Sådan øger du niveauet af neutrofiler i dit blod

Indhold

Trin

Neutrofiler er hvide blodlegemer, der hjælper din krop med at bekæmpe infektioner. Hvis du har kræft eller er i kræftbehandling, såsom kemoterapi, kan du have mangel på neutrofiler. Dette kaldes neutropeni. Du kan også få neutropeni som følge af en usund kost, en blodsygdom eller en knoglemarvsinfektion. For at øge mængden af neutrofiler i din krop kan du ændre din kost og gennemgå medicinske behandlinger for at løse problemet. Du bør også tage forholdsregler for at forblive sund, såsom at undgå bakterier og bakterier, da du er mere udsat for alle mulige infektioner og sygdomme, hvis du har en neutrofil mangel.

Trin

Metode 1 af 3: Tilpasning af din kost

1. Spis masser af frugt og grøntsager med C-vitamin. Dette vitamin er godt til at booste dit immunforsvar og sikrer, at mængden af neutrofiler ikke bliver for lav. Spis frisk frugt som appelsiner, bananer, æbler og pærer. Vælg friske grøntsager som broccoli, gulerødder, peberfrugt, grønkål og spinat. Tilføj disse fødevarer til dine måltider, så du får nok neutrofiler i blodet.

Billede med titlen Raise Neutrophils Trin 2

2. Tilføj fødevarer, der indeholder vitamin E og zink. E-vitamin er essentielt for produktionen af hvide blodlegemer, og med zink kan du øge mængden af neutrofiler. Du kan sagtens få begge næringsstoffer fra din kost.

Fødevarer som mandler, avocado, hvedekim, solsikkefrø, palmeolie og olivenolie er rige på vitamin E.

Østers, fjerkræ, bønner, nødder og fuldkorn er fremragende kilder til zink.

Billede med titlen Raise Neutrophils Trin 3

3. Spis masser af omega-3 fedtsyrer. Fødevarer som laks, makrel og hørfrøolie er rige på omega-3 fedtsyrer. Fedtsyrer øger mængden af fagocytter, som er hvide blodlegemer, der fjerner dårlige bakterier i kroppen. Tilføj disse fødevarer til din kost, kog med hørfrøolie, eller tag en halv teskefuld hørfrøolie om dagen.

Billede med titlen Raise Neutrophils Trin 4

4. Vælg mad med meget vitamin B12. Du kan få neutropeni, hvis du har B12-mangel. At spise fødevarer med højt indhold af dette vitamin, såsom fisk, æg, mælk og grønne bladgrøntsager, kan hjælpe med at øge neutrofilniveauet naturligt.

Visse sojaprodukter er beriget med vitamin B12, som kan være en god mulighed, hvis du er veganer eller ikke vil/kan spise animalske produkter.

Du kan også tage et B12-tilskud, hvis du er bekymret for, at du ikke får nok af dette vitamin gennem din kost.

Billede med titlen Raise Neutrophils Trin 5

5. Undgå råt kød og rå fisk eller æg. At spise disse fødevarer rå kan introducere bakterier og bakterier. Sørg for at koge dem godt.

Billede med titlen Raise Neutrophils Trin 6

6. Brug kosttilskud efter at have talt med din læge. Hvis du ikke spiser en sund kost, eller hvis du ikke er sulten, kan du tage et multivitamin eller andre kosttilskud for at hjælpe din krop med at lave hvide blodlegemer. Rådfør dig dog altid med din læge, før du bruger vitaminer eller kosttilskud.

Sørg for, at din læge tager hensyn til den medicin, du allerede tager, når du rådgiver dig om brugen af visse kosttilskud.

Billede med titlen Raise Neutrophils Trin 7

7. Vask og tilbered alle måltider ordentligt. Brug varmt vand til at vaske dine frugter og grøntsager, da dette vil reducere mængden af bakterier og bakterier, du udsættes for. Tilbered din mad ved at koge den godt, og sæt rester i køleskabet eller fryseren inden for 2 timer. Brug ikke skærebrætter og svampe af træ, da bakterier kan trænge ind der.

Hvis du håndterer din mad sikkert, mindsker du risikoen for bakterier og bakterier, der kan gøre dig syg, fordi du har for få neutrofiler.

Metode 2 af 3: Medicinsk behandling

Billede med titlen Raise Neutrophils Step 8

1. Bed din læge om at ordinere et lægemiddel, der stimulerer produktionen af neutrofiler. Et lægemiddel som Neupogen kan hjælpe med at øge mængden af neutrofiler, især hvis du er i kemoterapi, f.eks. Lægen kan administrere denne medicin ved injektion. Hvis du har meget få neutrofiler, vil du få en injektion hver dag, indtil værdierne er tilbage til normale.

Du kan opleve bivirkninger fra dette lægemiddel såsom kvalme, feber, knoglesmerter og rygsmerter.

Billede med titlen Raise Neutrophils Trin 9

2. Spørg din læge, om der kan være andre tilstande, der forårsager, at du har så få neutrofiler i dit blod. Neutropeni kan være forårsaget af andre sygdomme, såsom en bakteriel infektion eller en virus. Din læge kan behandle disse tilstande med antibiotika, eller han/hun kan henvise dig til hospitalet. Når infektionen er overstået, bør du have normale niveauer af neutrofiler igen.

Billede med titlen Raise Neutrophils Step 10

3. Få en knoglemarvstransplantation, hvis din tilstand forværres. Hvis du har meget lave neutrofiler på grund af en sygdom som leukæmi eller aplastisk anæmi, kan din læge foreslå en knoglemarvstransplantation. Under transplantationen fjernes syg knoglemarv og erstattes med sund knoglemarv fra en donor. Til dette går du i generel anæstesi.

Du skal muligvis tage medicin før og efter knoglemarvstransplantationen for at sikre, at du ikke har infektioner og for at få nok neutrofiler tilbage i dit blod.

Metode 3 af 3: Forbliv sund, når du mangler neutrofiler

Billede med titlen Raise Neutrophils Step 11

1. Vask dine hænder regelmæssigt med varmt vand og sæbe. At vaske dine hænder ordentligt kan gøre en stor forskel for at forebygge infektioner, især hvis dit immunsystem er svækket. Skrub dine hænder med sæbe og vand i 15-30 sekunder. Skyl dem derefter godt med varmt vand, og tør dem med køkkenrulle.

Vask dine hænder før du spiser eller drikker og efter toiletbesøg. Vask dine hænder, før du rører ved din mad eller kropsdele, især dine øjne, næse og mund.
Vask altid dine hænder, efter du har rørt ved dit kæledyr.

Billede med titlen Raise Neutrophils Step 12

2. Bær en maske for at undgå at indånde bakterier eller bakterier. Beskyt din mund og næse ved at bære en maske, når du går udenfor, især hvis du skal være på overfyldte steder. Du kan også bruge en ansigtsmaske i huset, hvis du bor sammen med andre, eller hvis dit hus er støvet, snavset eller fugtigt.

Du kan købe disse mundkapper på apoteket eller på internettet.

Billede med titlen Raise Neutrophils Step 13

3. Hold dig væk fra folk, der har en forkølelse eller influenza. Brug ikke tid sammen med mennesker, der er syge, de kan smitte dig. Spørg folk med influenza eller forkølelse, om de vil holde sig væk fra dig, indtil du har nok neutrofiler igen.

Du kan også undgå overfyldte steder som offentlig transport eller indkøbscentre, da mange mennesker kan være syge der.

Billede med titlen Raise Neutrophils Step 14

4. Pas godt på din mund for at forhindre infektioner. Børst og tandtråd dine tænder 2 til 3 gange om dagen eller efter hvert måltid. Skyl munden ind imellem med vand og bagepulver for at fjerne bakterier og bakterier. Skyl din tandbørste godt under den varme hane for at holde den ren.