Gratis trin for trin instruktioner 
Uanset hvilken hud du har, skal du ikke bruge for lang tid i solen. Hvis du får meget sol, så sørg for at bruge solcreme med SPF 15 eller højere beskyttelse. Selvom du er udenfor på en overskyet dag, kan solen stadig påvirke din hud, så rør ved dit ansigt eller se dig i et spejl for at undgå en uventet solskoldning. Drik meget vand. Vand fugter din hud indefra og hjælper mod flager og tørhed. Mindst otte kopper vand om dagen anbefales. Vask dit ansigt morgen og aften. Hvis din hud er fedtet, skal du bruge en rensecreme for at holde dit ansigt fri for acne. Hvis din hud er tør, så brug en mildere rens og brug creme. Pas på dine læber. Brug læbepomade, især om vinteren. Vil du have lidt farve i din beskyttelse, så køb farvet læbepomade. Brug makeup, hvis du har tid, og det får dig til at føle dig godt tilpas. Men hvis du har makeup på, bør du fjerne den helt i slutningen af hver dag. 
Brusebad hver dag. Din krop vil så fortsætte med at dufte og se frisk ud. Vask dit hår så ofte som nødvendigt for at forhindre, at det ser fedtet ud. Brug deodorant for at forhindre ubehagelige lugte. 
Tag dig tid til en manicure eller pedicure for at forfriske dig selv, uanset om du gør det derhjemme eller i en spa. 
Udover at børste og bruge tandtråd regelmæssigt, bør du også besøge tandlægen hver 6. måned til kontrol. Dette vil forhindre mulige tandproblemer. Hvis du vil, prøv midler til at blege dine tænder. 
Hvis du ikke har mange, så klip det kort eller tag en flot hat (eller forskellige hatte) på for et personligt præg. Hold dit hår sundt ved at børste det hver dag og klippe dit hår mindst hver anden måned. Sådan vil dit hår se bedst ud. 
Vælg gode stoffer og flatterende farver, som du kan vaske uden kemisk rensning. I stedet for at købe 2 billige skjorter, der slides hurtigt, så spar op til en god skjorte, som du kan have på i flere år. Du kan altid finde gode mærker og unikke smykker til mindre i postordre- eller genbrugsbutikker. 
Hvis du ikke kan give penge eller ting, så giv din tid generøst. Åbn dit hjem og del et måltid, noget te eller en flaske vin med vennerne. Helligdagene er et godt tidspunkt at have en ånd af generøsitet. Besøg en ældre nabo eller slægtning, køb gaver til en, der er mindre heldig, eller vær med til at forberede en fest for en, der kunne bruge noget selskab. 
Find en måde at se dig selv som en del af noget større, så du kan vise mere empati for dine medmennesker. At besøge nye steder eller se en fantastisk udsigt kan hjælpe dig med dette. 
Styr dine følelser. Hvis du er vred på nogen, så lad det ikke blive til bitterhed eller vrede. Gå ud i din have og skrig, ring til en ven for at få luft, eller tag en kickboksning for at få luftet din frustration. Så tilgiv, vær den større person, og tag smartere valg næste gang. Luk bogen - hvis du virkelig har brug for det. Hvis du vil dele dine følelser med en, der sårede dig, fordi du tror, det vil hjælpe med at løse din konflikt, er det den rigtige ting at gøre. Men hvis du bare vil råbe af nogen eller gennemgå en vaskeliste med klager, er det bedre at skrive dine følelser ned. En uproduktiv eller endda ensidig samtale vil kun få dig til at føle dig værre og minde dig om dine negative følelser. 
Vær oprigtig - med forsigtighed. En del af at være en smuk person er at vide, hvornår man skal holde kæft. Her er et par situationer, hvor du ikke skal sige, hvad du mener: Når en elsket har en dårlig dag, skal du ikke nævne deres mangler. Timing er vigtig, hvis du vil dele din mening. Hvis nogen er uhøflig mod dig offentligt, er der ingen grund til at kæmpe tilbage. Stå deroppe og indse, at personen sandsynligvis har en dårlig dag. Giv plads til forbedringer. Selvom det er vigtigt at være dig selv, er det lige så vigtigt at erkende, at vi alle laver fejl, og du kan altid forbedre din karakter. Vær opmærksom på dine fejl og accepter konstruktiv kritik. 
Send kort til dine nære venner, hvor du fortæller dem, hvor meget de betyder for dig. Du kan gøre dette på en fødselsdag eller ferie, men dine ord betyder endnu mere, når du gør det bare sådan. Giv små og meningsfulde gaver. Selvom du ikke har et stort budget, kan du vise din taknemmelighed ved at give din ven den digtsamling, hun talte om, eller endda male hende af dit yndlingssted. Fortæl dine kære, hvordan du har det. Fortæl din partner, bedste ven og familiemedlemmer, at du elsker og værdsætter dem så ofte som muligt. 
Mindre er mere. Ryd op i dine ting og smid ting ud, du ikke længere ønsker. Giv dit værelse et glas maling, eller køb en smuk plante til din stue. Rette tingene op. Tag fat på det vedligeholdelsesproblem, du har ignoreret. Uanset hvor du er, kan du gøre dit rum til dit eget. Tilføj nogle planter til dit liv. Hvis du har en altan, kan planter være et godt supplement og endda være med til at pifte dine måltider op. Mind dig selv om, hvad du elsker mest. Hæng billeder op af dine kære eller dine yndlingssteder. Du vil altid føle dig hjemme, selvom du er langt væk fra dine yndlingsmennesker. 
Få tid til gamle venner. Gamle venner kender dig længst og kan hjælpe dig med at huske, hvor du kom fra, og hvor langt du er kommet. Udvikle nye venskaber. Det er aldrig for sent at få en ny ven, selvom du har travlt med arbejde og familie. Du kan lære noget nyt, vokse som person og have det sjovt med at lære et nyt individ at kende. Hold kontakten med din familie. Giv dig tid til at se din familie så ofte som muligt. Hvis de er langt væk, så ring til dem eller skriv et brev til dem. Afslut usunde venskaber. Det er vigtigt at vedligeholde dine relationer, men hvis du er i et ensidigt venskab, der bare får dig til at føle dig dårlig, skal du erkende, at ikke alle forhold er værd at opretholde. 
Saml penge til et dyreinternat. Køb i dagligvarebutikker. Dette vil vokse dit samfund. Gå til en festival i nærheden. Du vil møde dine medbeboere og lære mere om dine omgivelser. Arranger en gadefest for dine naboer. Start en bogklub for dit samfund. Frivillig som lærer på biblioteket eller forsamlingshuset. At lære voksne og børn at læse vil ændre dem for altid. Husk, at du har, hvad verden har brug for. Mennesker af indre skønhed skjuler det ikke; de deler det med andre.
Være smuk
Indhold
Ordet smuk forbindes normalt med, hvordan et ansigt ser ud. Men det er faktisk et meget bredere og mere relativt begreb. Du eller en anden kan se smuk ud. Det betyder, at ansigtet ser næsten perfekt ud. Formen af næse, læber, kinder, hage, pande, hår og andre dele af ansigtet er velplejede og har en normal form. Faktisk er der ingen perfekt ansigtsform. Så uanset hvilket ansigt du har, hvis du passer på dit udseende, vil dit ansigt se godt ud.
Uanset hvem du er, eller hvor du end har været, er det aldrig for sent at udvikle din indre skønhed og bringe skønhed til verden omkring dig. At være så god som muligt udadtil er en del af at føle sig smuk. Men intet er bedre end en, der også er smuk indeni. Læs videre for at lære, hvordan du er smuk i enhver forstand af ordet.
Trin
Metode 1 af 2: Vis din ydre skønhed
1. Hav en dejlig krop. Du behøver ikke at følge en diæt med kålsmoothies eller løbe ti kilometer om dagen for at få en smuk krop. At have en smuk krop betyder at være opmærksom på, hvad du putter i din krop, og hvad din krop gør. Spis sundt. Det er okay at nyde din yndlingsmad i ny og næ, men det er vigtigt at have en sund kost, så din krop kan have det godt indeni og se godt ud på ydersiden. Spis tre afbalancerede måltider om dagen. Mange mennesker springer måltider over, fordi de tror, de vil tabe sig, men det vil kun gøre dig gnaven og træt. Spis en sund portion frugt og grønt hver dag. Snup i frugtskålen et par gange om dagen og spis så mange grøntsager som muligt. Undgå fødevarer, der er overforarbejdede eller fede, da de vil få dig til at føle dig træt og ikke godt for din fordøjelse. Lyt til din krop. En del af at have en smuk krop er ikke at overdrive det, når man træner eller spiser sundt. Hvis du føler dig ekstra træt eller tror, du måske er forkølet, er det okay at springe sporten over for en gangs skyld. Det er bedre at holde en pause end at have det dårligere, så du måske ikke kan træne i længere tid. Hvis du virkelig har lyst til en is, så tag en. Det er bedre for dig end at spise alt i dit køleskab, undtagen hvad du virkelig har lyst til. Du skal give efter for dine ønsker – med måde.
- Få noget motion. Bare det at træne i tredive minutter tre gange om ugen kan gøre underværker for din krop. Du vil blive overrasket over, hvad lidt yoga, hver dag gåtur eller svømning vil gøre for din følelse af velvære.
- Du kan møde nye venner i et fitnesscenter eller tænke lidt, mens du går eller svømmer.
- Din hud vil også få en sund glød, og du vil udstråle en følelse af vitalitet.
- Træner du nok, vil du også føle dig gladere og have mere energi.
2. Selvom skønhed kommer indefra, skal du beskytte din hud. Du vil have det bedst, når din hud ser sund og ren ud. Vask dit ansigt og brug af de rigtige lotioner og fugtighedscremer kan holde dit ansigt til at se bedst muligt ud.
3. God hygiejne er afgørende. At vedligeholde din daglige hygiejne er en del af at have en smuk krop. Hvis du dufter frisk og ren, vil du efterlade et meget bedre førstehåndsindtryk.
4. Hold dine fødder og hænder til at se godt ud. Disse dele af din krop skal udholde meget hver dag. Sørg for, at din hud forbliver fugtig, og at dine negle er pænt plejet.
5. Beskyt dine tænder. Ikke kun giver de dig et godt smil, men de giver dig også mulighed for at spise, hvad du vil, uanset alder. Børst dine tænder hver morgen, hver aften og om muligt efter hvert måltid.
6. Vælg en flot klipning. Dit hår er kronen på dit arbejde. Hvis du har det, så bær det på en måde, der viser dit ansigt og vælg en flot farve, hvis du ikke kan lide din egen farve.
7. Vælg en fantastisk garderobe. Dit klædeskab behøver ikke at være dyrt for at være smukt. Den skal bare vise din egen stil og vise din krop smukt frem. Vælg kvalitet frem for kvantitet.
8. Vid, at du er tidløs. Dit skønhedsregime vil ændre sig, efterhånden som din krop ændrer sig, men du er stadig dig. Du behøver ikke at se ud som om du var 25 for at være smuk. Du skal bare passe på dig selv og sætte din bedste fod hver dag.
Metode 2 af 2: Udvikl din indre skønhed
1. søge visdom. Mennesker, der dyrker deres indre visdom og lever deres liv ved at følge kloge principper, vil udstråle skønhed og være en velsignelse for dem omkring dem. Visdom kan aldrig erhverves fuldt ud - det er en vækstproces, og der er altid noget at lære.
- Mediter eller tænk over dine handlinger. Du kan lære meget, hvis du tager dig tid til bare at tænke, uanset om du mediterer, skriver i en dagbog eller nyder udsigten i en park.
- Læs de vise mænds gerninger. Du kan lære meget af romanforfattere, digtere eller historikere. Læsning kan hjælpe dig med at få viden og sætte dine ideer i perspektiv.
- Lyt omhyggeligt til ideerne fra mennesker, du virkelig respekterer. Mennesker, der udfører det samme arbejde som dig, som har et sundt forhold eller bare har en masse livserfaring, kan give din hverdag mere mening.
- Bliv kulturelt udviklet. Se udenlandske film, lær et nyt sprog eller besøg et museum en gang om måneden for at hjælpe dig med at værdsætte hvor stor verden er og gøre dig klogere.
2. være generøs. Du behøver ikke at være rig for at udvikle et generøst sind. Giv regelmæssigt til velgørenhed, selvom du ikke kan give meget.
3. Søg efter åndelig sandhed. Måske er du en trofast tilhænger af en religion. Eller måske tror du ikke på en bestemt gud, men du finder stor åndelig tilfredsstillelse ved at lave kunst eller tilbringe tid i naturen. Du vil udsulte din åndelige side, hvis du fokuserer for meget på regler og dogmer, eller hvis du kun ønsker videnskabelig sandhed i stedet for åndelig sandhed.
4. Giv slip på negative følelser. Dine følelser er vigtige, fordi de fortæller dig, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan. Men hvis du holder fast i dårlige følelser i lang tid, vil de forgifte din sjæl.
5. være oprigtig. sig hvad du mener. Lev dit liv i overensstemmelse med dine værdier. Giv din mening til kende på en høflig måde. Opfør ikke som en anden for at behage en anden. Verden har brug for dig, som du er.
6. Være taknemmelig. Uanset om du er taknemmelig for en Højere Magt, din familie og venner eller nogen, der hjælper dig på markedet, så tag dig tid til at "tak" at sige. Mange mennesker oplever, at en taknemmelighedsjournal hjælper dem med at fokusere på det, de har, frem for det, de ikke har. Her er et par andre måder at være taknemmelig på:
7. Udvikle et smukt miljø. Du behøver ikke en ejendom eller omfattende landhave. Men dit miljø afspejler ofte din indre tilstand.
8. Oprethold sunde forhold. Selvom du ikke har mange venner, er det vigtigt at have god støtte for at være en smuk person. Det er vigtigt at bevare de relationer, der vil hjælpe dig med at vokse som person.
9. Bliv involveret i dit samfund. Kunne du tænke dig at være med til at gøre verden til et bedre sted? Så find dit eget lille hjørne og start med at deltage. Her er et par gode måder at blive involveret på:
Tips
- Du er ikke overfladisk, hvis du vil fokusere på dit udseende ud over din indre skønhed. Bare sørg for at du ikke ofrer det ene for det andet.
- Mange mennesker har dårlig dømmekraft og genkender ikke skønhed, når de ser den. De siger måske ting, der sårer dig, men lad ikke deres uvidenhed ødelægge din lykke. Husk altid, at folk, der tager fornærmelse, ikke betyder noget, og folk, der betyder noget, tager ikke fornærmelse.
Advarsler
- Skønhed opfører sig pænt. Hvis du behandler andre dårligt, vil fysisk tiltrækningskraft ikke gøre dig smuk.
- Hvis du bliver mobbet for, hvordan du ser ud, eller hvad du gør, så tal med nogen. Husk, at der er mennesker, der holder af dig, og det vil blive bedre.
Artikler om emnet "Være smuk"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
