Gratis trin for trin instruktioner 
Tag rene sokker på mindst to gange om dagen, hvis du er tilbøjelig til at svedige fødder. Overvej at tage et ekstra par sokker med, når du er væk hjemmefra, så du kan skifte sokker, når det er nødvendigt. 
En deodorant indeholder parfume for at maskere lugten af sved uden at fjerne selve sveden. Antiperspirant reducerer mængden af sved, kroppen producerer. Den aktive ingrediens i antiperspirant er normalt aluminiumklorid, som forhindrer svedkirtlerne i at producere sved. Mange antiperspirant-deodoranter indeholder også parfume, så udover at de holder dig fri for sved, så lader de dig også dufte godt. Hvis en almindelig antiperspirant ikke holder dig fri for sved nok, skal du diskutere mulighederne for specielle formuleringer indeholdende ekstra aluminiumklorid med din læge. Du medbringer normalt disse anti-perspirantprodukter inden du skal sove og vasker din hud næste morgen. Disse midler virker, når du sover (du sveder mindre, mens du sover) og trænger ind i svedkirtlerne og blokerer for svedproduktionen. 
Prøv flere varianter for at finde en duft, der passer bedst til din krop. Hold din valgte parfume eller kropsspray ved hånden, så du kan forfriske dig selv i løbet af dagen. Vær opmærksom på eventuelle regler i skolen eller på din arbejdsplads vedrørende lugte. Nogle mennesker er meget følsomme over for kunstige dufte og får muligvis ikke lov til at bære dem i visse miljøer. Parfumer, der reagerer på fugt, er endnu ikke tilgængelige, men kan være en velkommen ressource i fremtiden. Forskere i Irland har opdaget, hvordan man binder lugte til ioniske væsker, der reagerer på vand - dette inkluderer fugten i sveden. Jo mere brugeren af dette stof sveder, jo stærkere bliver lugten af stoffet. 
Fjernelse af et tyndt lag hud under patientens armhule og væv lige under armhulen er ofte tilstrækkeligt til at fjerne de mest problematiske apokrine svedkirtler. Svedkirtler kan nogle gange fjernes fra dybere hudlag ved hjælp af fedtsugning. 
Hold dig frisk, når du sveder for meget
Indhold
Alle sveder, men nogle mennesker sveder mere end andre. Nogle mennesker lider endda af hyperhidrose, dette er en medicinsk betegnelse for overdreven svedtendens. Hyperhidrose er ikke en medicinsk farlig tilstand, men den kan forårsage følelser af forlegenhed og selvbevidsthed om kropslugt. Heldigvis er der en række trin, du kan tage for at friske op og dufte godt igen, selvom du føler, at du sveder mere end normalt "gennemsnit" person.
Trin
Metode 1 af 3: Hold styr på personlig hygiejne
1. Tag et brusebad regelmæssigt. Sved i sig selv har ingen lugt, kropslugt opstår, når bakterier på din hud nedbryder sved til syrer. Mens bakterier er en normal del af den menneskelige krop, kan du fjerne overskydende bakterier - og endnu vigtigere, de syrer, de producerer - ved at vaske dagligt.
- Vær ekstra opmærksom på de behårede dele af kroppen under vask. Mennesker har to typer svedkirtler. Eccrine kirtler er placeret i hele din hud og regulerer din kropstemperatur ved at afkøle din hud med sved, når du bliver varm. Sveden produceret af denne svedkirtel har generelt en mindre stærk lugt. Apokrine kirtler, på den anden side, er placeret i de behårede dele af din krop, såsom armhuler og dit genital område. Sveden fra disse svedkirtler indeholder et højt proteinindhold. Dine hudbakterier elsker disse proteiner, og det er derfor, denne type sved bliver ildelugtende meget hurtigt.
- Brug antibakteriel sæbe til at vaske dine armhuler. Igen er nogle bakterier gode, men for meget kan give problemer, især i lugtfølsomme dele af kroppen som armhuler.
2. Barber dine armhuler. Håret under dine armhuler fanger sved og lugt og skaber ideelle betingelser for, at årsagen til dårlig lugt (bakterier) kan formere sig.
3. Bær regelmæssigt rent tøj. Under alle omstændigheder bør du tage rent tøj på hver dag. At skifte tøj mere end én gang om dagen er en god idé, hvis du laver fysisk arbejde eller træner, som får dig til at svede mere.
4. Bær tøj lavet af naturlige fibre. Undgå stramt, begrænsende tøj og syntetiske fibre såsom nylon. Tøj lavet af syntetiske materialer fratager din hud dens evne til at "at trække vejret", får dig til at svede mere.
5. Vær ekstra opmærksom på dine sokker og sko. Du bør bære tykke, bløde sokker lavet af naturlige materialer eller sportsstrømper designet til at absorbere fugt. Sko kan være lavet af læder, kanvas eller stof bedre end syntetiske materialer.
6. Brug et produkt, der interagerer med den menneskelige krop for at forhindre kropslugt. Nogle produkter maskerer kropslugt, mens andre retter sig mod årsagerne til sveden.
7. Brug parfume eller kropsspray. Selvom parfumer ikke er en erstatning for god hygiejne, kan de erstatte ubehagelige lugte med en behagelig duft.
Metode 2 af 3: Minimering af sved
1. holde vægten. At bære ekstra kilo betyder, at kroppen skal arbejde hårdere, hvilket vil øge din kropstemperatur og få dig til at svede mere. Hudfolder på grund af overvægt er ideelle steder for bakterier, så det bør du være ekstra opmærksom på, når du vasker.
2. Undgå krydret mad og alkohol. Du sveder mere, når du indtager sådanne fødevarer eller drikkevarer, og som allerede nævnt reagerer sved på bakterierne på din hud og forårsager den ubehagelige lugt. At reducere eller helt undgå forbruget af sådanne varer kan hjælpe med at kontrollere sveden og holde dig til at dufte friskere.
3. Brug armhulepuder til at beskytte dit tøj mod svedpletter. Selvom denne taktik ikke vil påvirke mængden af sved, du producerer, kan du bære dine skjorter og trøjer længere, før de begynder at lugte af sved. Armhulepuder er normalt lavet af absorberende materialer, og disse sikrer, at sveden ikke sætter sig på din hud, hvilket eliminerer den ubehagelige lugt. Du reducerer også markant risikoen for svedpletter.
4. Forbliv positiv. En nylig videnskabelig undersøgelse har vist, at "kemosignaler" (feromoner) eller kropslugt hos mennesker i en sund mental tilstand fremkalder en mere positiv respons hos andre, når de udsættes for kropslugt. Med andre ord, hvis du er en glad og munter person, er signalet, du sender til andre, også fuld af lykke og munterhed – selv din kropslugt bidrager til dette.
Metode 3 af 3: Håndtering af alvorlige medicinske tilstande
1. Prøv at afgøre, om din sved har en frugtagtig eller blegende lugt. Sved med en frugtagtig lugt kan indikere diabetes, mens en blegende lugt kan indikere lever- eller nyresygdom. Kontakt din læge, hvis du har mistanke om, at din sved kan indikere alvorlige medicinske problemer.
2. Aftal tid hos din læge, hvis du har mistanke om, at du lider af hyperhidrose. Grundlæggende hygiejne bør være nok til at holde dig frisk. Hvis du føler, at problemet fortsætter, kan din læge muligvis tilbyde dig stærkere behandlinger for at fjerne overdreven svedtendens og kropslugt.
3. Spørg din læge om mulighederne for botox. Botox indeholder et lavt indhold af botulinumtoksin og kan sprøjtes ind i problemområder. Botoxen vil blokere signaler fra hjernen til svedkirtlerne, hvilket reducerer produktionen af sved. Dette er dog kun en midlertidig løsning, og effekten varer i to til otte måneder.
4. Overvej plastikkirurgi med et terapeutisk formål, hvis dine bekymringer om kropslugt er for meget for dig. Prøv alle metoderne beskrevet ovenfor, før du tager dette vigtige skridt. Hvis dine bekymringer har en alvorlig indvirkning på dit livskvalitet, så husk, at kirurgisk indgreb er en mulighed.
5. Diskuter muligheden for en endoskopisk thorax sympatektomi som en sidste mulighed. En endoskopisk thorax sympatektomi, eller ETS, er en operation, der ødelægger de nerver, der styrer sveden.
Tips
- Hold dit tøj i et rent miljø så meget som muligt og sørg for, at huset er rent og dufter dejligt.
- Test hver duft, før du beslutter dig for at købe. Dette vil sikre, at du erstatter ubehagelig kropslugt med en behagelig en.
- Husk, det handler om hygiejne. Når du er i tvivl, kan du vaske dit tøj, en bestemt kropsdel eller hele din krop.
Artikler om emnet "Hold dig frisk, når du sveder for meget"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
