Gratis trin for trin instruktioner 
Minimizer-bh`er får dit tøj til at sidde bedre, samtidig med at det ikke føles ubehageligt. Knapperne på din bluse er ikke længere åbne, og din spalte er mindre stor, når du har en rullekravetrøje på. 
En velsiddende sort blazer ser altid pæn og forretningsmæssig ud. En sort kjole er flatterende, passer til enhver stil, og du kan nemt vælge tilbehør med den. Vælg en mørk top med en lysere nederdel eller bukser og markante sko. 
Bær en V-hals. Sørg for, at halsudskæringen stopper nøjagtigt ved din décolleté. Prøv også en bred halsudskæring, bådhals eller kæresteudskæring. Det vigtigste er, at halsudskæringen ikke er skåret for dybt, for det gør opmærksom på dine bryster. Bær ikke toppe med for mange dikkedarer eller pynt. Du behøver ikke helt at udelukke vandrette striber eller lige toppe. Prøv en top, der hænger lige ned fra dine bryster uden at bule ud. At bære en lidt løsere top med vandrette striber kan også trække opmærksomheden væk fra dine bryster. Vælg en lidt kortere model, så det ikke bliver et stort telt. Undgå for lavt skåret toppe. En low-cut top indrammer dine bryster, så de ser større ud, hvilket gør det næsten umuligt at se dem ikke at se. 
Hvis du har en t-shirt på, skal du vælge et afslappet stof som tykt bomuld eller frotté, der drapererer over din barme, men som ikke klæber for meget. Bær løse T-shirts med rund hals, der stikker ind foran på din nederdel eller bukser for at forhindre, at den ser lidet flatterende og stilfuld ud. 
Mange lag fungerer godt til store bryster. De forskellige trøjer eller jakker bestemmer linjerne i dit outfit, hvilket gør dine bryster mindre synlige. Hvis din top er skåret for lavt, skal du bære en camisole indenunder. Det er ikke kun hofte, men det dækker også straks din spaltning. Vælg en jakke i et kraftigt stof med en masse struktur, der fjerner opmærksomheden fra dine bryster. En motorcykeljakke kan fungere godt på grund af de stoflag, der hænger over dine bryster, og fordi de er en smule kortere. Hvis blazerens revers ikke sidder pænt på dine bryster, så vælg en jakke uden revers. Køb en jakke med en enkeltradet knap. 
Tag heller ikke en bluse, der er for stor. En bluse, der er for stor, er ikke flatterende. Sørg for, at blusen passer godt til din figur. 
Don`t Crash Diet. Hvis du ikke indtager nok kalorier, sænker du dit stofskifte, hvilket kan have en negativ effekt på dit hårde arbejde. Prøv at spise mindst 1200 kalorier om dagen, og husk at genopbygge dine energireserver efter træning. 
Prøv følgende øvelser: armbøjninger, armhævninger, dips, håndvægtfluer, bænkpres, og opretstående rækker. Styrkelse af bryst, ryg og skuldre kan hjælpe, hvis du ofte oplever smerter fra dårlig kropsholdning på grund af dine store bryster. Disse øvelser bør udføres 2-3 gange om ugen. Start med 8-10 reps og byg det op. For lange, slankere muskler, brug lette vægte og lav flere reps. Mere vægt med færre gentagelser sikrer tykkere muskler. 
Brug aldrig en kompressionsbandage eller gaffatape til at binde dine bryster. Dette kan have alvorlige konsekvenser, såsom brækkede ribben eller væskeophobning. Brug altid et bindemiddel, der sidder godt. Køb ikke et bindemiddel, der er for lille til at gøre dine bryster endnu fladere. Det kan også have alvorlige bivirkninger. 
Få store bryster til at se mindre ud
Indhold
"De er over!" Hvor ofte skal du sige det til mænd, der ikke ser ud til at ville se dig i øjnene? Heldigvis er der alle mulige måder at aflede opmærksomheden fra dine bryster, så de ser lidt mindre ud.
Trin
Metode 1 af 2: Påklædning for at få dine bryster til at se mindre ud
1. Køb en bh, der sidder godt.Iført en bh, der sidder godt er en af de nemmeste måder at få dine bryster til at se bedre ud. Skålene på din bh skal dække det meste af dine bryster, og båndet skal løbe i en lige linje henover ryggen. Skulderstropperne bør ikke give nogen støtte; dækket skal bære det meste af vægten. Gå til en god lingeributik for at få målt din bh.
- Gå til en butik, der fører bh`er i mange forskellige størrelser, især skålstørrelser større end DD. Dette er meget vigtigt, hvis du leder efter den rigtige bh. Mange butikker vil bare gerne sælge det, de har, og ofte er det bare de sædvanlige størrelser, som ikke passer til enhver figur.
- Du skal ikke bekymre dig om størrelsen på din bh. Du kan opleve, at du har 80E i stedet for 85DD. Det er lige meget. En velsiddende bh er meget vigtigere end et tal og et bogstav. En god bh får dig til at se bedre ud og kan booste din selvtillid.
- Hvis dine bryster er godt støttet og løftet, vil din talje være mere synlig, fordi din overkrop bliver forlænget.
- Få målt dine mål om i ny og næ, så du altid får den rigtige bh.
2. Bær en bh, der får dine bryster til at se mindre ud. En såkaldt `minimizer bh` fordeler brystvævet over en større overflade, hvilket får dine bryster til at se mindre ud. Det vigtigste ved denne bh er, at den ikke flader brysterne ud.
3. bære mørke farver. Ligesom at pynte mørke, solide farver, hvis du er overvægtig, kan de også få dine bryster til at se mindre ud.
4. Bær de rigtige toppe. Med de rigtige bluser, T-shirts og trøjer kan du gøre dine bryster mindre synlige. Tænk grundigt over, hvilke modeller, farver eller mønstre du bør undgå, fordi de understreger størrelsen på dine bryster.
5. Vælg de rigtige stoffer. Visse stoffer henleder opmærksomheden på dine bryster. Satin, fløjl og tykke strikstoffer understreger din barm. Hold dig væk fra pailletter og grime toppe. Brug hellere frotté, kashmir og bomuld.
6. Bær jakker og cardigans. En cardigan leder øjet væk fra dine bryster, og dens lange, lige linjer minimerer dine kurver. Ved at lægge lag kan du også dække runde former, som du ønsker at reducere. Bær dine jakker åbne. Bare rolig, om jakken kan lukkes; sørg for, at jakken sidder godt på dine arme, ryg og skuldre, og lad den hænge åben.
7. Undgå lange halskæder. De fører øjet ned til dine bryster. Bær hellere ikke en halskæde, eller tag en choker. En anden sjov stil er en stor halskæde, som du kan bruge til at lave et statement. Tag en flerstrenget halskæde eller med store perler/perler.
8. Brug ikke for stramme bluser. Hvis dine knapper giver efter, føres øjet direkte til dine bryster. Stramme mønstrede bluser strækker sig normalt over brysterne og forstyrrer mønsteret. Vælg en velsiddende bluse, men sørg for, at den ikke er for stram.
9. bære et tørklæde. Et tørklæde om din hals er ikke kun stilfuldt og varmt, men det kan også få dine bryster til at se mindre ud. Kombiner tørklædet med en jakke eller cardigan eller en striktrøje.
Metode 2 af 2: Fysisk reduktion af størrelsen af dine bryster
1. tabe sig. Bryster består af fedtvæv. Når du taber dig, reducerer du fedtvævet i hele din krop, hvilket også resulterer i mindre bryster. Mange kvinder oplever endda, at de er de første til at tabe fedt fra deres bryster, når de taber sig.
- Gå til konditionstræning. Øvelser som at gå, cykle eller crosstraineren er gode til at fremskynde stofskiftet og forbrænde fedt. Dans, svømning og kickboksning er også gode muligheder. Hvis du kan, kan du også tage en løbetur eller løbetur. Vælg noget, der øger din puls og får dig i gang.
- Prøv at træne i 45 minutter mindst 5-6 dage om ugen.
- Sørg for at have en velsiddende sports-bh på, når du laver cardioøvelser for at beskytte dine bryster.
- Hvis du træner regelmæssigt og spiser sundt, men stadig ikke taber dig på dine bryster, kan du have tæt brystvæv i stedet for fedtvæv. Du kan ikke forbrænde tæt brystvæv med en diæt eller med sport.
2. Spis sundt med færre kalorier. For at tabe sig og forbrænde fedt, skal du spise sundt. Gode fødevarer til at forbrænde fedt er fuldkorn, magre proteiner, frugt, grøntsager og masser af vand.
3. Lav styrketræning. Når du bygger muskler, får du bedre formede brystmuskler. Som et resultat vil fedtet i det område ikke smelte væk, men hvis du kombinerer styrketræning med cardio og sund kost, vil du have smukkere bryster.
4. Bind dine bryster. Det kan være nyttigt at binde dine bryster, hvis du vil have dem til at bevæge sig mindre, hvis du vil klæde dig som en mand, eller hvis du har en anden grund til at flade dem ud. Du kan købe en kistebind på internettet eller i specialbutikker.
5. Lad dine bryster krympe. Ved en brystreduktion fjernes fedt, væv og hud kirurgisk for at gøre brysterne mindre, så patienten bliver mindre påvirket. Det kan være en dyr operation, men i nogle tilfælde refunderes det af sygesikringen. Hvis du er interesseret i brystreduktion, skal du først kontakte din læge.
Tips
- Skam dig ikke over din figur. Vær stolt af din krop, uanset hvilken form eller kopstørrelse du har.
- Sørg for, at du har en god kropsholdning og ser selvsikker ud.
- Ingen er perfekt. Skønhed kommer indefra, så skam dig ikke over din figur. Vær alligevel stolt af din krop.
Artikler om emnet "Få store bryster til at se mindre ud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
