Sådan opløses urinsyrekrystaller: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: Brug af stoffer
- Del 2 af 2: Tilpasning af din kost
Tips
Advarsler

Hvis du pludselig oplever stærke ledsmerter og vedvarende ubehag, kan du have en form for gigt kaldet gigt. Gigt kan være forårsaget af en stor mængde urinsyre. Urinsyre, som består af krystaller, filtreres normalt af dine nyrer og udskilles med din urin. Men hvis du har meget urinsyre i din krop, kan der dannes krystaller, der forårsager tilstande som gigt. Derfor er det vigtigt at sænke urinsyreniveauet og lade disse urinsyrekrystaller opløses. Det kan du gøre ved at tage medicin, ændre din kost og træne. Tal altid med din læge, før du ændrer din kost og begynder at tage medicin.

Trin

Del 1 af 2: Brug af stoffer

1. Kend risikofaktorerne for gigt. Hvis du har gigt, en form for gigt forårsaget af store mængder urinsyrekrystaller, kan der dannes krystaller i væsken omkring dine led. Ældre mænd er mere tilbøjelige til at få gigt, men alle kan få det. Den nøjagtige årsag til gigt kendes ikke, men nogle risikofaktorer inkluderer at spise meget kød og fisk, fedme, kroniske tilstande som forhøjet blodtryk, diabetes, en familiehistorie med gigt og at tage visse lægemidler.

Gigt forårsager betændelse og anfald af smerte i leddene (normalt om natten og i storetåen), samt røde, hævede, varme og ømme led. Ubehaget varer ved i flere dage til uger efter anfaldet og kan udvikle sig til kronisk gigt, hvilket reducerer din evne til at bevæge dine led.

Billede med titlen Dissolve Uric Acid Crystals Trin 2

2. Gå til din læge for at få en undersøgelse. Tal med din læge om at tage receptpligtig medicin, hvis du har kronisk gigt eller har hyppige smertefulde gigtanfald. Din læge kan udføre en række forskellige tests og undersøgelser for at diagnosticere gigt, herunder en blodprøve for at bestemme niveauet af urinsyre, en synovialvæsketest (som tager væske fra dit led med en nål) og en ultralyds- eller CT-scanning for at opdage urinsyrekrystaller. Baseret på resultaterne af disse tests vil din læge afgøre, om det er nødvendigt at begynde at tage medicin, og hvilke lægemidler der er bedst for dig.

Din læge kan ordinere lægemidler såsom xanthinoxidasehæmmere, uricosurika og andre mindre brugte lægemidler såsom colchicin, som bruges til akutte gigtangreb.

Billede med titlen Opløs urinsyrekrystaller Trin 3

3. Tag xanthinoxidasehæmmere. Disse stoffer får din krop til at producere mindre urinsyre, så du har mindre urinsyre i blodet. Din læge vil sandsynligvis ordinere disse lægemidler som den første behandling for kronisk gigt. Xanthinoxidasehæmmere inkluderer allopurinol (o.-en. Zyloric og Acepurin) og febuxostat (Adenuric). Disse lægemidler kan i begyndelsen gøre dig mere tilbøjelig til gigtanfald, men vil i sidste ende forhindre dem.

Bivirkninger af allopurinol omfatter diarré, døsighed, udslæt og lave blodniveauer. Sørg for at drikke mindst 8 glas 250 ml vand hver dag, når du tager allopurinol.

Bivirkninger af febuxostat omfatter udslæt, kvalme, ledsmerter og nedsat leverfunktion.

Billede med titlen Opløs urinsyrekrystaller Trin 4

4. Prøv uricosurica. Disse typer stoffer får dig til at slippe af med mere urinsyre i din urin. Urikosurika forhindrer din krop i at reabsorbere urinsyrekrystaller tilbage i dit blod, så du har mindre urinsyre i dit blod. Benzbromaron (Desuric) er et urikosurisk lægemiddel, som du kan få ordineret. Tag den rigtige dosis. Du kan finde det på apotekets mærkat. Sørg også for at drikke rigeligt med vand, når du tager denne medicin.

Bivirkninger af benzbromaron omfatter diarré, nyresten, hovedpine, udslæt og betændelse i leveren. For at forhindre nyresten er det vigtigt at drikke mindst 6 til 8 fulde glas vand dagligt, når du tager benzbromaron.

Billede med titlen Opløs urinsyrekrystaller Trin 5

5. Brug ikke visse lægemidler. Nogle lægemidler, såsom thiaziddiuretika (hydrochlorthiazid) og loop-diuretika (såsom furosemid eller Lasix), bør ikke tages, fordi de faktisk kan forværre tilstanden. Tag heller ikke lave doser af aspirin og niacin, fordi de også kan øge mængden af urinsyre i din krop.

Stop aldrig med at tage medicin uden at tale med din læge. I mange tilfælde er der alternativer til rådighed.

Del 2 af 2: Tilpasning af din kost

Billede med titlen Opløs urinsyrekrystaller Trin 6

1. Sørg for en sund og afbalanceret kost. Prøv at spise sunde, fiberrige fødevarer og magre proteiner. Fødevarer med højt indhold af opløselige fibre kan hjælpe med at opløse urinsyrekrystaller. Fibrene hjælper også med at absorbere krystallerne og fjerne dem fra dine led og nyrer. Spis heller ikke fødevarer med mættet fedt som ost, smør og margarine. Skær ned på sukker, herunder majssirup med højt fructoseindhold og sodavand med højt sukkerindhold. Dette kan gøre dig mere tilbøjelig til gigtanfald. Prøv i stedet at spise følgende:

Havregrød
Spinat
Broccoli
hindbær
Fuldkornsfødevarer
brune ris
Sorte bønner
Kirsebær, fordi de kan reducere dine gigtanfald. En undersøgelse har vist, at spise 10 kirsebær om dagen beskytter folk mod gigtangreb.
Fedtfattigt eller fedtfrit mejeri

Billede med titlen Opløs urinsyrekrystaller Trin 7

2. Undgå fødevarer, der kan øge urinsyreniveauet. Visse fødevarer indeholder naturligt stoffer kaldet puriner. Disse omdannes af din krop til urinsyre. Undersøgelser har vist, at spisning af fødevarer med højt indhold af puriner kan forårsage et gigtangreb inden for få dage. Undgå fødevarer, der er høje i puriner, herunder:

Kød: rødt kød og orgelkød (lever, nyrer og kalvebrød)

Fisk: tun, hummer, rejer, muslinger, ansjoser, sild, sardiner, kammuslinger, laks, kuller og makrel

Billede med titlen Opløs urinsyrekrystaller Trin 8

3. Pas på, hvad du drikker, og forbliv hydreret. At drikke seks til otte glas 250 ml vand dagligt har vist sig at hjælpe med at reducere gigtanfald. Du kan normalt drikke andre drikkevarer for at få den nødvendige væske, men det er bedst at holde sig til vand. Drik også mindre eller ingen alkohol, fordi det kan få din krop til at optage mere urinsyre. Hvis du vil drikke andet end vand, skal du vælge drikke med lavt sukkerindhold, majssirup og koffein med højt indhold af fructose. Sukker kan øge risikoen for gigt og koffein kan dehydrere din krop.

Du kan stadig drikke en lille mængde kaffe (to eller tre kopper om dagen). Nogle undersøgelser har vist, at kaffe kan sænke mængden af urinsyre i blodet, men det har ikke vist sig at reducere antallet af gigtanfald.

Billede med titlen Opløs urinsyrekrystaller Trin 9

4. Sørg for at få mere C-vitamin. Nogle undersøgelser har vist, at C-vitamin kan sænke mængden af urinsyre i blodet, men det har ikke vist sig at reducere antallet af gigtanfald. C-vitamin menes at hjælpe dine nyrer med at udskille urinsyre. Overvej at tage 500 mg C-vitamin dagligt efter at have konsulteret din læge. Hvis du hellere vil få mere C-vitamin ved at spise bestemte fødevarer, så prøv følgende:

Frugter: cantaloupe, citrus, kiwi, mango, papaya, ananas, jordbær, hindbær, blåbær, tranebær og vandmelon

Grøntsager: broccoli, rosenkål, blomkål, grøn og rød peberfrugt, spinat, kål, majroer, søde kartofler, kartofler, tomater og vintersquash

Morgenmadsprodukter beriget med C-vitamin

Billede med titlen Dissolve Uric Acid Crystals Trin 10

5. Sport. Prøv at træne mindst en halv time hver dag. En undersøgelse viste, at 150 minutters træning om ugen reducerer urinsyreniveauet. Motion kan også reducere din risiko for hjerte-kar-sygdomme og hjælpe dig med at tabe dig. Vægttab er forbundet med en lavere mængde urinsyre i kroppen.

Endnu kortere træningstider er forbundet med en lidt mindre mængde urinsyre. For eksempel, hvis du ikke kan jogge i 30 minutter, prøv i det mindste at gå rask i 15 minutter.

Tips

Mængden af urinsyre er ikke altid direkte relateret til gigt, og hvor meget det generer dig. Nogle mennesker har meget urinsyre i deres kroppe og har ikke gigt, mens andre mennesker har gigt og har normale niveauer af urinsyre i kroppen.
Der er ingen hårde videnskabelige beviser for, at populære hjemmemedicin og naturlige kosttilskud som Devil`s Claw hjælper med at reducere gigt sikkert.