Gratis trin for trin instruktioner 
Tøm din blære så godt du kan, når du står op. Lav derefter et skema med en eller to timers intervaller imellem, uanset vandladningstrangen. Hvis du er i stand til at genvinde blærekontrol og vandladning på kommando, skal du øge intervallerne med 15-30 minutter, indtil du kan holde din vandladning i tre til fire timer. Det tager normalt seks til 12 uger at genvinde kontrollen over din blære og tømme den helt, hvis du føler, at du skal tisse. 
Skru op for varmen om vinteren og tag tøfler og badekåbe på, når du går på toilettet for at holde varmen. Sæt nogle duftlys i toilettet og giv det mindste rum udseendet af en spa, så du kan slappe af, når du prøver at tisse. Hvis du er lidt bange for forurening, så hold dit toilet meget rent, så det ikke distraherer eller forstyrrer dig. tag dig god tid. Du skal give dig selv i gennemsnit 30 til 60 sekunder til at tisse, så skynd dig ikke eller bliv stresset. Prøv at løbe vandhanen, så du får en stærk trang til at tømme blæren. 
Du kan også forsigtigt banke din hud/muskel/fedt på stedet for din blære for at få den til at trække sig sammen og tømmes. Kvinder kan indsætte en ren finger i deres vagina og trykke fremad for at stimulere blæren til at starte urinstrømmen. Mænd kan få erektion ved overstimulering af underlivet, hvilket gør det endnu sværere at tisse. Hold derfor en slap penis, hvis du vil tømme blæren helt. Hvis du løber varmt vand over din mave og kønsorganer, kan det også få dig til at føle trang til at tisse. Så prøv at tømme blæren under det varme brusebad. 
Det er bedre, hvis en læge indsætter et kateter under lokalbedøvelse, men hvis du ved, hvordan du gør det og bruger noget smøremiddel, kan du prøve det selv. Lokalbedøvelse er ikke altid nødvendig, hvis du bruger glidecreme, men nogle ingredienser (såsom vaseline) kan irritere de sarte slimhinder i urinrøret og forårsage smerte. Det er vigtigt at sterilisere kateteret grundigt, inden det føres ind i urinrøret, da bakterier kan føre til infektion. 
Medicin til at slappe af musklerne i blæren/urethra kan også hjælpe mod en forstørret prostata. Eksempler omfatter alfuzosin, doxazosin, silodosin, tadalafil, tamsulosin og terazosin. Medicin skal kun ses som en kortvarig løsning, og ikke som en permanent behandling af urinretention. 
Urinrøret kan også gøres bredere ved at puste en lille ballon fast på enden af et kateter. Disse procedurer udføres af en urolog. I modsætning til kateterindsættelse kan urinrørsudvidelse eller stentplacering aldrig foretages derhjemme. 
Denne terapi kaldes også sakral nervestimulation, men de sakrale nerver i og omkring halebenet kan også stimuleres i hånden ved at massere dette område med en vibrerende enhed. Prøv dette derhjemme for at se, om du kan tømme blæren bedre. Sakral nervestimulation hjælper ikke med urinretention forårsaget af en blokering. Bemærk venligst, at ikke alle andre former for urinretention kan løses med sakral nervestimulation, så spørg først din urolog, om det er en passende behandling for dig. 
Ved en intern uretrotomi løses en forsnævring af urinrøret ved at indsætte et særligt kateter med laser. Ved cystocele og rectocele reparation fjernes cyster, huller lukkes, og skeden og omgivende væv styrkes, så blæren vender tilbage til sin normale position. For at behandle urinretention forårsaget af benign prostatahyperplasi fjernes hele eller en del af prostata, sædvanligvis ved hjælp af et kateter indsat gennem urinrøret. Andre operationer, der kan udføres, omfatter fjernelse af tumorer og/eller kræftvækst i blæren eller urinrøret, hvis nogen er til stede.
Tømning af blæren
Indhold
Hvis du har svært ved at tømme blæren helt, når du bruger toilettet, kan du have en tilstand, der kaldes urinretention. Det kan være forårsaget af svage muskler, beskadigede nerver, nyresten, blærebetændelse, en forstørret prostata eller andre sundhedsproblemer. Urinretention kan være akut (kortvarig) eller kronisk (langvarig) og manifestere sig som en fuldstændig eller delvis manglende evne til at tømme blæren. I de fleste tilfælde kan tilstanden lindres ved at praktisere visse teknikker derhjemme, men nogle gange er medicinsk intervention nødvendig.
Trin
Del 1 af 2: Forbedring af blæretømning derhjemme
1. Styrk dine bækkenbundsmuskler. En af de mest effektive og velkendte måder at styrke bækkenbundsmuskulaturen på er igennem Kegel øvelser at gøre. Det er simple øvelser, du kan lave overalt, som kan styrke de muskler, der styrer blæren, inklusive livmoderen, tyndtarmen og endetarmen. For at mærke, hvor dine bækkenbundsmuskler er, bør du prøve at holde tissen tilbage, efter du allerede er begyndt at tisse. De muskler, du føler at trække sig sammen, er de muskler, du kan styrke med Kegel-øvelser. Du kan lave disse øvelser i enhver stilling (selv siddende i bussen, ved dit skrivebord osv.).), selvom det er nemmere, når du ligger ned.
- Når du har fundet bækkenbundsmusklerne, stram dem og hold dem i fem sekunder, efterfulgt af fem sekunders afspænding. Gentag dette fem til ti gange, flere gange om dagen.
- Efter et par uger, prøv at holde bækkenbundsmusklerne spændte i 10 sekunder, og slap derefter af i 10 sekunder. Lav disse øvelser stående og siddende. Gentag denne sekvens fem til ti gange om dagen, indtil du får bedre blærekontrol.
- Pas på ikke at smugle ved at stramme dine mavemuskler, lår eller glutes, og husk at trække vejret dybt, mens du laver øvelserne.
- Der er mange faktorer, der kan føre til svækkede bækkenbundsmuskler, såsom graviditet, fødsel, operation, alderdom, fedme, kronisk hoste eller overdreven belastning på grund af forstoppelse.
2. træne din blære. Blæretræning er en vigtig adfærdsterapi, der kan være effektiv i behandlingen af urinretention og inkontinens. Målet med denne terapi er at øge tiden mellem vandladning, at øge mængden af væske, som blæren kan indeholde, og at reducere følelsen af presserende og/eller lækageproblemer. Blæretræning kræver, at du etablerer en regelmæssig blæretømningsplan, uden hensyntagen til vandladningstrangen. Hvis du skal tisse før det angivne tidspunkt, bør du modvirke denne trang ved at stramme bækkenbundsmuskulaturen.
3. Gør dig godt tilpas i vc. At gøre det lettere for dig selv, når du sidder på toilettet, hjælper dig med at tømme blæren. Hvis lufttemperaturen eller gulvet er for koldt, kan det distrahere dig fra den aktuelle opgave. At tisse i siddende stilling er ofte mest behageligt for begge køn, da nogle mænd oplever smerter i deres ryg, nakke eller prostata, når de tisser stående. Privatliv kan også være en vigtig faktor for at føle sig godt tilpas, så lad være med at tisse på offentlige toiletter og hold døren lukket, når du er hjemme.
4. Læg et lille pres på maven eller massér blæren udefra. Ved at lægge lidt pres på underlivet udefra, kan du sætte gang i urinstrømmen og sikre, at blæren er helt tom - tænk på det som en slags massage eller fysioterapi. Tag et kig på internettet for bedre at forstå præcis, hvor blæren er, og tryk derefter forsigtigt indad (mod din rygsøjle) og nedad (mod dine fødder), så du kan `malke` blæren, mens du tisser. Denne teknik er lettere, når du står, i stedet for at læne dig frem, mens du sidder.
5. Lær hvordan du selv indsætter et kateter. Hvis du er rigtig desperat, fordi du skal tisse og har smerter i blæren eller nyrerne, kan det være løsningen at indsætte et kateter selv, hvis ovenstående råd ikke hjælper. Du skal bruge et kateter (et langt, tyndt rør), som du fører ind i urinrøret op til blærens åbning, så du kan dræne urinen. Denne procedure skal være foretaget af din læge eller urolog først, og den er bestemt ikke for sarte sjæle eller sarte sjæle.
Del 2 af 2: Få medicinsk behandling
1. Kontakt din læge. Hvis du har problemer med at tømme blæren flere dage i træk, skal du bestille tid hos din læge. Din læge vil undersøge dig og forsøge at finde årsagen til problemet. Ud over svage bækkenbundsmuskler kan andre årsager til urinretention omfatte et forsnævret urinrør, blære-/nyresten, kønssygdomme, svær forstoppelse, cystedannelse (hos kvinder), forstørret prostata (hos mænd), rygmarvsskade, overdosis af antihistaminer og eftervirkninger af anæstesi efter operationen.
- Din læge kan tage en urinprøve, tage røntgenbilleder og lave en CT-scanning, MR-scanning eller ultralyd for at finde årsagen til dine blæreproblemer.
- Bliv henvist til en urolog for flere undersøgelser, såsom cytoskopi (hvor et rør med et kamera indsættes i blæren eller urinrøret for at se indersiden), urodynamik (som måler blærens evne til at tømme) og/eller elektromyografi (som måler aktivitet af blæremuskler eller bækkenbundsmuskler).
- Kendte symptomer på urinretention omfatter: mavesmerter, oppustethed, hyppig vandladningstrang, besvær med at starte eller stoppe urinstrømmen, en svag strøm af urin eller lækage.
- Hvis din blære er meget fuld, og du ikke kan tisse, kan lægen tømme din blære med et kateter - en relativt hurtig procedure, der kan udføres ambulant under lokalbedøvelse. Lægen kan muligvis også lære dig at indsætte et kateter selv (se ovenfor).
2. Spørg om tilgængelig medicin. Spørg din læge, om blæreproblemerne og manglende evne til at tisse normalt kan behandles med medicin. Nogle lægemidler får den glatte muskulatur i urinrøret og åbningen af blæren til at slappe af, selvom langvarig brug af disse lægemidler kan forårsage det modsatte - inkontinens og tab af blærekontrol. For mænd med en forstørret prostata, en almindelig årsag til blære- og urinproblemer, er medicin som dutasterid og finasterid tilgængelige for at hjælpe med at forhindre eller endda vende godartet prostatavækst.
3. Tænk på at udvide urinrøret eller placere en stent. Når urinrøret udvides, fjernes en forsnævring ved at placere et rør i urinrøret, så det strækkes. En stent bruges også til at udvide urinrøret, men en stent udvider sig som en fjeder og skubber det omgivende væv fra hinanden over tid, i stedet for at skulle udsætte en stadig større. En stent kan være midlertidig eller permanent. Både udvidelsen af urinrøret og placeringen af en stent kan udføres under lokalbedøvelse og nogle gange et beroligende middel.
4. Overvej sakral neuromodulation. Ved sakral neuromodulation stimuleres de sakrale nerver i lænden, ved korsbenet, med svage elektriske impulser. Denne terapi hjælper hjernen, nerverne og glat muskulatur til at kommunikere bedre med hinanden for bedre blæretømning med jævne mellemrum. Det elektriske apparat skal indsættes kirurgisk og tændes, men det er en reversibel behandling, der til enhver tid kan stoppes ved at slukke for apparatet eller fjerne det fra kroppen.
5. Overvej kirurgi som en sidste udvej. Hvis alle ovenstående teknikker og behandlinger ikke løser dit urin- eller blæreproblem, kan operation være sidste udvej, hvis din læge mener, det kan hjælpe. Der er flere operationer, der er mulige, men de afhænger af den faktiske årsag til dit problem. Nogle eksempler på kirurgiske procedurer, der kan hjælpe med urinretention omfatter: intern urethrotomi, cystocele og rectocele reparation hos kvinder og prostatakirurgi hos mænd.
Tips
- Lyden af rindende vand er en neurologisk stimulus, der fremkalder vandladning snarere end en fysisk. Det virker for næsten alle, men det er især effektivt for mænd.
- Undgå koffein og alkohol, da de får dig til at tisse tidligere og kan irritere blæren.
- fløjt mens du tisser. Ved at fløjte lægger du lidt mere pres på din blære.
- Urinretention er især almindelig hos ældre mænd. Omkring 0,6 % af alle mænd i alderen 40-83 år lider af urinretention.
- Hvis urin løber tilbage fra blæren ind i nyrerne, kan det give varige skader og nedsat funktion.
Artikler om emnet "Tømning af blæren"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
