Skjul ar fra selvskade

1. Makeup kan midlertidigt skjule dine ar, mens du er udenfor. Påfør en farvekorrektor, for eksempel en grøn concealer, på dine ar og dup det ind med fingeren. Brug en makeup svamp eller din finger til at påføre din foundation eller concealer med fuld dækning, og bland den ind i din hud i små cirkulære bevægelser.

• Makeup fungerer bedst på små, flade ar, der ikke er hævet.

Metode 2 af 10: Påfør Dermaflage på ujævne ar

1. Hvis du har hævede ar, kan dette produkt udjævne din hud. Påfør produktet på dit ar med en børste og blend det ind i den omgivende hud. Tryk tekstursvampen, der fulgte med produktet, ind i Dermaflage for at få det til at ligne ægte hud.

• Du kan finde Dermaflage på nogle apoteker og online for omkring $40.
• Dermaflage er hudfarvet, men du kan også lægge makeup på, hvis du vil.
• Dermaflage er fleksibel, så den vil bevæge sig med din hud, mens du går.

Metode 3 af 10: Brug hudfarvede pletter på små ar

1. Find vandtætte plastre, der holder hele dagen. Hvis du har en lille mængde ar, som du vil dække, skal du vælge et plaster, der matcher din hudtone. Folk vil sandsynligvis ikke finde en patch noget særligt, så selvom de bemærker, vil det ikke være et stort problem.

• Vandtætte plastre er en fantastisk måde at dække ar på, mens du svømmer eller på stranden.

Metode 4 af 10: Prøv armbånd for at skjule ar på dine arme

1. Lange ærmer er ikke altid en mulighed. Hvis du har ar på dine håndled, så tag nogle armbånd på for at dække dem. Ingen vil undre sig over, hvorfor du har dem på, og du kan endda eksperimentere med sjove farver.

• Kig efter brede armbånd for at få mest dækning. Der er mange stilarter tilgængelige, såsom brede læderarmbånd til mænd eller brede graverede sølv- eller guldarmbånd til kvinder.
• Selvom armbåndene ikke skjuler alle ar, kan farvestrålende armbånd distrahere folk fra mindre, mindre tydelige ar.

Metode 5 af 10: Bær tøj for at dække dine ar

1. Dette er den mest oplagte løsning, men det kan nogle gange blive vanskeligt. Hvis du går til stranden, skal du bære baggy shorts eller badebukser (som en mand) for at skjule ar på dine ben. Hvis det er varmt, og du ikke kan have lange ærmer på, så tag en gennemsigtig eller silke langærmet top som kvinde. Hvis du har ar på brystet, så overvej at tage et tørklæde eller statement-halskæde på.

• Strømpebukser eller strømpebukser er en god måde at dække over ar på dine ben, mens du har en kort nederdel på.
• Lange nederdele og maxikjoler kan dække dig helt om sommeren og stadig holde dig ret kølig.

Metode 6 af 10: Få en medicinsk tatovering

1. En medicinsk tatovering vil lade dine ar blande sig ind i den omgivende hud. Find en autoriseret hudlæge til at udføre proceduren, og lav derefter en aftale for at diskutere, hvad du vil have gjort. Din læge vil bruge en medicinsk tatoveringsmaskine til at korrigere farven på dine ar og blande dem ind i din hud. Medicinske tatoveringer skal skiftes hvert 3. til 5. år, så det kan være nødvendigt at få dem repareret i ny og næ.

• Medicinske tatoveringer formodes at ligne din normale naturlige hud. Hvis tatoveringen lykkes, vil det se ud som om du slet ikke har en tatovering.
• De fleste medicinske tatoveringer er ikke dækket af forsikringen. Du skal muligvis betale mere end €350 for proceduren.

Metode 7 af 10: Dæk ar med en rigtig tatovering

1. Dette er en permanent måde at dække dine ar på for altid. Find en autoriseret tatovør, og lad dem vide, at du har de ar, du vil dække. Aftal en aftale med din kunstner for at vælge dit design og dække dine ar.

• Selvom det normalt er muligt at dække ar med en tatovering, afhænger det virkelig af størrelsen og placeringen af ​​selve arret. Din tatovør vil fortælle dig, om det er muligt eller ej.

Metode 8 af 10: Se en hudlæge for en permanent løsning

1. Hudlæger kan give dig medicinsk behandling for dine ar. Afhængigt af hvor mange ar du har, og hvor de er, kan du muligvis bruge laser-, nåle- eller endda arkirurgi for at reducere deres udseende. Hvis du ønsker at slippe af med dine ar permanent, er dette din bedste chance.

• Nålebehandling går ud på at prikke din hud med små, sterile nåle for at skabe små sår. Efterhånden som din hud heler, vil arrene blive mindre synlige.
• Laserterapi er den mest almindelige arbehandling, fordi den virker til næsten alle typer ar. Det går ud på at behandle arrene med lasere for at gøre dem mindre synlige over tid.
• Arkirurgi går ud på at skære arret over med en skalpel og lukke såret med små sting. Slutmålet er et mindre ar, der heler bedre og er mindre synligt.

Metode 9 af 10: Skjul slet ikke dine ar

1. De kan være et tegn på styrke. Når du holder op med at skade dig selv, så tænk på ikke at skjule dem. Du hører muligvis nogle kommentarer eller spørgsmål her og der, men folk vil generelt ikke bemærke det.

• Hvis nogen, der er vigtig for dig, spørger, kan du fortælle dem sandheden, hvis du vil.
• Hvis en fremmed spørger om dine ar, så føl dig ikke forpligtet til at fortælle dem, hvad der virkelig skete. Man kan bare sige, at det er en gammel skade, man egentlig ikke gider tale om.

Metode 10 af 10: Øv andre mestringsmekanismer

1. Selvskade er ikke den bedste måde at få dig selv til at føle dig bedre. Hvis du bearbejder stærke følelser eller traumer, kan en mental sundhedsprofessionel hjælpe dig med at behandle dine følelser på en sund måde. Hvis du har lyst til at skade dig selv, så prøv at gå en tur, træne, spise noget med en stærk smag eller tage et koldt brusebad i stedet for.

• Det kan tage tid at overvinde tendensen til at skade dig selv, men det er muligt. Hvis du får hjælp fra en mental sundhedsprofessionel, kan du overvinde det endnu hurtigere.

Tips

• Hvis du stadig kæmper med selvskade, så tal med en betroet voksen for at få den hjælp, du har brug for.

Advarsler

• Hvis du oplever selvmordstanker, skal du fortælle det til en voksen, du har tillid til, eller ringe til alarmcentralen. I Holland kan du ringe til selvmordsforebyggende hjælpelinje på 0800-0113.