Gratis trin for trin instruktioner 
Ud over at opretholde en god håndhygiejne er det bedst at undgå at røre dit ansigt, selv med rene hænder. Undgå direkte kontakt mellem håndfladen og ansigtet, og brug et lommetørklæde, når du hoster eller nyser. Hvis du ikke har et lommetørklæde ved hånden, skal du dække din mund eller næse med albuen. Smid et papirlommetørklæde i skraldespanden umiddelbart efter brug og vask hænder. 
Sørg for at få alle vaccinationer beregnet til voksne og børn til tiden, og hold en nøjagtig vaccinationsjournal over hvert familiemedlem derhjemme, så alle er opdateret om vaccinationer. Fordi vacciner er designet til at hjælpe dit immunsystem med at genkende specifikke patogener, kan nogle vacciner have bivirkninger, såsom feber, træthed og muskelsmerter, der kan vare i en dag eller to. Nogle vaccinationer (såsom mod stivkrampe og polio) kræver booster-injektioner på bestemte tidspunkter for at bevare immuniteten. 
Hvis du er i offentlige områder, skal du dække din mund og næse med din albue (ikke din hånd), når du hoster for at forhindre spredning af luftbårne patogener og kimoverførsel gennem dine hænder. Vask dine hænder og rengør fælles overflader ofte, når du er syg for at minimere overførslen af bakterier. 
Tilbered din mad ansvarligt ved at begrænse krydskontaminering. Rå mad bør aldrig tilberedes på samme overflade som klar til at spise for at undgå overførsel af patogener. Rengør arbejdsflader regelmæssigt og hold dem rene og tørre. Patogener trives i fugtige omgivelser. Vask dine hænder før og efter håndtering af mad. Du bør også vaske dine hænder, når du skifter ingredienser (f., fra rå mad til frisk mad). Fødevarer skal opbevares ved en sikker temperatur (på køl om nødvendigt) og kasseres, hvis der er tvivl om kvaliteten. Ændringer i farve og tekstur og mærkelige lugte er tegn på, at din mad er blevet dårlig. Varm mad skal spises umiddelbart efter tilberedning og hurtigst muligt, hvis den skal opbevares, opbevares varm (såsom i buffeter) eller nedkøles for at forhindre patogener i at formere sig. 
Beskyt dig altid med kondomer og lignende under seksuel aktivitet, især hvis du ikke er i et monogamt forhold. Deltag ikke i nogen seksuel aktivitet, hvis du eller din partner har forkølelsessår eller kønsvorter. Dette kan føre til spredning af uhelbredelig herpes. Bliv testet for kønssygdomme før og efter sex med en ny partner, så du er opmærksom på din tilstand. 
Tal med din læge om vigtige vaccinationer, du har brug for, når du rejser. Giver dig mulighed for at opbygge immunitet og være bedre forberedt på indfødte patogener, der er til stede i de områder, du rejser til. Vask dine hænder ofte, når du rejser for at forhindre, at bakterier kommer ind i din krop gennem dine hænder. Beskyt dig selv mod bærerinfektioner (såsom myg) ved at tage forholdsregler såsom at sove under et myggenet, insektspray og bære langærmet tøj. 
Brug topisk antibiotisk salve til små sår, der er inficeret. Tegn på en infektion omfatter rødme, hævelse, varme og smerte. Brug ikke antibiotisk salve på kraftigt blødende, dybe sår. Få lægehjælp, hvis der er et sår, der ikke stopper med at bløde. Se din læge for systemiske bakterielle infektioner og spørg, om du skal tage orale antibiotika. Det er vigtigt at forstå, at antibiotika ikke kan helbrede eller behandle virusinfektioner, såsom almindelig forkølelse eller influenza. Din læge kan diagnosticere, om det er en bakteriel eller viral infektion og behandle den korrekt. Tag kun antibiotika som anvist. At tage antibiotika, når du ikke har brug for dem (såsom med en virusinfektion) øger din bakterielle resistens over for antibiotika. 
Nogle lægemidler (antivirale eller antiretrovirale lægemidler) kan bekæmpe visse vira ved at fjerne deres evne til at reproducere deres DNA i dine celler. Nogle virusinfektioner, såsom almindelig forkølelse, skal bare behandles for at gøre dem mindre tilbøjelige til at genere dig. Dit immunsystem kan bekæmpe virussen, så længe dit immunsystem ikke er kompromitteret, og du får nok hvile og næringsstoffer. Mange virussygdomme kan forebygges med vaccinationer. Det er derfor vigtigt at holde dine vaccinationer ajour. 
Nogle svampeinfektioner kan behandles med en lokal salve, hvis det inficerede område er på din hud (såsom fodsvamp). Meget alvorlige og truende svampeinfektioner kan behandles med oral medicin eller injektioner. Nogle eksempler på svampepatogener inkluderer: blastomycosis, histoplasmose, coccidioidomycosis og paracoccidioidomycosis (disse infektioner kan være dødelige). 
Mange parasitter kan trænge ind i din krop gennem forurenet mad eller vand (hageorm), mens andre trænger ind gennem ødelagt/beskadiget hud (såsom malaria fra et myggestik). Drik aldrig ufiltreret eller ubehandlet vand fra naturlige kilder, da dette vand kan indeholde parasitter. Nogle parasitære infektioner kan behandles med oral medicin eller injektioner. Din læge kan diagnosticere et parasitisk angreb baseret på dine symptomer og specifikke tests og derefter behandle det passende.
Beskyt dig selv mod infektionssygdomme
Indhold
Infektionssygdomme er forårsaget af bakterier, vira eller andre organismer, der kan trænge ind i kroppen på forskellige måder. Fordi disse sygdomme ofte let overføres fra person til person, er det relativt nemt at opleve et stort sygdomsudbrud inden for et enkelt samfund. For at beskytte dig mod infektionssygdomme gælder ordsproget "forebyggelse er bedre end helbredelse" Ja. Med blot et par skridt og nogle sunde vaner kan du holde mange bakterier og sygdomme i skak.
Trin
Metode 1 af 2: Forebyggelse af infektionssygdomme
1. Vask dine hænder. God håndhygiejne er afgørende, når det kommer til at forhindre spredning af smitsomme sygdomme. Patogener (såsom vira, bakterier og svampe) overføres let gennem forurenede overflader på din hud og derfra til dine øjne og mund, hvor de kan trænge ind i din krop. At vaske hænder er derfor et af de første skridt til at forhindre overførsel af smitstoffer.
- Vask hænder hver gang efter toiletbesøg, efter bleskift, nysen eller næsepuster, og hver gang du har været i kontakt med kropsvæsker.
- Vask dine hænder før og efter tilberedning af mad.
- Når du vasker dine hænder, skal du bruge sæbe og varmt vand til at fugte dine hænder op til dine håndled og skrubbe huden i mindst 20 sekunder.
- Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge et alkoholbaseret håndsprit og gnide det fra dine fingerspidser til dine håndled for at fjerne patogener.
2. Undgå at røre ved dit ansigt, øjne og næse. Folk har en tendens til at røre ved deres ansigt flere gange i løbet af dagen. Det er her, de smitsomme stoffer får adgang til din krop fra dine hænder. Mens intakt hud er uigennemtrængelig for patogener, er øjne og slimhinder i næse og mund det ikke.
3. Sørg for, at alle vaccinationer er nye. Vaccinationer er en forebyggende foranstaltning, der hjælper med at forebygge eller reducere sygdom forårsaget af infektiøse patogener. De virker ved at stimulere et immunrespons mod et specifikt patogen, så hvis du nogensinde bliver udsat for patogenet, kan dit immunsystem bekæmpe det mere effektivt.
4. Bliv hjemme. Når du har en infektionssygdom, er det vigtigt ikke at udsætte andre mennesker for patogenet og at begrænse spredningen af sygdommen. Mens nogle infektionssygdomme ikke let overføres fra person til person, er andre ikke, så du bør blive hjemme, hvis du er symptomatisk.
5. Tilbered og opbevar fødevarer sikkert. Nogle patogener kan trænge ind i kroppen gennem mad (fødevarebårne sygdomme eller patogener). Når mad indtages, og patogener trænger ind i din krop, kan de formere sig og forårsage sygdom. Så det er vigtigt at forberede og opbevare al mad korrekt.
6. Temmelig sikker og del ikke personlige ejendele. Seksuelt overførte sygdomme (STD`er) spredes, når kropslige sekreter kommer i kontakt med kønsorganer, mund og øjne. Temmelig sikkert at begrænse risikoen for at få en kønssygdom.
7. Rejs klogt. Vær opmærksom på risikoen for infektion, der øges, når du rejser. Nogle infektioner kan være mere almindelige steder, du rejser til, sammenlignet med, hvor du bor.
Metode 2 af 2: Forståelse og behandling af infektionssygdomme
1. Forstå de forskellige typer infektionssygdomme. Du skal overveje de forskellige midler, der kan sprede infektioner. Dette giver dig mulighed for at begrænse risici.
- Bakterier er de mest almindelige smitstoffer. De kan overføres gennem kropsvæsker og mad. De er encellede levende mikroorganismer, der bruger din krop som hjemmebase til at replikere.
- Virus er patogener, der ikke kan leve uden for værten. Når en virus kommer ind i din krop, kaprer de din krops celler for at formere sig og spredes til naboceller.
- Svampe er simple, plantelignende organismer, der kan bebo din krop.
- Parasitter er organismer, der kaprer værtens krop og bruger deres egenskaber til at trives.
2. Behandl bakterielle infektioner med antibiotika. Antibiotika er lægemidler, der bekæmper bakterielle infektioner. De virker ved at lukke ned eller dræbe bakterieceller, og hjælper dit immunsystem med at ødelægge bakterier.
3. Behandle virusinfektioner. Virusinfektioner kan ikke behandles med antibiotika, men der findes antivirale lægemidler, der kan bruges mod visse vira. Nogle virusinfektioner behandles med hjemmemedicin (såsom hvile og få masser af væske).
4. Ved, hvordan man behandler gærinfektioner. Nogle gærinfektioner kan behandles med medicin, der hjælper med at fjerne svampen og infektionen. Der er dog talrige sygdomsfremkaldende svampe, der kan forårsage infektioner, og kun din læge kan diagnosticere og ordinere den rigtige behandling.
5. Vide, hvordan man behandler parasitære infektioner. Som navnet antyder, er parasitter organismer, der er fødekilder i din krop "kapre" at overleve, vokse og formere sig der. Parasitter er en bred vifte af patogener, fra orme til mikroskopiske celler.
Tips
- Oprethold god hygiejne (såsom at vaske dine hænder, røre dit ansigt så lidt som muligt og følge med dine vaccinationer) og en sund livsstil for at undgå smitsomme sygdomme.
Advarsler
- Hvis du har mistanke om, at du har fået en infektionssygdom, skal du straks søge læge. Flere patogener kan forårsage infektionssygdomme, og kun din læge kan korrekt diagnosticere og behandle tilstanden.
Artikler om emnet "Beskyt dig selv mod infektionssygdomme"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
