Vær mere indadvendt, når du er udadvendt: 8 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: Hvad det vil sige at være indadvendt
- Del 2 af 2: Udvikling af indadvendte vaner
Tips

Ekstraversion er en naturlig og sund personlig egenskab. Det kan dog være det værd for en udadvendt at udvikle nogle få kontemplative vaner. Hvis du er udadvendt, har du måske aldrig tænkt over, hvor meget et rigt indre liv kan betyde for både dig og de mennesker, du holder af. Det kan være ekstremt værdifuldt at lære at nyde både ensomhed og sociale relationer.

Trin

Del 1 af 2: Hvad det vil sige at være indadvendt

Billede med titlen Vær mere indadvendt, hvis du

1.Forveksle ikke at være indadvendt med generthed. nogen, der er genert, vil kan normalt lide at socialisere, men er ude af stand til det, fordi han/hun af en eller anden grund finder det skræmmende. Men en indadvendt vælger nogle gange vælger ikke at bevæge sig socialt, fordi personen får mental energi (selv "opladning") ved at være alene i et stykke tid.

2.Husk på, at de fleste mennesker ikke er fuldstændig udadvendte eller indadvendte. Den anerkendte psykolog Carl Jung, der opfandt udtrykkene "udadvendt" og "indadvendt," hævdede, at der ikke er noget, der hedder en fuldstændig udadreagerende eller indadvendt person.

I virkeligheden er de fleste mennesker en blanding af udadvendte og indadvendte tendenser, men har en tendens til at læne sig mod den ene ende af spektret.

3. Overvej fordelene ved at være udadvendt med indadvendte træk. Generelt er de mennesker, der sandsynligvis vil vise alle kvaliteterne af følelsesmæssigt, mentalt, fysisk og spirituelt velvære, dem, der har en god balance mellem de indadvendte og udadvendte sider af deres personligheder.

For eksempel, hvis du foretrækker et liv i ensomhed, og du er bevidst om din indadvendte natur, kan det at tage risici og tage på eventyr, interagere med andre mennesker, berige dit liv på en ny og interessant måde.

Det samme gælder ekstroverte. er du den "festens temposætter," så kan du også med fordel tilføje en "tiden er gået" i dit liv, såsom tid til refleksion, en daglig gåtur i nabolaget eller at læse en bog i 15 minutter hver dag.

Del 2 af 2: Udvikling af indadvendte vaner

1.Holde dagbog. Mens ekstroverte hovedsageligt er optaget af, hvad der foregår omkring dem, er introverte ofte optaget af deres indre verden. En måde at flytte fokus på er at føre en dagbog. Aftal med dig selv, at du skriver dagligt.Stil dig selv spørgsmål som:

Hvad følte jeg?Hvorfor?
Hvad lærte jeg i dag?Hvem har jeg lært det af??
Hvilke ideer kom til mit sind?Hvem tænkte jeg på i dag?
På hvilken måde var i dag anderledes end i går? End i sidste uge? End sidste år?
Hvad kan jeg være taknemmelig for?Hvem i min verden virker ensom? Hvorfor?

2.Udvikl din kreativitet. Fantasi og ideer opstår gennem observation af omverdenen. Jo mere du observerer uden for dig selv, jo mere skiller du dig ud, og jo flere forbindelser kan du skabe mellem begreber, der ikke naturligt passer sammen.

Når du er alene, hvad lægger du mærke til? Hvilke indtryk gør verden på dig? Kreativitet kunne betragtes som "at være indadvendt", men involverer et usædvanligt stort eksternt fokus.

Skriv korte, fiktive historier

Skab kunstværker – maling, skulptur, skitser osv.

Brug en kunstdagbog

Skriv musiknumre

Skriv digte

3. Nyd kabale opgaver. Sådanne aktiviteter dyrker tålmodighed og kan potentielt lindre stress, samt forhindre kedsomhed, når du er alene i et stykke tid skal er. Her er et par ideer:

Læs

Strikning, hækling

Computer programmering

At lytte til musik alene

Spiller et instrument

Gå en tur alene eller ude

4.Hæv din bevidsthed. Om det betyder at kontakte en højere magt, meditere eller blot tage sig tid til at lære noget nyt; enhver ændring eller stigning i perspektivet vil få din indadvendte side til at udvikle sig.

Øv mindfulness og Zen-meditation, det hjælper også. At overveje videnskabens mysterier (universet, kvanteteorien) kan også være en intens, introspektiv oplevelse.

5.Vær tålmodig. Nogle gange kan ensomhed og se indad "kedelig" se ud for en udadvendt, fordi du er vant til at hente din energi fra ydre stimuli. Tænk på, hvordan du kan omfavne det at være alene, på samme måde som du starter en ny sport, noget du ikke har evner til. Det er underligt og kedeligt i starten, men når du først har fået styr på det, begynder du at nyde det.

Husk på, at indadvendthed ikke er et bjerg, der venter på, at du skal bestige det. Faktum er, at de fleste indadvendte "alene tid" bruge til at genoplade sig selv. Tid til dig selv er en god måde at komme sig på, efter at du har brugt meget energi på en særlig social situation, eller med en, der også er udadvendt.

Tips

Som en udadvendt kan det at dyrke nogle få ensomme forpligtelser tilføje tekstur og dybde til dit liv.
Vær dig selv. Introverte og udadvendte bør beundre og supplere hinanden, men bør ikke misunde hinanden. Så længe vi alle er søde ved hinanden, er der masser af plads i denne verden til det begge At skinne.
Hvis du er en udadvendt af natur, så prøv ikke at blive en indadvendt, bare fordi du synes, det er sejt - det ville virke lidt mærkeligt. Det er meget vigtigere at forblive tro mod sig selv end at foregive at være en anden. Det er dog altid meget godt at tage en social pause, at tænke på sig selv i ny og næ.