Når en af din ven bliver misbrugt, føler du måske, at det er en nem beslutning at tage af sted, men for mange, der har været igennem det, kan det være svært og endda farligt at tage af sted. Sørg for, at din ven ved, at du er der for at støtte dem og hjælpe dem med at bestemme, hvad de kan gøre for at stoppe eller undslippe yderligere misbrug. Hvis din ven er et barn, der bliver misbrugt af en forælder eller lærer, skal du straks informere en anden voksen, men hvis vennen er voksen, er det vigtigt, at du giver dem styrken til at foretage den nødvendige forandring for at afslutte misbruget.
Trin
Del 1 af 3: Nærmer sig vennen
1. Aftal tid til at tale. Det er vigtigt, at I aftaler tid og sted, hvor I kan tale uden frygt for, at nogen aflytter samtalen. Personen kan skamme sig over situationen, eller endnu værre, du kan bringe dem i fare ved at føre samtalen, hvor misbrugeren kan overhøre.
Fortæl veninden, at du gerne vil have tid til at tale privat. Lad ham eller hende vide, at det er vigtigt.
Vælg et tidspunkt og et sted, der tilbyder sikkerhed og privatliv, og hvor du ikke behøver at afbryde din samtale på grund af andre forpligtelser.
2. Gør det klart, at du er der, fordi du er bekymret. Angiv, at du er bekymret for hans/hendes velbefindende, og at du gerne vil tale, fordi du holder af dem. Det kan komme som et chok at opdage, at folk har lagt mærke til, hvad du går igennem, og vennen kan være afvisende over for dine bekymringer i starten. Det er vigtigt, at du lader den anden vide, at du gerne vil hjælpe.
Lad den anden vide, at du er en allieret, og at du holder af dem.
Forklar, at det, personen går igennem, ikke er rigtigt, og at de ikke skal behandles på en krænkende måde.
Lyt til den anden person, når de taler, og bevar roen for at undgå, at vennen føler sig i et hjørne.
EKSPERDTIP
Adam Dorsay, PsyD
Certificeret psykolog og foredragsholder for TEDxDr. Adam Dorsay er en autoriseret psykolog med privat praksis i San Jose, Californien, og medstifter af Project Reciprocity, et internationalt program baseret på Facebooks hovedkvarter. Han er også rådgiver for Digital Ocean, hvor han støtter sikkerhedsteamet. Han har specialiseret sig i at støtte talentfulde voksne med parforholdsproblemer, mindske stress, angst og øge livsglæden. I 2016 holdt han en velovervåget tale for TEDx om mænd og deres følelser. dr. Dorsay har en mastergrad i rådgivning fra Santa Clara University og afsluttede sin ph.d. i klinisk psykologi i 2008.
Adam Dorsay, PsyD Certificeret psykolog og foredragsholder for TEDx
Personen kan blive defensiv. Adam Dorsay, en autoriseret psykolog, siger: `Når du henvender dig til personen, kan de blive meget defensive, hvilket kan skyldes følelser af loyalitet over for misbrugeren, eller fordi de føler sig angrebet. Måske ser de ikke engang adfærden som misbrug. Hvis din ven er villig til at tale, så overvej at tage dine bekymringer op og spørge, hvordan adfærden påvirker ham/hende, og om det at tolerere adfærden er noget, der kunne fortsætte.
3. Understreg, at din ven ikke er skyld i det. Skam er en almindelig reaktion hos mennesker, der har oplevet overgreb. Mange føler, at misbruget er resultatet af deres egne mangler eller svigt. Gør det klart, at de ikke har gjort noget for at fortjene at blive såret eller misbrugt, og undgå at sige ting, der kan få personen til at tro, at du dømmer dem, såsom "hvorfor lader du dette ske?"?`
Fortæl din ven, at uanset hvad han/hun gør, så fortjener han/hun ikke at blive mishandlet.
Understreg, hvor vigtig hans eller hendes sikkerhed er for dig, og lad dem vide, at du kan stole på, at du holder det, du taler om mellem jer to.
4. Del dine bekymringer. Din ven tror måske ikke på, at han/hun er i et voldeligt forhold, så du skal muligvis forklare, hvad du så, og hvordan du føler, det er upassende. Vær ærlig uden at skændes om det.
Forklar, hvad der fik dig til at møde ham eller hende på denne måde, og hvordan dine bekymringer får dig til at føle.
Fortæl ham eller hende, at vold i hjemmet har en tendens til at eskalere over tid, og tingene kan blive værre.
Understreg, at du er der for at støtte ham eller hende uanset hvad, men at du er ivrig efter at hjælpe ham eller hende ud af situationen.
5. Giv din ven oplysninger om lokale ressourcer. Efter at have diskuteret, hvad der foregår, skal du give din ven kontaktoplysningerne eller brochurerne fra lokale krisecentre eller hjælpeprogrammer, der kan hjælpe dem med vejledning eller ressourcer.
Indenlandske krisecentre.org giver en liste over krisecentre rundt om i landet, hvor folk kan bo, hvis de forlader et voldeligt forhold eller hjem.
centre.Rainn.Org kan give dig en liste efter stat eller postnummer over organisationer, der kan hjælpe i tilfælde af voldtægt, misbrug eller incest.
Foretag nogle undersøgelser på internettet for lokale organisationer, der også kan hjælpe.
6. Søg hjælp hos veninden. Afhængigt af din alder og situation er du muligvis ikke sikker på, hvem du skal henvende dig til for at få hjælp. Hvis du er mindreårig, så tal med en lærer, træner eller en, du stoler på på din skole. Hvis I er voksne, kan det være op til dig og din kæreste at lægge en plan for at komme ud af misbrugssituationen.
Hvis din ven bliver fysisk overfaldet, skal du kontakte politiet uanset din alder. Politibetjente kan ofte ikke gøre noget, medmindre de reagerer på en aktiv situation, men vent ikke til misbrugeren har såret din ven med at få hjælp.
Voksne kan søge støtte fra andre, der kan vejlede dem og hjælpe dem med at komme ud af et voldeligt forhold. Den nationale hjælpelinje Trygt hjemme kan hjælpe. Telefonnummeret er: 0800 2000.
Del 2 af 3: Oprettelse af en sikkerhedsplan
1. Bestem, hvilken slags plan du kan komme med for at hjælpe din ven.En sikkerhedsplan er en personlig, trin-for-trin plan, der beskriver, hvordan man forbliver sikker, mens man opholder sig i eller forlader en misbruger. Sikkerhedsplanen skal være unik for den person, som den bliver udarbejdet for, og skal dække hvert af de trin, din ven skal tage for sikkert at stoppe misbruget.
I bliver nødt til at diskutere ting, såsom hvor din kæreste kan blive, hvis han/hun forlader misbrugeren, og hvordan han/hun kan overkomme de økonomiske vanskeligheder forbundet med overgangen.
Børn bør også inkluderes i sikkerhedsplanen, hvis din ven er forælder.
Det er vigtigt at nævne selv de åbenlyse ting, for det kan være nemt at glemme trin, når man er ked af det.
2. Vurder risikoniveauet, vennen er i. Du skal afgøre, om din ven skal undslippe situationen eller forholdet til misbrugeren, eller om det er en overskuelig situation. Hvis din ven bliver mishandlet, er det sandsynligt, at han/hun bliver nødt til at gå, men selv at tage afsted kræver en vis planlægning baseret på dig og din vens vurdering af fareniveauet.
Bestem, om din ven vil tage afsted, eller om han/hun mener, at situationen i forholdet kan ændres.
Beslut om din ven vil være i stand til at forlade sikkert, eller om han/hun bliver nødt til at snige sig ud for at forlade uden at blive såret.
Vurder, hvor stor fare personen vil være i, hvis han bliver, hvor han er. Er der risiko for, at din ven kan komme til skade, hvis han bliver?
Vold bør aldrig tolereres. Ethvert niveau af vold kan indikere, at det er for stor en risiko at blive.
3. Hjælp din ven med at planlægge at tage af sted, hvis det er nødvendigt. Hvis din ven beslutter, at det er bedre at forlade sit hus, så lav en plan for at gøre det sikkert. At få kæresten og eventuelle børn, der kan være i fare, ud af huset er førsteprioritet.
Planlæg et tidspunkt og en dato, hvor din ven skal tage af sted uden at vække mistanke hos misbrugeren, hvis han/hun er nødt til at gå i hemmelighed.
Sørg for transport, hvis din ven har brug for det, så den anden person ikke er afhængig af misbrugeren for den sags skyld.
4. Inkluder børn i din plan. Børn kan ofte mærke, når der sker noget, og det er vigtigt at overveje deres involvering. Diskuter fordele og ulemper ved at informere børn om enhver del af planen, samt logistikken for at få dem et sikkert sted.
Det kan være farligt at informere børn på forhånd om planer, der skal implementeres, da de ved et uheld kan informere misbrugeren.
Planlæg et sikkert sted for børnene at bo, når de er ude af huset.
Få din ven til at forklare børnene, hvad der sker på en måde, der understreger, at det ikke er deres skyld, og at de er elsket.
5. Find et sikkert sted at bo efter afgang. Vennen kan spørge, om han må bo hos dig, eller måske har han anden familie eller venner, han kan bo hos. Der er også mange krisecentre, der udelukkende eksisterer for at hjælpe ofre for misbrug med at undslippe deres misbrugere. Det er vigtigt, at du overvejer, hvad misbrugeren kan gøre, hvis din ven går. Det er måske ikke sikkert at opholde sig, hvor misbrugeren nemt kan finde dem.
Fortæl din ven om lokale krisecentre eller organisationer, du fandt, da du undersøgte dem på internettet.
Foreslå sikre steder for din ven at bo.
Brug websteder som DomesticShelters.org for at finde et gemmested for din ven i nærheden.
6. Vær opmærksom på følelsesmæssig nød, efter din kæreste er gået. Når din kæreste forlader sin misbruger, vil der være en følelsesmæssig modreaktion. Når det kommer til et romantisk forhold, kan det være meget svært følelsesmæssigt at afslutte det. Hver gang nogen gennemgår en større livsændring, spiller stress en rolle, men det kan være endnu vigtigere, når man forlader en misbruger.
Hjælp din ven med at søge støtte fra andre gennem støttegrupper eller inkludere andre venner, hvis de føler sig trygge ved at gøre det.
Mind din ven om, at han/hun ikke har nogen gæld, og at han/hun har stor værdi som person og som ven.
Hjælp din ven med at være venlig mod sig selv ved at fraråde selvironiske kommentarer.
Del 3 af 3: Afslutning af misbruget
1.Hvis din ven er et barn, så rådfør dig med en voksen. Hvis din ven er et barn, er det bydende nødvendigt, at du taler med en voksen hurtigt for at hjælpe din ven med at undslippe en misbrugssituation. Det kan være svært for børn at genkende overgreb fra deres forældre eller lærere, men andre voksne kan hjælpe.
Fortæl en lærer, hvis du tror, at din ven bliver misbrugt af sine forældre derhjemme.
Lad din ven vide, at hans forældre ikke skal såre ham, og der er hjælp at hente.
2.Tilskynd personen til at implementere en sikkerhedsplan og afslutte forholdet. Du kan ikke træffe beslutningen om at tage af sted for den anden person; han skal gøre det selv. Så meget som du tror, du ved, hvad der er rigtigt, kan tvinge det få din ven til at holde op med at tale med dig om det. Forklar i stedet, hvor vigtigt det er for dig, at din ven forlader misbrugeren.
Beskriv, hvor bekymret du er for din ven, og hvad du frygter vil ske, hvis han/hun ikke går.
Tilskynd din ven til at tro på sig selv og søge et bedre liv.
3.Overvej at ringe til politiet. Du skal muligvis kontakte politiet, hvis du eller din ven føler, du er i fare. Politiet kan ikke løse problemet for din ven, men de kan give din ven en sikker måde at tage af sted.
Din ven føler sig måske ikke tryg ved at tale med politiet om misbruget, så du skal muligvis opfordre dem til at gøre det.
Vold i hjemmet er en forbrydelse, og voldsudøveren kan anholdes og sigtes, hvis der er beviser for misbruget på det tidspunkt, de bliver tilkaldt.
Hvis du selv er vidne til et overfald, skal du ringe til politiet og fortælle dem, hvad der sker. Forsøg ikke selv at gribe ind.
4.Tilbyd din hjælp til forandringen. Din støtte kan give din ven den styrke, han/hun har brug for for at undslippe misbrugeren. Sørg for, at han/hun ved, at du vil hjælpe ham/hende på enhver måde, du kan, og at du er der for ham/hende. Hvis der er specifikke ting, du kan gøre for at hjælpe den anden person med at undslippe en misbruger, så tilbud dem til din ven.
Tilbyd at hjælpe med børnepasning, hvis din ven har brug for nogen til at passe deres børn.
Tilbyd et sted at bo, indtil din ven kan stå på egne ben igen.
5.Opmuntr din ven til at forblive stærk. Sådan en drastisk ændring i ens liv kan være nedslående og traumatisk, men det er vigtigt at blive ved med at minde personen om, at det er det bedste i det lange løb. Ingen fortjener at blive misbrugt, og selvom det kan være svært at afslutte misbruget, er det bedre end at blive ved med at lide.
Sørg for, at din kæreste ved, at du vil være hans ven uanset hvad, og at du kun vil ham det bedste.
Vær der for din ven, når han/hun oplever de følelsesmæssige op- og nedture ved at afslutte forholdet og komme videre med et nyt liv. Nogle gange kan kun støtte fra en nær ven forhindre et offer i at vende tilbage til deres misbruger.
6.Giv personen plads, men forlad ham ikke. Din ven kan føle sig flov eller vred på dig, fordi du henvendte dig til ham om en misbrugssituation. Reager ikke med vrede. Træd et skridt tilbage og giv din ven tid til at køle ned, men giv ikke op med at hjælpe ham eller hende med at få hjælp.
Det kan være svært at lytte til fornuften, når temperamentet er højt. Giv din ven lidt tid og bed ham om at tale.
Sørg for at lade din ven vide, at du holder af ham, og at du bare vil hjælpe ham.
Du skal måske give personen lidt tid, før de er villige til at tale med dig, men det er det værd at hjælpe din ven.
Tips
Vær tålmodig. Det kan tage lang tid for din ven at være villig til at søge hjælp, så prøv ikke at forhaste ham.
Husk på, at det ikke er op til dig at `redde` din ven fra misbruget. din ven skal træffe sine egne beslutninger. Du er der kun for at støtte den anden og pege på folk, der kan hjælpe.
Tilskynd din ven til at udvikle en sikkerhedsplan, der hjælper dem med at forberede sig på at forlade misbrugssituationen.
Sørg for altid at lytte til, hvad den anden har at sige.
Det er vigtigt at være tålmodig med ofrene, indtil de er klar til at afsløre misbruget og søge hjælp og også respektere deres valg, hvis de vælger at søge hjælp og blive, eller at træde ud af situationen, så er det deres valg.
Advarsler
Tving ikke din ven til at gøre noget. Du kan opfordre din ven til at søge hjælp eller komme ud af den voldelige situation, men i sidste ende bør beslutningen være op til personen selv. At tvinge personen til at gøre noget, før de er klar, kan føre til afstand mellem jer og få personen til at føle sig endnu mere magtesløs.
Gratis trin for trin instruktioner
