Du kan ikke hjælpe, hvem du kan lide. Nogle gange er den person, du falder for, desværre allerede taget. Du behøver ikke føle dig skyldig, hvis den mand, du kan lide, allerede har en kæreste, men du bør håndtere situationen modent. Normalt er det bedste, du kan gøre, bare at komme videre og glemme det, for at undgå at såre nogen. For at komme over en fyr med en kæreste, prøv at forstå situationen og tag tingene for at komme videre og tag tankerne væk fra det, så du kan åbne op for en ny person.
Trin
Del 1 af 3: Analyse af situationen
1. Gad vide hvorfor du finder ham attraktiv. Tænk på, hvad der fik dig til at falde for ham i første omgang. Det kan være hans udseende, personlighed eller en kombination af begge. Du er måske ikke engang tiltrukket af ham, og der kan være andre grunde til, at du vil have hans opmærksomhed, såsom et sårbart øjeblik i dit liv. Forstå hvorfor du er tiltrukket af ham - det er det første skridt til at give slip på ham.
At kende kilden til dine følelser er også et skridt i retning af at eliminere enhver skyld, du måtte opleve.
2. Tænk på dine følelser. Tag dig tid til at tænke over de følelser, du oplever. Husk, at intet du føler er forkert eller dårligt. Det er okay stadig at være forelsket i ham, sur på ham eller sur på sin kæreste. At tænke dybt over situationen vil hjælpe dig med at undgå at blive revet med af dine følelser.
Skriv om dine følelser i en dagbog.
3. Accepter virkeligheden af det. Du kan stadig blive fristet til at være sammen med ham. Accepter, at du er nødt til at glemme ham. Han har en kæreste, og det er ikke dig. Dette er nogle gange svært at acceptere, men du vil ikke være i stand til at komme over det, før du gør det.
Husk på, at han på et tidspunkt måske ikke har en kæreste længere. Du kan ikke være sammen med ham nu, men det betyder ikke nødvendigvis, at du ikke vil være sammen med ham i fremtiden. Alligevel er det stadig bedre at komme videre for at forbedre dit eget liv.
4. Tal med venner. Hvis I har fælles venner, er det måske ikke en god idé at tale med dem. Tal om situationen med venner og familie, du stoler på. De kan lytte til dig og give feedback. Selvom du ikke ønsker feedback, vil det at sige din mening hjælpe dig med at komme overens med situationen.
Del 2 af 3: Give slip
1. stop med at flirte. Din kærlighed kan blive ulykkelig, men hvis han flirter med dig, skal du ikke reagere på det. Du kan bare stoppe med at flirte tilbage, eller du kan fortælle ham, at du ikke kan lide sådan en opførsel. Det er okay, hvis det føles svært at stoppe flirten. Bare indse, at flirten kun vil ende med, at du og hans kæreste kommer til skade.
Vær ikke den anden kone eller elskerinde. Du er måske sammen med ham, men det er uretfærdigt over for alle involverede.
Hvis han tilbyder at forlade sin kæreste for dig, så overvej, om dette skridt er det værd.
Tænk over det på denne måde: Hvis han er villig til at forlade sin kæreste for dig, hvad ville han så gøre, når han "finder en ny flamme"?
2. Sammenlign ikke dig selv med hans kæreste. På et tidspunkt kan du undre dig over, hvorfor han er sammen med sin kæreste og ikke sammen med dig. Det er ikke en sund måde at tænke på. Se ikke på hendes billeder og sammenlign dig ikke med hende. Du er en unik og fantastisk person. Du og denne mand er måske bare ikke beregnet til hinanden.
Hvis hans kæreste er en ven af dig, så prøv at bevare venskabet uden at tage det ud på hende.
3. Giv din tristhed plads. Der går nok et stykke tid, før du kommer over ham. Føl ikke, at du har brug for at føle dig glad igen meget snart eller komme videre med det samme. Græd, føl dig ked af det eller bliv endda i sengen en dag, hvis du har brug for det. At gøre dig selv ked af det er den eneste måde, du virkelig kan få det bedre senere.
Hvis problemet varer for længe, bedes du kontakte en professionel for at få hjælp.
4. Brug tid væk fra ham. Sæt dig ikke i en situation, hvor du skal være omkring ham for tidligt. Det ville være for fristende at flirte med ham eller genoplive dit crush. Hvis du tager klasser i de samme fag eller arbejder sammen, så gør en indsats for at begrænse din tid omkring ham så meget som muligt. Dette vil hjælpe dig videre med dit liv.
5. Accepter ham som en ven. Efter at have været adskilt fra ham i nogen tid, så overvej, om du stadig vil have ham i dit liv. Det er måske ikke en god idé at beholde ham i dit liv, hvis du havde en affære med ham. Hvis han var en almindelig ven, ville det være godt at prøve at bevare venskabet. Begynd langsomt igen at bruge lidt tid sammen med ham, for at se om du kan klare et platonisk forhold.
6. Koble fra. Det er godt at beslutte, at du ikke kan have ham i dit liv, hvis venskabet ikke virker. Få det væk fra dine sociale medier og telefon. I kan være venlige, hvis I skal bruge tid sammen, men lad være med at kontakte ham, hvis du ikke synes, det er sundt for dig. Forklar dit valg for ham, når han spørger.
EKSPERDTIP
Lisa Shield
Datingcoach Lisa Shield er en ekspert i kærlighed og forhold baseret i Los Angeles. Hun har en kandidatgrad i spirituel psykologi og er certificeret livs- og relationscoach med over 17 års erfaring. Hendes arbejde har været omtalt i The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times og Cosmopolitan.
Lisa Shield dating coach
"Hvis du holder fast i en, der ikke kan give dig det, du gerne vil have, så er du nødt til at afbryde kontakten til ham eller hende helt for at komme videre.". Uanset hvor svært det er, afbryde al kontakt og slet dine tekster, e-mails og beskeder. Gå gennem dit hus og `fjern alt det, den person gav dig`, eller læg det hele i en æske og giv det til nogen, der kan gemme det for dig. Gør det til en ceremoniel udrensning for at nulstille din energi. Så efter et stykke tid, begynder du at date igen.`
Del 3 af 3: Tænk ikke på ham mere
1. Træn noget. Motion er fantastisk for dig både fysisk og mentalt. Du gør noget godt for din krop, og du fokuserer dit sind på noget andet end den ene mand. De endorfiner du får fra din træning vil også booste dit humør. Vælg den træningsform, du bedst kan lide. Det kan være løb, yoga, basketball eller endda en hyggelig tur i parken.
Bed en ven om at flytte med dig.
2. Start en ny hobby. At møde nye mennesker og lave nye aktiviteter er en fantastisk måde at tage tankerne væk fra situationen. Find måder at holde travlt på, og det bliver meget nemmere at komme videre. Tilmeld dig et sportshold, tag en kunsttime eller bliv frivillig. Brug denne tid til at lære og arbejde med det, du kan lide.
3. Planlæg en dag ude. Det er godt at tænke over noget et stykke tid, men lad ikke dine følelser holde dig tilbage. Planlæg en tur til parken, stranden, eller besøg et museum. Du kan endda lave noget så simpelt som en picnic i parken med venner.
4. Lær andre fyre at kende. Du behøver ikke at gøre dette, hvis du føler, at du ikke er klar endnu. Men når du er klar, er det at lære andre mennesker at kende den bedste måde at komme over en mand på. Du kan tale med nogen i din klasse, prøve en online datingtjeneste eller få en ven til at introducere dig for nogen. Du behøver ikke blive ved med at tale med en, du ikke kan lide, og det er okay at beslutte, at du har brug for mere tid, efter du har prøvet.
Tips
Det er godt at få professionel hjælp, hvis du har særligt svært ved at acceptere situationen.
Det er helt sikkert okay at få professionel hjælp, når du har det svært. Eksperter vil forstå dig og være i stand til at vejlede dig i denne situation.
Advarsler
Forsøg ikke at skille manden og hans kæreste op. Situationen vil sandsynligvis ikke ende godt, selvom du lykkes.
Forsøg aldrig at dekorere ham. Selvom det viser sig, at han også kan lide dig, er det mangel på respekt for alle involverede i situationen.
Gratis trin for trin instruktioner
