Håndtering af mennesker, der taler om dig bag din ryg

Indhold

Trin

Det er virkelig irriterende, når folk taler om dig bag din ryg. Fordi denne sladder nogle gange kan være meget subtil, er det ofte svært at spore dens kilde. Derfor gør du det nok kun værre, hvis du konfronterer sladderen om det. Det er bedst at ignorere dem. Du kan også deltage i positive aktiviteter og ændre dit perspektiv på sladder.

Trin

Metode 1 af 3: Håndtering af sladder

1. Gøre ingenting. Selvom du har en tendens til at henvende dig til eller konfrontere disse mennesker, er det nogle gange bedre at ignorere sladderen. Tænk bare: Disse mennesker gider ikke fortælle mig til mit ansigt, hvad andre har fortalt dem. Så hvorfor skulle jeg gider at henvende mig til dem om dette. Stop den negative spiral ved fuldstændig at ignorere sladderen.

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 2

2. Vær sød ved dem. Et andet godt svar på sladder er en venlig holdning. De vil blive overraskede over, at du er så sød, når de har været så negative over for dig. Plus, de kan føle sig skyldige for at sladre om dig.

Giv den anden person en oprigtig kompliment, såsom: "Jee Rosa, du har virkelig arbejdet hårdt på de plakater. Billederne er fantastiske".

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 3

3. Sæt grænser for sladderen. Hvis du skal være meget omkring sladderen, så hold dem væk. Hvis du har meget med dem at gøre, behøver du ikke være nære venner med dem.

Vær hjertelig, men kom ikke for tæt på sladderen. Fortæl dem ikke noget personligt om dig selv, for de kan bruge det mod dig igen.

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 4

4. Bekræft motiverne for den person, der henviste dig til sladderen. Hvis en nær ven eller bekendt har fortalt dig om sladderen, bør du først sikre dig, at personen har dine interesser på hjerte. De fleste nære venner ville ikke sladre om dig, og de ville heller ikke ønske at såre dig. Hvis denne person var involveret i sladderen, så find ud af hvorfor han/hun ville fortælle dig det, og hvordan han/hun reagerede på sladderen.

Du kan stille spørgsmål som: "Hvordan vidste du, at det her foregik?" eller "Hvad sagde du, da de sagde det om mig?" Du kan også bare spørge: "hvorfor fortæller du mig dette?" for bedre at forstå hans/hendes motiver.

Du behøver ikke nødvendigvis at bryde forholdet til budbringeren. Men det kan være klogt at holde et tættere øje med denne person. Han/hun er måske ikke så uskyldig, som han/hun ser ud til. Måske fodrer han/hun sladderen i stedet for at forsøge at stoppe den.

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 5

5. Deltag ikke selv i sladder. Når folk sladrer om dig, ved du, hvor irriterende det føles. Det hjælper dog ikke, hvis du selv begynder at sladre. Nogle mennesker kan bare lide at tale om andres forretninger, men de kan ikke gøre det, hvis de ikke har et lyttende publikum.

Næste gang nogen vil fortælle dig noget sladder, så sig: "Du ved, det lyder som sladder. Jeg vil helst ikke tale om hende, hvis hun ikke kan forsvare sig".

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 6

6. Tal med en overordnet. Hvis ondsindet sladder påvirker dit arbejde eller skoleresultater, skal du muligvis diskutere problemet med en overordnet. En lærer, rektor eller dekan kan måske hjælpe med at løse problemet.

Du kan sige: "Jeg har problemer med andre elever/kolleger. Jeg tror, de spreder sladder om mig, og jeg kan ikke koncentrere mig om min skole/arbejde på denne måde. Kan du tale med dem?"

De pågældende elever eller kolleger kan have ry for at sladre eller mobbe, så den overordnede kan holde dem ansvarlige.

Metode 2 af 3: Håndtering af sladderen

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 7

1. Distraher dig selv. Det kan være svært at koncentrere sig om din skole eller arbejde, når andre taler om dig bag din ryg. I stedet for at være opmærksom på negativiteten, fokusere din energi på positive aktiviteter for at distrahere dig selv.

Du kan rydde op på dit skrivebord, gå en tur, sende en sms til en ven eller sætte en personlig deadline for at afslutte et projekt.

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 8

2. Brug tid med positive mennesker. Når folk taler om dig, kan du føle dig meget alene. Bekæmp denne følelse ved at gøre en ekstra indsats for at være sammen med de mennesker, der holder af dig. Disse mennesker kan løfte dit humør, øge din selvtillid og endda få dig til at glemme al sladderen.

Ring til din bedste ven og spørg, om han/hun vil møde dig. Du kan også bruge mere tid sammen med din partner eller familie.

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 9

3. Mind dig selv om, hvor fantastisk du er. Hvis folk taler om dig bag din ryg, kan du begynde at tvivle på dine styrker og evner. Bliv ikke offer for selvkritik. Prøv at minde dig selv om den værdi, du har som person, ved specifikt at tænke på ting, du godt kan lide ved dig selv. Sæt dig ned og lav en liste.

Skriv alle dine positive egenskaber ned, ting du godt kan lide ved dig selv og egenskaber, som andre sætter pris på hos dig. Du kan skrive ting som f.eks "Jeg kan godt lytte", "Jeg er der altid for andre", eller "Jeg er kreativ".

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 10

4. Gør noget godt for dig selv. Positive handlinger producerer positive tanker og følelser. Hvis du bliver sur på dig selv på grund af sladderen, så forkæl dig selv lige så pæn, som du ville behandle en ven. Gør ting, du nyder, som at gå tur med hunden eller male dine tånegle. Sæt lidt tid af hver dag til at være venlig mod dig selv.

Metode 3 af 3: At tænke anderledes om sladder

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 11

1. Tag det ikke personligt. Husk, at sladdernes ord siger mere om dem end om dig. Du kan ikke kontrollere, hvad andre siger om dig, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer på det. Se sladder som noget, den anden person tilsyneladende mente, det var nødvendigt at gøre. Nægt at blive et offer for andres problemer.

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 12

2. Er du klar over, at de måske er jaloux på dig. Det virker måske ikke sådan, når folk taler negativt om dig, men ofte gør de det, fordi de føler sig skræmt af dig. Måske er de jaloux på dit udseende, dit talent eller din popularitet. Deres grimme ord er måske bare beregnet til at såre dig.

Billede med titlen Deal With People Talking About You Behind Your Back Trin 13

3. Anerkend mangel på selvværd. En anden almindelig årsag til sladder er manglende selvværd hos sladrerne. Folk, der taler negativt om dig, gør det måske for at få sig selv til at føle sig bedre. De mennesker, der ofte sladrer om dig, har det ikke godt med sig selv eller har mangel på selvværd. Derfor taler de negativt om andre.

Derfor kan en venlig kommentar eller en kompliment sætte en stopper for negative kommentarer. Disse mennesker vil bare have noget positiv opmærksomhed, fordi de inderst inde ikke har det godt.