Gratis trin for trin instruktioner 
Du kan også lave dit hår krøller uden varme eller rette uden varme. 
hårtransplantation. Hår transplanteres fra et sted i hovedbunden, hvor der stadig vokser meget hår til steder, hvor håret bliver tyndere. Hovedbundskirurgi. Skaldede pletter fjernes kirurgisk, og snittet dækkes med behåret hovedbund. 
Skjoldbruskkirtel problemer. Hvis skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt, kan der falde mere hår af end normalt. Hovedbundsinfektioner og hudlidelser. Hårtab kan være resultatet af en hudlidelse som ringorm. Behandling af denne tilstand kan få hår til at vokse ud igen. Alopecia areata. Dette er en tilstand, hvor immunsystemet angriber hårsækkene. 
Kræft Depression hjerteproblemer Gigt Højt blodtryk 
Hvis du har kronisk stress, er håndtering af den stress en vigtig måde at holde dig selv i god fysisk form. 
Fisk, kylling, oksekød og svinekød. Sorte bønner, kikærter og andre bælgfrugter. tofu. Mejeriprodukter. 
laks. sardiner. valnødder. avocadoer. 
Behandl tyndt hår
Indhold
Mange mennesker skal på et tidspunkt håndtere tyndere hår. Tilstanden findes i så mange former og størrelser, at det ofte er svært at finde ud af, præcis hvorfor håret falder af. Medicin og andre medikamentelle behandlinger kan hjælpe, men der er også mange ting, du selv kan gøre for at behandle tyndere hår – uanset hvad årsagen er. Gå til trin 1 for at lære, hvordan du behandler tyndt hår.
Trin
Del 1 af 3: Stimulering af hårvækst
1. Brug milde hårplejeprodukter. Hvis du bemærker, at dit hår bliver tyndere, så skift til 100 % naturlige, milde hårplejeprodukter. Mange shampoo, balsam, hårspray og andre hårprodukter indeholder kemikalier, der er ret hårde for hovedbunden og håret. Disse produkter kan fremskynde hårtab og beskadige resterende hår.
- Brug shampoo, der ikke indeholder sulfater eller alkohol. Disse ingredienser udtørrer håret og beskadiger det.
- Se efter en balsam, der ikke indeholder silikoner. Disse tynger håret, og det kræver sulfat at skylle balsamen ud.
- Se efter hårplejeprodukter lavet af naturlige ingredienser i helsekostbutikker.
2. Red dit hår i stedet for at børste det. Ved at børste trækker du som regel mere hår ud, især hvis du børster håret, når håret er vådt. Den bedste måde at få filtrene ud af dit hår er at bruge en bredtandet kam. Start i enderne, red filtrene ud i bunden først, og arbejd dig til roden.
3. Lad det lufttørre. For at undgå at trække en masse hår ud af dit hoved efter et brusebad, dup dit hår tørt med et blødt håndklæde - lad være med at overtørre eller vride det ud. Lad hellere dit hår lufttørre end at bruge en hårtørrer. Varmen fra hårtørreren kan få håret til at tørre ud og knække. Ved at lufttørre dit hår så meget som muligt, vil ny hårvækst blive stimuleret.
4. Brug stylingmetoder uden varme. Undgå desuden krøllejern, fladjern eller andre ting, du bruger til at style dit hår, der bruger varme. Prøv at omfavne dit hårs naturlige tekstur, og lad det være så meget som muligt. Hvis du bruger sådanne genstande, skal du indstille dem til den laveste, fedeste indstilling.
5. Undgå frisurer, der trækker i dit hår. Stramme fletninger, vævninger og andre tilbagetrukket frisurer får håret til at falde hurtigere ud. Prøv at give slip på dit hår, eller sæt det løst tilbage. Brug ikke elastik eller stifter, der kan trække i dit hår.
6. Massér hovedbunden med en nærende olie, såsom mandel-, sennep-, kokos- eller jojobaolie. Det siges, at massage af hovedbunden kan stimulere hårvæksten ved at øge blodgennemstrømningen til hårsækkene. Få for vane at massere din hovedbund, når du er i bad. Placer dine fingerspidser på hovedbunden og gnid dit hoved i cirkulære bevægelser. Start tæt på din pande, og arbejd dig derefter til siderne og baghovedet. Fokuser hovedsageligt på de områder, hvor håret bliver tyndere.
7. Overvej at prøve en hårvækstbehandling. Den mest populære form for hårvækstbehandling er brugen af minoxidil. Denne fås i creme eller skum, og du påfører den i hovedbunden to gange dagligt. Det kan tage op til 12 uger at begynde at arbejde. Mange mennesker oplever genvækst med minoxidil. Der er dog sundhedsrisici forbundet med brugen af dette produkt, som du bør være opmærksom på. Andre muligheder omfatter:
Del 2 af 3: At finde årsagen
1. Se om der er en hormonel årsag bag det. Den mest almindelige årsag til tyndere hår, hos både mænd og kvinder, er en arvelig tilstand, der får kønshormonerne til at forårsage hårtab. Selvom både mandlig og kvindelig skaldethed er permanent, er der trin, du kan tage for at bremse og behandle processen.
- Nogle gange kan hormonudsving føre til midlertidigt hårtab. Kvinder, der er gravide, er stoppet med at bruge prævention eller er i overgangsalderen, kan opleve midlertidigt tyndere hår.
- Håndtering af hår med omhu, brug af 100 % naturlige hårprodukter og ændring af frisurer kan bremse hormonelt hårtab.
2. Afgør, om der er en medicinsk årsag. Visse medicinske tilstande kan forårsage hårtab. Behandling af disse tilstande kan bremse eller standse hårtab. Hvis du er bekymret for, at du kan lide af en af nedenstående tilstande, så spørg din læge om en passende behandlingsplan, så dit hår kan vokse ud igen.
3. Tjek din medicin. Visse medicin kan forårsage hårtab. Hvis du tager medicin, der rapporterer hårtab som en bivirkning, så spørg din læge om alternativer. Nogle gange er det ikke muligt at tage anden medicin, men det er værd at se nærmere på. Medicin, der bruges til at behandle følgende tilstande, fører ofte til tyndere hår:
4. Se om stress er synderen. Hårtab kan være forårsaget af fysisk eller psykisk chok, såvel som vedvarende stress. Enhver form for stød kan have en fysisk effekt, og hårtab er almindeligt med disse tilstande.
Del 3 af 3: Foretag livsstilsændringer
1. Reducer stressen. Da stress kan forårsage hårtab, er det vigtigt at træffe foranstaltninger, der kan sænke stressniveauet – det bremser processen. Hvis du lever et stressende liv, så prøv at tage følgende trin for at falde til ro:
- sove mere. Søvnmangel får din krop til at producere mere af stresshormonet kortisol.
- Træn regelmæssigt.
- Prøv meditation eller yoga.
2. Spis mere protein. Dit hår består i høj grad af proteiner, og hvis du ikke får nok af det, kan det give hårtab. Tyndt hår er almindeligt blandt vegetarer og veganere, der ikke får nok protein. Prøv at indtage flere af følgende fødevarer:
3. Spis omega 3 fedtsyrer. Kroppen har brug for omega-3 fedtsyrer for at lave nyt hår. At få nok omega 3 er derfor afgørende for hårvækst. Så prøv at spise mere af følgende fødevarer:
4. Tag biotintilskud. Biotin er et B-vitamin, der findes i animalske produkter og kan føre til sundere hår, sundere negle og sundere hud. Biotintilskud markedsføres derfor ofte som hårvæksttilskud. Tag biotintilskud som anbefalet, eller øg mængden af fødevarer, der indeholder biotin, du spiser - tænk på lever og andre kødprodukter samt valnødder og bladgrønt.
Tips
- Det er bedst at behandle tyndere hår så hurtigt som muligt - så snart du bemærker, at du mister mere hår, end du burde. Dette kan forhindre yderligere hårtab.
- Hvis dit hår bliver tyndere, så prøv at give det en pause fra skrappe kemikalier og varme. Farv eller permanent ikke dit hår i et stykke tid, og udskift hårprodukter med alkohol med alkoholfrie produkter. Lad din hårtørrer, krøllejern, glattejern og lignende ligge i skabet i et par uger.
- Mænd, der lider af tyndt hår i en ung alder, vil gavne, hvis de begynder at løse problemet så tidligt som muligt - hvilket kan hjælpe med at øge selvtilliden.
- Hvis du besøger lægen for dit tyndere hår, så tal om den medicin, du tager. Nogle lægemidler kan forårsage hårtab.
- Påfør ricinusolie på hovedbunden og håret og lad det sidde hele natten. Inden for en uge vil du se en forskel.
Advarsler
- På grund af potentielle sundhedsrisici bør visse lægemidler ordineret til mandligt hårtab ikke tages af kvinder. Tag ikke medicin, der ikke er specifikt ordineret til dig af lægen.
- Hvis din medicin forårsager det tyndere hår, skal du ikke stoppe det. Spørg i stedet din læge om de andre muligheder, du har.
- Spring ikke medicin over, der er beregnet til at hjælpe med at behandle tyndere hår. Du bør tage dem regelmæssigt og i overensstemmelse med recepten for at opnå de bedste resultater.
- Bliv ikke afskrækket, hvis visse metoder ikke virker. Kontakt hellere din læge, hvis du overvejer andre muligheder, såsom hårtransplantation eller laserbehandlinger. Du kan også spørge en frisør om hårstykker eller parykker.
Artikler om emnet "Behandl tyndt hår"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
