Forbliv produktiv

1. Lav en huskeliste. Skriv alt, hvad du vil lave den dag eller uge, eller hold en liste over ting, der skal gøres. En huskeliste kan øge din produktivitet, men husk følgende.

• Vær så konkret, specifik og rimelig som muligt omkring dine opgaver. For eksempel skal du ikke bare skrive "Husrengøring". Prøv i stedet at "rengøre stuen", "støvsuge" eller "tage skrald ud" – små, veldefinerede opgaver fungerer bedst.
• Lad dig ikke distrahere af din huskeliste. At bruge al din tid på at tænke på, hvad du vil have på din liste, er lige så slemt som slet ikke at holde styr på. Så prøv at lave din liste på én gang og bliv ikke ved med at opdatere den i løbet af dagen, medmindre det virkelig er nødvendigt.

2. Lav en plan. Bestem, hvilke mål du med rimelighed kan nå, og beslut i hvilken rækkefølge du vil gøre dem. Hvis det lykkes, kan du oprette en tidsplan for dagen, hvor du bestemmer, hvornår du skal udføre opgaverne, og hvornår du holder pauser.

3. Prioriter og vær realistisk. Er der for mange ting, der skal gøres inden for rimelig tid? Så beslut dig for, hvilke ting der er vigtigst, og gør dem så. Du har måske haft store planer om at få orden på dine skattepapirer og at bade hunden, men måske må en af ​​de to vente lidt. At tage for meget på gaffelen er katastrofalt for din produktivitet, så prøv at undgå det.

4. Sæt mål for dig selv. Uanset om du gør rent, studerer eller arbejder, så sæt rimelige, men udfordrende mål for dig selv, hvor du formulerer, hvor lang tid om dagen du vil skrive, læse eller skabe. Stop ikke før du når dit mål. Prøv at se positivt på dine mål og lad dem ikke overvælde dig. Ved, at du kan opnå dem, hvis du forbliver fokuseret.

5. Vær opmærksom på din produktivitet. Gå ikke tabt i at tænke på, hvor produktiv eller uproduktiv du er. Når du har fuldført dine opgaver, kan du se tilbage og se, hvor fokuseret du var, hvor godt du holdt din tidsplan, og hvor nøjagtig din tidsplan var. Vær opmærksom på uventede afbrydelser i udførelsen af ​​dine opgaver, og prøv at finde ud af, hvordan du undgår dem næste gang.

6. Sørg for, at dine ting er ryddelige og organiserede. Hvis du ikke kan finde nogle ting, eller hvis du er nødt til at gennemgå alle slags e-mails for at finde ud af, hvornår du har en aftale, kan det give en del forsinkelser. Skab praktiske systemer, hvorigennem du kan organisere information klart, gemme værktøjer eller andre fornødenheder overskueligt og skrive dine aftaler ned.

1. Lad dig ikke distrahere. Vi lever i en verden med uendelige muligheder for at blive stimuleret og distraheret. Fra tv til blogs til tekstbeskeder, for ikke at nævne venner, familie og kæledyr. Det er så nemt at bruge et minut på at gøre noget andet end det, du laver. Dette kan dog føre til, at du i slutningen af ​​dagen opdager, at hele din dag allerede er gået. tillad ikke dette! Hold fokus på dit mål ved at fjerne så mange distraktioner fra dit liv som muligt.

• Log ud af din e-mail og andre sociale medier hjemmesider. Deaktiver alle meddelelser, der kan afbryde dit arbejde. Hvis du skal, så afsæt lidt tid til at tjekke din indbakke eller opdateringer, der er vigtige.
• Brug browserudvidelser, der blokerer bestemte websteder, som du ofte spilder din tid på. Internettet er fyldt med interessante fotos, videoer og artikler, der kan gøre din dag, hvis du ikke er klar over dette. Eller giv bare et løfte til dig selv om ikke at blive ved med at læse nyhederne, dine yndlingsblogs eller se kattevideoer.
• Sluk din telefon. Besvar ikke opkald, tjek ikke din telefonsvarer, ingenting. Læg din telefon væk fra dig. Hvis det er vigtigt, vil den person, der ringer, lægge en besked. Hvis du er bekymret for, at der er en nødsituation, så tjek din telefon hver time.
• Bed venner og familie om ikke at forstyrre dig. Hold kæledyr ude af dit værelse, hvis de kan distrahere dig.
• Sluk for radioen eller tv`et. Afhængigt af dig og opgavens karakter kan lidt baggrundsmusik være fint – især musik uden tekst – men radio, fjernsyn osv.jeg.d. er ikke befordrende for din produktivitet, især hvis din opgave kræver mental indsats.

2. Gør én ting ad gangen. Det er en almindelig misforståelse, at multitasking gør dig mere produktiv. Sandheden er, at vi i virkeligheden kun kan gøre én ting ad gangen, og når vi multitasker, skifter vi frem og tilbage fra en opgave til en anden. Hver gang du skal skifte mister du fokus og tid. For at være virkelig produktiv er det bedst at vælge en opgave og arbejde på den, indtil den er færdig, før du går videre til den næste opgave.

3. Sørg for, at dit hjem eller din arbejdsplads er ryddelig. Ja, at rydde op og rydde op hele tiden tager tid og kræfter. Dog kan rod distrahere dig, og du kan reducere din produktivitet, som du opnåede i den første. Hold dit skrivebord, hjem eller arbejdsområde ryddeligt og organiseret uden rod og minimalt rod, der fanger dit øje.

1. Gå tidligt i seng og få nok søvn. Når du er træt, er du mere tilbøjelig til at blive distraheret og mindre produktiv.

2. Indstil din alarm og stå op, så snart alarmen går. Bliv ikke ved med at trykke på snooze, der ender med at sove for meget. Selv at sove et par minutter længere kan ødelægge din tidsplan og få dig til at føle dig nede hele dagen.

3. Spis sundt. Du lægger måske ikke mærke til det i starten, men hvis du ikke fodrer dig selv ordentligt, vil du efter et stykke tid finde dig selv let distraheret, stresset og forvirret. Som følge heraf laver du fejl, der gør, at du skal udføre dine opgaver igen. Sørg for at få tid til at spise komplette og sunde måltider.

4. Hold pauser. Lad være med at udmatte dig selv eller tvinge dig selv til at stirre på en skærm, før du er en zombie. Brug et halvt minut hvert kvarter eller en halv time på at strække og give dine øjne lidt hvile. Tag 5 eller 10 minutters hvile hver time for at lave nogle øvelser, spise noget eller bare rense hovedet.