Gratis trin for trin instruktioner 
For eksempel, hvis du kommer godt ud af det med andre familiemedlemmer til din partner, så husk, at du også kan miste disse forhold. Hvis du har børn, kan fremmedgørelse fra deres bedsteforældre også have en negativ effekt på dem. Eller, hvis du har økonomiske bånd til dine familiemedlemmer, såsom at stole på deres økonomiske støtte eller forvente en arv i fremtiden, vil du miste alt det og sætte dig selv i økonomisk fare. 
Vent et par dage, før du genopretter forbindelsen til dine svigerforældre, og vent mindst et par måneder, før du træffer større beslutninger om, hvad du skal gøre med dine svigerforældre. I mellemtiden kan du blæse lidt damp af ved at meditere, træne eller skrive i en dagbog. Vrede får dig til at se verden på en mere forenklet måde, hvilket ikke er en god sindstilstand til at træffe vigtige beslutninger. 
Du kan for eksempel beslutte dig for at begrænse kontakten til dine svigerforældre generelt, men stadig møde dem ved store familiesammenkomster. Din partner kan fungere som en buffer mellem dig og dine svigerforældre for at gøre kommunikationen lidt lettere. At tage afstand kan være den nemmeste løsning, hvis du kun ser dine svigerforældre en eller to gange om året. 
Bestem, hvilke typer adfærd der ville retfærdiggøre at afskære dine svigerforældres adgang til deres børnebørn. For eksempel kan du beslutte, at du ikke vil lade dem omkring dine børn, hvis de mishandler dem, skal leve efter umulige standarder eller sætter dine børn i farlige situationer. 
Du kan for eksempel beslutte dig for ikke at tage til den årlige familiesammenkomst med dine svigerforældre, men aftaler, at din ægtefælle alligevel tager med dine børn. 
For eksempel kan du og din partner blive overvældet af, at dine svigerforældre blander sig i dit forældreskab. Dette kan være en af mange grænser, du ønsker at give videre til din partner. Andre mulige grænser kan omfatte ikke at tale med dem om økonomi eller ikke lade dem blive hos dig under besøg, men at arrangere et værelse på et nærliggende hotel. 
For eksempel kan du sige: "Jeg vil ikke bruge mere tid sammen med dig på grund af den måde, du nedgør mig over for mine børn. Det er sårende, og det er ikke den slags adfærd, jeg ønsker, at mine børn skal se.` Husk på, at dine svigerforældre sandsynligvis ikke vil være enige med dig, men du behøver ikke at forsvare din beslutning over for dem. 
Det kan være noget af en udfordring at sige `nej` til begivenheder og finde ny kendt jord. Men det er værd at afbryde kontakten med dine svigerforældre for altid. 
Hvis andre familiemedlemmer spørger, hvorfor du afsluttede forholdet, så vær ærlig, men lad være med at sladre eller forsøge at underminere dine svigerforældres andre forhold.
At bryde kontakten til dine svigerforældre
Indhold
Nogle gange kan intet kompromis og forståelse hjælpe dig med at komme overens med dine svigerforældre. Hvis din partners forældre eller andre familiemedlemmer er voldelige, manipulerende eller konstant respektløse over for dig eller din partner, kan det være bedst at bryde båndene. Men beslut dig ikke for tidligt. Diskuter med din partner, at du overvejer at afbryde båndet til dine svigerforældre, og tænk først over, hvordan det vil påvirke andre familiemedlemmer. Hvis du stadig vil fortsætte, så afslut forholdet så hjerteligt som muligt.
Trin
Del 1 af 3: Beslutning om at klippe bånd
1. Bestem årsagerne til, at du ønsker at afbryde kontakten med dine svigerforældre. At fjerne slægtninge fra dit liv er et stort skridt, og du skal være sikker på, hvorfor du vil gøre det, før du gør noget. Du kan endda konsultere en mental sundhedsprofessionel for at hjælpe dig med at diagnosticere dine årsager og afgøre, om det er den bedste løsning for din situation. Spørg dig selv, om dine grunde retfærdiggør at afslutte forholdet.
- Hvis dit forhold til dine svigerforældre næsten udelukkende er negativt, eller hvis det skader dit ægteskab, er det nok en god idé at klippe båndene.
- Misbrug eller gentagen mobning, der har bidraget til et betydeligt tab af selvværd eller selvtillid, er altid en god begrundelse for at slå op.
2. Overvej konsekvenserne af dit valg. Spørg dig selv, hvilke konsekvenser det har for dit forhold til din partner og resten af hans familie at afbryde kontakten. Tænk over, om du er villig til at håndtere de mulige konsekvenser af din beslutning.
3. Tag ikke vigtige beslutninger, når du er vred. Hvis du stadig overvejer noget, som din svigerfamilie har sagt eller gjort, så tag en dyb indånding og giv dig selv tid til at falde til ro. Bryd ikke forhold eller slå ud i kampens hede. Du kan sige eller gøre noget, som du måske fortryder senere.
4. Overvej i stedet at gå væk. At afbryde kontakten til dine svigerforældre kan give splid i familien og gøre det svært at arrangere ferier. Overvej, om det ville være mere praktisk at tage afstand og stadig bevare et høfligt forhold.
Del 2 af 3: Løsning af praktiske problemer
1. Tal med din partner. I et stille øjeblik, hvor du ikke vil blive forstyrret, så fortæl din partner, hvordan du har det med dine svigerforældre. Spørg ham (eller hende), hvad han synes om situationen. Arbejd på at finde en løsning, som I begge er tilfredse med. Det er usandsynligt, at du løser dilemmaet på kun én samtale. Samtalen skal fortsætte.
- Beskyld ikke dine svigerforældre for at være dårlige mennesker. Hvis din partner stadig er på god fod med dem, så kan han eller hun side med dine svigerforældre. Fokuser i stedet på at udtrykke dine følelser på en neutral måde.
- For eksempel kan du sige: "Fransk, jeg ved, du elsker dine forældre, men jeg har svært ved at håndtere den måde, de kritiserer mig på, når vi ser dem.". Har du også bemærket dette? Hvad kan vi gøre ved det?`
2. Tænk over, hvordan du vil håndtere spørgsmålet om børnebørnene. At slå op med dine svigerforældre er en mere kompliceret sag, hvis du har børn. Overvej, om dine børn vil fortsætte med at se deres bedsteforældre, og i så fald, hvordan disse besøg vil blive arrangeret.
3. Overvej, hvordan du vil håndtere familieferier og sammenkomster. Diskuter logistikken ved fremtidige familiebesøg med din partner. Overvej, om du er villig til at tilbringe tid under samme tag som dine svigerforældre, og hvis ikke, om din partner stadig vil deltage i familiesammenkomster.
4. Sæt grænser, du kan leve med. Beslut hvilke grænser du vil håndhæve og hvorfor. Tal med din partner om dine grænser for at sikre, at du er på samme side. Sørg også for regelmæssigt at revurdere disse grænser for at se, hvad der virker, og hvad der ikke gør, så du kan ændre dem, hvis det er nødvendigt.
Del 3 af 3: Bryd båndene
1. Bed din partner om at støtte dig. Når du har at gøre med forældre eller svigerforældre, er det vigtigt at danne en fælles front med din partner. Selvom din partner fortsætter forholdet til deres forældre, bør han eller hun støtte og forsvare dit valg.
- Øv nogle assertive svar med din partner, så han eller hun ved, hvad han skal sige, når dine svigerforældre opdrager dig eller konflikten mellem dig og dine svigerforældre.
- Hvis din partner afbryder forbindelsen til sine forældre, så lad ham tage ansvaret under hele processen.
2. Forklar dit synspunkt og dine grænser for dine svigerforældre. Lad dine svigerforældre vide, at du afbryder kontakten med dem, og fortæl dem dine årsager. Hold samtalen kort og hold dig til fakta. Lad være med at skændes eller lade dine følelser få overhånd.
3. Klip kontakten med dine svigerforældre gennem flere kanaler. Hvis du forsøger at begrænse al kontakt med giftige slægtninge, bliver du nødt til at afbryde det. Afslut venner eller bloker dine svigerforældre på platforme som Facebook. Bloker også deres e-mailadresser, hvis det er nødvendigt. Du kan også sætte dem på din telefonblokeringsliste for at forhindre telefonkontakt.
4. Gå ikke til begivenheder, de deltager i. Hvis du virkelig prøver at tage afstand fra dine svigerforældre, så skal du sandsynligvis være proaktiv omkring forskellige sociale sammenkomster og familiesammenkomster. Det kan betyde, at man skifter medlemskab i visse foreninger, køber dagligvarer i et andet supermarked eller endda nægter invitationer til arrangementer som bryllupper.
5. Forbliv tro mod dine principper. Hvis dine svigerforældre forsøger at skændes med dig, så gentag roligt dine grænser og grunde til at afbryde forbindelsen. Hvis andre familiemedlemmer kritiserer dit valg eller forsøger at få dig til at føle dig skyldig, så forklar dem, at du beskytter dit velbefindende og dine andre forhold, og lad det være.
6. forbliv høflig. Husk, at du en dag kan stå ansigt til ansigt med dine svigerforældre, enten ved en nødvendighed eller ved et tilfælde. Vær høflig, når du bryder båndene, og sig ikke noget ondt eller bevidst sårende til dem. Dette vil hjælpe dig, fordi du sandsynligvis vil føle skyld i ny og næ, og at huske på, at du altid har kontrolleret dit humør og behandlet dem med respekt, vil hjælpe dig med at bevare en ren samvittighed.
Artikler om emnet "At bryde kontakten til dine svigerforældre"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
