Gratis trin for trin instruktioner 
Otolaryngologen vil kunne fortælle dig, om dit problem er SNHL eller CHL. 
At undersøge høretab på internettet vil helt sikkert give dig en idé om de mulige behandlinger, især i CHL, men hold dig altid til de velkendte medicinske hjemmesider. 
I disse dage er høreapparater ret små og næppe mærkbare, så der er ingen grund til forfængelighed, hvis dette er din bedste løsning. Den måde, høreapparater fungerer på, afhænger af deres elektronik, som kan være analog eller digital. 
Et cochleaimplantat er væsentligt dyrere end et høreapparat. 
Gaben eller tyggegummi kan også hjælpe med at løsne rørene fra Eustachius. Måske føler du en "plop" når rørene åbner sig, hvilket indikerer lige tryk mellem det indre øre og omgivelserne uden for dine ører. 
Vær opmærksom på, at nogle orale antibiotika, såsom erythromycin og tetracyclin, kan forårsage høretab. 
En diæt med højt indhold af mættet animalsk fedt er blevet forbundet med højt kolesteroltal, hvilket kan øge risikoen for tilstoppede arterier. Dine ører har brug for tilstrækkelig blodforsyning for at fungere korrekt. Indtagelse af meget salt kan medføre, at mere væske tilbageholdes i dine ører. 
Fisk med relativt høje niveauer af kviksølv er haj, sværdfisk, flisefisk og kongemakrel. 
En perforeret trommehinde kan være forbundet med smerter, svimmelhed og ringen for dine ører. 
Salicylater som aspirin er forbundet med at forstyrre det elektriske signal i det indre øre. Medicin til behandling af forhøjet blodtryk og kræft kan også øge risikoen for høretab. Nogle kemoterapipræparater kan forårsage permanent høretab. Disse stoffer er.-en. cisplatin, 5-fluorouracil, bleomycin og nitrogensennep. Høje doser af aspirin kan forårsage midlertidigt høretab. Antimalariamedicin, såsom kinin og klorokin, kan også forårsage midlertidigt sensorineuralt høretab. 
At få nok søvn, drikke masser af vand, slappe af og spise nærende fødevarer har alle en positiv indvirkning på immunsystemet. Nogle alvorlige helbredstilstande, såsom diabetes, kan også føre til høretab. Hvis du har diabetes, så gør hvad du kan for at kontrollere det og søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du udvikler ørepine. Dette kan være en forløber for en tilstand kaldet otitis externa, som kan føre til høretab og endda død.
Forbedre din hørelse
Indhold
Høretab er et almindeligt problem, når folk bliver ældre, men det kan ske i alle aldre, for eksempel hvis du bruger dine ører forkert eller ikke renser eller vedligeholder dem ordentligt. De to hovedtyper af høretab er sensorineural og ledende. Sensorineuralt høretab (SNHL) er det mest almindelige og skyldes beskadigelse af cochlea (cochlea) eller de nerver, der forbinder det indre øre med hjernen. Normalt kan SNHL ikke behandles, selvom høreapparater og cochleaimplantater kan hjælpe. Konduktivt høretab (CHL) opstår på den anden side, når lydbølger blokeres delvist, når de bevæger sig til de meget små knogler (ossikler) i mellemøret. Den gode nyhed er, at CHL ofte kan afhjælpes.
Trin
Del 1 af 6: Få undersøgt dine ører
1. Kontakt din læge om dit høreproblem. Hvis du har bemærket dit høretab, så lav en aftale med din læge, så han kan undersøge dine ører for åbenlyse abnormiteter, samt stille relevante spørgsmål om din historie og livsstil. De fleste problemer, der påvirker hørelsen, er godartede og reversible, så vær ikke bange for at søge professionel rådgivning.
- Forsøg ikke at diagnosticere dig selv, og lad ikke en ven eller et familiemedlem grave i dine ører.
- Din læge kan henvise dig til en speciallæge for yderligere undersøgelse.
2. Aftal tid hos en specialist til en høretest. En ørespecialist (otorhinolaryngologist) eller audiolog kan udføre en mere grundig undersøgelse, herunder en høre- eller audiometrisk test, som vurderer lydens evne til at nå hjernen. Dette er en relativt kort og smertefri test, og afgørende for at forstå, om dit høreproblem er permanent eller ej.
3. Forstå mulighederne for diagnosticering og behandling. Lad lægen forklare dig, hvad diagnosen er, og hvilke forskellige behandlingsmuligheder der findes. Hvis SNHL er dit problem, vil du sandsynligvis blive behandlet af en otolaryngolog. Men hvis du lider af CHL, er der flere behandlingsmuligheder, herunder sikkert nogle sikre metoder, som du selv kan bruge, afhængig af årsagen.
Del 2 af 6: Forebyggelse af sensorineuralt høretab (SNHL)
1. Forstå, at SNHL ikke kan komme sig naturligt. Selvom det ikke er muligt at genoprette din hørelse naturligt eller gennem håndkøbsmedicin, hvis du lider af SNHL, kan de seneste fremskridt inden for medicin og teknologi helt sikkert hjælpe i denne situation.
- SNHL er den mest almindelige type høretab blandt amerikanere, der forekommer hos 23 % af befolkningen over 65 år.
- Overdreven støjeksponering er den førende årsag til SNHL (især de højere frekvenser), der påvirker 15 % af amerikanerne mellem 20 og 69 år.
2. Få et høreapparat. Et høreapparat er en lille elektronisk enhed, der bæres i eller bag øret. De gør nogle lyde højere ved at forstærke lydbølgerne, der kommer ind i øret. Et høreapparat består af tre hoveddele: lyd modtages gennem a mikrofon, som omdanner lyden til et elektrisk signal, som så konverteres til en forstærker sendes, hvorefter lyden sendes videre til cochlea gennem et minut højttaler. Lyden får så de små kort i cochlea til at bevæge sig, hvilket stimulerer nerverne til at sende signaler til hjernens hørecenter.
3. Gå efter et cochleaimplantat. Hvis hårene i din cochlea også er blevet beskadiget som følge af en infektion, tumor eller hovedskade, vil et høreapparat ikke være til megen nytte. I stedet skal du gennemgå en operation kaldet et cochleært implantat for at genoprette hørefunktionen. Dette er et medicinsk udstyr, der overtager det beskadigede cochlea arbejde med at sende lydsignaler til hjernen.
4. Få et hørehjælpeudstyr (HAT). Der er flere andre teknologier, baseret på elektronisk forstærkning, elektromagnetisk energioverførsel, radiosignaler eller infrarøde bølger, designet til at forstærke lyd, enten uafhængigt eller i forbindelse med et høreapparat eller cochlear implantat.
5. Bestil tid til et kirurgisk indgreb. Kirurgi kan være nødvendig for at fjerne en indre øreinfektion, fjerne en tumor eller omforme en genetisk abnormitet for at hjælpe med at reparere høretab. Bemærk venligst, at enhver kirurgisk procedure indebærer risici, så vær godt informeret, før du vælger denne rute.
Del 3 af 6: Bekæmpelse af konduktivt høretab (CHL)
1. rense dine ører. Blokering af ørevoks eller andet affald er en almindelig årsag til CHL. Ørevoks er sundt i små mængder og har beskyttende, smørende og antibakterielle egenskaber. Normalt er øregangene selvrensende, men nogle gange bliver de tilstoppede eller blokerede, hvilket kan resultere i delvist høretab, foruden en følelse af mæthed, kløe eller hvæsen (tinnitus). Vatpinde er ikke egnede til dybderensning af øregangen, så overvej sikrere metoder som at påføre et par dråber mineralolie, babyolie eller glycerin på det tilstoppede øre.
- Hydrogenperoxid eller carbamidperoxiddråber kan også sikkert opløse ørevoks, selvom dette kan forårsage en stikkende eller brændende fornemmelse i et par minutter.
- Ørepodninger kan udføres af en læge eller derhjemme ved hjælp af almindeligt tilgængelige og billige sæt. Sørg for at bruge en varm saltvandsopløsning for de bedste resultater.
- Brug af et ørelys til at rense øregangen anbefales ikke af læger på grund af risikoen for forbrændinger og perforering af trommehinden.
2. Rengør dine Eustachian-rør. Forkølelse, bihulebetændelse og allergi kan tilstoppe rørene i Eustachius (forbindelsen fra mellemøret til den øvre hals og næsehulen) med væske og slim, hvilket kan føre til ørepine, springende fornemmelser og nedsat hørelse. Blokkede Eustachian-rør bliver ofte bedre af sig selv, men for at fremskynde rydningsprocessen, prøv følgende: hold din mund og næse lukket og pud forsigtigt, som om du pudser næsen.
3. Overvej at bruge antibiotika. Antibiotika ødelægger eller hæmmer væksten af mikroorganismer, såsom de patogene bakterier, der kan forårsage infektioner i det indre øre og mellemøret. Hvis din læge rapporterer, at du har en øreinfektion, kan et antibiotikum såsom amoxicillin være nyttigt og hjælpe med at genoprette din hørelse.
Del 4 af 6: Øvelser, der forbedrer din hørelse
1. Forbedre din hørelse med øvelser. Hvis du ikke lider af SNHL eller CHL, men blot ønsker at forbedre din hørelse, kan regelmæssig motion hjælpe, da det forbedrer blodcirkulationen og finjusteringen i øret.
2. Øv dig i at filtrere lyd fra. Spil musik ved relativt lav lydstyrke, når du taler med nogen. Tilføj en anden musikkilde og derefter en tredje, alt imens du fokuserer på samtalen. Med dette træner du dine ører til at filtrere omgivende lyde fra.
3. Øv dig i at identificere lydkilden. Luk øjnene og bed en ven om at gå efter eget skøn til et sted langt væk fra dig, f.eks. 60 meter eller mere. Bed din partner om at skabe lyd med et horn eller en klokke, og peg derefter på, hvor du tror, lyden kom fra. Få den anden person til at ændre retning og afstand hver gang.
4. Øv dig i at genkende forskellige typer lyd. Luk øjnene og lyt til alle de forskellige lyde i dit miljø. Prøv at identificere dem én efter én, begge lyde, der lyder fjernt og nært. Jo mere du øver dig, jo flere lyde vil du lære at genkende.
5. Download software designet til at forbedre din hørelse. Eksempler inkluderer CLIX (baseret på genkendelse af forskelle mellem ord), Forbrain (baseret på genkendelse af relevante lyde i stemmer) og Category Carousel (baseret på at forbinde lyde med billeder).
Del 5 af 6: Ændring af din kost
1. Spis mad, der indeholder næringsstoffer for et godt helbred og normal hørefunktion. Eksempler på sådanne fødevarer omfatter koldtvandsfisk (sild, laks, ørred), de fleste nødder, frø og fuldkorn og næsten alle friske frugter og grøntsager.
- Antioxidanter forhindrer aldring i kroppen og er o.-en. vitamin A, C og E. Antioxidanter neutraliserer iltradikaler, der ophobes i kroppen og forårsager skade.
- Vitamin B3 (niacin) forbedrer blodgennemstrømningen til øret (og i hele kroppen) ved let at udvide små blodkar, mens B6 (pyridoxamin) er nødvendig for et sundt nervesystem.
- Mangel på vitamin B12 og folat (vitamin B9) kan være forbundet med aldersrelateret auditiv dysfunktion, så sørg for at du har nok af disse i din krop gennem din kost eller kosttilskud.
2. Undgå fødevarer, der påvirker din hørelse negativt. Ud over at tilføje visse fødevarer til din kost for dit helbred, kan det at fjerne visse fødevarer fra din kost også give sundhedsfordele og bedre hørelse .
3. Undgå tungmetaller som kviksølv, arsen og cadmium. Tungmetaller er giftige for nervesystemet (især de små, der innerverer det indre øre) og vil til sidst ødelægge det. Kroppen kan ikke nemt komme af med tungmetallerne på egen hånd, så de ophobes i kroppen med tiden og bliver mere og mere farlige.
Del 6 af 6: Forebyggelse af høretab
1. Træf foranstaltninger for at forhindre yderligere forringelse af din hørelse på grund af høje lyde. Selvom det ikke er muligt at helbrede SNHL, kan du tage skridt til at sikre, at det ikke bliver værre. For eksempel, reducer din eksponering for høje og uophørlige lyde og sæt ørepropper i, hvis det er uundgåeligt.
- Tænk igen over, om du vil til rockkoncerter eller sportsbegivenheder, såsom bilvæddeløb.
- Skru ned for lydstyrken på din MP3-afspiller, når du lytter til din yndlingsmusik.
2. Beskyt dine ører mod skarpe genstande. Put aldrig en skarp genstand i øret! At stikke en kuglepen, blyant, kniv eller anden skarp genstand i dit øre kan perforere din trommehinde og føre til permanent høreskade.
3. Tænk på virkningerne af medicin på din hørelse. Mens nogle medikamenter helt klart er livreddende og nødvendige regelmæssigt, kan andre, der behandler harmløse klager, såsom hovedpine, have en negativ indvirkning på din hørelse.
4. Behandl andre sundhedsproblemer, der kan påvirke din hørelse, så hurtigt som muligt. Lad ikke forkølelse, feber, bihulebetændelse eller allergi komme ud af hånden (eller blive kronisk/tilbagevendende) på en måde, der påvirker dine ører og reducerer din hørelse. Hold dit immunsystem stærkt, så det kan bekæmpe infektioner naturligt.
Tips
- Hvis du ikke kan høre godt, så husk at tale lidt mere blødt, end du tror, du skal, da det ofte sker, at du overkompenserer, når du taler og taler højere, fordi du ikke kan høre din egen stemme godt.
- Stop med at ryge, fordi rygere er mere tilbøjelige til at lide af høretab end ikke-rygere.
- Hvæsende ører, også kendt som tinnitus, er et tegn på, at det indre øre er blevet beskadiget og kan være et tegn på hørenedsættelse.
Artikler om emnet "Forbedre din hørelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
