Gratis trin for trin instruktioner 
Trenchfeet opstår, fordi blodkarrene i fødderne trækker sig sammen i et forsøg på at holde resten af kroppen varm. Som et resultat modtager hudvævet mindre ilt og næringsstoffer. Hvis hudvævet i fødderne ikke får nok ilt og næringsstoffer, vil det svulme op og til sidst dø. Bakterier i vandet kan også give infektioner, hvis du har sår og skrammer på fødderne. Hvis du har sår på dine fødder, påfør noget antibakteriel salve eller et alkoholbaseret desinfektionsmiddel efter at have tørret dine fødder. Gør dog dette, før du tager dine sko eller støvler på igen. 
Hvis du tager et varmt fodbad, så kom lidt kaliumpermanganatopløsning (fås på apoteker) i vandet. Dette kan hjælpe med at trække væske ud af det hævede væv. Trench-fødder ligner lidt frosne fødder, selvom vandet ikke behøver at være iskoldt for at få tilstanden. Det kan være forårsaget af vand med en temperatur på op til omkring 15 °C og kan endda opstå indendørs. Du kan få skyttegravsfødder, hvis du udsætter dine fødder for vand i mindre end en dag (så kort som 12 timer). 
I stedet for at have sokker på, skal du holde dine fødder varme, mens du sover, ved at dække dem med et uldtæppe. Læg ikke fødderne op, når du sidder i sofaen, for du skal sørge for, at blodet løber til underben og fødder. Læg et ekstra tæppe ved fodenden af din seng for at holde dine fødder varme, mens du sover. Kryds ikke anklerne, da det kan bremse blodgennemstrømningen til dine fødder. 
Antiinflammatoriske lægemidler virker bedst og er sikrest, når de bruges i kort tid, dvs. mindre end et par uger. Hvis du har skyttegravsfødder, kan det tage flere uger til flere måneder for dine fødder at hele, afhængigt af hvor alvorlig tilstanden er, og hvor sund du er. 
Hvis du får vabler fra trench-fødder, er chancen for en infektion betydeligt større. Hvis du er i fare for at få løbegravsfødder, påfør en antibiotisk creme eller antiseptisk lotion på alle snit og skrammer på dine fødder så hurtigt som muligt. Din læge kan give dig antibiotika for at forhindre infektion eller endda give dig en stivkrampesprøjte, hvis dit sidste skud var for lang tid siden. 
Ud over mørke misfarvninger omfatter andre symptomer på koldbrand øget hævelse, stærke smerter efterfulgt af tab af følelse, hudafskalning, ildelugtende pus og deforme tæer. I alvorlige tilfælde af skyttegravsfod, der involverer koldbrand, er amputation af fødder og underben normalt nødvendigt. 
Under våde forhold skal du bruge polypropylen-sokforinger. Disse er specielt lavet til at holde fugt væk fra dine fødder. Strømper lavet af naturlige fibre som bomuld og uld hjælper med at forhindre trench-fod bedre end syntetiske materialer. 
Alt efter situationen kan det være en god idé at tage tørre sko på et par gange om dagen og lade de våde sko tørre natten over. Wellington-støvler er meget velegnede, hvis du skal stå i vandet et par timer (f.eks. når du skal fluefiske). Men efter et par timer kan du få trench-fødder igennem det, især hvis gummiet ikke har en isolerende foring. 
En anden metode til at holde dine fødder tørre er at drysse noget talkum på dem, som vil absorbere fugten i stedet for at afvise den. Talkum anbefales især til folk, der sveder mere. Overdreven svedtendens kan også kontrolleres ved at påføre tørremidler såsom aluminiumklorid.
Behandling af trench feet
Indhold
Trench-fødder udvikler sig, når dine fødder udsættes for koldt og snavset vand i lang tid - adskillige timer eller dage. Tilstanden fik sit navn under Første Verdenskrig, da tusindvis af soldater led af disse smertefulde klager, mens de kæmpede i skyttegravene. Tilstanden er karakteriseret ved hævede fødder, følelsesløshed, smerte og eventuel vævsdød og koldbrand, som er livstruende. Skyttegrave er stadig almindelige i moderne krigszoner, katastrofeområder og ved udendørs arrangementer, hvor der forekommer kraftig nedbør og oversvømmelser. Behandling og forebyggelse af tilstanden er ret let.
Trin
Del 1 af 2: Behandling af trench-fødder
1. Tjek dine fødder for symptomer. Du får skyttegravsfødder, hvis du har våde fødder i længere tid, for eksempel fordi dine sko og sokker er våde eller fordi du står i vand eller mudder i længere tid. Hvis du bemærker symptomerne på trench-fødder, skal du søge lægehjælp så hurtigt som muligt. Tilstanden har blandt andet følgende symptomer:
- Prikkende og kløende fødder
- Ømme fødder
- hævede fødder
- Kold, plettet hud
- Følelsesløshed, tyngde og svien i fødderne
- Rødme og varme
- Tør hud
- Blærer efterfulgt af vævsdød (senere fase)
2. Vask og tør dine fødder regelmæssigt. Selvom tilstanden fik et navn for mere end hundrede år siden og ser ud til at være fortid, kan den stadig forekomme hos mennesker, der tilbringer mange timer under kolde og våde forhold. En af de bedste måder at forhindre trench-fod på er at holde dine fødder rene og tørre. Hvis du skal stå i vand i flere timer ad gangen, så vask og tør dine fødder så ofte som muligt. Tag evt tørre sokker på.
3. Varm dine fødder op. Hvis du har stået i koldt vand i timevis, er det vigtigt ikke kun at tørre dine fødder, men også gradvist at varme dem op. Varmen vil udvide blodkarrene og forbedre blodcirkulationen i dine fødder. Dette bremser udviklingen af sygdommen. Læg varme kompresser på dine fødder eller læg dine fødder i blød i varmt vand i cirka 5-10 minutter. Modstå fristelsen til at bruge varmt vand, da du kan brænde dine fødder og gøre tilstanden værre.
4. Tag dine sokker af, når du skal sove, og hvile dig. Når du har varmet dine fødder op, er det vigtigt først at holde dine sokker af, mens du hviler og sover i din seng. Dette giver måske ikke mening, hvis du har kolde fødder, men at bære tætsiddende sokker kan nedsætte cirkulationen og gøre tilstanden værre. Efter et par dages restitution kan du tage brede sokker på af åndbart materiale som bomuld.
5. Tænk på at tage håndkøbsmedicin. Trench-fødder er karakteriseret ved hævet hudvæv og smerter, der kan blive ret alvorlige. Tæerne, hælene og endda hele dine fødder kan blive påvirket, afhængigt af hvilke dele af dine fødder der er våde og hvor længe. Tag derfor medicin, der kan dulme smerten og hævelsen, såsom antiinflammatoriske lægemidler. ibuprofen (o.-en. Advil) og Naproxen (Aleve) er velkendte smertestillende håndkøbsmidler, der virker godt.
6. Behandl dine fødder hurtigt, hvis du bemærker tegn på infektion. De vigtigste symptomer på skyttegravsfødder (smerte, hævelse, vabler og misfarvning) er normalt ikke forårsaget af en infektion. Men at stå i vand, der er forurenet med afføringsbakterier, er bestemt mere tilbøjelig til at få en infektion, især hvis du har sår og skrammer på fødderne. Andre tegn på infektion, du skal være opmærksom på, omfatter blodigt pus, røde og/eller hvide striber på dine fødder, en dårlig lugt og lav feber.
7. Gå på skadestuen, hvis dine fødder bliver mørkeblå, grønne eller sorte. En grønlig-sort misfarvning af huden indikerer, at vævet er ved at dø, fordi det har været frataget ilt og næringsstoffer for længe. Døende hudvæv (også kaldet nekrose) kan hurtigt føre til koldbrand, en tilstand der kræver akut behandling med antibiotika og evt.
Del 2 af 2: Forebyggelse af skyttegravsfødder
1. Undgå at stå i koldt eller koldt vand i lange perioder. De fleste foretrækker ikke at stå i koldt vand i lange perioder, selvom nogle job og hobbyer (fluefiskeri og deltagelse i udendørs koncerter) kan øge risikoen for skyttegravsfødder. Hold øje med tiden og husk, at skyttegravsfødder kan danne så lidt som 12 timer under nogle omstændigheder. Find tør jord inden for den tid, hvis det er muligt.
- Hold en pause med få timers mellemrum, hvis du skal stå i vand til arbejde. Dette er især vigtigt, hvis du er redningsarbejder, redningsmand eller i militæret.
- At stå i varmt og snavset vand i flere timer giver også problemer og forårsager forskellige typer skyttegravsfødder. Så det er vigtigt at holde fødderne tørre, uanset temperaturen.
2. Hold dine sokker rene og tørre. Hvis du skal bruge lang tid i våde eller fugtige forhold til arbejdet eller på grund af en bestemt situation, er det vigtigt at tjekke dine sokker regelmæssigt for at se, om de også er fugtige eller våde. Hvis de er fugtige eller våde, tag rene, tørre sokker på for at undgå eller mindske risikoen for at få skyttegravsfødder. Hvis du er på arbejde eller skal gå eller stå under våde forhold, så tag nogle ekstra sokker med for en sikkerheds skyld.
3. Bær velsiddende vandtætte sko. Ud over at have tørre sokker på, skal du gøre en indsats for at tage de rigtige sko på, hvis du tror, du vil bruge tid i fugtige eller våde forhold. Ideelt set bærer du vandtætte støvler over anklen. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for, at dine sko sidder godt på dig, og at de ikke er for løse eller for stramme om dine fødder. Hold dig til sko eller støvler lavet af behandlet læder og undgå dem lavet af syntetiske materialer som gummi og vinyl. Læder er dyrere, men vandafvisende og åndbart.
4. Påfør vaseline eller talkum på dine fødder. Et gammelt trick brugt under 1. Verdenskrig for at forhindre skyttegravsfødder var at lægge en bunke hvalolie på fødderne for at skabe et vandafvisende lag og beskytte fødderne mod kulde. I dag er det mere praktisk at smøre noget vaselin på dine fødder, hvilket har de samme virkninger og nyttige fordele.
Tips
- Trench-fødder findes hovedsageligt hos bygningsarbejdere, sikkerhedsvagter, redningsarbejdere, vandrere, campister, folk, der dyrker ekstremsport og folk, der deltager i udendørs festivaler.
- Mennesker med dårlig kost og dårlige søvnvaner ser ud til at have en større chance for at få skyttegravsfødder.
- Fordi nikotin fra cigaretter (tobak) sænker blodcirkulationen, hjælper det at holde op med at ryge, mens du kommer dig over tilstanden.
Artikler om emnet "Behandling af trench feet"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
