Gratis trin for trin instruktioner 
De sener eller væv, der er knyttet til dine muskler, kan lide, så du føler dig stiv eller svag. 
Følelsesløsheden er forårsaget af et kortvarigt tab af sensorisk eller motorisk funktion, som er resultatet af beskadiget muskelvæv fra en ulykke. 
Undersøgelse af valgus og varus kontrollerer dine mediale og laterale ledbånd. Den bageste skuffetest kontrollerer knæets bageste korsbånd. Lachman, forreste skuffe og pivot shift-test kontrollerer dit forreste korsbånd (ACL). Hvis din læge mener, du har problemer med din menisk (baseret på resultaterne af knæ-sene-undersøgelsen), kan en McMurray-test udføres. Hvis regelmæssige fysiske undersøgelser som dem ovenfor forårsager dig for meget smerte, kan din læge bestille en artrometritest for at måle, hvor løst knæet er. Dette er dog meget sjældent. 
Sådanne tests bør kun udføres, når tidligere test på dine knæ sener ikke har kunnet fastslå problemet. Røntgenstråler kan bruges til at kontrollere for brud. En MR giver lægen mulighed for at se den indre struktur af dit knæ for at kontrollere for hævelse og skade på dit bløde væv. Ultralyd kan bruges til at skabe billeder af væv i dit knæ og som en form for terapi. 
Nyd den i en hvilestol eller stol med en skammel foran og et par puder under knæet, eller læg dig i sengen med et par puder under knæet. 
Påfør is i de første 48 timer efter skaden. 
Ude af stand til at stå på det skadede ben, eller hvis dit led føles ustabilt. Der er rødme eller røde striber, der spreder sig fra det berørte område. Det er en tilbagevendende skade. Din forstuvning virker alvorlig.
Find ud af, om du har et forstuvet knæ
Indhold
Senespændinger, mere almindeligt kendt som forstuvninger, er meget almindelige, især blandt personer, der er meget fysisk aktive. En forstuvning er simpelthen en anstrengt eller overanstrengt muskel. En muskelspænding er generelt forårsaget af overforbrug af musklen, forkert brug af musklen eller beskadigelse af musklen fra skade eller en ulykke. Når du har forstuvet knæet, er dets muskelfibre revet i stykker, eller senerne er blevet beskadiget ved at strække dem for langt. En forstuvning kan begynde at gøre ondt umiddelbart efter skaden eller flere timer efter. Hvis du tror, du kan have et forstuvet knæ, er det vigtigt at vide, hvad symptomerne er, og hvordan du kan fortælle, om noget er en forstuvning, hvad du kan forvente af en undersøgelse, og om der er behov for behandling for at helbrede din forstuvning.
Trin
Del 1 af 3: Tjek dine symptomer
1. Tjek for betændelse og smerte. Betændelse er dybest set din krops indsats for hurtigt at reparere en skade. For selvreparation vil din krop hæve, blive smertefuld, varm eller rød på skadestedet. Se om dit knæ føles varmt, svulmer eller bliver rødt ved at placere din hånd på dit knæ og undersøge, hvordan det ser ud. Tjek også for smerter og ømhed.
- Varme i det berørte område er forårsaget af øget blodgennemstrømning, på grund af transporten af kropsvarme fra din kerne til køligere perifere væv.
- Betændelse er forårsaget af din krops reaktion på vævsskade og resulterer i øget cirkulation af hvide blodlegemer.
- Rødme er forårsaget af øget blodgennemstrømning til skaden.
- Nogle gange er det berørte område ikke rødt, men snarere misfarvet eller forslået på grund af en uheldig bevægelse eller stress på grund af hyperfleksion eller hyperekstension.
2. Hold øje med stivhed eller reduceret bevægelsesområde. Efter en knæskade er det almindeligt, at skaden føles stiv, og bevægelsesområdet vil blive reduceret. Stå på dit sunde ben og løft forsigtigt dit skadede ben for at se, om dit knæ føles meget svagt eller ustabilt. Dit knæ kan føles særligt floppy, eller du kan føle dig rystende i det berørte område.
3. Tjek for følelsesløshed eller muskelspasmer. Nogle gange kan en skade gøre området følelsesløst eller forårsage pludselige og sporadiske muskelspasmer. Sørg for at tjekke for snurren i dit knæ eller dets omkringliggende område som følge af traumet fra skaden.
4. Vær opmærksom på lyde og fleksibilitet. Bevæg forsigtigt dit ben frem og tilbage, og læg mærke til, om du hører usædvanlige lyde, såsom slibning eller en snapplyd, der kommer fra dit knæ. Sådanne lyde kan være et tegn på, at du har revet noget i stykker. Mens du tjekker for noget usædvanligt, skal du kontrollere, at du kan forlænge benet helt. Ikke at kunne strække dit ben og knæ helt ud er et sikkert tegn på en forstuvning.
5. Tjek om du kan bære vægt på dit knæ. Dine muskler og sener er ikke så stærke, som de var, før du blev skadet. Stå på benet med det skadede knæ et stykke tid for at se, om du kan gøre dette, eller om dit ben vil falde sammen under presset. En anden test er at gå en tur eller gå op ad trapper for at se, om du kan gøre dette med lethed. Hvis dine muskler, sener eller ledbånd er beskadiget, vil det være smertefuldt og svært.
Del 2 af 3: At få en medicinsk diagnose
1. Udlever relevant medicinsk information. Under din aftale skal lægen være opmærksom på eventuelle tidligere ledproblemer, komplikationer fra tidligere operationer, problemer med betændelse eller skade og dit fysiske aktivitetsniveau.
- Nævn nylige tider med fald, gang eller løb på ujævne overflader, enhver drejning eller vridning af dine ankler eller ben, rejser eller et pludseligt slag mod dit knæ.
2. Tjek knæets sener. Din læge kan lave flere tests for at kontrollere knæets sener. Det er vigtigt at se, hvordan dine sener fungerer, fordi de stabiliserer dit knæ. Din læge kan kontrollere: knæbånd, bageste korsbånd og forreste korsbånd.
3. Hvis din læge har mistanke om en mere alvorlig skade, så få flere undersøgelser. Din læge vil måske lave en fysisk undersøgelse af det berørte område for at bestemme dit niveau af smerte, hævelse, stabilitet i dine led og knæmobilitet. På det tidspunkt kan han anbefale yderligere tests såsom en røntgen, MR eller en ultralyd. Sådanne tests giver et klarere billede af, hvad der kan være galt med dit knæ.
Del 3 af 3: Behandling af et forstuvet knæ
1. Bekæmp smerten, hævelsen og feberen med medicin. NSAID`er eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er generelle smertestillende midler, du kan tage for at hjælpe med smerten og reducere hævelse og feber forårsaget af forstuvningen. Sørg for at tjekke med din læge, før du tager nogen form for medicin, da de kan forårsage nyreproblemer eller blødning. Hvis disse håndkøbsmedicin ikke virker, så spørg efter receptpligtig medicin.
2. Begræns din bevægelse for at beskytte dine led. Hvile efter en skade er vigtigt, men du kan som regel stadig bevæge dig rundt. Brug støttematerialer såsom en skinne, gips, seler, plaster eller krykker for at reducere mængden af bevægelse, du har brug for, mens dit knæ heler. Disse hjælpemidler kan også hjælpe med at mindske smerter, da der vil være mindre stress på dit knæ. Din læge kan også anbefale, at du ikke står på det berørte ben i 48 timer.
3. Løft dit knæ og giv det et hvil. For at hjælpe med at reducere smerten, hæv knæet og giv det hvile. Sørg for, at dit knæ er højere end dit hjerte for at reducere blodgennemstrømningen til området.
4. Påfør is og kompression på dit knæ. For at reducere smerten og hævelsen skal du anvende is og konstant kompression på dit knæ. Brug en ispose eller knust is i en pose og læg den ikke på det berørte område i mere end 20 minutter ad gangen. Du kan gentage dette hver time. Påføring af is vil også forhindre yderligere skade på dit væv. Påfør tryk med bandager for at reducere hævelse og smerte.
5. Forbind dit knæ med et strækbånd. Påfør en strækbandage eller kompres for at støtte dit knæ og forbedre blodgennemstrømningen til det skadede område. Forbind selv dit knæ for at hjælpe med at komme sig, eller få det gjort af en læge.
6. Bliv behandlet hos en fysioterapeut. Afhængigt af sværhedsgraden af forstuvningen kan din læge anbefale fysioterapi. Fysioterapi lærer dig øvelser for at mindske dine smerter og forbedre din styrke og bevægelighed.
7. Søg omgående lægehjælp, hvis visse symptomer er til stede. I nogle tilfælde skal du på skadestuen for en knæskade. Søg omgående lægehjælp, hvis du:
Advarsler
- Ring til din læge, hvis du stadig føler smerter efter to ugers behandling derhjemme, knæet bliver varmt, eller du får feber med et smertefuldt hævet knæ.
Artikler om emnet "Find ud af, om du har et forstuvet knæ"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
