Sådan forbereder du guavablade til vægttab

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Brygning af friske guavablade
- Metode 2 af 2: Forbered tørrede guavablade
Tips
Fornødenheder
- At lave te af friske guavablade
- Forbered tørrede guavablade
Advarsler

Der er nogle beviser på, at guavabladet gavner din indsats vægttab kan støtte, hvilket gør det ret populært at drikke te lavet af guavablade. At drikke guava bladte alene vil sandsynligvis ikke hjælpe dig med at tabe dig, men det kan reducere din appetit og er en god drink uden kalorier. Guava bladte kan tilberedes med både friske og tørrede blade. Drik en kop guava blad te før hvert måltid eller i stedet for din morgenkop kaffe for at drage fordel af guava blads vægttab fordele.

Trin

Metode 1 af 2: Brygning af friske guavablade

1. Skyl bladene under rindende vand for at rense dem. Guavablade har nogle gange et lag pulver, som skal skylles af. Hold bladene under rindende vand i cirka 30 sekunder for at skylle pulveret af. Skyl omkring 20 blade til teen.

En anden mulighed er at putte koldt vand i en skål og dyppe bladene deri. Skift derefter vandet og gentag dette to gange mere for at få bladene rene.
Tjek i en helsekostbutik eller et landmandsmarked for friske guavablade.

Billede med titlen Forbered Guava-blade til vægttab Trin 2

2. Hæld 350 ml vand i en gryde og bring det i kog. Fyld en lille til mellemstor gryde og stil den på kogepladen. Skru derefter varmen til middelhøj og bring vandet i kog.

Tip: Polyfenolerne i te har vist sig at hjælpe vægttab på metabolisk niveau. Processen med at brygge en kop te kan også hjælpe med at bremse madtrangen ved at distrahere dig fra at spise.

Billede med titlen Forbered guava-blade til vægttab Trin 3

3. Tilsæt bladene til vandet og kog dem i ti minutter. Når vandet koger, tilsættes guavabladene til gryden. Kog bladene i vandet i ti minutter. Skub bladene ned med en metal- eller træske, hvis de flyder.

Billede med titlen Forbered guava-blade til vægttab Trin 4

4. Tag gryden af varmen og si væsken gennem et dørslag. Efter ti minutter, læg et dørslag eller te-si i et krus. Hæld den ønskede mængde væske gennem dørslaget for at fjerne bladene.

Denne opskrift rækker til to 180 ml portioner.

Nyd den varme te eller hæld den i et glas fyldt med is.

Hvis det ønskes, kan du også søde teen med honning, sukker eller et kaloriefrit sødemiddel, såsom stevia.

Metode 2 af 2: Forbered tørrede guavablade

Billede med titlen Forbered guava-blade til vægttab Trin 5

1. Tilsæt 2,5 g guavabladpulver til en teinfuser. Dette er nok pulver til at lave 240 ml guavabladste. Øg mængden for at lave en større batch. Vej pulveret og kom det i en metal-, keramik- eller anden type te-infuser eller si.

Pulveriserede guavablade eller te med guavablade kan bestilles online.

Tip: Det vides ikke, hvor meget guavabladste du skal drikke for at tabe dig. Start med en eller to kopper om dagen og drik derefter lidt mere, hvis du kan lide det, og hvis det hjælper dig med at tabe dig.

Billede med titlen Forbered guava-blade til vægttab Trin 6

2. Hæld 180 ml varmt vand over teinfuseren i et krus. Bring vandet i kog i en tekande og hæld det derefter over te-infuseren i et krus. Lad teen trække i ti minutter.

Dæk tekoppen med en tallerken, hvis du har lyst. Dette holder på varmen og forhindrer vandet i at køle for meget ned.

Hvis du bruger guavabladene til at behandle fordøjelses- eller sukkerproblemer, er der større sandsynlighed for, at du får resultater fra en te, end hvis du tager en kapsel eller guavapulver.

Billede med titlen Forbered guava-blade til vægttab Trin 7

3. Fjern te-infuseren og drik teen varm eller hæld den over is. Når tiden er gået, skal du fjerne te-infuseren eller te-si fra koppen. Så kan du drikke teen varm eller hælde den over en kop med is, hvis du vil lave iste.

Hvis det ønskes, kan du også søde teen med honning, sukker eller et kaloriefrit sødemiddel, såsom stevia.

Teen kan også smages til med citronsaft.

Tips

Husk, at der skal skabes et kalorieunderskud for at kunne at tabe vægt. Så begynd at tælle kalorier og dyrke motion sammen med at drikke guavabladste.
Guava bladte kan være gavnlig for en lang række tilstande, herunder diabetes, hjerte-kar-sygdomme og muligvis endda kræft, men disse fordele er stadig under evaluering.
Guavablade menes at hjælpe din krop med at fordøje og metabolisere sukker. De kan også hjælpe med problemer som diarré eller fordøjelsesbesvær.