person, du fortæller, kan have spørgsmål. Hvis du ikke har noget imod det, så giv dem ærlige svar. Hvis du kan forklare lidt, hvad det vil sige at være biseksuel, er de måske mere villige til at lytte.
7. Angiv kilder. Det er en god idé at bevæbne dig med så meget information som muligt. På den måde kan du tilbyde ressourcer til den person, der fortæller dig. Du kan anbefale at tjekke webstedet for et nærliggende LGBTQ-center. Du kan også anbefale et universitets studierådgivningscenter. Universiteter har ofte godt materiale online.
Metode 2 af 3: Vælg, hvornår du vil komme ud, og hvem du skal fortælle først
1. Fortæl det til én person. Du kan være meget nervøs for at tale om din biseksualitet. Det er helt normalt! Start i det små ved kun at vælge én person at fortælle. Du kan øve dig i, hvordan du fortæller folk, hvilket vil få dig til at føle dig mere komfortabel. Og når du først fortæller det til én person, har du et støttesystem at læne dig op af, når du er klar til at fortælle det til andre.
2. Vælg din mest forstående ven. En god ven kan være et godt menneske at starte med. Hvis du har flere nære venner, så brug et øjeblik på at tænke over, hvem der er mest forstående. Måske er det personen, du henvender dig til, når du har med familiedramaer at gøre. Eller måske er det den person, du kender, som aldrig ville fortælle en hemmelighed længere.
3. Vælg et forstående familiemedlem. Du kan finde det skræmmende at fortælle familien. Det giver mening, for de er nok en stor del af dit liv. Men føl ikke, at du skal fortælle dine forældre først, hvis du tror, de ikke vil støtte dig. Hvis du nogensinde har hørt et familiemedlem komme med en negativ kommentar om LGBTQ-personer eller en fordømmende kommentar om biseksualitet, så kig uden for din nærmeste familie og vælg en anden at fortælle.
4. Overvej at fortælle det til nogen, der selv er LGBTQ. Det kan være nedslående at indrømme sin biseksualitet. Måske er du bange for, at den anden person ikke forstår. Så tag eventuelt denne samtale med en anden person, der er LGBTQ. Som forstår, hvad du går igennem og kan være en god kilde til støtte.
5. Føl dig godt tilpas med din seksualitet. Den første person, der accepterer det, er dig selv. Når du finder ud af din seksualitet, så sørg for at prøve at ignorere stereotyper så meget som muligt. Din identitet handler om dig, ikke om hvad du skal føle, tænke eller gøre.
6. Tænk på fordelene ved at komme ud. Tag dig tid til at skrive ned, hvorfor du ønsker dette. Du kan nævne fordele, såsom at have mere ægte forhold og reducere stresset ved at være hemmelighedsfuld. Du ser måske også frem til at blive en aktiv del af LGBTQ-fællesskabet. En anden fordel er, at du i sidste ende kan blive en rollemodel for en anden.
Metode 3 af 3: Fortæl dine forældre, partner og andre
1. Tal med din partner. Fortæl din romantiske partner klart og direkte, hvad din biseksualitet betyder for dig. Du kan sige: "Jeg er biseksuel, hvilket for mig betyder, at jeg er romantisk tiltrukket af mennesker, uanset deres køn.".Gør det klart, om dette vil ændre dit forhold eller ej. Du kan sige `Jeg vil have, at du skal vide, at dette ikke vil ændre, hvad jeg føler for dig. Jeg ønsker ikke at undersøge andre forhold. Dette er dog en vigtig del af, hvem jeg er, så jeg vil bare have dig til at vide det.`
- Lyt til din partner og svar ærligt på hans eller hendes spørgsmål.
- Hav tålmodighed. De kan have brug for tid til at behandle disse oplysninger, og det er okay.
2.Fortæl det til dine forældre. Find et godt tidspunkt at tale med dine forældre og vær så ærlig over for dem. Du kan sige: `Mor, jeg er biseksuel. Jeg begyndte at date en pige/jeg er forelsket i en pige, så du skal vide det.Forklar, hvad det betyder for dig at være biseksuel, og at du har tænkt grundigt over din seksualitet. Dine forældre kan indikere, at de allerede har opdaget dette, eller samtalen kan blive ret følelsesladet. Forbered dig på følgende mulige reaktioner:
3. Tænk over, om du er afhængig af den person eller ej. Hvis du er mindreårig, bor du sandsynligvis stadig hjemme. Selvom du har gået på college og bor på værelse, kan du stadig være økonomisk afhængig af en eller begge forældre. Hvis du er bekymret for, at dine forældre måske ikke støtter dig, vil du måske vente med at fortælle dem, at du er biseksuel. Du vil ikke risikere at løbe tør for at bo eller løbe tør for skolepenge (såsom undervisning).
4. fortælle nogen på arbejdet. Tjek din arbejdsgivers antidiskriminationspolitik, før du fortæller det til nogen på arbejdet. Sørg for, at du er beskyttet mod diskrimination på arbejdspladsen, så du kan tale med dine kolleger på samme måde, som du ville med en ven. Du kan sige: `Jeg ville bare fortælle dig, at jeg er biseksuel. Vi er blevet arbejdsvenner, og det er en vigtig del af, hvem jeg er, så jeg ville bare fortælle dig det.`
5. Tal med din læge. Det er vigtigt, at du er åben med din læge om din biseksualitet. Især biseksuelle kvinder står ofte over for sundhedsrisici, som er mindre almindelige blandt hetero eller lesbiske kvinder. Fortæl din læge, at du er biseksuel, og giv alle nødvendige oplysninger om din seksuelle historie. Husk, at de ikke er der for at dømme dig.
Tips
- Bliv ikke presset til at komme ud.
- Sørg for, at du har det godt med din seksualitet.
- Hvis du ikke føler dig godt tilpas med etiketter, så bed folk om ikke at bruge dem.
- Hvis du fortæller nogen dette, så giv dem tid til at behandle det hele!
Advarsler
- Tag det ikke op, hvis det bringer dig i livstruende situationer. For eksempel, hvis du bor i et land, hvor homoseksualitet er ulovligt, er det bedre ikke at tale om det offentligt, før du flytter til et mere sikkert sted.
Artikler om emnet "At fortælle nogen, at du er biseksuel"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
