Gratis trin for trin instruktioner 
Fødevarer med højt indhold af C-vitamin og flavonoider omfatter: citrusfrugter, bladgrøntsager, peberfrugter, ananas og blommer. 
Behandling af blå mærker
Indhold
Vi lider alle af grimme blå mærker fra tid til anden. Det tager et stykke tid for et blåt mærke at hele, men der er nogle måder at fremskynde processen og gøre blå mærket mindre synligt for andre.
Trin
Metode 1 af 2: Medicinsk anbefalet metode til behandling af blå mærker
1. Læg is på blå mærket. Is får blodkarrene til at trække sig sammen, så blå mærket ikke bliver større.
2. Brug en ispose, pose is eller frosne grøntsager såsom ærter.
3. Hold blå mærket koldt i mindst en time.
4. Påfør varme på blå mærket efter 24 timer. Varme forbedrer blodcirkulationen, så det blod, der har samlet sig under din hud, kan løbe væk.
5. Brug en varmekompress eller en varmedunk.
6. Læg noget varmt på stedet i mindst en time.
7. Hvis det er muligt, så hold din kropsdel med blå mærket lidt højere. At hæve dit blå mærke tillader blodet at flyde væk fra skaden.
8. Dette anbefales kun til arme eller ben. Forsøg ikke at hæve nogen del af din torso.
9. Spis masser af C-vitamin og flavonoider. Disse vitaminer sørger for, at din krop regenererer kollagen, som styrker dine blodkar.
10. Påfør arnica og aloe vera på såret. Disse vegetabilske geler hjælper dine blodkar med at udvide sig og fremmer en hurtig restitution.
11. Arnica og aloe vera geler kan findes på apoteket.
Metode 2 af 2: Skjul dit blå mærke
1. Dæk blå mærket med tøj. Dette hjælper også med at forhindre yderligere skade eller smerte.
2. Hvis stedet er på din ankel, skal du bære lange sokker eller bukser, der dækker dine ankler.
3. Hvis det er på din arm, så tag et armbånd eller en langærmet skjorte på.
4. Brug makeup til at skjule blå mærket. Dit blå mærke er muligvis ikke helt helet endnu, men ingen behøver at vide det!
5. Brug en hudfarvet creme, så blå mærket ser ud som resten af din hud. Læg lidt let, farveløst pulver over det.
6. Hvis du ikke har erfaring med flydende makeup, så spørg en med mere erfaring om at hjælpe dig.
Tips
- Tag det roligt for at undgå unødvendig smerte! Brug en muskelsmertegel for at lindre smerten.
- Rør ikke ved det blå mærke, det bliver værre.
- Hvis det blå mærke ikke bliver bedre efter en uge eller to, eller hvis du ikke ved, hvordan det er kommet dertil, så kontakt din læge. Det kan være et tegn på en alvorlig sygdom.
- Brug en concealer, der er lidt lysere end din egen hudtone. Sørg for at dække hele stedet og området omkring det, så det ikke ser ud som om du forsøger at skjule noget.
- Hvis du hydrerer stedet godt, vil det hele hurtigere.
Advarsler
- Sørg for at du ikke rører ved hårde ting med blå mærket. Det gør ondt og kan gøre blå mærket værre.
Artikler om emnet "Behandling af blå mærker"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
