Gratis trin for trin instruktioner 
Du kan forbedre din blodcirkulation ved regelmæssigt at bøje og strække tæerne under fodbadet. Hvis din tå er særlig hævet, efter det varme saltbad, skal du behandle din tå med noget koldt (is pakket ind i et tyndt håndklæde), indtil din tå er følelsesløs. Dette tager cirka 10 minutter. Is hjælper med at reducere akut betændelse og lindre smerter. 
Brug din tommelfinger og pegefinger til let at massere den del af din tå, der er mest betændt. Start ved spidsen af din tå og arbejd dig op til din ankel. Masser kun din tå i cirka fem minutter under fodbadet, for at gøre dette i længere tid kan irritere din tå. 
Efter at have tørret din tå/fod, sæt dig ned og læg din fod op på nogle puder for at hjælpe blodet med at løbe ud af din fod. Dette hjælper med at forhindre betændelse. 
Det kan tage en til to uger for den indgroede tånegl at vokse længe nok til at stoppe med at svie din hud. Udfør ikke selv indgreb for at forsøge at lindre smerterne, for eksempel ved at klippe din tånegl. Dette kan faktisk gøre problemet værre. 
Hvis du får dine tånegle passet af en pedicure, så bed dem om at trimme dine negle lige og ikke for tæt på din hud. En rettesnor er, at du skal kunne stikke din fingernegl under siderne og enden af din tånegl. Se din læge eller en fodspecialist, hvis du stadig har en indgroet negl på trods af hjemmebehandling og at du klipper din negl anderledes, og du ikke kan forhindre problemet. 
En infektion forårsager hævelse, fordi dit immunsystem sender hvide blodlegemer for at dræbe alle bakterier i det berørte område (hvilket er godt), men nogle gange vokser bakterierne hurtigere, end immuncellerne kan stoppe dem. Hvis infektionen ikke går væk inden for en uge eller ser ud til at sprede sig til andre steder end blot din tå, skal du kontakte din læge. Din læge kan kirurgisk fjerne stykket af indgroet tånegl. Når du trimmer dine tånegle, vil en afrunding af hjørnerne, så de passer til formen på din tå, kun øge sandsynligheden for, at tåneglen vokser ind i huden på siderne. 
Et gigtanfald kommer hurtigt og normalt inden for få timer, hvilket forårsager intens smerte og betændelse i storetåen. Gigt har at gøre med din kost og kan være forårsaget af at spise for mange purinrige fødevarer, såsom fisk, skaldyr og orgelkød. Hallux valgus påvirker også din storetå og er primært forårsaget af, at du har brugt smalle sko i årevis. Det er dybest set en kronisk forstuvning af leddet. De typiske træk er en skæv tå og en stikkende smerte, der ligner gigt. Du kan også få en indgroet tånegl, hvis du støder eller på anden måde skader din tå.
Iblødsætning af en indgroet tånegl
Indhold
En indgroet tånegl (onychocryptosis) er normalt forårsaget af at klippe den for kort, selvom nogle mennesker er mere tilbøjelige til det på grund af genetiske faktorer (såsom en stærkt afrundet negleseng) eller en bestemt livsstil (såsom også at bære smalle højhælede sko ofte). at få. En indgroet tånegl kan forårsage smerte og betændelse, fordi hjørnet eller siden af neglen vokser ind i det bløde væv på din tå. Normalt handler det om din storetå. Du kan ofte behandle og kurere en indgroet tånegl derhjemme, fx ved at lægge neglen i blød i varmt vand. Men nogle gange har du brug for lægehjælp, især hvis neglen bliver inficeret.
Trin
Del 1 af 3: Iblødsætning af din fod
1. Forbered et varmt fodbad. Der er to grunde til, at du bør lægge din ømme tå eller fod i blød i et varmt fodbad: For at lindre ubehag og for at blødgøre tåneglen, så du kan klippe den eller lægge noget under den for at aflaste trykket. Grib et kar, der er stort nok til at holde hele din fod, og fyld det med meget varmt vand. Overvej at tilføje lidt Epsom-salte, da det betydeligt kan lindre smerten og hævelsen. Magnesiumet i saltet hjælper også med at slappe af fodmusklerne.
- Salt er et naturligt antibakterielt middel, men du kan også tilføje andre ingredienser til vandet for at forhindre mulig infektion, såsom hvid eddike, brintoverilte, blegemiddel og en jodopløsning.
- Jo varmere du laver saltbadet, jo mere fugt får du fra din tå. Dette er godt for at reducere hævelse.
- Hvis du kan finde, låne eller købe et lille elektrisk fodbad, så brug det til at sætte fødderne i blød. På grund af vandstrålerne er vandcirkulationen bedre og din fod masseres blidt.
2. Læg din fod og den pågældende tå i blød. Når vandet i karret er varmt nok, og du har tilføjet Epsom-salte og/eller andre naturlige desinfektionsmidler, skal du nedsænke hele din fod i vand og lade den trække i cirka 15 til 20 minutter. Afhængigt af resultatet kan du tage et fodbad tre til fem gange om dagen. Så smid ikke vandet ud, hvis du planlægger at lægge dine fødder i blød oftere. Hvis du bruger Epsom-salte, vil du bemærke, at dine fødder ser meget rynkede ud efter 20 minutter. Dette indikerer, at væske er blevet suget ud af dine fødder/tæer.
3. Masser din tå i fodbadet. Mens du ligger i blød i det varme fodbad, kan du forsigtigt massere det betændte væv fra tid til anden for at hjælpe med at reducere betændelse. Mens du masserer, kan du måske bemærke lidt pus eller blod, der strømmer fra din tå ned i vandet. Det er fint, og det vil nok mindske trykket og lette smerterne.
4. Tør hele din fod grundigt. Når du er færdig med det varme fodbad og fjernet din fod, skal du sørge for at tørre din fod grundigt med et rent håndklæde. Det er vigtigt at holde din tå tør, fordi bakterier og mulige andre patogener, såsom svampe, kan lide et fugtigt, varmt miljø, hvor de kan trives og formere sig.
Del 2 af 3: Behandling af din tånegl efter fodbadet
1. Påfør en antibiotisk creme. Påfør en antibiotisk creme, lotion eller salve på den berørte tå mindst et par gange i løbet af dagen. Gør dette især før du går i seng om natten. Efter det bløde væv omkring din betændte tå har absorberet cremen, påfør en steril bandage. Skift dressingen hver gang du påfører en antibiotisk creme.
- Husholdningsmidler med antibiotiske egenskaber omfatter blegemiddel, hydrogenperoxid, hvid eddike, bagepulver opløst i vand, en jodopløsning og frisk citronsaft.
- Vær advaret om, at de fleste hjemmemedicin med antiseptiske egenskaber vil stikke hudområder, der allerede er beskadiget af en skarp indgroet tånegl.
- Kolloid sølv er et kraftfuldt antibiotikum, antiviralt og svampedræbende middel, der ikke svier eller irriterer huden, når det påføres. Du kan købe dette middel i de fleste helsekostbutikker eller online.
2. Læg noget vat eller floss under tåneglen. Når du har lagt din fod i blød i et varmt bad, bliver din indgroede tånegl blød, og du kan lægge et lille stykke vat, noget gaze eller en lille rullet tandtråd (naturligvis ren) under den. Det vil dæmpe og beskytte det følsomme bløde væv i nærheden af neglesengen. Træk forsigtigt den betændte hud tilbage og skub tåneglen op med en neglefil eller lignende værktøj. Skub derefter forsigtigt materialet under det. Læg rent materiale under neglen hver dag.
3. Klip din tånegl på den rigtige måde. Når din tånegl er vokset og er lang nok til at blive klippet, skal du sikre dig, at du ikke laver den samme fejl igen. Klip i stedet tåneglen lige og undlad at runde eller affase hjørnerne. Klip heller ikke din negl for kort, da det vil irritere din skadede tå endnu mere.
Del 3 af 3: Undersøgelse af din tånegl
1. Bestem, hvad der forårsager smerten. Hvis en af dine storetæer (eller en anden tå) bliver betændt og gør ondt, så tag dine sokker eller strømper af og se nærmere på din tå for at bestemme kilden til smerten. Hvis tilstanden udvikler sig langsomt, forværres over flere dage, og du normalt klipper dine tånegle korte og/eller har stramme eller lukkede sko på, kan du have en indgroet tånegl. I de fleste tilfælde er det let at se, hvor tåneglen skubber eller prikker det bløde væv omkring neglebunden.
- Ud over smerter og hævelse skal du se efter andre tegn såsom rødme og ømhed langs den ene eller begge sider af neglen.
- Indgroede tånegle er mere almindelige hos unge voksne og atleter. Det handler mest om mænd.
2. Hold øje med tegn på en infektion. Den værste konsekvens af en indgroet tånegl er en bakteriel infektion forårsaget af knækket hud omkring neglesengen. En inficeret indgroet tånegl vil hæve endnu mere og blive endnu mere følsom. Tåneglen vil føles ret fast og varm, og der kan komme pus ud, der lugter grimt. Varmen og hævelsen vil normalt løsne noget hud, hvilket får området til at ligne en blære.
3. Udelukke andre almindelige årsager til tåsmerter. Der er en række andre smertefulde tilstande, der har lignende symptomer som en indgroet tånegl, som du også bør kende til. Relevante eksempler omfatter gigt (en form for gigt, der forårsager betændelse), hallux valgus (kronisk forstuvning af tåen, der forårsager misdannelser), brækkede eller forstuvede tæer, leddegigt, nekrose (vævsdød på grund af manglende blodforsyning) neuropati pga. diabetes, neuromer (maligne svulster i føddernes små nerver) og en svampeinfektion.
Tips
- Brug æteriske olier (kun et par dråber) i dit fodbad for at gennemvæde din indgroede tånegl. Lavendelolie og tetræolie virker godt og bekæmper infektioner.
- Brug sko, der sidder godt. Ellers vil de lægge for meget pres på dine tæer, så en tånegl kan vokse ind i det omgivende væv.
- Overvej at bære åbne sandaler eller klipklapper, indtil betændelsen i din tå er væk. Brug ikke lukkede sko.
- Prøv sko senere på dagen, for det er når dine fødder er størst. Dette skyldes normalt, at de er hævede, og fodbuen er lidt komprimeret.
- Hvis din indgroede tånegl skal fjernes af din læge eller fodterapeut, skal du vide, at det tager 2 til 4 måneder for din tånegl at vokse ud igen.
Advarsler
- Hvis du har diabetes, nerveskader i fødderne, dårligt blodomløb eller et svækket immunsystem, skal du kontakte din læge med det samme i stedet for at forsøge at behandle den indgroede tånegl derhjemme.
- En lokaliseret tånegleinfektion kan udvikle sig til en dybere bløddelsinfektion (cellulitis), der til sidst inficerer knoglen (osteomyelitis). Derfor bør du se din læge, hvis din hævede tå bliver væsentligt værre eller ikke forbedres efter en uge.
Artikler om emnet "Iblødsætning af en indgroet tånegl"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
