Sådan behandler du en knæ-pilcyste

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

En popliteal cyste (også kaldet en popliteal cyste eller Baker`s cyste) er en væskefyldt sæk (cyste) på bagsiden af knæet, der kan forårsage smerte og stivhed. Cysten kan blive værre, hvis du bevæger benet eller er fysisk aktiv. En ophobning af ledvæske (som smører knæleddet) forårsager hævelse, og der kan dannes en cyste bag knæet, når det er under pres. De vigtigste trin i behandlingen af en cyste i knæet er at hvile det berørte ben og behandle eventuelle underliggende årsager, såsom gigt. Hvis du tror, du har en knæcyste, er det vigtigt at søge læge for at udelukke mere alvorlige tilstande såsom en blodprop eller en forsnævring i arterierne.

Trin

Metode 1 af 3: Behandling af cysten derhjemme

1.Kend forskellen mellem en cyste i knæet og mere alvorlige tilstande. Selvom du sandsynligvis kan behandle knæcysten derhjemme, skal du sikre dig, at det er en cyste og ikke noget, der kræver øjeblikkelig lægehjælp, såsom en trombose eller en forsnævret arterie. Hvis du ser hævelse eller blå mærker på dine tæer og fødder, skal du straks kontakte din læge eller skadestuen.

2.Hvil det ømme knæ. Du skal hvile dit knæ, indtil det ikke gør ondt mere, når du lægger pres på det. Læg mærke til, om du føler smerte omkring eller bagved dit knæ, når du retter og bøjer benet. Du bør give dit knæ så meget hvile som muligt i mindst to dage.

3. Læg is på knæet omkring cysten. Du bør afkøle dit knæ hurtigst muligt, hvis det begynder at gøre ondt. At lægge is på det vil reducere hævelse og betændelse, hvilket også vil reducere smerte. Lad isen sidde i kun 15 til 20 minutter ad gangen. Lad dit knæ komme tilbage til stuetemperatur, før du lægger is på det igen. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og smerte i de første par dage efter skaden opstår, og du kan påføre isen så ofte du vil.

Vikl et håndklæde (læg det aldrig direkte på huden) omkring en pose is (eller noget andet, der er frosset, såsom en pose ærter), før du lægger isen på dit knæ.

4.Brug et kompres. Et kompres kan hjælpe med hævelsen fra en skade, og det kan også hjælpe med at stabilisere dit knæ. Bind en elastisk bandage (trykbandage), sportstape, en bøjle eller bare et stykke tøj rundt om dit ømme knæ.

Bind det stramt nok til at stabilisere knæet, men ikke så stramt, at du hæmmer blodgennemstrømningen.

5.Sæt benet op. At hæve benet vil reducere hævelse og give blodet lettere mulighed for at vende tilbage til dit hjerte. Når du ligger ned, skal du sætte dit ben over dit hjerteniveau (så højt du kan, uden at det gør ondt). Hvis du ikke kan løfte dit ben, så prøv i det mindste at holde det parallelt med jorden.

Du kan også lægge en pude under benene, når du skal sove.

6. Tag en smertestillende medicin. Du kan tage et anti-inflammatorisk smertestillende middel såsom ibuprofen, acetaminophen, aspirin eller naproxen for at reducere hævelsen og smerten.Hold dig til den anbefalede dosis på emballagen. Tag medicinen med vand under måltidet.

Aspirin bør aldrig gives til børn under 19 på grund af risikoen for Reyes syndrom (hjerne- og leverskade), især hvis barnet har skoldkopper eller influenza.Kontakt altid din læge, før du giver dit barn aspirin.

Læger anbefaler, at du altid konsulterer din læge, før du tager smertestillende medicin, hvis du har problemer med din lever, nyrer eller mave.

Metode 2 af 3: Gå til lægen

1. Få din læge til at vurdere skaden. Du bør få din læge til at undersøge og behandle den underliggende årsag til cysten. Årsager omfatter skade på knæet, leddegigt, slidgigt og traumer i brusk eller sener, for at nævne nogle få.

2.Kontakt din læge, hvis cysten brister. Selvom du har konsulteret din læge før og oprettet en behandlingsplan, bør du gå tilbage, hvis du tror, at cysten er sprængt, eller hvis du har andre komplikationer. Hvis knæhulens cyste brister, kan den lække væske ind i dine lægge, hvilket kan føre til:

Følelsen af, at der er vand i din læg

Rødme og hævelse

Skarpe smerter fra den lækkede væske og den efterfølgende betændelse, som kan føre til blodpropper.

Fordi disse symptomer ligner dem ved en blodprop, er det vigtigt at se en læge med det samme. Blodpropper, der løsner sig, kan være livstruende.Hvis din læge mener, at du ikke er i risiko for komplikationer fra den sprængte cyste, vil dit ben absorbere væsken af sig selv inden for en til fire uger. Din læge kan ordinere dig smertestillende medicin.

3. Spørg din læge om injektioner. Kliniske undersøgelser har vist, at hævelse, smerte og stivhed forbedres, når kortikosteroider injiceres direkte i cysten hos patienter, der har en hypofysecyste i knæet på grund af slidgigt. Din læge vil derefter indsætte en sprøjte med kortikosteroider i cystens hulrum. Steroiderne reducerer betændelse og hævelse.

Din læge kan også først opdage cysten med en ultralydsmaskine, så nålen ender det rigtige sted.

4.Spørg din læge, om han/hun kan dræne cysten. Din læge kan også fjerne væsken fra selve cysten. Hvis du har en sekundær cyste (hvor væske ophobes på forsiden og bagsiden af dit knæ), kan lægen fjerne væsken fra forsiden eller siden af knæet. Herefter vil du føle dig meget bedre, fordi smerten og hævelsen vil aftage, og du vil være i stand til at bevæge dit knæ bedre. Din læge bruger en ultralydsmaskine til at stikke en nål ind i væsken og suger derefter cysten tom.

Din læge bruger en 0,8 - 1 mm nål på grund af den tykke væske, der er i cysten.

Lægen skal muligvis gentage proceduren et par gange, afhængigt af mængden af væske i den, eller hvis væsken har samlet sig på mere end ét sted.

Det er almindeligt, at lægen giver en steroidindsprøjtning efter dræning. Flere undersøgelser har vist, at symptomerne falder, og knæets funktion forbedres, når begge procedurer udføres.

5.Diskuter kirurgisk fjernelse af cysten. Dette er sidste udvej, hvis symptomerne fortsætter, hvis andre behandlinger har slået fejl, eller hvis cysten er meget stor. Mens du er under bedøvelse, vil kirurgen lave et lille snit (to til fire millimeter) på stedet for cysten for at lade væsken løbe ud. Kirurgen behøver ikke selv at fjerne cysten, da den normalt går over af sig selv. Kirurgen syr snittet, når cysten er drænet.

Denne procedure tager normalt en time (eller mindre, afhængigt af cystens størrelse). En større cyste vil tage længere tid, fordi hævelsen kan forårsage, at nerver og blodkar kommer i vejen.

Om nødvendigt får du smertestillende medicin.

Når du er hjemme, kan du følge RICE-metoden (hvile, is, kompression, elevation).

Kirurgen kan råde dig til at bruge krykker eller vandrestav de første dage, så du ikke belaster knæet.

Metode 3 fra 3: Hold dine led og muskler stærke, hvis du har en knæcyste

1. Gå til en fysioterapeut. En betændelse i det område, hvor knæcysten er placeret, kan få dine muskler og led til at blive stive.Du kan lave bøje- og styrkeøvelser, så længe det ikke gør ondt at genoptræne knæet og holde leddene og musklerne aktive. Dette forhindrer muskler og led i at blive svage eller stive som følge heraf.

Målret dine quadriceps, hamstrings, glutes og lægmuskler.

2.Stræk dine baglår, mens du står. Find en stol eller en anden genstand, der er omkring 50 cm høj. Sæt foden fra dit ømme ben på stolen og bøj let i knæet. Læn dig frem og ned - hold ryggen ret - indtil du mærker et stræk i låret. Hold denne position i tredive sekunder.

Lav tre gentagelser to gange om dagen, både før og efter de andre øvelser.

Hvis du ikke mærker et stræk, skal du læne dig lidt til den side af benet, du strækker, og lidt fremad.

3.Prøv at strække din baglår, mens du ligger ned. Læg dig fladt på ryggen. Bøj knæet på det ben, du vil strække. Placer den ene hånd på bagsiden af låret og den anden på bagsiden af din læg. Træk dit ben mod dig med dine hænder, og hold dit knæ bøjet i en vinkel på omkring 20º. Du skal mærke strækket på bagsiden af låret. Hold denne position i tredive sekunder.

Gentag dette tre gange pr. session, to gange om dagen, både før og efter de andre øvelser.

Hvis du ikke kan nå dit ben for at trække, så vikl et håndklæde om dit ben. Du får samme stræk, når du trækker i håndklædet.

4. Stræk din baglår, mens du sidder. Sæt dig på kanten af en stol til denne øvelse. Bøj dit gode ben til en normal siddestilling, og sæt dit ømme ben foran dig med let bøjet knæ. Læn dig fremad i denne position (hold din ryg ret og dit hoved oprejst), indtil du mærker strækket på bagsiden af låret. Hold denne position i tredive sekunder.

Lav tre gentagelser pr. session, to gange om dagen, før og efter dine øvelser.

5.bøj dit knæ. Mens du sidder, bøj og ret knæet så langt du kan, uden at det gør ondt. Denne øvelse sikrer, at dit knæ ikke bliver stift.

Lav tyve gentagelser en gang om dagen, så længe det ikke gør ondt.

6.Prøv at trække din quadriceps sammen. Sæt dig på gulvet og læg et rullet håndklæde under dit knæ med benet strakt. Skub nu dit knæ ned mod håndklædet for at stramme dine lårmuskler (quadriceps). Læg din hånd på din quadriceps for at mærke dine muskler strammes.

Hold hver rep i fem sekunder og gentag ti gange så hårdt som muligt uden at gøre ondt.

Tips

Hvis du er overvægtig, er det klogt at tabe dig, når cysten er helet. Overvægt kan give et stort pres og belastning på knæet, hvilket kan forårsage yderligere skade.

Advarsler

Hvis du lider af en cyste i knæet, bør du ikke tvinge gang.
Selvom denne artikel giver information om cyster i knæet, bør du ikke tage denne artikel som lægeråd. Rådfør dig altid med din læge, før du udarbejder en behandlingsplan.