

Tape klæbende. Tape vedhæftende hjælper med at forhindre glidning og letter indpakningsprocessen. Hæl- og snørebeskyttere. Hæl- og snørebånd beskytter mod vabler forårsaget af friktion og gnidninger. under tape. Underlagstape danner en barriere mellem huden og tapen. Bundtape er en skum- eller gazelignende klud. Den er lavet af forskellige ting afhængigt af producenten. Det kan være lavet af bomuld, latex, andre syntetiske materialer, såvel som blandinger af disse materialer. sportsbånd. Sportstape er den vigtigste strukturelle komponent, der bruges til ankeltape. 




Sørg for, at hver ankerstrimmel påføres med en jævn spænding. For let og tapen vil ikke forankre bundtapen kraftigt nok; for stramt, og cirkulationen til foden kan blive klemt eller afskåret. Efter påføring skal du spørge patienten, om tapen er behagelig. 
Sørg for at bruge en jævn spænding, når du sætter stigbøjlen på det indre anker, under foden og på det ydre anker. 



Tape en ankel som en sportstræner
Ankelskader tager nogle gange lang tid at hele, især hvis de ikke får den rigtige behandling. Enhver kan få sådan en skade, men chancen er større hos atleter. For at hjælpe en atlet med at komme sig over en mindre ankelskade, er det altid en god idé at tape anklen. Taping af en ankel giver ekstra støtte, mens leddet stadig holdes bevægeligt.
Trin
Del 1 af 2: Forberedelse til ankeltaping

1. Find læger. Hvis du ikke er uddannet til at binde en ankel, bør du konsultere en læge. I en nødsituation skal du måske selv prøve at bandagere anklen. Prøv kun at overtage det, hvis du er i en nødsituation, ellers kan du bare gøre mere skade.

2. Saml materialer. Sørg for at du har alt hvad du behøver for at tape anklen korrekt. Uden det rigtige udstyr kan du skade den person, hvis ankel du vil tape endnu mere. Sørg for at have følgende fire ting ved hånden. Du mangler:

3. Placer patienten. Bed patienten om at sidde på et fast sted, hvor hans eller hendes fod kan hæves og forlænges, så han eller hun nemt kan nå den. Foden skal stå oprejst i en 90 graders vinkel og skal forblive i den position, mens du taper.

4. Påfør lim. Dette kommer normalt i sprayform - som QDA (Quick Dry Adhesive Spray). Klæbemidlet sprøjtes let jævnt over det område, der skal tapes. Ved at påføre denne klæber sikrer du, at tapen bliver på plads.
Del 2 af 2: Tape anklen

1. Placer hæl- og snørebeskytterne. Placer hæl- og snørebeskytterne på toppen og bagsiden af anklen. Puderne forhindrer vabler fra friktion under ankeltapen. Når du placerer, tænk på de punkter, hvor din sko rører din fod. Dette er de mest sandsynlige steder at få vabler fra taping.
- For ekstra beskyttelse kan hudolie påføres under puderne, selvom dette ikke er strengt nødvendigt.
- I nødsituationer er hæl- og snørebeskyttere muligvis ikke nødvendige.

2. Pak anklen helt ind med et undertape. Påfør bundtapen fra midten af foden til den nederste ende af lægmusklen. Dæk foden helt for at forhindre tapen i at klæbe til huden. Hælen kan forblive udækket. Dette skaber en barriere mellem tapen og huden og et ekstra lag støtte.

3. Påfør ankre. Påfør en til tre ankerstrimler på toppen af bundtapen. Hver strimmel skal overlappe den forrige omkring midten. Placer en rundt om fodbuen, hvor den nederste del af frontviklen ender.

4. Fastgør sikkerhedsbeslagene. Påfør tre semi-overlappende stigbøjler, start på den mediale side (indersiden af anklen) og arbejd dig til den laterale side (uden for anklen). Disse beslag danner U-formede strimler. Tapen starter ved det øverste anker, går over bunden af hælen, under foden og op på den anden side. Tapen ender ved det første anker på den anden side af foden.

5. Placer tre `hestesko`. Disse går fra begge sider af foden, tilbage omkring akillessenen, til den anden side af foden. Hesteskostrimler stabiliserer sikkerhedsstængerne. De giver også ankelstøtte.

6. Lav to ottere. Påfør tapen i to otte mønstre - et i hver retning. Start ved toppen af foden, hvor foden slutter sig til anklen, før tapen under foden, tilbage op og rundt om bagsiden af anklen. Båndet skal slutte, hvor du startede.

7. Brug hællåse. Hællåse starter på den ene side af foden, vikles rundt om hælen, og vikles derefter tilbage på den side, du startede fra. Fire påføres skiftevis, to på hver side af foden. Dette hjælper med at stabilisere anklen.

8. Tape op i vandrette strimler. Disse er beregnet til helt at dække undertapen. Dette hjælper med at holde alle de forskellige stykker tape sammen. Det er også med til at tilføje ekstra stabilitet og lukker bandagen.
Tips
- Prøv at undgå folder i tapen, og hvis den nederste tape ruller op, skal du påsætte tapen igen.
- Lad ikke patienten genoptage træningen, hvis båndet giver ham smerte og/eller ubehag. Det kunne skade ham mere. Forklar, at den kan føles lidt stram på grund af den støtte, den giver.
- Til en ankel skal du bruge cirka halvanden ruller tape.
Artikler om emnet "Tape en ankel som en sportstræner"
Оцените, пожалуйста статью
Populær