Bliv hurtigt gravid

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Nu hvor du prøver at blive gravid, får du sikkert mange tips fra kollegaer, venner eller din mor. Selvom disse alle er velmenende, virker de ofte ikke. Her er nogle ideer, hvor du godt skal lytte til. Og prøv det selvfølgelig!

Trin

Metode 1 af 3: Forbered dig i månederne før

1. Stop med at bruge prævention. Du har sikkert hørt det et sted – selv efter du holder op med at bruge præventionsmidler, kan de stadig påvirke din cyklus. Så uanset hvad du tager (en pille, en spiral, hvad som helst), stop det før du prøver at blive gravid. Og hvordan finder man ellers ud af, at ægløsningen finder sted?

hvis du er der næsten (men har brug for en måned eller to) fortsæt med at bruge kondom. Bare fordi dine præventionsmidler påvirker din fertilitet, betyder det ikke, at du ikke bliver gravid.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 2

2. Stop rygning. Hvis du har besluttet, at du vil have en baby, skal du stoppe med at ryge med det samme. Rygning påvirker ikke kun din fertilitet, men kan også skade dit ufødte barn, hvis du bliver gravid. Derudover kan overgangsalderen sætte hurtigere ind. Og så er der de utallige andre negative bivirkninger, som rygning kan medføre.

Din partner bør også holde op med at ryge. Rygning kan reducere hans sædtal og kvaliteten af hans sæd. Passiv rygning kan også forårsage dette!

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 3

3. Tag vitaminer. Vitaminer har gavnlige virkninger for både mandlig og kvindelig fertilitet. Åh, og de er bare gode for dig. Spørg din læge om mulighederne, før du starter. Bare for at være sikker.

C-vitamin forhindrer sæd-DNA-skader og hjælper med at forbedre sædkvaliteten. C-vitamin fører generelt til øget motilitet.

E-vitamin øger både mandlig og kvindelig fertilitet. Derudover forbedrer det chancerne for, at en mand befrugter en kvinde. Det foreslås også at fungere som en antioxidant, der forbedrer sædstyrken.

Folinsyrer (og alle B-vitaminer, faktisk) kunne føre til en sundere baby. B6 kan øge kvindelig fertilitet. B12 kan øge sædcellerne.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 4

4. Opnå en sund kropsvægt. Overvægt har en negativ effekt på dit generelle helbred, og bestemt også på chancen for at blive gravid. Forskning har vist, at overvægtige kvinder har lavere undfangelsesrater.Fertilitetslæger anbefaler ofte vægttab, før de begynder med reproduktionsteknikker. At være undervægtig kan også føre til infertilitet.

Hvis du har en sund kropsvægt, så hold din kost konsekvent og sund. Hvis du spiser nok fisk, der ikke indeholder for meget kviksølv (rejer, tun, laks), kommer du godt på vej.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 5

5. Besøg lægen. Hvis du fortæller ham/hende, at du gerne vil blive gravid, kan han/hun give dig ekstra råd. De vil sikkert gerne teste dig grundigt, gennemgå din sygehistorie og rejse eventuelle bekymringer. Læger kan også guide dig fra dag 1 på rette vej mod moderskab.

Lægen kan anbefale et bestemt vitamin eller en bestemt rutine. Lægen kan råde dig til at stoppe med en bestemt medicin eller vane. Kort sagt kan læger give dig en masse værdifuld information.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 6

6. Vælg koffeinfri. Okay, koffein forhindrer dig ikke i at blive gravid. Men et overskud af dette stof er forbundet med nedsat fertilitet. Bare for en sikkerheds skyld, hold dig til én espresso om morgenen, eller den ene Vodka-Red Bulletje om aftenen.

500mg koffein bør være dit max. Det lyder af meget, men en Starbucks grande-kaffe indeholder allerede 330 mg.

Metode 2 af 3: Beregn din ægløsningscyklus

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 7

1. Ved, hvornår du har ægløsning. Det er vigtigt at beregne din ægløsningscyklus, hvis du ønsker at blive gravid. Sperm kan kun overleve i din krop i fem dage - så det er bedst at have sex to dage før ægløsning. Sådan maksimerer du dine chancer for at blive gravid.

Kortlæg ins og outs af din menstruationscyklus nu. På den måde ved du, hvornår din menstruation kommer, hvornår du sidst har haft din menstruation, og hvornår du skal have ægløsning. Og når du er blevet gravid, vil du vide, hvornår du har udeblevet din menstruation!

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 8

2. tæller dage. Hvis du har en regelmæssig cyklus, kan du med simpel matematik finde ud af, hvornår dit æg bevæger sig gennem dine æggeledere. Hvis din cyklus er 28 dage, har du sandsynligvis ægløsning på dag 14. En god tommelfingerregel er at tælle 16 dage tilbage fra den første dag i din næste menstruation. Ægløsningen vil sandsynligvis forekomme 0-5 dage efter den dag.

Hvis du ved, at du er ved at have ægløsning, så sørg for, at din mand har fået udløsning for nylig. Hvis du ikke gør dette, kan akkumulerede døde sædceller forhindre dig i at blive befrugtet.

Der er også en masse pålidelige lommeregnere fra velrenommerede organisationer at finde online. Et eksempel på dette er WebMDs ægløsningsberegner.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 9

3. Køb en ægløsningstest. Ægløsningstest kan forudsige ægløsning en dag i forvejen (så start din baby med at lave planer nu!) Den bruger samme metode som en graviditetstest. Prisen varierer dog fra omkring $15 til $35; så det kan tage en del af din økonomi, hvis du skal fylde op på disse tests.

Ægløsningstest tester niveauet af luteiniserende hormon i din urin. Det betyder, at du vil tisse på en pind (hurra!). Det er dog ikke super præcist, så stol ikke blindt på denne metode. Udnyt også de matematiske og fysiske symptomer.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 10

4. Kortlæg din basale kropstemperatur. Din basale kropstemperatur (den laveste kropstemperatur i en 24-timers periode) vil stige med omkring 0,2-0,5º Celsius et par dage efter ægløsning. Din kropstemperatur er normalt lavere i begyndelsen af din cyklus og lidt højere i slutningen.

Brug ikke et bolig-, have- og køkkentermometer til dette. Du leder efter udsving på nogle få decimaler - så et basaltermometer er et must. Disse er tilgængelige på de fleste apoteker og apoteker.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 11

5. Tjek dit livmoderhalsslim. Når du nærmer dig ægløsning, vil mængden af livmoderhalsslim stige. Du vil se mere af de glatte hvide ting, jo tættere du kommer.Vær dog forsigtig, da små ændringer er svære at få øje på.

Hold øje med duften, farven og teksturen. Når ægløsningen er tæt på, er slimet det vådeste og det slimede. Hvis det ligner protein, er du på toppen. Hvis du er villig til at... blive slimet, så se om du kan sprede det mellem fingrene. Hvis det virker, så er det tid til at lave en baby.

Metode 3 af 3: Effektiv elskov

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 12

1. Læg dig. Den gode nyhed er, at ingen position er bedre end den anden.Det du kan gøre er at gøre ingenting. Lig på ryggen efter ejakulation. Det lyder næsten for logisk, ikke??

Hollandsk forskning i kvinder, der blev kunstigt insemineret, viste, at kvinder, der lå fladt i 15 minutter efter befrugtningen, havde en 50 % større chance for befrugtning. overbevisende nok?

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 13

2. Udelad smøremidlet. Et kunstigt smøremiddel er ikke sædens bedste ven. Mens nogle måske vil hævde, at glidecreme ikke har nogen effekt på fertiliteten, er det bedst bare at springe glidecreme over. Hvis du kan gøre det, så gør det.

For dem, der bruger et smøremiddel nødvendig har, vælg et naturligt middel. Du kan for eksempel vælge mineralolie eller rapsolie.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 14

3. Slap af. Du ved godt, at stress kan ødelægge din cyklus? Det overrasker dig måske ikke så, at det kan have en negativ indvirkning på dine baby-producerende evner. Slip dine bekymringer om undfangelse, og prøv at have det sjovt. køn! Fantastisk.

Hvis du oplever overdreven stress i dit liv (er det klogt at få en baby), så kan du overveje at tage yoga eller en anden meditativ aktivitet. Prøv at bruge femten minutter på dig selv hver dag og slap af.

Hvis du er nysgerrig, er hypothalamus synderen her (og det er du også, lad os være ærlige). Hypothalamus styrer dine hormoner; hvis du er stresset, fungerer denne ikke så godt.

Tips

Hvis du er under 36, så giv dig selv et år til at blive gravid. Nogle ting tager bare et stykke tid - 12 måneder er helt normalt.

Advarsler

Hvis du er under 36 år, og du har forsøgt at blive gravid i mere end et år, skal du kontakte din læge. Hvis du er ældre end 36, behold den i 6 måneder. Det kan være, at noget andet kaster en skrue i gang.