Lær grundlæggende dansebevægelser til en klub

1. Flyt til rytmen. Hvis du ikke ved, hvad du skal lave på dansegulvet, skal du bare gå til rytmen. Gør dette ved at bøje let i knæene og komme op igen i takt med musikken. Dette kan være en kort, hurtig bevægelse, der virker som om du bare bevæger dig med musikken, eller en større, mere udtalt bevægelse, hvor du overdriver bøjningerne og pauserne. Skub din krop fra side til side, så du ikke ligner en vippende bøje i vandet.

• En variation er at blande frem og tilbage i takt med musikken. Sørg for, at dine ben er i skulderbreddes afstand, og at dine knæ er let bøjede. I stedet for at hoppe med, svinger du forfra og bagud. Hold pause, hvis du kan på hvert slag, når du kommer til siden.
• Hold dine skuldre afslappede. At være for stiv vil hindre dine bevægelser; du skal bevæge dig jævnt. Lad dine arme svinge, mens du hopper.
• Find tempoet i musikken og flyt med det. Hvis du ikke er sikker på tempoet, så lyt til trommer og bas. Lyt til det bom Bom Bom-mønster i sangens lave toner.

2. Bøj dine arme og bevæg dem op og ned. Hvis du bare hopper med musikken, så prøv at bevæge dine arme i en vinkel på omkring 45 grader. Hold dem i omtrent brysthøjde, og flyt dem op og ned i takt med musikken. Du skal ikke bekymre dig om at se stiv ud – lad dine arme svinge i én jævn bevægelse. Peg din knytnæve mod din skulder eller hofte, hold den ene arm højt og den anden lavt. Varier placeringen af ​​dine arme, mens du danser; hold dem ikke på plads. Bevæg dig med det, der føles godt til musikken.

3. Nik med hovedet. Mens du hopper og bevæger dine arme rundt, bør dit hoved ikke efterlades, stift og ubevægeligt. Bevæg dit hoved i takt med musikken. Flyt dit hoved fra venstre mod højre, mens du ser rummet omkring dig. Vis sig til gulvet og derefter til loftet. Lav en kombination af alle disse hovedbevægelser for at skabe en flydende bevægelse.

4. Rul skuldrene. Et andet dansetræk er at bevæge dine skuldre i takt med musikken. Lad dine arme hænge ved dine sider, og rul dine skuldre tilbage fra højre. Rul derefter venstre skulder tilbage. Skift dette, mens du hopper og blander i takt med musikken.

5. Rul hofterne. Et andet simpelt klubdans er at dreje dine hofter. Mens du springer eller bevæger din krop i takt med musikken, bevæger du dine hofter. Bevæg din krop fra side til side, mens du hopper, eller snur dem rundt i cirkler.

1. Gør de to trin. Det enkleste klubdans, du kan gøre, er to-trins. For at danse to-trins skal du blot gå ud med dit højre ben og derefter flytte venstre ben til højre ben. Gør derefter den samme bevægelse på den anden side. Find musikkens rytme og gå udenfor.

• For at gøre denne bevægelse mindre stiv, bevæg din krop op og ned på en fjedrende måde. Dette giver mulighed for lidt mere bevægelse, når du bevæger dig fra venstre mod højre.
• Få din overkrop involveret ved at flytte din torso uden for dit center, så du læner dig til den ene eller den anden side. Du kan også læne dig frem eller tilbage og skifte din overkropsposition hver gang du træder til siden.

2. Træd tilbage. En variation af to-trins er skridtet tilbage. Start med at strække dit højre ben. I stedet for at flytte dit venstre ben til dit højre ben, træk det ben tilbage og bank din venstre tå bag din hæl. Træd derefter ud med din venstre fod og før dit højre ben tilbage for at banke på din venstre hæl.

3. Dans det trinvise klap. Trin-klappet ligner to-trins, men tilføjer en bevægelse af dine hænder. Gå ud fra venstre mod højre, og klap i hænderne, når du kommer ud. Prøv at klappe med i takt med musikken.

4. Gør trinslipningen. Start med dine ben i skulderbreddes afstand. Tænd på fødderne, og drej kroppen lidt udad. Når din krop er vendt ud, pause og stå. Mens du står stille, sænk dine skuldre lidt, læn dig lidt ud. Mens du synker og læner dig, knækker du med fingrene med hånden på den side. Vend tilbage til midten og drej i den anden retning, gør de samme trin med din anden arm.

5. Drej cirklen. Hold hænderne over hovedet. Bevæg dine arme i en stor cirkulær bevægelse gennem luften. For at inkludere dine ben skal du rotere 90 grader om din akse med hver cirkulær bevægelse af dine arme. Før med din ydre fod, så din inderfod næsten ikke bevæger sig, som om du roterede rundt om det ben.

1. Se videoer af klubdanser. Inden du går ud, kan du se nogle videoer af klubdans. Nogle af disse videoer viser blot nogle få mennesker, der danser til klubmusik, mens andre viser dig, hvordan du udfører bevægelserne. At se disse videoer kan give dig en idé om de bevægelser, du kan efterligne.

2. Optag dig selv dansende. Hvis du er meget bekymret for, hvordan din dans ser ud, så lav en optagelse af dig selv, der danser til klubmusik for at sikre, at du får de rigtige bevægelser. Juster de ting, der ikke virker rigtige. Sammenlign din optagelse med onlinevideoernes.

3. gå ud med venner. Klæd dig pænt ud og gå til en klub med en gruppe venner. Dette hjælper til at være afslappet og mindre usikker, hvilket vil hjælpe med at udføre bevægelserne med mere selvtillid.

4. Slap af. Når du først går i en klub, skal du være opmærksom på de andre mennesker på dansegulvet. Læg mærke til, hvordan de danser, hvilken type mennesker de er, og hvilken slags bevægelser de laver. Meget sandsynligt vil de gøre omtrent de samme grundlæggende træk som dig. Bare rolig og hav det sjovt.