At spise en appelsin

Indhold

Trin
Fornødenheder

At spise en appelsin kan virke simpelt, men der er flere måder, du kan kombinere en appelsin med andre fødevarer for at forbedre dens smag. Denne artikel vil give dig nogle ideer til, hvordan du tilføjer appelsiner til din kost. Den giver dig også nogle tips til, hvordan du skræller og skærer en appelsin på forskellige måder. Endelig kan du i denne artikel også finde information om, hvad appelsiner er gode for, og hvordan de kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred.

Trin

Metode 1 af 3: Skræl og skær appelsiner i skiver

1. Skræl en appelsin brugervejledning. Stik en teske eller en metalkniv ind i skindet og riv et stykke af skindet af. Når du har fået godt fat i skrællen med hånden, lægger du kniven eller skeen til side og klemmer kanten af den `åbning` du har lavet. Træk så meget væk fra huden som muligt. Bliv ved med at skrælle huden, indtil det hele er af. Hvis der er snorlige bidder, så træk dem også af.

Træk appelsinen fra hinanden og spis den. Sæt fingrene i hullet i toppen af appelsinen og træk den fra hinanden, som du ville åbne en bog. Skil kilerne ad og spis dem hver for sig.
Fjern frøene eller spyt dem ud.

2. Skræl appelsinen med en ske eller gaffel. Skær en appelsin langs midten, gå kun gennem skrællen og ikke kødet. Brug en takket kniv. Tag derefter en ske eller en gaffel med et fladt og buet håndtag. Indsæt håndtaget i den ene side af sømmen, og peg det mod toppen af appelsinen. Drej håndtaget rundt om appelsinen for at lirke sværen fra frugtkødet. Gentag på den anden side af sømmen. Træk derefter skrællen væk fra appelsinen, på samme måde som du ville tage en hat eller en sok af.

Rul appelsinen på bordet, inden du skræller den. Dette vil løsne skallen fra appelsinen og gøre det lettere at skrælle.

3. Skær en appelsin i en strimmel. Læg appelsinen sidelæns på et skærebræt og skær top og bund af. Skær derefter en slids i siden af appelsinen, helt ind til kernen. Spalten skal gå fra den ene afskårne ende til den anden. Brug endelig fingrene til at åbne appelsinen, som en bog, til en lang strimmel. Brug fingrene til at trække appelsinstykkerne fra skallen og spis dem.

Skær ikke for dybt; ca. 1 cm fra hver ende er nok.

Denne metode fungerer bedst med mandariner, men mange mennesker synes, at den også fungerer godt med almindelige appelsiner, såsom Valencia appelsiner.

4. Skær en appelsin i tern. Læg appelsinen på et skærebræt med stilken opad. Skær den i to og læg hver halvdel med forsiden nedad på skærebrættet. Skær hver halvdel i tern. Start med at skære den lige ned i to. Skær derefter to gange i begge retninger, og hold bladet vinklet mod midten af appelsinen.

Spis appelsinen direkte fra skrællen. Stik frugtkødet i munden, med skrællen mellem læberne som et stort orange smil. Bid lidt i det og sug saften ud.

5. Skær en appelsin i halvmåner. Læg en appelsin på et skærebræt med toppen/stilken opad. Skær appelsinen i to og læg hver halvdel med forsiden nedad på skærebrættet. Skær hver halvdel i halvanden centimeter brede skiver. Start i den ene ende og slut i den anden.

Med hver skive: hold skiven mellem fingrene, riv frugtkødet af med tænderne eller fingrene og spis det.

Metode 2 af 3: Pluk og spis appelsiner

Billede med titlen Spis en appelsin Trin 6

1. Vælg modne appelsiner. Som de fleste citrusfrugter modnes appelsiner ikke, når de først er høstet. Vælg appelsiner, der er klare i farven. Opbevar dem ved stuetemperatur og væk fra sollys.

Højsæsonen for appelsiner er om vinteren.
Undersøgelser har vist, at frugttrangen øges, når den lægges på disken i en frugtskål.

2. Tilføj nogle appelsiner til din frugtsalat. Skær nogle jordbær i skiver og kom dem i en skål med druer og ananas på dåse. Skræl appelsinen, adskil stykkerne og skær dem i halve. Tilsæt de skivede skiver til din salat.

3. Pynt dine salater med skiver i skiver af appelsin. Skræl appelsinen, adskil stykkerne og skær dem i halve. Tilsæt dem til salaten eller spinaten og top med ristede valnødder eller pekannødder og smuldret gorgonzola. Rør en balsamico eller sød citrusdressing gennem salaten.

Overvej også at tilføje nogle granatæblekerner.

4. Tilføj lidt appelsin til en salat med andre citrusfrugter.

5. Pres appelsiner, hvis du ikke kan lide frugtkødets tekstur. Skyl en appelsin og halver den. Pres juicen med en juicer og fyld et glas med juicen.

Billede med titlen Spis en appelsin Trin 11

6. Gem skrællen og lav denkandiserede appelsinskal ved. I stedet for at smide skrællen ud, så skyl den og skær den i tynde skiver. Kog appelsinskallen i vand og sukker. Dyp de kandiserede skræller i smeltet chokolade for at gøre dem ekstra lækre. Lad chokoladen stivne og nyd så.

Andre måder at spise appelsinskal på inkluderer at tilføje dem til smoothies, marinader, vinaigrettedressinger, muffins og syltetøj.

Metode 3 af 3: Spise appelsiner af sundhedsmæssige årsager

Billede med titlen Spis en appelsin Trin 12

1. Spis appelsiner til en sund snack efter træning. Vandet i appelsinen hydrerer din krop, mens kulhydraterne og kalium genopretter din energi.

Kombiner appelsinen med et hårdkogt æg. Æg indeholder fedtsyrer, der forebygger og reducerer skader fra betændelse.

Billede med titlen Spis en appelsin Trin 13

2. Spis appelsiner for at styrke dit immunforsvar. Appelsiner er høje i vitamin C, såvel som andre vitaminer. De forbedrer dit immunforsvar og beskytter dig mod vira og infektioner, herunder almindelig forkølelse.

Billede med titlen Spis en appelsin Trin 14

3. Spis appelsiner for at få din hud til at se yngre ud. Appelsiner hjælper med at opbygge kollagen, hvilket gør din hud mere elastisk. Til gengæld reducerer dette rynker og får din hud til at se yngre ud. Det hjælper også med at udjævne hudens tekstur.

Billede med titlen Spis en appelsin Trin 15

4. Spis appelsiner for at sænke kolesterol og blodsukker. Appelsiner har et lavt fedtindhold, men et højt indhold af fibre, hvilket gør dem til den perfekte diætmad samt en ideel snack til folk, der har højt kolesteroltal og diabetes.

Billede med titlen Spis en appelsin Trin 16

5. Ved, at det ikke er godt for dig at spise for meget af noget som helst. Selvom mad er godt for dig, er det bestemt ikke at spise for meget. Jo flere appelsiner du spiser betyder ikke, at du hurtigere vil tabe dig eller slippe af med en forkølelse. Begræns indtaget til en appelsin om dagen. At spise for mange appelsiner kan føre til fordøjelsesproblemer, herunder mavekramper og diarré.