Gratis trin for trin instruktioner 
At rejse kan gøre dig glad. At besøge bestemte mennesker, du er meget involveret i, kan også gøre dig glad. Nogle aspekter af en hobby kan gøre dig glad, såsom at starte en bog eller afslutte et maraton. Afslapning kan gøre dig glad. Samtidig gør det at være aktiv andre mennesker glade igen. At opnå bestemte mål kan gøre dig glad. Motivationerne i dit liv er en del af den du er. 
Diskuter dette vigtige spørgsmål med venner i processen med selvopdagelse, religiøse mennesker tæt på dig eller en partner. Overvej at udvide din horisont. Gå til en gudstjeneste, en buddhistisk meditation eller en terapisession. Nogle gange kan udvidelse af dit synspunkt hjælpe dig til at se dig selv i en bredere sammenhæng. Prøv at afslutte udsagnet "mit formål i livet er at...". Skriv frit om de første ting, der falder dig ind. 
At opdage dit væsen
Indhold
At definere dig selv er en vanskelig proces, uanset om du skriver i din dagbog, besvarer et spørgsmål i en jobsamtale eller forsøger at leve et lykkeligere og mere tilfredsstillende liv. Det første skridt i at besvare spørgsmålet "Hvem er du?” er at tænke på dig selv og hvordan du fungerer i verden. Der er ikke noget rigtigt svar på dette spørgsmål, så prøv forskellige tilgange til at opdage dig selv, og vælg det svar, der bedst definerer dig.
Trin
Metode 1 af 4: Besvarelse af biologiske spørgsmål
1. Tag et stykke papir. Skriv spørgsmålet "Hvem er jeg? og efterlad plads nedenfor til en liste.
2. Først definere dig selv baseret på din alder. Dit selv bør ændre sig gennem dit liv, så du bør først erkende, at den person, du var, da du var 6, er forskellig fra den person, du var på 60.
3. Beskriv hvilken kultur du identificerer dig med. Dette kan gøres ved blot at skrive din nationalitet, provins og by ned, eller det kan også omfatte en etnicitet, der er en del af dit liv.
4.Liste over dine hobbyer De ting, du gør og kan lide, er en sammensætning af de ting, der gør dig til den, du er.
5. Inkluder elementer af seksualitet, hvis du ønsker det. Dit køn, ægteskabelige status og seksuelle orientering er måske eller måske ikke måder, du ønsker at identificere dig selv på.
6. Beskriv de roller, du udfylder. Du kan referere til dig selv i en ansættelsesrolle eller som mor, far, barn, søster, leder, ven, dyreejer, kunstner eller aktivist.
7. Lav en liste over de ting, du gør. Hvis du ikke allerede har inkluderet dem, så lav en ret generel tidsplan for en dag. Hvis du er blevet forvirret af et tidligere spørgsmål, kan det hjælpe at forsøge at definere, hvem du er ved det, du gør.
Metode 2 af 4: Besvarelse af følelsesmæssige spørgsmål
1. Fortsæt til næste side i din dagbog for at besvare spørgsmål, der beskriver, hvordan du har det. Tanker og følelser påvirker, hvordan du ser dig selv i verden.
2. Svar på spørgsmålet, hvilke ting gør dig glad i livet. Lav en liste over 20 til 50 ting, der gør dig glad, hver gang du gør dem. Følgende er gode eksempler på dette trin:
3. Beslut dig for, hvilke ting du er bange for. Frygt kan motivere dig, ligesom lykke. Spørg dig selv, om du er bange for fiasko, for at miste et forhold, for sorg, for en person eller for et sted.
4. Lav en liste over personer, du ser som eksempler. Forklar hvilke egenskaber disse mennesker har, som du ønsker at besidde.
5. Beskriv den fremadgående bevægelse, du føler i dit liv. Fuldfør sætningen "Jeg føler" for at beskrive din følelsesmæssige tilstand i dag.
Metode 3 af 4: Besvarelse af motivationsspørgsmål
1. Fortsæt til et tredje ark papir. Faktisk er det en god idé at tage en pause, før du afslutter denne tredje del, hvis du føler, at du har brug for mere tid til at bearbejde det, du har skrevet indtil nu.
2. Forklar dig selvmål i livet. Dette bør også omfatte vigtige referencepunkter fra fortiden, nutiden og fremtiden, som du bruger regelmæssigt.
3. Overvej at tage mål, der ikke er dine. Hvis du finder dig selv forpligtet til et mål, som du ikke er tilfreds med, eller som en anden har givet dig, så tag det ud. Det beskriver måske ikke dig; det sammenligner dig kun med andre mennesker.
4. Bestem, om du føler dig nyttig. Spørg dig selv "hvorfor er jeg her?”. For de fleste mennesker er dette et spirituelt spørgsmål, som du ikke har et svar på.
5. Visualiser dit ideelle liv. Dette er en god måde at undgå at blive begrænset af sociale restriktioner eller andre sammenligninger. Du kan bestemme, om du er defineret af, hvordan du har det, af det, du gør, eller af, hvem du vil være.
6. Skriv om dine værdier. Disse kan defineres som moralske, spirituelle eller religiøse overbevisninger.
Metode 4 af 4: Besvarelse af spørgsmålet
1. Vær opmærksom på dit publikum. Hvis du er den eneste person, der vil se dette svar, skal du fortsætte til næste trin.
2. Skriv en biografi på 1 side. Beskriv dig selv med 400 ord eller mindre ved hjælp af biografiske, følelsesmæssige og motiverende oplysninger.
3. Rediger biografien op til 100 ord. Gem kun det, du anser for at være den vigtigste information.
4. Overvej at planlægge et tidspunkt hvert år til at skrive om, hvem du er som person. At forbinde med dig selv på en regelmæssig basis vil hjælpe dig med at se fremskridt og formål i dit liv.
Tips
- Hvis du ikke kan lide at føre dagbog, så inviter en god ven. Lad vennen stille dig spørgsmålet "hvem er du?” og svar så hurtigt du kan. Dine instinkter kan overraske dig, og du kan revidere dit svar senere.
Advarsler
- Undgå at sammenligne dig selv med andre mennesker under denne proces med selvopdagelse. Selvom det er meget svært, kan du blive distraheret fra, hvordan du ser andre, eller hvordan andre ser dig. Træk dig tilbage til, hvordan du har det, og hvordan du interagerer med verden.
Artikler om emnet "At opdage dit væsen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
