Er gråt hår vendbart? Tips til at forsinke og forhindre gråt hår

1. Det kan ikke fortrydes, men det kan blive forsinket. Medmindre du vil farve dit hår, vil det, der allerede er gråt, også forblive gråt. Der er dog et par ting, du kan gøre for at bremse processen. Men husk, at den største faktor, der påvirker gråt hår, er genetik, så forskellige mennesker vil have forskellige niveauer af succes.

• De fleste mennesker begynder at have gråt hår i 30`erne eller 40`erne, med nogle få mennesker, der bliver grå selv i 20`erne eller yngre.

Metode 2 af 5: Hvilke vitaminer hjælper gråt hår?

1. Vitamin B12 kan hjælpe. Forskning viser, at mange voksne med gråt hår også mangler vitamin B12. Tag 2,4 mcg vitamin B12 om dagen i kosttilskud eller injektioner.

• Hvis du tror, ​​du kan være mangelfuld, skal du diskutere dine muligheder med din læge.

2. Kobber kan spille en rolle. Kobber er et vigtigt næringsstof i din krop, og det hjælper med at producere melanin, pigmentet, der farver dit hår. Prøv jordnødder, mandler, linser, okselever, krabbekød og hvide svampe for at sikre, at du har nok kobber i din daglige kost.

3. Der er behov for mere forskning i zink og jern. Mens nogle undersøgelser tyder på, at disse næringsstoffer kan spille en rolle i grånende hår, er de ikke helt sikre. Det skader dog ikke at tjekke, om du har nok zink og jern i kosten. Tag 8 til 11 mcg zink hver dag. Prøv at tage 8,7 mg jern om dagen, hvis du er mand og 14,8 mg jern om dagen, hvis du er kvinde.

1. Nej, men du kunne forhindre det med lotusblomstolie. Nogle undersøgelser viser, at syrerne i lotusolie hjælper håret med at producere mere melanin, hvilket kan hjælpe med at forhindre gråt hår. Selvom disse undersøgelser ikke er blevet gentaget, skader det ikke at inkludere lotusblomstolie i din daglige hårpleje. Du kan købe lotusblomstolie på de fleste apoteker.

• Prøv at putte lotusblomstolie i dit hår en gang om dagen. Husk det vil ikke fortryde dit grå hår, men det kan bremse grånende hår, der stadig har farve.

Metode 4 af 5: Giver rygning grå hår?

1. En undersøgelse siger, at det gør. I 2013 fandt forskerne ud af, at folk, der røg cigaretter, blev grå omkring tre år tidligere end folk, der ikke røg. Selvom disse resultater ikke er blevet gentaget i andre undersøgelser, skader det ikke at stoppe.

• Rygning kan forårsage kemiske ændringer i din krop, som beskadiger de melaninproducerende celler i dit hår.

Metode 5 af 5: Kan stress forårsage gråt hår?

1. Langvarig konstant stress kan bidrage til gråt hår. Nogle undersøgelser viser, at dit stressniveau kan skade de kemikalier, der producerer melanin i dit hår. Der er dog behov for mere forskning, så disse undersøgelser er ikke afgørende.

• Hvis du føler dig stresset og ønsker at sænke dit stressniveau, så prøv at træne dagligt, meditere og få mindst otte timers søvn om natten.
• Nogle undersøgelser tyder på, at oxidativ stress eller indånding af toksiner som forurenende stoffer og tungmetaller over en længere periode også kan bidrage til gråt hår.

Tips

• Der er mange naturlige midler, der anbefales til gråt hår, såsom at bruge kokosolie eller hvedegræsjuice hver nat. Selvom disse produkter ikke vil skade dit hår, er det ikke understøttet af videnskaben, så måske vil de ikke gøre meget.
• At blive grå er ikke en dårlig ting! Hvis du virkelig hader dit grå hår, så gå til en frisør og tal om farvekorrektioner.