Gratis trin for trin instruktioner 
Antag for eksempel, at du har brug for 112 skridt for at gå 100 m. Du kan muligvis gå 1 km i omkring 2000 skridt. 
Hvis du joggede 100 m i 112 skridt, er din skridtlængde 0,89 m. Hvis du har gået 1,5 km i 2000 skridt, er din skridtlængde 0,75 meter. Der er 1000 meter i en kilometer, så divider det med 2000 for at finde din skridtlængde. 
For de bedste resultater skal du ikke tænke for meget på din fods placering og gå normalt. 
Dette tegn angiver slutpunktet. 
For eksempel: afstanden kan være 500,10 cm, rundet ned så 500 cm. Bed nogen om at holde dit målebånd, hvis du har brug for hjælp. 
For eksempel, hvis din afstand er 500 cm, vil du dividere 500 med 10. Din skridtlængde er derfor 50 cm. 
For at beregne et gennemsnit skal du lægge summen af alle skridtlængder sammen og dividere med antallet af målinger. 
For en længde på 165 cm ganges dette med 0,413 for at få 68,15 cm, som rundes af til 68 cm. 
Med en højde på 165 cm som mand ganges dette med 0,415, og du får 68,475 cm, som rundes af til 68 cm.
Måling af din skridtlængde
Indhold
Det er meget nemt at måle din skridtlængde. Alt du behøver er en skridttæller eller et målebånd! Du kan måle hvert skridt ved at gå en bestemt afstand og dividere afstanden med antallet af skridt, såsom 100 m, 1 km eller 10 skridt. For mindre specifikke mål skal du beregne din skridtlængde baseret på din højde.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af skridttæller
1. Vælg en skridttæller til at tælle dine skridt. En skridttæller er en lille enhed, der bruges til at tælle antallet af skridt, du tager. Du kan bruge en skridttæller, som du klipper til dit tøj, eller bruge en skridttæller-app til din telefon.
- Du kan købe en skridttæller i de fleste sportsbutikker eller online.
- De fleste smartphones har i dag en skridttællerfunktion. Du kan også downloade skridttællere fra din app store.
2. Løb eller gå en kendt distance og spor dine skridt. Vælg en distance som 100m eller 1km og tænd for din skridttæller. Skridttælleren vil automatisk spore dine skridt, mens du bevæger dig.
3. Divider din samlede distance med antallet af skridt. Hvis du kender det samlede antal skridt, du har gået, skal du dividere afstanden, du har tilbagelagt med antallet af skridt, der er angivet på din skridttæller. Dette tal er din skridtlængde.
Metode 2 af 3: Beregn afstanden på 10 trin
1. Vælg et startsted og marker det med en genstand. Du kan tegne en streg i din indkørsel med fortovskridt, markere dit sted med en kuglepen eller markere stedet med en husholdningsgenstand.
2. Tag 10 naturlige skridt fremad, start med din højre fod. Tæl dine skridt fra 1 til 10, mens du går fremad.
3. Efter 10 trin markerer du din højre fod. Når du har markeret dit udgangspunkt med fortovskridt, skal du tegne endnu en streg ved kanten af din sko. Hvis du bruger en genstand (som en kuglepen) til at markere dit udgangspunkt, skal du slippe en anden genstand på spidsen af din højre fod.
4. Mål afstanden mellem start- og slutpunkt. Start dine målinger, hvor du tog det første skridt og brug en lineal, lineal eller et målebånd til at finde afstanden til dit sidste skridt. Brug de mindre måleenheder på din måleenhed, såsom centimeter (i stedet for meter). Afrund dine mål til nærmeste centimeter.
5. Divider afstanden i centimeter med 10. Når du har fundet det samlede antal centimeter, er du én udregning fra at bestemme din skridtlængde. Divider distancen med 10 og tallet du får er din skridtlængde!
6. Gentag 2-3 gange for at finde et nøjagtigt gennemsnit. Hvis du vil sikre dig, at dine målinger er så nøjagtige som muligt, skal du gentage processen et par gange mere, og udregn gennemsnittet af summen af tallene.
Metode 3 af 3: Anslå skridtlængde ud fra din højde
1. måle til nærmeste centimeter. Stå med ryggen lige mod væggen og lav et lille mærke på hovedet med en blyant. Tag et målebånd og mål afstanden fra dit mærke til gulvet. Afrund dit mål til nærmeste centimeter.
- Hvis du ikke vil sætte et mærke på væggen, skal du placere din blyant på dit hoved (i nærheden af viskelæderet), og gå væk fra væggen med blyanten stadig mod væggen. Mål derefter fra din blyant til gulvet.
- Hvis du har problemer med at måle din højde, så bed nogen om at hjælpe dig.
- Antag, at din højde er 165 cm.
2. Multiplicer denne længde med 0,413 for at finde skridtlængden for kvinder. At estimere skridtlængde efter højde er en hurtig måde at finde en tilnærmelse på, men denne metode er ikke den mest nøjagtige for individuelle skridtlængder. Når du er færdig med din udregning, afrund tallet til nærmeste centimeter.
3. Gang din højde med 0,415 for at finde skridtlængden for mænd. Estimatet er lidt anderledes for mænd end for kvinder, så brug dette tal til dine beregninger i stedet for 0,413. Sørg for at afrunde dine beregninger til nærmeste hele centimeter.
Tips
- Når du måler din skridtlængde, skal du sørge for, at du står på en flad, jævn overflade for de bedste resultater. En løbebane eller fortov fungerer også godt!
- Hvis du vil tilpasse din skridtlængde til din højde og bygning, skal du være afslappet, når du løber eller jogger og hold hovedet oprejst. Øv den rigtige teknik, når du løber, og med tiden kan du lære det perfekte skridt til dig.
- Hvis du også vil konvertere din skridtlængde til inches eller fod (imperial units), er der masser af konverteringsmuligheder tilgængelige online.
Artikler om emnet "Måling af din skridtlængde"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
