At få dig til at gabe

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Selvom forskerne endnu ikke ved præcis, hvorfor vi gaber, ved vi, at gaben tjener en række vigtige formål. Det køler hjernen, forhindrer ørerne i at springe og kan endda hjælpe os med at binde os til dem omkring os. Hvis du vil få dig selv til at gabe, kan det ofte være nok at se en anden gabe. Du kan også prøve at åbne munden på vid gab, og der er et par andre tricks, du kan prøve for at gøre gaben lettere.

Trin

Metode 1 af 3: Gør din krop klar til at gabe

1. Tænk på at gabe. At tænke på at gabe kan allerede nu give kroppen lyst til at gabe. Forbered dig på at gabe ved at forestille dig, at du gaber. Se på ordet "gabe`, og tænk over, hvordan det føles at gabe vidunderligt, dybt.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 2

2. åbne munden helt op. Lad som om du gaber, selvom du ikke gør det. Åbn munden så vidt du kan. At tage gabepositionen kan være nok til at udløse et rigtigt gab.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 3

3. Spænd musklerne bagerst i halsen. Disse muskler trækker sig lidt naturligt sammen, når du gaber. At stramme disse muskler nu kan tilskynde kroppen til faktisk at gabe. Din hjerne vil forbinde fornemmelsen af denne sammentrækning med faktisk gaben.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 4

4. Tag en dyb indånding gennem munden. Ligesom du ville med et rigtigt gab, trække vejret ind gennem munden. Træk vejret dybt og langsomt, ikke hurtigt og overfladisk. Et rigtigt gab giver dig mulighed for at tage meget luft ind.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 5

5. Bliv i position, indtil du mærker et gab på vej. Med din mund og svælg i de rigtige positioner vil et rigtigt gab snart vise sig. Din krop vil naturligvis gabe, når din mund er åben, musklerne i din hals strammer sig og trække vejret dybt. Hvis du stadig ikke kan gabe, så prøv den næste metode.

Metode 2 af 3: At se folk gabe

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 6

1. Hæng ud med familie og venner, der gaber. Du ved sikkert allerede, at gaben er meget smitsomt. Hvis du ser nogen gabe, er chancerne for, at du også skal gabe dig selv. Denne tendens er endnu stærkere, når du ser folk, du kender godt, såsom familiemedlemmer, venner eller klassekammerater, der gaber. Hvis du virkelig vil gabe, så se på en, du kender, som gaber.

Nogle videnskabsmænd mener, at gaben hjælper med at synkronisere en social gruppes handlinger. Måske det forklarer, hvorfor 50 % af mennesker gaber, når de ser en anden gabe, især hvis det er en, de kender.
At gabe er så smitsomt, at selv at læse om det kan forårsage et gabe.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 7

2. Bed en du kender om at forfalske en gab. Hvis ingen ser ud til at gabe, så bed en ven eller et familiemedlem om at lade som om. At se nogen foretage bevægelserne, selvom de faktisk ikke gaber, kan få din krop til at gabe.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 8

3. Se dig omkring for at se, om du kan se fremmede gabe. Selvom gaben er mindre smitsom mellem fremmede, er den stadig mildt smitsom. Hvis du er på et offentligt sted, hvor du ikke kender nogen, så se om nogen gaber. Forhåbentlig bliver du smittet og begynder at gabe.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 9

4. Se en video, hvor folk gaber. Hvis du ikke har folk omkring dig at se, så kig efter "gaber" på YouTube, og se en video af en, der gaber. Dette vil have samme effekt som at se en fremmed af dig gabe personligt. Du kan også se et billede af en, der gaber.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 10

5. Prøv at se på gabende dyr. Selv mellem mennesker og dyr er gaben smitsom. Som et sjovt eksperiment kan du prøve at se på, hvordan din kat eller hund gaber, og se om det har en effekt på dig. Se også videoer af andre dyrearter, der gaber. Forskning har vist, at næsten alle dyr gaber.

Metode 3 af 3: Skabe et godt gabemiljø

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 11

1. Gå til et varmt rum. Folk gaber oftere på varme steder end på kolde. Forskere mener, at det skyldes, at gaben forsyner kroppen med køligere luft og dermed hjælper med at afkøle hjernen. Forskning viser, at folk gaber mindre om vinteren og gaber mindre i lokaler, der holdes kolde.På den anden side, hvis du prøver at arbejde, men fejler, fordi du skal gabe hele tiden, skru lidt ned for varmen. Gabene går snart over.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 12

2. Gør det rart og hyggeligt. Vi gaber ofte mere om morgenen, fordi vores hjerner er varmere om natten end om dagen. Gaben køler os ned, når vi vågner. Hvis du vil få dig selv til at gabe, så kravl tilbage i din seng, kom ind under lagnerne og varm dig lidt op. Du vil gabe på ingen tid.

Billede med titlen Make Yourself Yawn Trin 13

3. Skru dig lidt op. Stress og angst får hjernens temperatur til at stige. Gaben får temperaturen til at falde igen. Derfor gaber olympiske atleter ofte lige før deres del. Faldskærmssoldater og andre vovehalse gaber ofte, før de laver noget spændende. At tænde sig selv lidt kan få dig til at gabe, så din hjerne kan køle ned igen.