Gratis trin for trin instruktioner 
Du behøver ikke bruge den tid med dig selv på at meditere eller overveje. Du kan opdage noget nyt om dig selv, selvom du bare ser din yndlingsfilm eller træner. 
Med en dagbog kan du spore dine fremskridt, reducere stress og foretage ændringer, der hjælper dig. Gør det til et mål at skrive mindst 20 minutter hver dag for at holde dig på sporet. 
Bare rolig, for dine malerier ligner ikke umiddelbart en Picasso. Pointen er at opdage, hvem du er og virkelig nyde det. Du kan virkelig bekymre dig meget om noget bestemt. Dette kan være et familiemedlem, et sted fra din barndom eller hvad du nu ønsker at blive. 
For eksempel kan du finde en ny gruppe mennesker og prøve at få venner, tilmelde dig 15K, når du aldrig har løbet mere end 3K, eller se, hvor længe du kan blive uden Facebook. 
At tilbringe tid med disse mennesker vil gøre dig mere tilbøjelig til at opdage nye ting og komme til hjertet af, hvem du virkelig er, i stedet for blot at være en afspejling af det, du ser omkring dig. 
Du kan opleve, at du godt kan lide at være lidt mere ordentlig, men samtidig er du en loyal ven og en god lytter. 
Er dine tanker, følelser og handlinger faktiske afspejlinger af, hvem du er?? Hvis ikke, så skift det, så du er tro mod dig selv. 
Nogle ting, du måske værdsætter: venner, familie, studier, visse klasser eller dit job, eller måske en færdighed. Find ud af, hvad merværdien er af disse ting eller mennesker for dit liv. Få mere tid i dit liv til disse og andre ting, der er vigtige for dig. 
Sørg for, at du også tager ansvar for alt, hvad du har opnået. Uanset om du er en top tennisspiller eller lærer dig selv et sprog, er det hele resultatet af dit eget personlige drive og ambition. 
Husk, at livet ville være ret kedeligt, hvis vi alle så perfekte ud og ens. Omfavn dine fejl og understrege dem, hvis du kan! 
Hvis du lider af mangel på selvtillid, skal du lade være med at sammenligne dig selv med andre, værdsætte det, du har opnået, og sætte realistiske mål for dig selv. 
Du kan pludselig blive inspireret af at sidde stille. Et nyt billede, idé eller mål kan dukke op, når du ser dampen spiral op fra din kop te. 
Mens dagdrømmer kan slappe af dig, kan det også gøre dig mere produktiv og kreativ. 
Tænk over, hvor dine ideer kommer fra. Er de et resultat af mange års forskning eller på grund af, hvor du er vokset op, og de mennesker, du hænger ud med? Chancerne er, at det er en kombination af begge, og det er noget, der er vigtigt at acceptere.
Find ud af, hvem du er
Indhold
Hvem er jeg? Selvom dette bestemt ikke er et nyt spørgsmål, er der ikke noget let svar på det. Mennesker ændrer sig, vokser og tilpasser sig tingene omkring dem. Tag skridt til at opdage, hvem du er (og hvem der ikke er). Bliv derefter opmærksom på dine tanker, fordi de former dine handlinger. Fortsæt med at revurdere dig selv. Du er jo aldrig færdig med at vokse og forandre dig.
Trin
Del 1 af 3: Handling
1. Angiv punkter til forbedring. Angiv egenskaber, du vil arbejde på. Dette kan være alt fra at lære at lytte bedre til ikke at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes om dig. Fordi det vil tage tid for dig at se en forbedring, kan arbejdet med forandringen hjælpe dig med at finde ud af, hvem du allerede er.
- Ofte sætter vi vejen til forandring blot ved at være opmærksom på noget. Forsøg ikke at ændre for meget for tidligt. Det kan ske, at du bliver overvældet af dette, hvilket mindsker chancen for succes. Den eneste person, der kan ændre dig, er dig, og hvis du virkelig vil, så vil du.
2. Spørg folk, du stoler på, om hjælp. Spørg venner, hvad de synes er dine styrker og områder, hvor der er plads til forbedring. Sørg for at spørge folk, der virkelig kender dig godt, og som kan give dig konstruktiv, positiv feedback. Spørg også dig selv, om du kan håndtere feedbacken uden at føle dig såret. Måske er det ikke en repræsentation af, hvem du er, men hvordan andre ser dig.
3. Sørg for at have lidt tid for dig selv. Planlæg tid til dig selv, især hvis du altid skynder dig mellem arbejde, skole og venner. Hvis din tidsplan er for fuld, så prøv at droppe de forpligtelser, der ikke betyder meget for dig. Giv i stedet tid til selvransagelse. Gør det til en prioritet frem for mindre vigtige sociale forpligtelser.
4. Start i det små. Når du har fastslået, hvilke områder du vil arbejde med, og hvordan du vil ændre dem, skal du komme i gang. Hold en dagbog om det, undersøg muligheder og lav en plan. Foretag små ændringer dagligt og se dit nye selv udvikle sig.
5. lave kunst. Du tror måske, du er den mindst kreative person på planeten, men hvem ved, du har aldrig rigtig givet dig selv en chance. Skriv et digt. Skitser, hvad du kan se fra dit vindue. Tag et kursus i keramik, maleri eller skuespil. Hæng ud med kreative mennesker og se, hvad du kan lære af dem. Dette vil få dig til at træde ud af din komfortzone, og du vil føle dig forbløffet, blive inspireret og begejstret.
6. udfordr dig selv. Gør noget, du ellers aldrig ville gøre, fordi det skræmmer dig eller skræmmer dig. Lad ikke forhindringer stoppe dig. Start i stedet med små udfordringer og arbejd dig op til de større. Du kan være mere beslutsom, end du troede og endda have et talent for det, du laver.
7. Brug tid sammen med mennesker, der er anderledes end dig. Du vil lære mere om dig selv, når folk udfordrer dit værdisystem og tilbyder dig nye perspektiver. Du behøver ikke sige farvel til venner, der har lignende værdier, men prøv at finde mennesker, der ryster op i tingene på en positiv måde, som lever på en anden måde, og som er spontane og overraskende.
Del 2 af 3: Vær opmærksom på dine tanker
1. Hold dine tanker i en dagbog. Skriv ned, hvad du tænker regelmæssigt: sidst på dagen, når du er bekymret eller inspireret, eller bare fordi. Sørg for at inkludere, hvordan du har det med dit liv, hvad dine mål er, og hvilke spørgsmål du har om at komme videre.
- Når du ikke husker det, kan du læse dagbogen og lede efter dit sande jeg. Hvad er du bekymret for? Hvilke mønstre kan du genkende? At genlæse dine egne ord kan hjælpe dig med at opdage noget nyt, som du kan handle på.
2. Forsøg ikke at være perfekt. Perfektion er ofte et ideal, som vi belaster os selv med, hvilket får os til at føle os elendige, fordi vi gør vores lykke afhængig af dette ideal. At acceptere dig selv er en meget sundere holdning, og du kan opleve, at ægte accept af dig selv vil gøre dig meget gladere og mere ærlig om, hvem du er.
3. Arbejd med at finde din egen identitet. Identitet er en vanskelig ting. Mennesker, der handler impulsivt, viser måske slet ikke, hvem de virkelig er. Spørg ofte dig selv ærligt, hvem du virkelig er. Du kan se dig selv som en far, en søn, en revisor og en, der bekymrer sig dybt om sin familie og gør det rigtige. Dette kan ændre sig over tid på grund af studier og/eller livserfaring.
4. Lav en prioriteringsliste. Det burde være ting, der betyder mest for dig. Sæt emnerne i rækkefølge efter vigtighed. At vide, hvad der betyder mest for dig, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der gør livet virkelig vigtigt og meningsfuldt for dig, så tag dig god tid med listen. Listen kan måske overraske dig.
5. Tag ansvar for dine handlinger. Det er nemt at give andre skylden for alt, hvad der går galt i dit liv. Men når du først har accepteret, at du har kontrol over dit liv, inklusive dine egne fiaskoer, vil du være i stand til at gøre dit liv bedre.
6. Vær stolt af dig selv. Værd om, hvem du virkelig er. Husk at du er unik og fortjener kærlighed og opmærksomhed. Giv dig selv den omsorg du fortjener. Lav en liste over ting, du virkelig elsker ved dig selv. Se dig i spejlet og smil. Accepter, at du ikke er perfekt og elsk dig selv på trods af alle dine fejl.
Del 3 af 3: Fortsæt missionen
1. Lav en liste over 100 ting, du gerne vil opnå. De ting, du gør, påvirker, hvem du er, så skriv dem ned og se, hvad du kan lære. Find ud af, hvad de forskellige punkter på listen har til fælles, og lav en plan for at nå så mange af disse mål, som du kan. Nogle af disse ting kan være helt urealistiske, og du vil aldrig være i stand til at gøre dem, men ved at skrive dem ned kan du opdage, hvad der får dit hjerte til at slå hurtigere.
- At skrive dine mål ned vil øge dine chancer for at nå dem. Vær ikke bange for at skifte listen af og til, for du som person skifter også.
2. Arbejd på at booste din selvtillid. At opbygge selvtillid er en konstant udfordring, men hvis du er opmærksom på at tage små skridt og nå dine mål, vil det give din selvtillid et kæmpe boost og måske også dit selvværd. Dette vil også give dig mulighed for at udfordre dig selv, så du til sidst kan vokse som person.
3. Tænk ikke for meget over det. Søgen efter dit sande jeg er en livslang rejse, så fortvivl ikke, hvis du ikke lykkes om et par dage, selv efter måneder eller år med selvransagelse. Tag en pause og tag det roligt. Du opdager måske noget vigtigt, fordi du gik for hurtigt.
4. dag drøm. Lad dit sind vandre frit. Kig ud af vinduet eller luk øjnene og vent på, at tankerne dukker op. At lade dit sind vandre i stedet for at følge den samme forudsigelige vej kan efterlade dig overrasket. Du kan endda lære noget om dine håb og drømme.
5. Stil dig selv spørgsmål. Du tror måske, at alle dine overbevisninger er hugget i sten, men tag et skridt tilbage og tænk over, hvorfor du tænker, som du tænker. Konstant at gennemgå dig selv kan hjælpe dig med at blive en nysgerrig tænker. At være nysgerrig på dig selv kan hjælpe dig med at finde ud af, hvem du virkelig er.
Tips
- Vær tro mod dig selv. Forandr ikke dig selv for at passe ind og sammenlign dig ikke med andre.
- Hold fast i dine egne værdier, normer og overbevisninger. Lad ikke en anden diktere, hvordan du skal tænke eller føle.
Artikler om emnet "Find ud af, hvem du er"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
