Gratis trin for trin instruktioner 
Når du har identificeret forskellen i følelse mellem ægte og falsk latter, bør du prøve at huske dette. Prøv nu at smile med hele dit ansigt, jo mere du øver dig, jo lettere bliver det. Prøv også at huske, hvordan det føles, når du ikke smiler oprigtigt. Hvis du får den ubehagelige følelse og ser dette på dit ansigt, kan du rette det og få dit smil til at se mere oprigtigt ud. 
Hver gang du smiler, uanset årsagen, er det vigtigt at huske at skele lidt. Overdriv ikke dette, ellers vil dit ansigt se snoet ud, du bliver nødt til at skele en lille smule for at få dine øjne til at gnistre. Prøv at få øjenkontakt, mens du skeler for at få en stor effekt på den person, du smiler til. 
Denne form for smil er gode at bruge, hvis du vil udstråle et legende mysterium. Dette er til når du ikke vil give for meget væk ved pludselig at grine bredt, dette smil viser kun at du er tilfreds med noget. Du kan også grine uden at bruge munden, hvis du vil vise glædesudtryk i længere tid, fx i et langt møde, hvor du gerne vil fremstå, som om du hygger dig uden at fremstå falsk. At smile med dine øjne får dig til at virke imødekommende og positiv. 
Denne øvelse hjælper dig med at skelne, hvad der virkelig gør dig glad. Se dig i spejlet og dæk alt under dine øjne med et lommetørklæde. Tænk så højt over, hvad der virkelig gør dig glad, mens du griner. 
Smil med øjnene
Indhold
At grine med øjnene, alias et Duchenne-smil eller at smile er den mest ærlige form for smil, der findes. Hvis du smiler med øjnene i stedet for kun med munden, kan du fortrylle andre mennesker med dit smil. Det svære ved at smile med øjnene er, at det er meget svært at efterligne, når man smiler med øjnene er man rigtig glad. Det kan hjælpe at tænke på pæne ting, hvis du vil have folk til at tro, at du smiler, og hvis du er rigtig god, skal du bare bruge dine øjne. Se trinene nedenfor for at lære, hvordan du gør det.
Trin
Metode 1 af 3: Øv dit smil
1. Lær hvordan et ægte smil ser ud. Ifølge videnskabsmænd er der mere end 50 forskellige typer smil, og det mest ægte smil er Duchenne-smilet - et smil, der når øjnene. Grunden til, at grinet fremstår mere oprigtigt, er, at de muskler, der er nødvendige for at grine oprigtigt, ikke bruges, når man ler af høflighed, men kun når man ler ægte. Hver gang du smiler, fordi noget gør dig glad, eller fordi du finder noget sjovt, udtrykker dit smil, hvordan du har det, dine øjne smiler med dine læber. De rynker i hjørnerne ligesom dit ansigt, så hele dit ansigt smiler.
- Se på billeder af dig selv, som du ved rent faktisk smilede, da de blev taget, eller se på noget, du ved, vil få dig til at grine højt og tage et billede af dig selv, mens du gør dette. Tag kun billedet, hvis du smiler oprigtigt.
- Sammenlign nu de to billeder med et billede, hvor du smiler af høflighed (som på et skolebillede). Ser du forskellene i øjnene?
2. Mærk forskellen i dit ansigt. Nu hvor du har set forskellen, så tænk på hvordan forskellen føles. Et ægte smil, der bruger dine øjne og mund, føles ofte nemt, naturligt og godt, mens et falsk smil (f.eks. jordnøddesmør) ofte føles meget ubehageligt, fordi det gør dine muskler trætte.
3. Øv dig på Duchenne-smilet nu. Selvom det er svært, kan du også efterligne dette ultimative smil ved at skele lidt, hvilket skaber små pletter under dine øjne. Prøv at efterligne smilet, mens du kigger i spejlet. Hvis du ser kragetæer i hjørnerne ved siden af dine øjne, mens du øver dig, gør du det rigtigt. Når du har mestret dette, kan du også prøve at efterligne svage eller hemmelige smil.
4. Prøv nu at smile med dine øjne. Har du mestret Duchenne? Så prøv at smile uden dine læber, kun de avancerede kan grine og udstråle glæde uden at bruge deres læber. Det betyder ikke, at du skal rynke panden med dine læber, bare at du skal prøve at holde dine læber stille, mens du smiler med øjnene.
Metode 2 af 3: Kom i det rigtige humør
1. Sørg for, at du er glad, hvis du virkelig vil smile. Et oprigtigt smil kommer fra ægte lykke. Forskning har vist, at lykke ikke har at gøre med goder eller præstationer, men primært med hvordan nogen lever. Med andre ord, prøv at være optimistisk, og du vil begynde at grine oprigtigt.
- Husk at især børn griner oprigtigt. De bekymrer sig ikke om noget, fordi deres liv er ret ukompliceret sammenlignet med voksnes. Prøv at følge deres spor og vær lidt mere afslappet og legende.
- Forsøg ikke at fremtvinge et smil, medmindre du er virkelig glad. Stop med at behage andre. Hvis du konstant smiler for at være høflig og behagelig, prøver du at holde dit ansigt ved lige, så du ikke kan vise en Duchenne. Et ægte smil kommer fra din lykke og ikke fra en andens.
2. Prøv at finde et lykkeligt sted. Hvis situationen ikke gør dig glad, og du stadig gerne vil støde på den måde, kan du altid tænke over det. Tænk på noget, der gør dig glad, noget, der altid får dig til at grine.
Du vil bemærke, at nogle gange glimter dine øjne, og nogle gange kan du se kragetæer omkring dine øjne. Det er Duchennes smil! Den bedste måde at efterligne dette smil på er at tænke på et minde om lykke og derefter lade dit ansigt gøre arbejdet. #Har tro på dit smil. Hvis du er for bekymret over dine tænders farve eller ligehed, eller udseendet af dit tandkød eller lugten af din ånde, undertrykker du måske ubevidst dit smil, fordi du skammer dig. At arrangere de problemer, du er bekymret for, vil hjælpe dig med at slappe af og få dit smil til at fremstå mere ægte.
- 1.
- To mulige måder at lette dit ubehag på er at blege dine tænder og sørge for, at din ånde dufter godt.
- Hvis du virkelig vil kunne præstere Duchenne godt, skal du bruge øjnene mere. Vedligehold dine øjenbryn og brug makeup til at fremhæve dine øjne.
- Vær opmærksom på din samtalepartners smil. Er din samtalepartners smil med eller uden brug af hans/hendes øjne. Hvis du ser, at din samtalepartner viser en Duchenne, ved du, at det er et rigtigt smil. Dette kan hjælpe dig til at føle dig lidt mere tryg og slappe lidt mere af.
- Men hvis din samtalepartners smil fremstår som falsk, gør det det sværere for dig at vise en Duchenne. Hvis du stadig vil virke oprigtig, bør du prøve at tænke på gode minder, og frem for alt glem ikke at se lidt skævt ud.
2. Prøv ikke at være for selvbevidst, når du taler til folk. Prøv at leve i nuet så meget som muligt uden at tænke for meget over det. Kig ind i din samtalepartners øjne og prøv virkelig at se personen. Hvis du er rigtig glad for at se nogen, og han/hun siger noget, der gør dig glad, vil dit naturlige smil straks dukke op. Hvis du er nervøs for, hvordan du støder på andre mennesker, vil det vise sig i dit smil. Så prøv ikke at bekymre dig om, hvilket indtryk du gør, og tillad dig selv noget mere udtryksfuld adfærd.
Metode 3 af 3: Prøv andre stilarter
1. squinching. Denne teknik ligner smizing, men den er primært rettet mod øjenlågene. Tanken er, at du sænker øjenlågene lidt og ser lidt skævt ud på samme tid. Mens du gør dette, bør du også grine lidt med munden, men ikke for meget. Denne teknik er mere subtil end at grine med øjnene og giver indtryk af, at du er venlig og interessant. Ifølge nogle gør denne teknik dig mere fotogen, fordi du udstråler mere selvtillid og sexappeal.
2. teeging. Denne teknik fokuserer hovedsageligt på munden, men gør også brug af øjnene. Når du teer, åbner din mund sig en smule, så dine tænder kan ses, mens du samtidig skubber tungen mod dine tænder. Mens du gør dette, skal du bruge dine øjne til at skele eller smile. Hvis du mestrer denne teknik, vil du fremstå som legende og sød.
Hvis du vil bruge denne teknik til en selfie, skal du tage billedet fra siden i stedet for standard selfie, hvor du har kameraet lige foran dig. #Slap af og grin højt (aka LOL). Mens du griner højt, bør du prøve at holde dit smil, og i det øjeblik dit rigtige smil dukker op, tag en selfie. Denne teknik får dig til at fremstå glad, sjov og attraktiv i stedet for falsk eller tvunget.
Tips
- Når du smiler, skal du bruge dit rigtige smil. Få aldrig at vide, hvordan man smiler. Smil som du vil, og dit smil vil se fantastisk ud.
- Brug af Duchenne forårsager rynker. Dette giver i sig selv mening, da glade mennesker ikke lader sig ramme af et par rynker.
- Hvis du har problemer med at grine på grund af spændinger i ansigtet eller hovedpine, kan du lave øvelser for at slappe af.
Advarsler
- Hvis du ikke mestrer teknikkerne, kan du se meget mærkelig ud!
Artikler om emnet "Smil med øjnene"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
