Gratis trin for trin instruktioner 
At drikke for meget vand vil skylle alle elektrolytter ud af din krop, så tag lejlighedsvis en elektrolytdrik, såsom ORS. Du mister ikke kun vand, men også salt, kalium og andre elektrolytter. En drink med elektrolytter kan genopbygge disse og andre tabte mineraler. Andre gode drikke er fortyndet frugtjuice, fortyndede sportsdrikke, bouillon og urtete.
Undgå drikkevarer med sukker. Hvis du indtager sukker uden også at supplere salte, kan diarréen blive værre. Du bør også undgå sodavand med sodavand, koffein og alkoholholdige drikkevarer.
Hvis du ikke kan holde noget nede fra det, du drikker, så prøv at sutte på isterninger. 
En traditionel diæt mod maveinfluenza er BRAT diæten, som kun spiser bananer, ris, æblemos og toast. Andre gode valg er kogte kartofler, kiks eller tvebakker. Du kan gøre dette i et par dage. Disse fødevarer er bedre end ingenting, men din krop har brug for flere næringsstoffer for at komme sig. 
Tilføj gradvist mere og mere normale fødevarer til din kost for ikke at forstyrre din mave. Kulhydrater med lavt sukkerindhold er et godt valg lige nu, såsom fuldkorn. Andre gode muligheder omfatter skrællede frugter, magre proteiner som æg, kylling og fisk og kogte grøntsager som grønne bønner og gulerødder. Spis lidt yoghurt uden sukker. Fermenterede mejeriprodukter ser ud til at kunne forkorte varigheden af en mavevirus. Ydermere indeholder yoghurt `gode` bakterier, der kan genoprette balancen i din mave og tarm, så du hurtigere kan slippe af med virussen.
Selvom en mavevirus er forskellig fra madforgiftning, kan du overføre den gennem mad. Rør ikke ved andres mad, når du er syg, og vask dine hænder godt med sæbe og vand, før du spiser.
Du skal helt lukke ned for din normale rutine, hvis du har en mavevirus. Under normale omstændigheder har din krop allerede brug for 6 til 8 timers søvn, men hvis du er syg, bør du prøve at fordoble dette antal timer. Hvor svært det end er, så prøv ikke at bekymre dig om de ting, du ikke kan. Hvis du er bekymret, bliver din krop anspændt, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du slipper af med virussen.
Når det er sagt, er god pleje meget vigtig for at komme sig. Hvis du ikke passer godt på din krop, bliver det sværere at slippe af med virussen. Hvis dit immunsystem ikke fungerer korrekt, bør du straks kontakte din læge ved de første symptomer på virussen. 
Du kan indtage pebermynte ved at drikke pebermyntete, tygge et stykke pebermynteblad eller ved at tage en pebermyntekapsel. Du kan finde pebermyntete i butikken, eller du kan lave den selv ved at koge nogle blade i 250 ml vand i fem til syv minutter. For at få udvortes gavn af pebermynte, læg en vaskeklud i blød i kold pebermyntete, eller du kan dryppe et par dråber pebermynteolie på en våd vaskeklud. 
Følg instruktionerne på pakken med aktivt kul for at undgå overdosering. Du kan dog tage et par kapsler ad gangen, flere gange om dagen. 
Du kan bruge varmt vand, hvis du ikke har feber, men hvis du har feber, så læg lunkent vand i badet. Tilføj 30 ml sennepspulver og 60 ml bagepulver til et fuldt badekar. Rør det med hænderne for at opløse det godt, før du sætter dig i badet i 10 til 20 minutter. 
Det gør du ikke, hvis du har høj feber, for så kan temperaturen stige endnu mere. Når dine forkrampede mavemuskler slapper af, lindrer det symptomerne på mavevirussen, og fordi du har færre smerter, kan hele din krop slappe bedre af. Dit immunsystem kan så bruge al sin energi på at bekæmpe virussen, så du hurtigere bliver bedre. 
Du kan prøve fodmassage. En blid fodmassage kan lindre din kvalme og mindske behovet for at løbe på toilettet. Hvis du også har hovedpine på grund af mavevirus, så læg akupressur på din hånd. Med den ene hånds pegefinger og tommelfinger klemmer du hudstykket mellem tommel- og pegefinger på den anden hånd. Denne teknik kan virkelig hjælpe med hovedpine. 
Bemærk dog, at disse lægemidler kun lindrer symptomer. De hjælper dig ikke med at slippe af med virussen. Men fordi disse lægemidler giver dig mulighed for at spise og drikke noget igen, kan din krop komme sig bedre, fordi den får nogle næringsstoffer igen. 
Når virussen er ude af din krop, kan din læge anbefale at tage antidiarrémedicin for at reducere symptomerne.
Slip af med en mavevirus
Indhold
En mavevirus er normalt ikke alvorlig, men den kan gøre dig meget syg i nogle dage. Du slipper af med virussen af sig selv, men der er et par ting, du kan gøre for at give din krop en hjælpende hånd til at bekæmpe virussen og få det lidt bedre. Læs videre for at finde ud af mere.
Trin
Del 1 af 3: Vigtig pleje
1. Fugt dig selv med isterninger og klare drikkevarer. Den største risiko ved en mavevirus er dehydrering. Det er derfor, du skal sørge for at forblive så hydreret som muligt, mens din krop bekæmper virussen.
- Som voksen skal du prøve at drikke 250 ml vand hver time. Børn har brug for 30 ml hvert 30. til 60. minut.
- Drik langsomt og tag små slurke. Væsken bliver bedre i maven, hvis du tager den ind gradvist.
2. Spis mild mad. Hvis du tror, din mave kan klare noget fast føde igen, skal du spise noget for at genopbygge de tabte næringsstoffer. Selvom der er lidt videnskabeligt bevis for dette, oplever de fleste, at de kan tåle mild mad bedre end ting med stærkere smag, især hvis de stadig er meget kvalme.
3. Gå tilbage til normal spisning så hurtigt som muligt. Efter at have overlevet på milde fødevarer i et stykke tid, bør du genoptage din normale kost så hurtigt som muligt. Du kan muligvis holde de milde produkter inde, men de giver dig ikke alle næringsstofferne til at bekæmpe virussen.
4. holde dig ren. En mavevirus kan være meget stærk og overleve uden for kroppen i lang tid. Du kan endda få den samme virus igen fra en anden, hvis du har haft den før. For at forhindre endeløs forurening skal du sørge for, at du og dine omgivelser er så rene som muligt.
5. holde sig rolig. Som med enhver anden sygdom er hvile en værdifuld medicin. Ved at hvile kan din krop bruge al sin energi på at bekæmpe virussen.
6. Lad virussen gå sin gang. Det eneste du kan gøre for at slippe af med virussen er at lade den løbe sin gang. Så længe du ikke har en tilstand, der undertrykker dit immunsystem, kan din krop bekæmpe virussen på egen hånd.
Del 2 af 3: Alternative hjemmemedicin
1. tag ingefær. Ingefær er blevet brugt i århundreder mod kvalme og mavekramper. Gingerale og ingefærte drikkes ofte med en mavevirus.
- Du kan lave frisk ingefærte ved at koge et par stykker ingefær på cirka 1 cm tykkelse i 250 ml vand i fem til syv minutter. Lad den køle af til drikketemperatur og drik den i små slurke.
- Du kan købe ingefærøl og poser med ingefærte i supermarkedet eller naturbutikken.
- Ud over ingefærdrikke kan du også finde ingefærkapsler eller olie, normalt i en helsekostbutik eller et apotek.
2. Lindre symptomer med pebermynte. Pebermynte har alle mulige egenskaber, der kan dulme kvalme og tarmkramper. Du kan bruge pebermynte både indvendigt og udvendigt.
3. Prøv aktivt kul. På apoteket kan du finde aktivt kul (f.eks. norit). Aktivt kul ser ud til at absorbere og udstøde toksiner.
4. Tag et sennepsbad. Det lyder måske skørt, men sennep kan trække urenheder fra kroppen og forbedre blodcirkulationen.
5. Læg et varmt håndklæde på maven. Hvis dine mavemuskler gør ondt, kan et varmt håndklæde eller varmedunk lindre smerten.
6. Brug akupressur for at lindre kvalme. Visse trykpunkter i hænder og fødder kan stimuleres for at reducere smerter og ubehag i din mave og tarme.
Del 3 af 3: Medicinske behandlinger
1. Spørg ikke om antibiotika. Antibiotika hjælper kun mod bakterier, desværre ikke mod virus. Så en mavevirus kan ikke helbredes med antibiotika.
- Det samme gælder for svampedræbende lægemidler.
2. Spørg om kvalmemedicin. Hvis kvalmen varer ved i længere tid, kan du bede din læge om at ordinere noget mod kvalme, så din mave kan tåle noget væske og mad igen.
3. Tag ikke diarréhæmmere. Medmindre din læge har ordineret dem til dig. Diarréhæmmere, som du kan købe på apoteket, er meget effektive, og det er netop problemet. De første 24 timer skal din krop gøre alt for at slippe af med virussen. Og det inkluderer opkastning og diarré desværre.
Tips
- Hvis du ved, du har en mavevirus, skal du tage forholdsregler, så du ikke får det. Vask dine hænder grundigt og regelmæssigt og brug en desinfektionsgel, hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt. Rengør dit hus godt, især toilettet, hvis en af dine værelseskammerater allerede har virus.
- Hvis du har børn, så tal med din læge om, hvorvidt de kan vaccineres mod visse mavevirus.
Advarsler
- Den mest almindelige komplikation af mavevirus er dehydrering. Hvis du er meget dehydreret kan du endda ende på hospitalet, hvor væskemanglen suppleres via en IV.
- Hvis du stadig har alvorlige opkastninger og diarré efter 48 timer, skal du kontakte din læge.
- Gå også til lægen, hvis du har høj feber, eller hvis der er blod i afføringen.
- Hvor irriterende det end er, så prøv ikke at bekæmpe symptomerne. Det gør mere skade end gavn. Lad være med det, og du vil føle dig bedre bagefter.
- Se din læge, hvis en baby yngre end 3 måneder har fået en mavevirus, eller hvis et barn ældre end 3 måneder kaster op i mere end 12 timer eller har diarré i mere end to dage.
Fornødenheder
- Væske med elektrolytter
- isterninger
- mild ernæring
- Yoghurt
- Sæbe
- desinficerende gel
- Ingefær
- Pebermynte
- Aktivt kul
- Sennepspulver og bagepulver
- varmt håndklæde
- Medicin mod kvalme
Artikler om emnet "Slip af med en mavevirus"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
