Håndtering af køresyge: 12 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Håndtering af symptomer på køresyge
- Metode 2 af 2: Forebyggelse af køresyge
Tips
Advarsler

Køresyge eller køresyge er et problem, som mange mennesker lider af i disse dage. Køresyge er forårsaget af de signaler, som øjnene og det indre øre sender til hjernen, ikke stemmer overens. Det indre øre fortæller hjernen, at kroppen bevæger sig, men ifølge øjnene bevæger kroppen sig ikke. Disse modstridende signaler fører til de mange symptomer på køresyge. Selvom du ikke kan helbrede det, er der nogle måder at gøre køresyge mindre ubehagelig.

Trin

Metode 1 af 2: Håndtering af symptomer på køresyge

1. Bestem, hvor dårlig du er. Når du begynder at lide af køresyge, lider du primært af let kvalme eller svimmelhed. Når du bliver mere og mere påvirket, dukker andre symptomer op som bøvsen, varmefølelse, hovedpine, svedtendens og øget spytproduktion.

Hvis du først får kvalme, men derefter begynder at svede eller spyt, er det bedst ikke at køre længere i din bil, hvis det overhovedet er muligt.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 2

2. Få dig selv noget frisk luft. For nogle mennesker kan frisk luft hjælpe med at reducere køresyge. Blot at åbne et vindue eller udluftning kan hjælpe med at reducere dine symptomer. Hvis dine symptomer fortsætter, skal du standse bilen, hvis du kan. Stig ud af bilen for at indånde den friske luft. Den friske luft kan hjælpe, ligesom at holde op med at køre.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 3

3. Sørg for, at du ikke kan se noget. Køresyge er ofte forårsaget af bevægelse uden for bilen. Derfor, hvis du sikrer dig, at du ikke kan se, kan dine symptomer mindskes. Med specielle briller, der ikke registrerer bevægelse, kan du muligvis opnå samme resultat.

Det kan måske hjælpe bare at lukke øjnene, især hvis det lykkes dig at falde i søvn.

Du kan også prøve solbriller eller en sovemaske for at blokere dit syn nok til at reducere symptomerne på køresyge eller køresyge.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 4

4. Tag ingefærprodukter. Nogle ingefærprodukter kan også hjælpe med at reducere køresyge. Du kan prøve ingefærslik, ingefærøl, ingefærkager og mange andre ingefærprodukter. Hvis du hurtigt bliver køresyge, skal du have et eller flere af disse produkter ved hånden for at spise, hvis du bliver syg.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 5

5. Spis noget tørt. Nogle undersøgelser viser, at indtagelse af tør mad som salte kiks kan hjælpe med at reducere symptomerne på køresyge. Det skyldes, at tørfoderet optager den overskydende syre i maven.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 6

6. Prøv akupressur. At lægge pres på et bestemt område på din krop kan hjælpe med at behandle symptomerne på køresyge. Især at påføre tryk på trykpunkt P6, Nei Guan, kan hjælpe med at mindske ubehag i maven. Dette trykpunkt er placeret på undersiden af håndleddet.

Metode 2 af 2: Forebyggelse af køresyge

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 7

1. Undgå kvalme fra køresyge. Du kan hjælpe med at forhindre kvalme fra køresyge ved at undgå visse fødevarer og drikkevarer og ikke drikke alkoholholdige drikkevarer, før du kører bil. Undgå enhver mad, som du ved vil give dig kvalme. Dette inkluderer fødevarer, der får dig til at føle dig for mæt og krydret og meget fed mad.

Sørg også for, at du ikke har madvarer i bilen, der lugter meget kraftigt. Dette kan også hjælpe med at forhindre kvalme.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 8

2. Sid et sted, hvor du mærker så lidt bevægelse som muligt. Fordi køresyge er forårsaget af en forskel mellem den bevægelse, du føler, og den bevægelse, du ser, kan valg af et sted, hvor du ikke føler så meget (eller ingen) bevægelse, hjælpe med at forhindre køresyge. Det bedste sted at sidde for at undgå køresyge er foran i bilen.

Sid aldrig et sted, hvor du bakker. Dette kan få dig til at lide af køresyge meget hurtigt.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 9

3. Undgå visuelle stimuli, der forårsager køresyge. Nogle af de ting, der gør dig bilsyg, er af visuel natur. Du skal for eksempel ikke læse, når du sidder i bilen. Bevægelsen kan gøre det svært at fokusere på ordene. Som følge heraf kan det være farligt at læse i bilen for personer, der lider af køresyge.

At holde øjnene på et enkelt punkt under kørslen kan hjælpe med at minimere risikoen for køresyge.

Hvis du kører med en anden, der bliver køresyge, kan du selv blive bilsyg, hvis du ser eller selv taler om det.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 10

4. Brug medicin. Der er flere håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med at forhindre køresyge, herunder antikolinergika som scopolamin, krampeløsende midler som promethazin og sympatomimetika som efedrin. De fleste af disse lægemidler indeholder et stof kaldet meclozin. Dette stof forhindrer ikke kun kvalme, men er også et antihistamin og et spasmolytikum. Det er hovedsageligt rettet mod den del af hjernen, der er forbundet med bevægelse, for at forhindre køresyge, der kan påvirke personer i bilen eller andre køretøjer.

Hvis du er særligt udsat for køresyge, kan din læge ordinere scopolamin. Denne medicin kan indgives oralt, intravenøst eller topisk (på huden).

Før du tager receptpligtig medicin, skal du altid diskutere bivirkninger og interaktioner med anden medicin med din læge eller apotek.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 11

5. spise ingefær. Ingefær kan bruges som en alternativ medicin, der kan være effektiv hos nogle mennesker til at forhindre køresyge. For at forhindre køresyge, bland en halv teskefuld ingefærpulver med et glas vand og drik det. Du kan også tage to ingefærkapsler 20 minutter før du sætter dig ind i bilen.

Hold ingefærprodukter ved hånden for at forhindre køresyge. Det kan være nyttigt at have ingefærslik eller ingefærkiks med i pungen eller lommen.

Billede med titlen Deal With Car Sickness Trin 12

6. Lad være med at ryge. Rygning kan få dig til at få køresyge, så det er bedre ikke at ryge. En lille undersøgelse har vist, at hvis du ikke ryger natten over, sikrer nikotinmanglen, at du ikke længere er modtagelig for køresyge. Hvis du ryger regelmæssigt, er der flere måder at reducere eller holde op med at ryge. Søg i wikiHow for at få flere oplysninger om, hvordan du holder op med at ryge.

Tips

Nogle gange bliver man syg af at se på ting, der hurtigt går forbi.
Giv altid chaufføren besked, hvis du begynder at blive bilsyg.
Tag en dyb indånding for at berolige dig selv. Træn dine muskler regelmæssigt for at hjælpe med at reducere køresyge.
Luk ikke munden, når du kaster op, for så kommer opkastet ud gennem næsen.
Gå i seng. Hvis det ikke virker, så prøv et lægemiddel, der hjælper dig med at falde i søvn, såsom melatonin.
Bliver du ofte bilsyg, så medbring en plastikpose, fx en genlukkelig frysepose.
Hvis ruten, du skal tage, kræver, at du kører på snoede veje, så planlæg tid til pauser.
Ifølge nogle mennesker hjælper det nogle gange at holde sit håndled. Der er armbånd til salg med en bold i midten, der trykker på et trykpunkt og hjælper med at kontrollere køresyge.
Prøv at undgå tæt trafik, hvis det er muligt. Konstant acceleration og bremsning hjælper ikke, når du er bilsyg.

Advarsler

Kvinder er generelt mere tilbøjelige til at få køresyge end mænd. Gravide kvinder, børn mellem 2 og 12 år og personer med vestibulære lidelser eller migræne er også mere modtagelige for køresyge.