Sådan behandler du en øm tå: 13 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips

Tæerne er tilbøjelige til en række forskellige tilstande, der kan forårsage smerte, herunder skader, infektioner, gigt, gigt, kredsløbsproblemer, neuromer og knyster. Ømme tæer er oftest forårsaget af en mindre skade, dårligt siddende sko og tånegle, der ikke er blevet trimmet ordentligt og er vokset ind som følge heraf. Uanset årsagen er der flere hjemmemedicin og medicinske midler, der kan hjælpe med at lindre dine ømme tæer.

Trin

Del 1 af 3: Behandling af en øm tå derhjemme

1. Hvil din fod. Den bedste måde at behandle en øm fod på er bare at lade den hvile og slappe af. Dette fungerer især godt, hvis du tror, at smerten er forårsaget af en skade eller belastning. Prøv ikke at træde på din fod i et par dage og se, om du bemærker nogen forbedring. Undgå anstrengende træning og gå eller jogg ikke, før smerterne er væk.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 2

2. Læg is på din tå. At lægge is på en øm tå kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Du kan lave din egen ispose derhjemme eller købe en ispose på apoteket.

Hvis du køber en ispose i butikken, skal du passe på ikke at lægge den direkte på huden. Du bør altid pakke en ispose ind i et håndklæde eller en klud, før du placerer den på en skade.

Du kan også putte isterninger i en plastikpose eller bruge noget som en pose frosne grøntsager.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 3

3. Tag smertestillende håndkøbsmedicin. Håndkøbs smertestillende midler såsom acetaminophen eller ibuprofen kan hjælpe med at lindre fodsmerter. Tag håndkøbsmedicinen som beskrevet på pakken. Sørg for at tale med din læge eller apotek, hvis du i øjeblikket tager medicin eller har andre medicinske problemer. Selvfølgelig vil du sikre dig, at håndkøbsmedicinen ikke interagerer negativt med den medicin, du allerede tager.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 4

4. Dyp dine fødder i Epsom salt. Der er få videnskabelige beviser for, at et fodbad med Epsom-salte har en positiv effekt, men mange mennesker tror, det hjælper med at lindre ømme fødder. Du kan købe Epsom salt på mange apoteker. Fyld et badekar eller en balje med lunkent vand og kom derefter en lille håndfuld salt i vandet. Læg dine fødder i blød i badet i 20 til 30 minutter og se, om du bemærker nogen forbedring.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 5

5. Hold foden oppe. At hæve din fod kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse i dine fødder og tæer. Prøv at holde din fod lidt over dit hjerte, når det er muligt. Se om dette reducerer symptomerne.

Del 2 af 3: Få lægehjælp

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 6

1. Bestem, hvornår du skal se en læge. En øm tå heler normalt af sig selv inden for få dage og er ikke noget, du skal søge læge for. Du bør dog søge læge, hvis du har følgende symptomer:

Kraftig smerte eller kraftig hævelse
Et åbent sår
Tegn på en infektion, såsom rødme, varme, ømhed eller feber med en kropstemperatur på over 37,5 grader eller et sår eller sår, der oser af pus.
du kan ikke gå
Du kan ikke lægge vægt på din fod

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 7

2. Lær mere om mulige årsager. Tåsmerter kan være forårsaget af forskellige medicinske tilstande. Se, om du har andre symptomer, der kan indikere en almindelig årsag til tåsmerter. Du kan få akutte tåsmerter af en skade, såsom hvis du taber noget på tåen, sparker til noget med tåen eller støder tåen mod noget. Se din læge, hvis du har skadet din tå og oplever svær smerte, hævelse eller andre alvorlige symptomer.

Gigt, en type gigt, kan også forårsage tåsmerter. Udover tåsmerter kan du også lide af røde, varme og følsomme tæer.

Vabler, ligtorne og hård hud er almindelige fodproblemer, der nogle gange kan forårsage tåsmerter. Du vil normalt se væskefyldte sække, pletter, der ligner bumser, og hårde, ru pletter af gullig hud. Vabler heler normalt af sig selv, mens hård hud og ligtorne muligvis skal fjernes af en læge.

En indgroet tånegl er en almindelig årsag til fodsmerter. Dette sker, når siderne af din tånegl vokser ind i huden omkring den. Tåneglen gennemborer huden og får huden til at blive rød, følsom eller hævet. Din tånegl kan også misfarves og få en brun farve.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 8

3. Udelukke alvorlige årsager. Mange af årsagerne til fodsmerter er lette at behandle, men nogle tilstande kan være noget alvorlige og svære at behandle. Vurder, om du er i risiko for alvorlige tilstande, der forårsager tåsmerter, og se en læge for at udelukke disse tilstande.

Diabetes kan forårsage følsomme fødder og tæer. Andre symptomer på diabetes omfatter svær tørst, hyppig vandladning, hyppig sult og sår og blå mærker, der heler langsomt. Hvis du er bekymret for, at du kan have diabetes, kan din læge udføre en rutinemæssig undersøgelse og blodprøve for at stille en diagnose.

Gigt er en kronisk tilstand, der forårsager betændte led. Hvis du har gigt, har du sandsynligvis ikke kun smerter i fødderne, men også i resten af din krop. Ældre mennesker er mere tilbøjelige til at have gigt. Tal med din læge, hvis du er bekymret for, at du kan have gigt.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 9

4. Spørg din læge om behandlingsmulighederne. Hvis dine fodsmerter ikke bliver bedre eller forsvinder med hjemmemedicin, så spørg din læge om andre behandlingsmuligheder for den tilstand, du har. Din læge vil udføre en undersøgelse for at bestemme årsagen til dine fodsmerter. Han eller hun vil anbefale en behandling ud fra det.

Hvis du har en brækket tå, kan din læge bruge medicinsk tape til at holde knoglerne på plads, så de kan hele. Den skadede tå er normalt tapet til en sund tå, så den tå kan tjene som en skinne. Din læge kan også lægge din tå i gips eller give dig en robust løbesko for at hjælpe helingsprocessen. I sjældne tilfælde behandles en smertefuld tå med operation.

Håndkøbsmedicin er normalt fremragende til behandling af en øm tå. Men hvis smerten ikke forsvinder med håndkøbsmedicin, kan din læge ordinere medicin baseret på den formodede årsag til smerten, din sygehistorie og den medicin, du allerede tager.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 10

5. Henvis til en fodterapeut om nødvendigt. En fodterapeut er en læge, der er specialiseret i fodproblemer, og som også kan fortælle dig, hvad der er galt med din tå, især hvis smerten fortsætter og bliver kronisk. Fodterapeuten vil undersøge din fod og tæer for skader og se efter godartede vækster eller tumorer. Din praktiserende læge vil henvise dig til en fodterapeut, hvis han eller hun mener, det er nødvendigt.

Del 3 af 3: Forebyggelse af ømme tæer

Billede med titlen Treat a Sore Toe Trin 11

1. Tag forskellige sko på. Høje hæle og sko, der er for små eller for stramme, kan få dine fødder og tæer til at gøre ondt. Sørg for at vælge behagelige, velsiddende sko. Hvis du har et job, der involverer meget gang, skal du vælge komfortable fladsålede sko frem for højhælede sko eller stramme, klædelige sko, der kniber dine tæer.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 12

2. Tænk på at bruge indlægssåler. Hvis du nemt får ømme fødder, så overvej at købe indlægssåler. Du kan spørge din læge om brugerdefinerede indlægssåler eller købe håndkøbssåler i et stormagasin eller en skobutik. Indlægssåler er flade såler af et gel-lignende materiale, som du putter i dine sko for at forhindre ubehag. På denne måde vil du til sidst ikke få ømme fødder og tæer.

Billede med titlen Behandl en øm tå Trin 13

3. Tag forholdsregler, når du klipper dine tånegle. Indgroede tånegle kan få dine tæer til at gøre ondt, så sørg for at klippe dine tånegle korrekt. Klip altid dine tånegle lige og skær ikke ind i hjørnerne. På grund af dette kan du få indgroede tånegle.

Tips

Overvej at bære åbne sandaler eller klipklapper i stedet for almindelige sko, indtil din ømme tå har lagt sig.
Brug af RICE-metoden er en god måde at lindre smerterne noget på, indtil du kan se en læge.