Gratis trin for trin instruktioner 
Først skal du sørge for at få nok C-vitamin ved at spise fødevarer som appelsiner, mango, broccoli, peberfrugt og søde kartofler. Du kan også tage et kosttilskud med C-vitamin for at sikre, at du får din daglige mængde C-vitamin. Knus nogle tabletter med C-vitamin i og bland dem med en lille smule vand for at lave en pasta. Påfør dette direkte på dit blå mærke og lad det tørre. Skyl det derefter forsigtigt af din hud med vand. 
Slip hurtigere af med et blåt mærke
Indhold
Selvom der ikke er nogen hurtig løsning til at slippe af med et blåt mærke med det samme, er der flere ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen. Du kan slippe af med et grimt blåt mærke på få dage ved at behandle det ordentligt og flittigt ved at følge de teknikker, der er beskrevet i denne artikel. Læs videre for at finde ud af, hvordan du bruger hjemmemedicin og medicinske cremer til at helbrede dit blå mærke.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af skaden
1. Læg is på blå mærket. I de første par dage efter du har fået et blåt mærke, skal du lægge is på blå mærket med få timers mellemrum i 15 minutter. Is reducerer betændelse og hævelse og hjælper med at hele det blå mærke hurtigt.
2. Efter dag to, læg en varm kompres på stedet. Efter du har reduceret betændelsen ved hjælp af is, kan du placere en varm (ikke varm) kompres direkte på blå mærket. Dette stimulerer blodcirkulationen til vævet og fremskynder helingsprocessen.
3. Hold blå mærket oppe. Hvis det blå mærke er på en del af din krop, som du kan holde op, såsom et af dine ben eller arme, skal du sørge for at holde det blå mærke op over dit hjerte for at reducere blodgennemstrømningen i dit blå mærke. Hvis du gør dette, vil det reducere hævelse og forhindre mere blod i at flyde til blå mærket og misfarve det yderligere. Denne metode anvendes bedst umiddelbart efter, at du har fået et blåt mærke.
4. Træn ikke kraftigt. I de første to dage, efter du har fået et grimt blåt mærke, skal du ikke træne kraftigt, så dit blod pumpes gennem din krop. Jo mere blod der strømmer til blå mærket, jo værre bliver det.
5. Masser blidt dit blå mærke. Massér forsigtigt den ydre kant af blå mærket med tommelfingeren. Tryk ikke for hårdt og forsøg ikke at massere midten af blå mærket. Dette kan være smertefuldt. Sørg for at bruge små, cirkulære bevægelser, når du masserer. Dette stimulerer lymfestrømmen, så din krop naturligt fjerner selve blå mærker.
6. Udsæt blå mærket for sollys. Hvis du kan udsætte dit blå mærke for direkte sollys i 10 til 15 minutter om dagen, vil UV-strålerne nedbryde bilirubinet. Dette stof får et blåt mærke til at blive gult. Sollys fremskynder denne proces og får dine blå mærker til at forsvinde hurtigere.
Metode 2 af 3: Anvendelse af et hjemmemiddel
1. Gnid eddike og vand på dit blå mærke. Bland eddike med varmt vand og gnid det over det smertefulde område. Eddike stimulerer cirkulationen til hudens overflade, og hjælper med at hele det blå mærke hurtigere.
2. Spis en ananas eller papaya. Ananas og papaya indeholder et fordøjelsesenzym kaldet bromelain, som nedbryder de proteiner, der holder blod og væsker i dit væv. Spis så meget ananas, som du vil, for at opsuge bromelain og hjælpe din krop med at skylle blå mærker ud.
3. Gør brug af C-vitamin. Der er to ting, du kan gøre for at få nok C-vitamin til at hele dit blå mærke hurtigt.
4. Spis blåbærekstrakt. Dette ekstrakt indeholder anthocyaniner, kraftfulde antioxidanter, der kan gøre dit blå mærke mindre slemt ved at stabilisere kollagener og styrke kapillærer. Ekstraktet fås i pilleform i de fleste helsekostbutikker.
5. Knus lidt persille og fordel det direkte på blå mærket. Persille har anti-inflammatoriske egenskaber, der får blå mærker til at forsvinde hurtigere.
6. Spis frisk ingefær. Ingefær har ligesom persille anti-inflammatoriske egenskaber og fungerer som en god støtte for dit immunforsvar. Hak lidt ingefær fint og lad det trække i varmt vand i et par minutter. Drik derefter dette. Du kan også tage tabletter, der indeholder ingefær eller knuse noget ingefær og påføre det direkte på dit blå mærke.
7. Bland cayennepeber med vaseline. Fordel blandingen på din blå mærke og lad den trække i flere timer. Du kan blot tørre det af med en serviet eller et stykke køkkenrulle, når det er nødvendigt. Påfør denne blanding på området en gang om dagen, indtil det blå mærke forsvinder.
8. Lav en pasta af comfrey. Kværn lidt comfrey og tilsæt lidt vand for at lave en pasta. Du kan også lægge en vatrondel i blød i comfrey te. Påfør pastaen eller vatkuglen med teen på området en gang om dagen, indtil det blå mærke er væk.
9. Læg dit blå mærke i blød i troldnødolie. Troldnød kan fremskynde helingsprocessen og menes at reducere inflammation. Påfør olien på blå mærket og lad det trække i flere timer. Gentag mindst en gang om dagen, indtil blå mærket er væk.
10. Skræl en banan. Brug indersiden af skrællen til at gnide blå mærket. Spis bananen (fordi den smager godt).
Metode 3 af 3: Brug af medicin eller creme
1. Tag paracetamol eller ibuprofen, men ikke aspirin. Nogle smertestillende midler virker antiinflammatorisk og mindsker både dine smerter og hævelser. Undgå dog aspirin. Dette kan fortynde dit blod og gøre blå mærker værre.
2. Påfør arnica salve eller gel dagligt. Arnica, også kaldet arnica, er en urt, der reducerer betændelse og kan hele dit blå mærke hurtigt. Du kan købe det som creme eller gel på de fleste apoteker. Påfør et tykt lag salve eller gel på blå mærket to gange om dagen, indtil det forsvinder.
3. Lad en igle suge på dit blå mærke. Hvis du er modig nok, og du kan finde en holistisk medicinbutik, der sælger levende igler, kan du lægge en levende igle på dit blå mærke. Iglen vil straks suge blodet fra det øverste lag af blå mærket. Da iglens spyt har en let bedøvende effekt, vil du ikke mærke noget ubehag under denne proces.
Artikler om emnet "Slip hurtigere af med et blåt mærke"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
