Langdistanceforhold er aldrig nemme, men det betyder ikke, at de aldrig fungerer. Med nok vedholdenhed og god kommunikation kan et langdistanceforhold være endnu mere stabilt end et normalt. Nogle enkle justeringer af din holdning og livsstil kan hjælpe med at holde din kæreste i dit liv.
Trin
Del 1 af 3: Fortsæt med at opføre dig så normalt som muligt
1. Holde kontakten. Da man ikke ser hinanden meget i det virkelige liv, er det vigtigt at skabe og bevare et følelsesmæssigt bånd så ofte som muligt. Det behøver ikke altid at være lange, dybdegående samtaler. Regelmæssig kommunikation, hvor kort den end er, vil vise, at I bekymrer jer nok til at ville lægge tid og kræfter i forholdet og vil gøre det lettere at holde styr på, hvad der sker i hinandens liv. Hvis der går meget tid (dage i træk), uden at du taler, forsvinder den anden person i baggrunden, og du skal starte igen, hver gang du forbinder.
Find ud af, hvordan din partner foretrækker at kommunikere. Prøv forskellige teknologier for at se, hvad der fungerer bedst for jer begge. Prøv at sende sms`er, e-maile eller Skype for at vide, hvad den anden laver i hans/hendes liv.
Planlæg tid inden for dine tidsplaner.Hvis du ved, at du har for travlt til at kommunikere, så lad din partner vide det på forhånd og prøv så godt du kan at holde kontakten. Hvis du ikke har så travlt som din partner, så prøv at være fleksibel og fokusere på noget, du nyder at lave.
2. Tal om almindelige småting. Du behøver ikke føle, at enhver samtale skal være en dybdegående diskussion om dit forhold, drømme og ønsker. Fokuser hellere på de små ting, som par, der bor sammen, ville snakke om, som dagligvarer, gøremål omkring huset eller den nye farve, du skal male væggene med. Det giver ideen om, at I har en husstand sammen, noget I begge kan se frem til.
At tale om de hverdagsagtige eller kedelige ting i dit liv skaber også et stærkere bånd og gensidig afhængighed, som er grundlaget for et forhold.
3. Besøg hinanden ofte. Prøv at besøge hinanden så ofte som dit budget tillader. Man skal benytte enhver lejlighed til at se hinanden. Opret en besøgsplan, eller lav i det mindste nye planer i slutningen af hvert besøg for at se hinanden igen. At tale personligt er lige så vigtigt som den tilfredsstillelse, det giver dig at være i et forhold, engagement og tillid.
Udvikl dine egne ritualer, der ledsager dine besøg, såsom at spise ude på din yndlingsrestaurant, have en rolig aften derhjemme eller lave en sjov aktivitet sammen.
Gør det så nemt som muligt at rejse, så det ikke bliver en hindring for at se hinanden. Ved, hvor du mødes på stationen eller lufthavnen. Prøv at rejse med kun håndbagage, eller efterlad en taske med grundlæggende nødvendigheder hos din partner, så du kan spare tid i lufthavnen.
Mød også et andet sted. Gå sammen til et sted, der er nyt for jer begge, eller vælg et sted, der er midt imellem jer.
4. lære hinanden at kende. Ligesom ethvert andet forhold skal I bruge tid på virkelig at lære hinanden at kende og forstå. Når du taler, skal du være meget opmærksom på de ting, din partner virkelig nyder (såsom hobbyer eller hverdagsaktiviteter), og prøv at lære lidt mere om dem, så du kan tale om dem.
Kender man hinandens præferencer, er det også nemmere at købe gaver. En gave er en anden måde at udtrykke jeres følelser for hinanden på, når I bor langt væk fra hinanden.
5. Husk, at din partner kun er et menneske. Afstanden kan vække et ønske, men det kan også få dig til at idealisere din partner. Selvom det kan gøre dit forhold mere stabilt, kan ekstrem idealisering (at tro, at din partner er perfekt) gøre det svært at forbinde med den rigtige person.
At tale om hverdagsting hver dag gør det lettere at indse, at din partner også bare er et menneske, og det gør dig opmærksom på de forandringer, din partner kan gennemgå.
6. Støt hinanden, også på afstand. Vær der for din partner, når han/hun har problemer, tristhed eller andre vanskeligheder. I skal være der for hinanden, så han/hun ved, at I holder af. Hvis din partner altid skal klare svære ting helt alene, vil han/hun til sidst ikke længere have brug for dig. Gensidig afhængighed er villigheden til at gøre det, der er bedst for din partner eller dit forhold uden egeninteresse. Ved at støtte hinanden skaber I en gensidig afhængighed, som er afgørende for et langdistanceforhold.
Du kan se gensidig afhængighed i hverdagssituationer såsom at gå på kompromis i beslutninger og i langsigtede vaner såsom at holde op med at ryge.
7. Skab tillid. Tillid er afgørende i et forhold, uanset afstanden. Prøv dit bedste for at forblive trofast og modstå fristelser. Hvis du laver en fejl, er det vigtigt, at du er ærlig og fortæller din partner sandheden, især hvis det er bedst for dig at lyve. Hvis du for eksempel befinder dig i en situation, hvor du kan blive fristet (som i en klub), kan det være bedre for dig at lyve om, hvor du gik, men for forholdet er det bedre, hvis du fortæller sandheden.
Du kan opbygge tillid i et forhold ved at e-maile eller Skype regelmæssigt.
8. Vær forpligtet på hinanden. Vær åben og ærlig ved at dele private oplysninger. Du skal føle dig moralsk engageret og ønske at fortsætte forholdet på grund af personlige værdier, ikke socialt pres. For eksempel er personlige værdier ting som "at være trofast er en del af min identitet". Socialt pres betyder, at du tager højde for, hvordan dit miljø godkender eller afviser bestemte ting. For eksempel: "Min mor ville blive knust, hvis jeg var min kæreste utro, og hun slog op med mig"..”
Pas på adfærd, hvor din partner forsøger at manipulere dig til at gøre noget, der passer dem bedst, såsom at lade som om det er en nødsituation, så du tager telefonen, mens du er til et møde. Hvis uærlighed og manipulation bliver en del af kommunikationen, skal du genoverveje, hvorfor der er mangel på tillid i forholdet.
EKSPERDTIP
Jessica Engle, MFT, MA
RelationscoachJessica Engle er en relationscoach og psykoterapeut baseret i San Francisco Bay Area. I 2009 grundlagde hun Bay Area Dating Coach efter at have opnået sin mastergrad i psykologisk rådgivning. Jessica er også autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og dramaterapeut med over 10 års erfaring.
Jessica Engle, MFT, MA Relationscoach
Byg et stabilt forhold på trods af afstanden: "Når I laver planer om at gøre noget sammen, så sørg for at holde fast i disse planer. Det er også en god idé at tale om fremtiden, og om I vil være i nærheden af hinanden på et givet tidspunkt, så I kan se frem til det sammen."
9. Gør ikke noget irrationelt, bare fordi du er vred eller ked af noget, han eller hun har sagt eller gjort. Kommunikation er nøglen, hvis du har et problem, tal det ud, vil det opbygge mere tillid og et stærkere bånd. Du kan ikke opretholde et forhold, hvis du er bange for, at han eller hun vil gøre noget ved dig, fordi du gjorde noget af vrede.
Del 2 af 3: At gøre ting sammen og skabe et bånd
1. dele noget. Opret noget, du begge har adgang til, som en blog eller en scrapbog. Det giver dig en ny måde at kommunikere på og en følelse af, at I laver noget sammen. Du kan for eksempel oprette en madblog med dine kulinariske eventyr, lægge billeder op på Instagram, når du træner, eller oprette et Twitter-hashtag, der bare er dit.
Del dine online kalendere. Hvis I savner hinanden, kan I se hvorfor. Du har også noget at snakke om, såsom: "Hvordan var koncerten i går?"
2. Gør de samme ting på samme tid. Dette gør afstanden mindre og nemmere at bygge bro over. Man føler sig tættere sammen og føler et bånd. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, så prøv en af følgende:
Tilbered det samme måltid på samme tid. Hvis I begge ikke er så gode til at lave mad, så bestiller begge det samme fra italieneren eller kineseren.
Læs den samme bog eller artikel. I kan endda skiftes til at læse for hinanden.
Se en tv-serie eller film på samme tid. Bliv ved telefonen og kommenter.
Skype, mens du spiser eller ser en film.
sove sammen. I kan lade din telefon eller Skype være tændt og falde i søvn sammen. Det giver følelsen af, at I er tættere sammen.
3. lære noget sammen. Vælg et projekt, som I begge nyder at lave, for eksempel lær et sprog sammen, eller lær at strikke. Gør noget, I begge kan lide. Det giver en fælles historie, og du har noget, der binder dig. Det er også rart, fordi det giver dig noget at snakke om.
Gør brug af internettet. Du kan spille et computerspil online eller spille noget traditionelt som skak. Du kan chatte, mens du gør det, så du føler, at I er sammen.
4. Få hinanden til at føle sig specielle. Gør små ting, der lader den anden vide, at du holder af. Du kan skrive kærlighedsbreve og sende dem med posten. Eller du kan bare sende små gaver, postkort eller blomster. Det er nu nemmere end nogensinde før at sende noget til din partner.
Tror ikke du skal sende noget meget dyrt eller stort. Det er lige så vigtigt at sende små ting regelmæssigt, som det er at sende den anden person noget særligt ved særlige lejligheder.
5. Varetage fælles interesser. Prøv nye ting sammen, selvom det betyder at gøre det hver for sig. Man kan også gøre andet end at tale i telefon, for det kan nogle gange være årsagen til, at et langdistanceforhold fejler. Gør noget romantisk, som at se stjernerne sammen, mens du taler i telefonen. Eller indstil alarmen på din telefon, så I kan tænke på hinanden på samme tid.
Husk, at din partner tænker på dig, mens I laver aktiviteterne sammen, selvom I er langt væk fra hinanden. Det kan gøre dit bånd stærkere.
6. Opret et band. Det er vigtigt at mærke, at man er en del af den andens liv. Prøv også at møde hinandens venner, online eller i det virkelige liv. På denne måde forstår du mere om din partners liv, og I kan lettere kommunikere med hinanden.
Hvis en af jer til sidst flytter for at være sammen med den anden, betyder det, at han/hun efterlader venner. Skab straks et nyt socialt og fagligt netværk for partneren, der skal flytte.
Del 3 af 3: Sæt forventninger og grænser
1. Diskuter karakteren af dit forhold. Stil vigtige spørgsmål med det samme, så karakteren af forholdet er klart for jer begge. Beslut dig for, hvilken slags forhold du vil have. Har du "noget" med hinanden, er I kærester, er I kærester eller forlovede? Du bør også diskutere, om du må have noget med andre. Spørg for eksempel: "Er du villig til at flytte, hvis forholdet bliver mere seriøst?" eller "Hvad vil du have ud af dette forhold?"
Selvom det kan være svært at stille den slags spørgsmål, og de kan føre til svære samtaler, vil det spare dig for en masse hjertesorg og misforståelser senere hen. Dette er vigtigt for at opbygge det forhold, I begge ønsker.
2. Tal om tvivl, usikkerhed og frygt. Tal om de skræmmende og svære emner samt de sjove. Se det som en mulighed for ærligt at udforske dine følelser sammen. Ved at se både din partners bedre og mindre gode humør, kan du nemmere acceptere hans/hendes mindre sider, når I ser hinanden i det virkelige liv.
Det er forståeligt, at du foretrækker kun at fokusere på det positive. Men du skal også turde vise dine mindre sider til din partner. I er begge kun mennesker, og det gør ikke noget, hvis I ikke altid er glade.
3. Forbliv positiv. Fokuser på det positive ved distancen, såsom at kunne opretholde dine egne hobbyer og karriere. Indse, at afstanden tvinger jer begge til at være kreative, når det kommer til at kommunikere og udtrykke jeres følelser. Se dette som en mulighed for at teste dine kommunikationsevner og dine følelser.
Så længe du ser langdistanceforholdet som midlertidigt, kan du forblive munter og udstråle den følelse af tryghed og lykke til din partner.
4. Hold realistiske forventninger. Husk dig videre hver forholdet skal arbejde hårdt og engageret, uanset om man bor tæt på hinanden eller ej. Hvis du og din partner er villige til at tage disse skridt, så forvent, at der også vil være bump på vejen. Hvis du kan håndtere det, vil disse udfordringer kun bidrage til et stærkere forhold på sigt.
For eksempel er I allerede forberedt på, at I ikke kan være sammen på vigtige datoer eller helligdage. Hvis du ved, at du ikke kan se hinanden på din fødselsdag, så prøv at organisere noget særligt, så du stadig kan holde kontakten.
Tips
Hvis du skal flyve for at se din partner, skal du sørge for at tilmelde dig et bestemt sparesystem (luftmil eller hyppige flyver miles).Hvis du gemmer mange point, kan du se hinanden oftere.
Skab noget for din partner at tælle dagene ned, indtil I ses igen. Lav fx en fotokalender, hvor du hver dag skriver, hvorfor du elsker din partner.
Søg støtte fra andre. Det kan hjælpe, hvis du har en roommate, så du ikke føler dig så alene.
Send din partner billeder af dig selv, så ofte som muligt. Udveksle flotte øjebliksbilleder, der vil holde jer begge glade.
Nogle gange kommer man lettere i slagsmål, når man er i et langdistanceforhold, fordi man ikke altid kan tolke hinandens tone godt. Den anden person kan komme til skade, hvis I ikke kan tale med hinanden i det virkelige liv. Så vær meget forsigtig med, hvordan din partner kan fortolke en besked, især hvis du siger ting, når du er vred.
Hvis du er på college og i et langdistanceforhold: Sørg for, at du har masser af ansigtstid, især om natten, når du er i et mere romantisk humør.
Hvis du selv kører til din partner, og det tager flere timer at komme dertil, så sørg for at tage en med, som også vil til den by. Du kan dele gasregningen op og gøre det billigere at tage dertil, og du kan gå oftere, hvis du bliver ved med at gøre dette.
Gratis trin for trin instruktioner
