Gratis trin for trin instruktioner 
Spørg din læge, om der er receptpligtig medicin, der kan være nyttig i din situation. Spørg om muligheder med de laveste tilknyttede risici og om kostændringer eller naturlige midler, du kan prøve, før du skifter til medicin. Risici og bivirkninger ved lægemidler, der stimulerer produktionen af hvide blodlegemer, kan omfatte allergiske reaktioner, lav feber, knoglesmerter, ubehag på injektionsstedet, svaghed, diarré og influenzalignende symptomer. 
Din personlige madplan kan omfatte justeringer af dine daglige anbefalede næringsstoffer, såsom tilføjelse af mere protein end normalt anbefalet i din kost. Din diætist kan også hjælpe dig med opskrifter, sikker fødevarehåndtering og rådgivning om tilsætning af kosttilskud. Fortæl din diætist om dine spisevaner og eventuelle problemer, du har med at opretholde korrekt ernæring, såsom tab af appetit, kvalme eller opkastning og diarré. Han eller hun kan anbefale fødevarer og kosttilskud, der kan hjælpe dig med at få de næringsstoffer, din krop har brug for til at producere blodceller. 
Tal med din læge, før du prøver naturlige midler, især hvis du modtager kemoterapi eller anden behandling for en kronisk medicinsk tilstand. 
Indtag mellem 0,8 og 1 gram protein per kilogram af din kropsvægt om dagen. Hvis du vejer 60 kg, bør du få mindst 50 gram protein (protein). Undgå forarbejdet kød eller andet forarbejdet kød. Hvis du er i kræftbehandling, har du sandsynligvis brug for mere protein end anbefalet. Spørg en autoriseret diætist, hvor meget protein du skal spise hver dag. 
Nogle vitaminer og mineraler kan være skadelige under kræftbehandling eller interagere med kemoterapi eller strålebehandling. Selen og zink kan hjælpe din krop med at producere flere hvide blodlegemer. Kontakt din læge, før du tager vitaminer eller kosttilskud. 
Du skal muligvis drikke ekstra vand, hvis du kaster op, har diarré eller ikke spiser meget. Hvis du gennemgår kemoterapi eller stråling, så tal med din diætist om, hvor meget vand du skal drikke. 
Husk det er okay at bede nogen om hjælp. Sig ikke ja til ting, der ikke er vigtige for dig. Brug din begrænsede energi på dine prioriteter. Hvis du bliver bedt om at gøre noget, du ikke har lyst til, skal du sige noget som "undskyld, jeg har allerede noget andet" eller "Det lyder godt.". Jeg ville ønske, jeg kunne være med, men det passer mig bare ikke lige nu.` 
Indstil en sengetid og diskuter det med de mennesker, der bor hos dig. Følg en beroligende søvnrutine. Gør dig for eksempel klar til at sove tidligere, tag et varmt bad, sænk temperaturen i dit hjem, dæmp lyset og lav en beroligende aktivitet som at læse eller strikke. 
Tag rent tøj på efter bad eller brusebad. Du vil måske have din yndlingspyjamas eller -trøje på hele tiden, men de kan blive beskidte. 
For eksempel, fraser dette som: "Jeg ved godt, det er ubehageligt, men kan du venligst rense kattebakken?"? Jeg kan ikke risikere infektioner lige nu.` 
Lad være med at have eller udføre aktiviteter, der kommer i kontakt med snavs eller jord. 
Børst dine tænder forsigtigt for at undgå blødende tandkød. Bed nogen om at skære grøntsager eller kød til dig, når du laver mad. Brug en elektrisk barbermaskine i stedet for en barbermaskine for at undgå at skære eller gnave dig selv, mens du barberer dig. 
Appelsiner, bananer og meloner er eksempler på frugter, der skrælles før de spises. Brug en ren grøntsagskniv og køligt rindende vand til at vaske dine produkter. Selvom der står vasket salat på pakken, så læg salaten i et dørslag og skyl under rindende vand. 
Tø altid frosset kød op i køleskabet. 
Kog rødt kød til 71 grader Celsius og fjerkræ til 82 grader Celsius. Kog æg, indtil blommen og hviden er fast og ikke længere flydende. Overvej at bruge pasteuriserede æggehvider og sørg for, at produkter, der indeholder æg, såsom mayonnaise eller æggesnaps, er pasteuriserede.
Fremme dannelsen af hvide blodlegemer
Indhold
Et lavt antal hvide blodlegemer (WBC) kan være resultatet af en række medicinske tilstande, så kontakt din læge for at fastslå årsagen. Bed om en anbefaling af medicin eller kostændringer for at øge din WBC. Hvis dit lave hvide blodindhold er resultatet af medicinsk behandling, så spørg din diætist på behandlingsstedet om at hjælpe dig med at udvikle en madplan. Spis masser af frugt, grøntsager og magre proteiner og drik masser af vand. Spørg din diætist og din specialiserede pårørende, om de kan anbefale kosttilskud. Da dit immunsystem er kompromitteret, skal du tage ekstra hygiejneforholdsregler, især når du håndterer og tilbereder mad.
Trin
Metode 1 af 3: Kontakt en læge
1. Diskuter årsagen til din lave WBC med din læge. Lavt WBC kan være resultatet af en lang række medicinske tilstande. Din læge bliver nødt til at foretage en undersøgelse for bedre at forstå din situation, hvis årsagen ikke er klar, uanset om det er en virusinfektion, autoimmun sygdom, HIV/AIDS, kræft eller kræftbehandling, receptpligtig medicin eller noget andet.
- Ved at forstå, hvorfor din WBC er lav, kan du og din læge komme med specifikke løsninger mere effektivt.
2. Spørg om anbefalet medicin. Der findes flere lægemidler, der stimulerer produktionen af hvide blodlegemer. Al medicin har fordele og risici, så sørg for at spørge din læge om potentielle bivirkninger.
3. Kontakt en autoriseret diætist. En autoriseret diætist kan hjælpe dig med at skræddersy en madplan til dine specifikke behov. Hvis du er i kemoterapi eller anden behandling for en kronisk sygdom, skal du tale med dit behandlingscenter om at se deres diætist. Du kan også bede din praktiserende læge eller speciallæge om en henvisning.
4. Diskuter naturlige midler med din læge eller specialist. Akupunktur har vist sig at øge WBC-produktionen og fremme knoglemarvsreparation under kemoterapi. Saunaen stimulerer også immunforsvaret, især hos atleter.
Metode 2 af 3: Ændring af din kost
1. Spis fem til ni portioner grøntsager om dagen. Vitamin A og C spiller en vigtig rolle i immunsystemets funktion. Varier farven og typen af grøntsager, du spiser for at give din krop de næringsstoffer, den har brug for for at producere blodceller.
- Spis bladgrøntsager, såsom grønkål og spinat, samt appelsingrøntsager, såsom gulerødder. Sørg for at tale med din læge om eventuelle diætrestriktioner på grund af medicin (såsom blodfortyndende medicin).
2. Spis protein fra magre kilder. Protein giver din krop de aminosyrer, der er nødvendige for produktionen af hvide blodlegemer. Vælg magre proteiner, såsom fisk og skaldyr, fjerkræ uden skind, linser og bønner.
3. Overvej et multivitamintilskud med vitamin B12 og folinsyre. Multivitamintilskud kan være nyttige, hvis du har problemer med at spise under medicinsk behandling. Hvis du er i behandling, er det vigtigt at få en anbefaling fra din specialist eller diætist.
4. drik mere vand. Du bør drikke mindst to liter vand hver dag. Vand er afgørende for funktionen og produktionen af celler.
5. Reducer dit aktivitetsniveau. Mens dit immunsystem bliver kompromitteret, er det vigtigt, at du tager dig tid til at hvile. Overanstrengelse af dig selv kan forværre din tilstand. Planlæg i stedet pauser i din dag, sig `nej` til unødvendige aktiviteter og bed om hjælp, når du har brug for det.
6. sove mere. Selvom det kan virke svært at få den søvn, du har brug for, mens du bekymrer dig om dit helbred, er det vigtigt at få en god nats søvn hver nat. For lidt søvn kan mindske antallet af hvide blodlegemer i en krop og forværre din tilstand.
Metode 3 af 3: Hygiejniske forholdsregler
1. Vask dine hænder grundigt med antibakteriel sæbe. Vask dine hænder med varmt vand i 30 sekunder hele dagen lang. Vask dine hænder grundigt efter brug af badeværelset, håndtryk og berøring af dørhåndtag og andre almindeligt anvendte overflader. Vask altid dine hænder godt, før du håndterer eller tilbereder mad.
- Undgå at røre ved eller rengøre ting som kattebakker, fuglebure og akvarier.
2. Bad dagligt og forbliv ren. Det er vigtigt at holde sig ren for at undgå infektion, så sørg for at bade regelmæssigt og vaske dig, hvis du bliver snavset. Afhængigt af din dag kan du vaske mere end én gang.
3. Undgå at rengøre kattebakken. Kattebakke vrimler med bakterier, men også parasitten toxoplasma. Toxoplasma kan forårsage infektion hos mennesker med lavt antal hvide blodlegemer, hvilket yderligere svækker dit immunsystem. Hvis du har en kat, så bed en anden om at rense kattebakken.
4. Undgå kontakt med planter og kæledyr. Jord, stående vand og snavsede dyr rummer bakterier og bakterier, som kan bremse din restitution. Hvis du får planter eller blomsterarrangementer for at ønske dig held og lykke, så bed en anden om at skifte vandet eller tage sig af dem. Hvis du har et kæledyr, skal du være forsigtig, når du håndterer det. Få det passet når dyret går udenfor, og vask hænder efter at have kælet for dyret.
5. Undgå en jacuzzi. Et spabad er hjemsted for en masse bakterier, men den store bekymring er, at varmen og boblerne fra spabadet tilsammen gør bakterierne farligere. Bakterier kan blive en del af tågen, der dannes over det varme vand, hvilket gør det nemt at inhalere smittestofferne. Hvis du ikke har nok hvide blodlegemer, kan du nemt få en infektion fra bakterier fra en jacuzzi.
6. Undgå menneskemængder. Folkemængder er en invitation til bakterier. Hold dig væk fra indkøbscentre, teatre, restauranter og hvor som helst folk samles. Når du har for få hvide blodlegemer, er du mere tilbøjelig til at få en infektion, som vil tage hårdt på din krop.
7. Undgå sår, skrammer og andre skader. En lav WBC gør skrammer eller snit særligt farlige. Med et svækket immunforsvar kan disse let blive til store infektioner. Undgå farlige aktiviteter og lav små justeringer hver dag for at undgå mindre skader.
8. Vask frugt og grøntsager godt før du spiser. Tidligere blev patienter med lavt hvidt blodtryk bedt om at undgå rå frugter og grøntsager, men det frarådes længere. Du bør dog omhyggeligt vaske alle frugter og grøntsager før du spiser, især dem uden tyk hud.
9. Cool produkter på den rigtige måde. Sørg for, at temperaturen i dit køleskab er under fem grader celsius. Efterlad ikke mad, der skal stå på køl, uden for køleskabet i mere end en time. Undgå fødevarer, der er over sidste salgsdato eller ser slimede eller mugne ud.
10. Brug termometre, når du laver mad. Undgå altid utilberedte eller rå æg, kød, fisk og fjerkræ. Når du tilbereder disse produkter, skal du bruge et termometer til at kontrollere, om de er færdige.
Artikler om emnet "Fremme dannelsen af hvide blodlegemer"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
