3 måder at slippe af med strækmærker derhjemme

Indhold

Trin
Fornødenheder

Strækmærker er striber, der kan dannes på huden, når huden vokser for hurtigt, og opstår, når det subkutane bindevæv rives i stykker. Strækmærker opstår normalt på steder, hvor fedt opbevares. Generne spiller en vigtig rolle i udviklingen, og hvorvidt strækmærkerne forbliver synlige. Men med en række dermatologiske behandlinger og hjemmemedicin kan du behandle strækmærker. Lær mere om disse metoder til at slippe af med strækmærker derhjemme.

Trin

Metode 1 af 4: C-vitamin

1. Spis masser af mad, der indeholder C-vitamin - især hvis du tager på i vægt, vokser hurtigt eller er gravid. Der er videnskabelige undersøgelser, der viser, at C-vitamin fremmer produktionen af kollagen, som gør det muligt for huden at restituere sig

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 2

2. Overvej at tage C-vitamintilskud, hvis du ikke er gravid. En 500 mg kapsel kan allerede hjælpe med at forebygge og forbedre strækmærker.

Hvis du er gravid, bør du altid konsultere din læge, før du bruger kosttilskud.

Metode 2 af 4: Hydrater

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 3

1. Vær meget opmærksom på huden på hofter, lår, balder, arme, bryster og mave - især når du vokser eller tager på i vægt. Du får de bedste resultater, hvis du begynder at tackle strækmærkerne tidligt.

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 4

2. Påfør kakaosmør på det berørte område to eller tre gange om dagen. Behandl strækmærker, så snart de vises. Prøv at finde den renest mulige formel uden tilsatte kemikalier.

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 5

3. Påfør hvedekimsolie på strækmærkerne to gange om dagen. Forskning har vist, at dette kan hjælpe med meget friske revner.

Metode 3 af 4: Produkter med syre/retinoider

1. Spørg din læge om receptpligtige retinoider. Topisk behandling med retinoid creme eller gel fremmer produktionen af elastin og kollagen i huden. Dette er den bedste receptpligtige hjemmebehandling derude.

Tag ikke retinoider, hvis du er gravid eller ammer. Læs bivirkningerne omhyggeligt, før du starter behandling med retinoid.
Undgå direkte soleksponering, når du bruger en creme eller gel, der indeholder retinoider. Det vil øge (sol)lysfølsomheden. Solcreme kan også skade hudens evne til at reparere strækmærker.

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 7

2. Brug et produkt med glykolsyre. Der er flere produkter, der indeholder glykolsyre, herunder hudrens og puder. Glykolsyre er en alfa-hydroxysyre, der fremmer kollagenproduktionen. Se efter et produkt med den højeste procentdel af glykolsyre.

De mest effektive glykolsyrebehandlinger fås hos hudlægen.

Metode 4 af 4: Kost og motion

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 11

1. Hold vægtøgningen i skak. Yo-yo slankekure får elastinen i huden til at strække sig, hvilket får huden til at rive. Undgå, at du tager for hurtigt på og taber dig.

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 9

2. Lav styrketræning. Træning af musklerne kan gøre huden fastere og mindske synligheden af strækmærker.

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 8

3. Lav cardio regelmæssigt. Hold din vægt og træne dine muskler ved at dyrke cardio i tredive til tres minutter tre til seks gange om ugen. En aktiv livsstil mindsker risikoen for strækmærker.

4. Drik nok vand. Erstat andre drikkevarer, såsom alkohol og læskedrikke, med vandbaserede drikke. At holde huden hydreret vil få den til at se bedre ud.

Billede med titlen Slip af med strækmærker derhjemme Trin 12

5. Spis sundt. Det ser ud til, at en kost fyldt med friske produkter kan gøre underværker for huden.

Spis fødevarer, der er lavt på det glykæmiske indeks. Undgå fødevarer, der hurtigt hæver blodsukkeret - dette vil hjælpe med at regulere hormoner. Det betyder, at du skal spise mindre sukker og mindre forarbejdet eller raffineret mel. For en sund hud er det bedre at vælge fuldkorn og friske produkter.

spise valnødder. Valnødder indeholder kobber, som kan stimulere kollagenproduktionen. Spis en håndfuld valnødder om dagen som snack.

spise yoghurt. Mælkeproteinet kan hjælpe huden med at holde sig fast.

Prøv granatæble, solsikkekerner og grøn te. Antioxidanterne i disse produkter forbedrer kroppens samlede ernæringsværdi og hjælper huden med at forblive hydreret.