Fejring af din datters første menstruation

Indhold

Trin
Tips

At have menstruation for første gang kan være en skræmmende og pinlig oplevelse for en pige. Dette gælder især, når hun er uforberedt, eller når hun føler, at hun ikke åbent kan tale om det med sine forældre. For at sikre, at din datter ser sin første menstruation som en positiv og naturlig del af livet, skal du fejre! Fejringen kan være meget enkel eller noget mere sprudlende. Gør det til en del af en årelang samtale med din datter om at blive voksen, og sørg for, at festen matcher hendes personlighed.

Trin

Metode 1 af 3: Lav en menstruationsgaveæske

Billede med titlen Celebrate Your Daughter

1.Lav en gaveæske for at fejre det. Brug en gammel kurv eller gå i en kunstbutik og se efter en lille trækasse. Sørg for, at det, du vælger, er stort nok til at rumme et par ting. Tilføj dekorationer til æsken, der skildrer din datters personlighed og yndlingsfarver.

Du kan gå efter noget særligt eller noget elegant, alt efter din datters personlighed. Din datter kan være typen, der joker med sin første menstruation, eller det kan være en pige, der forventer et særligt minde for at huske denne periode med glæde senere.

2.Sammensæt et sæt, som hun kan tage med i skole. Udover gaveæsken vil din datter gerne have noget at lægge sine væsentlige ting i, når hun går i skole. Sættet skal være lille, så det passer i hendes rygsæk, som et penalhus. Det skal også være stort nok til at rumme flere hygiejnebind og andre væsentlige ting.

Sæt ikke ordet `menstruation` på det og køb ikke noget i rødt. Selvom du måske finder dette sødt eller sjovt, vil din datter sikkert mene noget andet.

3. Fyld kassen og sættet med nødvendige forsyninger. Formålet med æsken og sættet er at forberede din datter til at møde enhver situation relateret til hendes menstruation. Tilføj alle de åbenlyse fornødenheder. Hvis der er plads nok, kan du også tilføje andre ting, der passer til din datters unikke behov.

Alle sæt og æsker skal indeholde hygiejnebind, vådservietter eller lommetørklæder, håndsprit og en sød ekstra slip.

De fleste piger vil ikke begynde at bruge tamponer. Hvis din datter svømmer, vil hun være en undtagelse.

Du kan også tilføje et lille hæfte med tips til gaveæsken. Du kan for eksempel skrive, at din datter skal lægge en ekstra sweater i sit skab i skolen, hvis hun kommer ud for en ulykke.

4.Tilføj nogle sjove ting for at få et smil frem på hendes ansigt. Færdig med den seriøse forretning. Dette burde være noget, der skal fejres! Læg noget chokolade eller din datters yndlingsslik i gaveæsken. Skriv et kort om, at du elsker hende, og at du altid vil være der for hende.

Vælg et muntert kort, når du laver et elegant minde. Hvis du går efter noget særligt, så sørg for, at kortet er let og sødt.

5.Tilpas æsken eller sættet, så det kun kan komme fra dig. Du kan købe færdiglavede menstruationssæt til din datter online. Selvom disse er gode til ideer, vil det betyde mere for din datter, hvis hun ved, at du har lavet æsken og sættet fra bunden.

6. Tilføj genstande, hun mener, hun skal bruge til sættet. Når du har givet gaverne til din datter, så spørg hende, hvad hun synes. Der kan være specifikke genstande, hun gerne vil have i sættet for at hjælpe hende med at forberede sig til skolen. Tag hende til en lokal apoteker og fyld sættet sammen.

Metode 2 af 3: Vært for en menstruationsfest

1. Spørg din datter, hvad hun gerne vil gøre for at fejre. Få din datters tilladelse, før du begynder at planlægge begivenheder, og giv hende nogle muligheder, så hun kan vælge, hvad hun kan lide. Husk, hele pointen er at få din datter til at føle sig positiv omkring sin menstruation. I skal lægge planer for en fest sammen.

Bliv ikke ked af det, hvis din datters festideer er helt anderledes end dine. Det er hendes fest, og hun skal have det sidste ord.

2.Hold en fest, hvis din datter er social og udadvendt. Inviter nogle af hendes venner over for natten og sørg for, at alt er afslappet, men sjovt. Lad pigerne fejre på deres egen måde. Disse positive og støttende fester kan blive en ny tradition for din datter og hendes bedste venner!

3. Planlæg en aften med jer to, hvis din datter foretrækker at være alene. Nogle piger gyser ved tanken om at fejre deres menstruation med deres veninder (eller værre, dine veninder). Hvis det er tilfældet, så er det bedre bare at fejre med jer to. For nogle piger vil dette være meget mere værdifuldt.

4.Planlæg en menu, der passer til under menstruation for at få hende til at føle sig bedre. Der er mange fødevarer, der kan hjælpe din datter med at klare de alvorlige symptomer fra en første menstruation. Nødder, grønne bladgrøntsager og fødevarer med et højt indhold af jern og kalium er alle ideelle til at holde hende sund og glad gennem hele sin cyklus.

Sørg for nogle skåle med solsikkekerner og valnødder. Dryp det med lidt honning for at give det en sød smag. Server en stor salat med spinat og lav bananbrød til dessert.

Du kan også spørge din datter, om der er visse fødevarer, der ville tilfredsstille hendes trang. Chokolade brownies kunne blive en succes.

5.Vælg en skør menu, hvis din datter skal grine. Hvis din datter synes en menu med temaet menstruation er sjov, så kan du godt gøre maden og drikken lidt latterlig. Planlæg en menu, der fejrer din datters menstruation ved at vælge rød mad og drikkevarer. Du kan også vælge retter, der symboliserer frugtbarhed.

En prøvemenu ville være miniquicher (med mange æg), spaghetti og rød sauce og røde cupcakes. Du kan også servere tranebærjuice eller endda vælge en mousserende lyserød limonade. Når det er vinter, kan du vælge æggesnaps!

6. Få et massagetog for at lindre hendes kramper. Hvis du har planlagt en fest for flere piger, vil de ikke gnide hinandens maver. Men hinanden give nakke- og skuldermassage afspænder spændte muskler, og dette kan også hjælpe mod menstruationssmerter.

Hvis det kun er dig og din datter, kan I tale om andre måder at lindre kramper på. Du kan for eksempel vise hende, hvordan hun gnider hendes underliv, eller du kan give hende en varmepude.

Metode 3 af 3: Få din datter til at føle sig godt tilpas

1.Spred samtaler om puberteten over flere år. Begynd at tale med din datter om hendes krop fra det øjeblik, hun har spørgsmål. Dette er normalt fra det øjeblik, hun kan tale. Hav alderssvarende samtaler og spred dem ud over hendes liv i stedet for at vælge ét stort "menstruationsinterview".

Du kan tale med helt små børn om deres kropsdele, og hvad de forskellige ting er for noget. Giv flere detaljer, når hun bliver ældre, og tjek altid, at din datter forstår de oplysninger, du deler med hende.

2.Vær forberedt med de rigtige forsyninger. De fleste piger får deres første menstruation, når de er 12 eller 13, men nogle piger begynder at menstruere så tidligt som 9 eller 10 år gamle. Når din datter har nået denne alder, bør du fylde op med disse ting. Du skal ikke køre til vagt apoteket om natten i panik, mens din datter græder bagfra i bilen.

3. Tal om perioder som positive oplevelser. Undgå at kalde en periode "forbandelsen" eller noget lige så skræmmende. Din datter skal forstå, at det er noget, som kvinder naturligt oplever, når de bliver ældre. Det er et spændende tegn på, at hun også er ved at blive ældre.

Fortæl din datter, at det bestemt ikke er noget at skamme sig over. Forklar, at alle kvinder og piger har menstruation. Faktisk er det på grund af menstruation, at kvinder er i stand til at blive mødre, så menneskehedens overlevelse er i deres hænder!

4.Besvar din datters spørgsmål direkte og ærligt. Din datter vil uden tvivl have alle mulige spørgsmål til dig. Nogle spørgsmål kender du svaret på, andre vil du ikke. Sørg for, at du er tryg og åben omkring alt, og at din datter indser, at der ikke er noget, der hedder et forkert spørgsmål.

Almindelige spørgsmål kan være `Hvorfor er jeg den første af mine venner, der begynder at menstruere?’, ‘Kan jeg stadig tage en svømmetur?`, `Hvor lang tid tager det?’, ’Hvorfor sker det her?` eller `Er jeg normal??’.

Fortæl din datter, når hun stiller et spørgsmål, du ikke kender svaret på. Brug dette som en mulighed for sammen at søge efter gode og pålidelige svar. Du kan søge på nettet, læse en bog eller ringe til din datters læge.

5.Læs en bog eller se en film sammen. Giv ikke bare en bog eller et link til en film til din datter. Hun kan ikke læse eller se, hvad du har givet, hvilket efterlader hende fuldstændig uforberedt. Tag disse emner sammen, og sørg for, at det bliver en del af en oplevelse, du deler.

Nogle gode bøger inkluderer "Hvad sker der med min krop"?` og `My Body, My Self for Girls` af Lynda Mandaras. Men der er alle mulige andre nyttige bøger på markedet, som omhandler dette tema.

6. Forsikre din datter ved at dele personlige historier. Din datter vil måske høre alle dine pinlige historier om menstruation, da dette kan få hende til at grine og berolige hende. Hun synes måske også, det er mærkeligt, så lyt til hende for at høre præcis, hvad hun har brug for fra dig.

Ikke alle forældre har oplevet, hvordan det føles at have menstruation, og det er okay! Hvis din datter gerne vil snakke med en, der ved, hvordan det er at have menstruation, og hvis du ikke er den person, så kontakt hende, en ven, slægtning eller læge. Dette vil give dig mulighed for stadig at give din datter den støtte, hun har brug for, og hun vil vide, at det kommer fra dig.

Tips

Hjælp din datter med at føre dagbog, så hun kan spore sin cyklus. Dette er en god måde at vænne hende til at forberede sig på sin menstruation, og det vil også give nyttig information til hendes læge.
Sørg for, at din datter har det godt under menstruationen. Sørg for, at hun stoler på, at du siger, hvornår det sker.
Det er vigtigt at have en intim samtale med din datter om menstruation, inden hun oplever sin første menstruation. Det kan virke mærkeligt, men at kunne have en åben samtale med dig og stille spørgsmål vil få din datter til at føle sig meget mere tryg og mere tryg. Undgå fristelsen til blot at give hende en bog om puberteten og lade den være.
Hvis du selv har haft særligt tunge menstruationer, så prøv ikke at skræmme din datter ved at dele disse oplevelser i detaljer med hende, da hun er meget ung. Det er okay at lade hende vide, at nogle kvinder oplever kramper, men lad hende ikke føle, at det er uundgåeligt. Husk, alle er forskellige - hendes oplevelse vil højst sandsynligt være anderledes end din.
Sørg for at forklare din datter menstruation, før hun begynder at menstruere for første gang. På den måde går hun ikke i panik, når det starter, og når hun ikke ved, hvad der foregår.