3 måder at slippe af med blå mærker

Indhold

Trin
Advarsler

Et blåt mærke, også kaldet et blåt mærke, er forårsaget af knækkede blodkar under hudens overflade. Normalt får du et blåt mærke, fordi du falder, støder ind i noget eller får en genstand som en bold imod dig. Et blåt mærke vil falme over tid, men der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe helingsprocessen.

Trin

Metode 1 af 3: Behandling af et blåt mærke

1. Læg is på blå mærket. At lægge en ispose på blå mærket vil reducere hævelsen og hjælpe stedet med at hele hurtigere. Pak en ispose, en genlukkelig plastikpose fyldt med isspåner eller en pose frosne grøntsager ind i et håndklæde og læg isen på blå mærket i op til 10-20 minutter. Gør dette flere gange de første to dage.

Hos sportsforretninger kan du købe fleksible isposer fyldt med gel, der er specielt beregnet til behandling af skader. Atleter har normalt nogle i huset til at behandle blå mærker.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 2

2. Hold stedet op. Med lidt hjælp fra tyngdekraften kan du reducere blodstrømmen til blå mærket for at forhindre ophobning af blod og reducere misfarvning. Hold kropsdelen med blå mærket et par centimeter over dit hjerte.

For eksempel, hvis det blå mærke er på dit ben, så sæt dig på sofaen og læg dit ben på nogle puder.

Hvis du har et blåt mærke på armen, skal du hvile armen på et armlæn eller nogle puder, så det er lige så højt som dit hjerte eller højere.

Hvis du har et blåt mærke på din overkrop, er du ude af held. I dette tilfælde skal du fokusere på at behandle stedet med is.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 3

3. Forbind blå mærket med en trykbandage. En trykbandage reducerer blodgennemstrømningen til det berørte område, så blod ikke samler sig i nærheden af blå mærket. Bandagen hjælper også med at mindske hævelse og smerte. Forbind ikke blå mærket for stramt. Bare vikl en elastisk bandage omkring den forslåede kropsdel.

Brug kun trykbandagen de første to dage.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 4

4. Hvil, hvis du kan. Brug af dine muskler vil få mere blod til at flyde til det blå mærke, hvilket ikke hjælper med at hele det blå mærke. Stop hvad du laver og få noget hvile for at undgå yderligere skader og give dit blå mærke en chance for at hele.

Sæt dig på sofaen. Se en film, spil et spil, læs en bog eller gør bare noget, der ikke kræver, at du bevæger dig for meget.

gå tidligt i seng. Din krop har brug for søvn for at reparere sig selv, så gå i seng med det samme, når du er træt.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 5

5. Tag eventuelt paracetamol. Hvis det blå mærke er særligt smertefuldt, skal du tage håndkøbs smertestillende medicin for at lindre smerten. Følg anvisningerne på pakken vedrørende dosis og tag aldrig mere end den maksimale dosis.

Tag ikke aspirin og ibuprofen, da de fortynder dit blod og kan gøre dine blå mærker værre.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 6

6. Behandl stedet med fugtig varme efter 24 timer. Efter cirka 24 timer kan en fugtig varmebehandling hjælpe blå mærket til at hele. Brug en genanvendelig varmepude eller varm vaskeklud i stedet for noget som et elektrisk tæppe, da fugtig varme er bedre mod skader end tør varme.

Placer altid varmepuden på det knuste sted i et par minutter. Gør dette flere gange om dagen i 1-2 dage.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 7

7. Spis ikke fødevarer, der kan få dine blå mærker til at hele langsommere. Nogle fødevarer og kosttilskud som perikon, omega-3 fedtsyrer, vitamin E, ginkgo, ginseng, alkohol og hvidløg kan alle få dine blå mærker til at holde længere. Så spis ikke disse fødevarer, mens dit blå mærke heler.

Metode 2 af 3: Prøv hjemmemedicin

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 8

1. Massér området omkring blå mærket. Massér ikke huden omkring blå mærket, men massér området i en afstand af 1-2 centimeter fra den synlige yderkant af blå mærket. Blå mærker er ofte større, end de ser ud til. Massering af blå mærket kan irritere det og gøre det værre.

Gør dette flere gange om dagen og start dagen efter du har fået blå mærket. Dette hjælper den normale lymfeproces i din krop til at få blå mærket til at forsvinde.
Husk at det ikke skal skade at lægge pres. Hvis det blå mærke er for smertefuldt at røre ved, må du ikke massere området.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 9

2. Brug 10-15 minutter i solen hver dag. Ultraviolet lys nedbryder bilirubin, nedbrydningsproduktet af hæmoglobin, der giver dit blå mærke sin gullige farve. Hvis det er muligt, udsæt dit blå mærke for solen for at fremskynde isomeriseringen af det resterende bilirubin.

Cirka 10-15 minutters direkte sollys om dagen burde være nok til at få dit blå mærke til at forsvinde uden at brænde din hud. Når du går udenfor, påfør solcreme på de andre områder med bar hud.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 10

3. Sørg for at få mere C-vitamin. C-vitamin øger mængden af kollagen omkring blodkar, som kan hjælpe med at slippe af med et blåt mærke. Spis mad som appelsiner og mørkegrønne bladgrøntsager for at sikre, at du får nok C-vitamin.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 11

4. Brug arnica salve eller gel dagligt. Arnica, også kaldet arnica, er en urt, der længe har været anbefalet til behandling af blå mærker. Det indeholder et stof, der reducerer betændelse og hævelse. Køb en salve, der indeholder arnica fra apoteket og påfør salven på blå mærket en eller to gange om dagen.

Påfør ikke arnica salve på et snit eller åbent sår.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 12

5. Spis ananas eller papaya.ananas og papaya indeholder bromelain, et fordøjelsesenzym, der nedbryder proteiner, der tilbageholder væske i dit væv efter skade. Spis ananas eller papaya en gang om dagen for at fremskynde helingsprocessen.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 13

6. Påfør en creme med vitamin K på dit blå mærke. K-vitamin kan stoppe blødningen, fordi det får dit blod til at størkne. Gå til apoteket og køb en creme med K-vitamin. Påfør cremen i henhold til anvisningerne på pakken for at slippe af med dine blå mærker.

Metode 3 af 3: Søg lægehjælp

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 14

1. Ring 112, hvis du føler et voldsomt pres omkring blå mærket. Du kan have kompartmentsyndrom, hvis du oplever tryk, stærke smerter, ømhed, muskelspændinger, snurren, brændende, svaghed eller følelsesløshed omkring blå mærket. Ring 112, så du straks bliver kørt på hospitalet.

Kompartmentsyndrom opstår ved hævelse og blødning i et muskelrum. Trykket i muskelrummet reducerer blodgennemstrømningen til stedet, hvilket kan beskadige nerver og muskler.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 15

2. Få lægehjælp, hvis du har en bule på dit blå mærke. Du kan have et hæmatom, hvis der dannes en bump på blå mærket. Se din læge så hurtigt som muligt, da du muligvis har brug for behandling for at hjælpe blodet til at strømme væk fra stedet.

Et hæmatom opstår, når blod samler sig under overfladen af huden, hvilket får området til at svulme.

Billede med titlen Slip af blå mærker Trin 16

3. Se din læge, hvis du tror, du har feber eller infektion. Hvis huden er brækket, og huden omkring blå mærket er rød og varm med pus, der kommer ud af området, kan du have en infektion. Hvis du har feber, kan du også have en infektion. Hvis du bemærker disse symptomer, så lav en tid med din læge så hurtigt som muligt.

Advarsler

Spørg din læge til råds, før du begynder at tage ny medicin eller stopper din nuværende medicin.
Find ud af, om du er allergisk over for noget, før du prøver en af ovenstående metoder.
Se din læge for at få råd, hvis du pludselig begynder at få blå mærker, og der ikke ser ud til at være en årsag til det.
Hjemmemidler til behandling af blå mærker er ikke blevet medicinsk testet og kan ligesom andre hjemmemedicin medføre ukendte risici.