Sådan behandles crepitus i knæet: 12 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: Behandling af knæcrepitus forårsaget af slidgigt
- Del 2 af 2: Forebyggelse af knæcrepitus i at forværres

Vores knæ består af tre knogler: lårbenet, skinnebenet og knæskallen. Ind imellem er strukturer af et blødere stof, brusken, der fungerer som puder. I tilfælde af visse sygdomme såsom slidgigt, forringes den beskyttende brusk, og knoglerne menes at gnide mod hinanden og producere en knækkende eller knaldende lyd kaldet crepitus, det kan gøre ondt. Her er nogle strategier til at forebygge og behandle denne smertefulde tilstand.

Trin

Del 1 af 2: Behandling af knæcrepitus forårsaget af slidgigt

1. Kend symptomerne på slidgigt. I modsætning til den `normale` knaldende lyd, der kan være forårsaget af udstrækning og er smertefri, er crepitus i knæet på grund af slidgigt ofte ret smertefuldt. Heldigvis er der flere måder at opdage slidgigt på:

Hold øje med smerter, rødme, hævelse og stivhed, når du går. Det mest almindelige sted for crepitus på grund af gigt er den indre del af knæet.
Mærk tilstedeværelsen af crepitus ved at placere en hånd på knæet og bøje og forlænge leddet. Normalt resulterer crepitus i en blød, men knitrende fornemmelse.

Billede med titlen Get Rid of Diarrhea Fast Trin 2

2. Reducer lokal hævelse. Hvis crepitus er ledsaget af smerte og tegn på betændelse, påfør isposer (indpakket i et håndklæde) på området. En ispose reducerer hævelse af det betændte område og lindrer tilhørende smerte.

Du kan også tage små mængder håndkøbs-NSAID (non-steroide antiinflammatoriske lægemidler) såsom Advil (Ibuprofen) eller Naproxen (Aleve) for hurtig smertelindring. Stol dog ikke på disse lægemidler til langsigtet smertelindring, da de kan påvirke nyrerne og mave-tarmkanalen.

Fordelen ved NSAID`er (anti-inflammatoriske midler) er, at de ikke kun reducerer smerte, men også inflammation.

Du kan kombinere et NSAID med en smertestillende håndkøbsmedicin såsom paracetamol. Dette vil ikke reducere betændelsen, men det kan helt sikkert hjælpe med at mindske smerten, og de to lægemidler tilsammen (anti-inflammatorisk og paracetamol) kan være meget effektive og hjælpsomme til at få dig smertefri gennem dine daglige aktiviteter.

Billede med titlen Recognize Cirrhosis Trin 26

3. Få en recept fra din læge til anti-inflammatoriske lægemidler. Receptpligtige NSAID`er omfatter Indocine, Daypro, Relafen og en række andre lægemidler. Receptpligtige antiinflammatoriske lægemidler er mere effektive end håndkøbsmedicin og kan vise sig at være mere effektive til at bekæmpe smerte og betændelse forbundet med knæ crepitus. Disse stærkere lægemidler kræver dog en læges godkendelse, hvilket normalt betyder at få dit knæ undersøgt af en læge.

NSAID`er kan have bivirkninger - normalt maveirritation, men i alvorlige tilfælde (og overdosis) mavesår og nyreskade. Tag altid kun medicin som foreskrevet, og ikke mere end din læge har ordineret.

Billede med titlen Øg fertiliteten hos mænd Trin 15

4. Anmod om en kortisonindsprøjtning. Kortison er et steroidhormon, der produceres naturligt af kroppen som reaktion på stress. (Bemærk: Det er ikke den type steroid, der bruges - og nogle gange misbruges - af atleter og bodybuildere). Det undertrykker kroppens immunsystem og reducerer inflammation kraftigt. I tilfælde af smertefuld knæcrepitus kan læger vælge at injicere kortison direkte i knæleddet for at reducere smerter og betændelse.

Kortisoninjektioner har vist sig at være nyttige som behandling for periodiske `anfald` af crepitus i knæet. Men hyppige, gentagne injektioner i leddet kan føre til en forringelse af brusken, hvilket kan forværre knæsmerter. Af denne grund er kortisoninjektioner ikke egnede som langtidsbehandling.

Kortisoninjektioner anbefales ikke mere end én gang hver tredje måned, men de kan bruges, så længe de er effektive, hvilket i nogle tilfælde kan tage flere år.

Billede med titlen Beskyt dig selv mod infektionssygdomme Trin 7

5. Gennemgå en behandling kaldet "viskosupplementering". Noget kaldet `synovialvæske` i knæleddet bruges til at smøre og stabilisere leddets bevægelse. Hos nogle patienter med slidgigt bliver ledvæsken `tyndere` - med andre ord mindre tyktflydende. Dette kan føre til ekstra friktion og unormale ledbevægelser. I dette tilfælde kan din læge anbefale "viskosupplementering" - en procedure, hvor ny væske sprøjtes ind i dit knæled for at styrke og smøre dit knæled.

Normalt tager denne behandling form af en serie på tre til fem injektioner over et antal uger.

Bemærk, at af patienter, der gennemgår `viskosupplementering`, oplever cirka halvdelen lindring af deres symptomer.

Billede med titlen Gendan fra en MCL-forstuvning Trin 7

6. Bær en knæbøjle. Særlige medicinske seler gives nogle gange til patienter med knæartrose. Disse bøjler flytter vægten fra den indre del af knæet, hvor crepitus er mest almindelig. Knæbøjler kan også stabilisere og støtte knæleddet, så det bøjer på en sund måde og beskytter det mod yderligere skader eller irritation.

Mens knæbøjler er tilgængelige i butikkerne til ikke for mange penge, skal medicinske bøjler specialfremstilles, så de passer rundt om dit led og kan være dyrere. Tal med din læge for prisoplysninger, hvis du er interesseret i en knæstøtte.

Billede med titlen Behandl et forstørret hjerte Trin 12

7. Tal med en læge om operation. I alvorlige tilfælde af knæcrepitus forbundet med slidgigt kan operation være en mulighed. Hvis knæsmerter har påvirket din livskvalitet alvorligt, og du har prøvet flere andre behandlinger, så tal med din læge om mulighederne for en knæoperation.

Der er flere typer knækirurgi, som din læge kan anbefale: Fuld eller delvis knæudskiftning, bruskreparation, knæartroskopi og knæosteotomi er almindelige procedurer.

Bemærk, at knæoperationer, der fungerer godt for én patient, måske ikke altid virker for en anden patient. Gigt er notorisk vanskeligt at behandle - sørg for at diskutere alle muligheder med din læge, før du træffer en beslutning.

Del 2 af 2: Forebyggelse af knæcrepitus i at forværres

1. Sørg for at få den rigtige diagnose. Knæsmerter kan være forårsaget af en række forskellige sygdomme, herunder slidgigt (forårsaget af mekanisk "slitage" af knæleddet over tid - den mest almindelige årsag), leddegigt (forårsaget af autoimmune problemer), infektiøs arthritis, gammel knæskader eller en dysfunktion af knæskallen, for at nævne nogle få. Det er vigtigt at se en læge for at få den korrekte diagnose, da den bedste behandling og håndteringsplan vil afhænge specifikt af, hvad der foregår i dit knæ.

Hvis du desuden har fået konstateret slidgigt, men du føler, at du ikke får det bedre trods behandling, så tal med din læge om muligheden for at udforske andre mulige diagnoser.

Billede med titlen Deal with Sleep Apnea Trin 8

2. pas på din vægt. Hvert pund vægtøgning lægger op til seks pund ekstra pres på knæleddet. Så overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle gigt end dem med en sund vægt. For at forhindre fremtidige knæsmerter (og for at reducere eksisterende plager) er en sund vægt vigtig, hovedsageligt opnået gennem en sund kost (motion kan være for svært på grund af smerter i knæet).

Mennesker med gigt rådes til at undgå forarbejdede eller stegte fødevarer, sukkerarter, raffinerede kulhydrater, salt, konserveringsmidler og majsolie, som alle kan forværre betændelse i leddet (enten direkte eller gennem vægtøgning).

Billede med titlen Få energi under graviditet Trin 4

3. Bevæge sig. Muskler omkring leddet fungerer som støddæmpere og hjælper med at støtte og stabilisere leddene, både i fysisk krævende situationer (såsom under sport og træning) og i dine daglige aktiviteter. Jo stærkere musklerne er, jo mere belastning kan de optage. For at forhindre (og, hvis du allerede har, reducere crepitus), skal du gradvist bygge musklerne omkring dit led gennem styrketræning.

Med knæ crepitus er opstramning af lårene en fantastisk øvelse, der styrker musklerne omkring knæleddet. Læg et rullet håndklæde under dit knæ og stram dine lårmuskler. Hold i fem sekunder og slap af, og gentag derefter 10 gange.

Isometriske øvelser såsom lige benløft (og knæet låst), knæbøjninger eller at sidde mod en væg kan styrke leddet, mens det begrænser bevægelsen gennem det involverede led. Dette forhindrer forringelse af leddet og øget smerte og betændelse).

Konditionsøvelser som cykling eller svømning (anbefales mindst tre gange om ugen) kan også forbedre muskelstyrken i lår og læg. Disse øvelser kan også hjælpe dig med at tabe dig og dermed yderligere lindre smerterne fra crepitus.

Billede med titlen Behandl en knæforstuvning Trin 3

4. Prøv en kombination af kolde og varme kompresser. Begge har vist sig at hjælpe folk med at reducere smerten, der ofte er forbundet med knæ crepitus. Eksperimenter med kulde og varme for at se, om det virker.

5. Tænk grundigt over kosttilskud. Visse kosttilskud, herunder glucosaminsulfat og chondroitinsulfat, bruges af nogle mennesker, der lider af gigt til at behandle og/eller forebygge crepitus. Disse kosttilskud er dog ikke reguleret af FDA, og dets effektivitet er endnu ikke blevet videnskabeligt bevist. Der er også lidt information om eventuelle bivirkninger ved langvarig brug af disse kosttilskud. Kliniske undersøgelser er i gang for at evaluere disse kosttilskud til medicinsk brug. I mellemtiden kan du tale med din læge eller en, der har prøvet disse kosttilskud før (og som du stoler på), før du går i gang.