Gratis trin for trin instruktioner 
Dine følelser er ikke gensidige. Selvom du ved, at inderst inde, kan det være en af de sværeste dele af hele processen at indrømme dette ærligt over for dig selv. Du vil måske blive ved med at tro, at der kan ske noget mellem jer to, men faktum er, at dine følelser ikke er gensidige. Andre har gennemgået samme proces som dig nu. Den gode nyhed er, at det betyder, at du ikke er alene, og at du kan overleve dette lige så godt som enhver anden, der er gået før dig. Den dårlige nyhed er, at din situation sandsynligvis ikke er en undtagelse fra reglen. Selvom du måske tror, du kan få den anden person til at blive forelsket i dig, sker dette sjældent i livet, uanset hvordan romantiske bøger og film antyder. Din situation vil sandsynligvis ligne virkeligheden mere end fiktion. 
Spørg dig selv, om du virkelig er tilfreds med situationen, som den er nu. Det er der en chance for ny er. Hvis du ikke er glad, er det bedst at komme videre med dit liv, så du kan blive glad igen. 
Langt de fleste fyre vil gøre det meget klart, om de også kan lide dig. Piger er lidt mere berygtede for at give blandede signaler, men hvis du er klar over dine følelser, og hun ikke gengælder på samme måde, er hun nok ikke interesseret i dig på den måde. 
Se på dine minder med det samme neutrale øje, som du ser dine nuværende interaktioner med. 
I det øjeblik du finder dig selv besat af denne slags øjeblikke, skal du vende din opmærksomhed mod andre ting. 
Dette er svært, hvis den person, du er forelsket i, er en klassekammerat, en kollega eller en, du ser ofte. Det kan også være meget svært, hvis den anden er din kæreste. Hvis du ikke kan skære dækkene helt af, så hold i det mindste så lang afstand som muligt. For eksempel, hvis du altid går gennem en bestemt korridor, så du kan se den anden, skal du vælge en anden korridor fra nu af.
Hvis du har overbevist dig selv om, at du kan lide noget, bare fordi den person, du er forelsket i, kan lide det, så vær ærlig over for dig selv og tillad dig selv, at du ikke kan lide det længere. Stop med at justere din tidsplan og ændre din daglige rutine, bare fordi du har en chance for at se personen eller gøre noget, han eller hun kan lide. 
Dette betyder ikke, at du skal hade den anden person, især hvis den anden person er en anstændig person. Det betyder dog at indrømme over for sig selv den anden persons mangler og svagheder og indrømme, at han eller hun ikke er perfekt.
Gør det klart for dig selv, hvorfor forholdet sandsynligvis ville ende med at gå i opløsning. Livsmål, der er for langt fra hinanden eller forskellige religioner, er ofte gode udgangspunkter. Dette kan især være nyttigt, hvis du er nære venner med den anden person, da det at bryde op efter et forhold kan afslutte et venskab, du deler. 
Ikke alle forstår måske dit dilemma, men mange mennesker gør det. Selvom venner, der også er single, er mere tilbøjelige til at støtte dig, betyder det ikke, at du ikke også skal tale med venner, der er i et forhold. 
Hvis du har mistanke om, at det at fortælle den anden person om dine følelser kan blive brugt imod dig, eller hvis du ikke ønsker, at kontakten bliver akavet mellem jer, så bør du undgå at tale om dine følelser. 
Motion og andre fysiske aktiviteter distraherer fra øjeblikket og gør dig også for træt til at tænke på din sorg bagefter.
Ting, der gør dig glad, er også en stor distraktion, især hvis det er ting, du aldrig har delt eller nydt med den person, du prøver at komme over.
Bed om nødvendigt dine venner om at hjælpe dig eller gå ud på egen hånd.
Hvis du ikke er tilfreds med dit udseende, er dette din chance for at begynde at spise sundt og få nok motion. For hvis du taber dig og får muskler, får dit selvværd et boost.
Find sunde måder at få dig til at få det bedre med dig selv. Tag et kursus om et emne, du er interesseret i, men aldrig har studeret før. Fordyb dig i nye udtryk for kultur, såsom teater eller opera. Udvid din horisont og berig dig selv. 
For at have samme effekt kan du også oprette en online dating profil. Selvom du ikke planlægger at date nogen og kun vil beholde profilen i en uge, kan det faktum, at folk sender beskeder til dig, få dig til at føle dig attraktiv og få dig til at føle dig bedre med dig selv.
Men én ting, du aldrig bør gøre, er at få nogen til at føle, at du kan lide dem, når du ved, at du slet ikke er eller vil blive forelsket i dem. Den opmærksomhed, du får, kan være rar, men hvis du manipulerer nogens følelser, overfører du din egen smerte til en anden, der er uskyldig. 
Uanset om du dater den anden person eller ej, så vær forsigtig med et rebound. Du kan skade dig selv eller en anden, hvis du bruger en anden som intet andet end en midlertidig krykke. 
Mængden af tid, du mister, afhænger af dybden af dine følelser, og hvor tæt du er på den anden person. Hele processen kan tage uger, måneder eller endda år. 
Men hvis du opdager, at dine gamle følelser dukker op igen, så tag et skridt tilbage. For du har været igennem meget for at nå til dette punkt, og det sidste du ønsker lige nu er at rive et gammelt sår op, der lige er helet.
At komme over dit hjertesorg
Indhold
Det kan være svært at komme over nogen, efter at du gik fra hinanden, men at komme over hjertesorgen fra en, du aldrig har datet, kan være lige så svært på mange måder, måske endda sværere. Det er nødvendigt, at du griber det an med mod og ærlighed, så du virkelig kan komme over det og komme videre med dit liv.
Trin
Metode 1 af 3: At tage sorgen alvorligt
1. Indrøm, at du har følelsen af tristhed. Du ved allerede, at du har følelser for den pågældende person. Men hvis du ikke har indrømmet over for dig selv, hvor stærke dine følelser er for den anden person, er du nødt til at erkende det, før du virkelig kan komme over det. Hvis du ignorerer dine egne følelser - i dette tilfælde dine følelser af kærlighed, vil det kun være sværere at virkelig komme over dem.
- Selvom du aldrig rigtig har datet, lægger du meget tid, energi og følelser i denne person. Dybden af dine følelser kan afspejle dette.
- Modstå fristelsen til at afvise dette som intet andet end en tåbelig forelskelse. At indrømme, at dine følelser omkring dette løb kan skade din stolthed, men i sidste ende er det mere end at blive i benægtelse.
2. Vær ærlig over for dig selv. Der er to fakta, du skal erkende. For det første deler den pågældende ikke dine følelser. For det andet er din situation ikke anderledes end andre, der havde samme skæbne som dig.
3. Indse, at dette ikke er det hele værd. At være forelsket i nogen kan være en dejlig følelse, men på et vist tidspunkt giver det dig mere smerte end glæde. At give slip på følelsen gør dig til et gladere menneske i det lange løb.
4. Stop med at fortolke den anden persons adfærd. Den person, du er forelsket i, kan nogle gange sige eller gøre noget, der virkelig kan være vildledende, men som oftest kan det formodede bedrag kun virke bedrag, fordi du leder efter noget bag alt og håber på visse ting. Hvis noget ikke klart er et udtryk for hengivenhed, skal du heller ikke lede efter det.
5. Se dine minder i et nyt lys. I to skal have interageret, og du har måske ladet dig selv tro, at der udviklede sig en vis kemi under interaktionen mellem jer to. Tænk tilbage og vær ærlig, når du skal afgøre, om den kemi virkelig var der eller ej.
Metode 2 af 3: Afslut den ensidige crush
1. Bliv ikke besat af hver lille ting. Hvis der har været interaktion mellem jer tidligere, er det sandsynligvis nu. Det er nødvendigt, at du ikke lader dine tanker om disse øjeblikke af interaktion hænge fast i dette.
- Alt fra et hurtigt tryk på din hånd, et smil i din retning eller en venlig hilsen kan blive hængende i dit sind i timevis, hvis du lader det.
2. Hold lidt afstand mellem jer to. Det er ligesom ordsproget, Ude af øje ude af sind. Selvom du ikke behøver at klippe alle bånd til den anden, skal du i den tid, du prøver at komme over den anden, skabe så meget afstand mellem jer to som muligt.
3. Stop med at få din verden til at dreje sig om den anden. Stop med at tilpasse dig til den anden persons interesser og vaner. Lad dit liv gå tilbage til, som det var, før den anden kom ind i dit liv.
4. Se objektivt på ham eller hende. Desværre sætter folk alt for ofte den person, de elsker, på en piedestal. Tag den anden fra piedestalen og vær ærlig over for dig selv om den andens mangler.
5. Gør det klart for dig selv, hvorfor et forhold til den anden ikke ville være godt. Selvom den anden måske er en god mand eller kvinde, betyder det ikke, at du er en match. Overbevis dig selv om, at sådan et forhold faktisk ikke ville være godt.
6. Tal om det med dine venner. Find nogle venner, der forstår og støtter dig. Ofte kan venner hjælpe dig med at afslutte et forhold og komme videre.
7. Tal om det med den person, du er forelsket i, hvis det er passende. Denne kampagne indebærer en vis risiko og er ikke egnet for alle. Men hvis den person, du er forelsket i, allerede mere eller mindre ved, at du er forelsket i ham eller hende og føler dig såret, fordi du pludselig er blevet fjern, kan det være en god idé at fortælle dem om dine følelser.
Metode 3 af 3: Gå videre
1. Tillad dig selv at græde over det. Selvom det måske ikke rigtig er et brud, bare fordi du ikke er i et forhold, betyder det ikke, at det ikke er lige så smertefuldt. Tillad dig selv at græde, blive vred og være følelsesmæssigt ked af det. At udtrykke dine følelser er bedre end at aftappe dem.
- Men ligesom at slå op, når du er i et forhold, skal der være en grænse. Tillad dig selv at græde i et par dage eller uger, men fordyb dig ikke i selvmedlidenhed. Det er sundt at være væk fra landkortet, men det er også nødvendigt at passe på at gå ud over tristheden på samme tid.
- Bliv ikke irrationelt vred på den pågældende. Måske har han eller hun bevidst leget med dine følelser, men måske ikke. Anerkend, at du måske ikke var i kontrol for at undgå at blive forelsket i den anden person, men vid, at han eller hun heller ikke havde kontrol over at blive forelsket i dig.
2. Sørg for at du er aktiv og har nok distraktioner. Du skal sørge for, at du tænker så lidt på den anden person som muligt, og den bedste måde du kan gøre det på er at tænke på andre ting, så der ikke er mere plads til den anden person.
3. Boost dit selvværd. Gør ting, der får dig til at føle dig godt tilpas. For hvis du afslutter et forhold, der aldrig rigtig har eksisteret, kan det skade dit selvværd. For det betyder, at nogen ikke synes, du er det værd. Hvis du ikke tager skridt til at øge dit selvværd, kan du falde i en fælde og tro, at du virkelig ikke er det værd.
4. Klæd dig pænt på og gå ud. Se dit bedste ud, og tving dig selv ind i singlernes verden. Se om du kan få nogle mænd eller kvinder til at passe dig.
5. Gå og find en anden. Tillad dig selv at blive forelsket i en anden. Dine følelser behøver ikke at være så alvorlige eller dybe, som de er for den person, du forsøger at komme over, men at finde en anden attraktiv og ønskværdig kan tage dit sind væk fra den person, du har vendt dig væk fra.
6. giv det tid. Ligesom det rent faktisk at slå op med nogen, tager det tid at helbrede sorg over en, du aldrig har haft et rigtigt forhold til. Vær tålmodig og stol på, at processen vil forløbe glat og problemfrit.
7. Spørg dig selv, om det er en god idé at genoprette forbindelsen. Hvis den pågældende er en nær ven, vil du måske ikke klippe båndene helt over. Når du føler, at dine følelser er stabile nok, kan du overveje at genoptage venskabet.
Tips
- Brug denne erfaring til at hjælpe dig i fremtiden. Lad ikke denne oplevelse få dig til at mistro andre og holde dig væk fra mennesker. Du kan bruge denne erfaring til bedre at se signalerne i fremtiden, så du ikke falder i samme fælde igen. Når du først bemærker, at den person, du er forelsket i, ikke gengælder dine følelser, kan du i fremtiden beslutte dig for at lade det gå og komme videre, i stedet for at benægte det.
Artikler om emnet "At komme over dit hjertesorg"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
