Gratis trin for trin instruktioner 
Find et fladt, åbent rum, hvor gulvet møder væggen. Find et sted, hvor du kan stå med ryggen mod væggen. Find et sted, hvor du kan sætte et lille mærke på væggen med en blyant. Stå på en hård overflade lavet af beton, fliser eller hårdttræ. Undgå gulve, der er dækket af tæpper eller et tæppe. Prøv at finde et sted ved siden af en dørkarm eller i et hjørne for at gøre det lettere at måle med et målebånd. Du kan nemt placere målebåndet langs linjerne disse steder. Prøv at finde en placering overfor et spejl, så du ikke behøver at holde et spejl i hånden. 
Tag dine sko og sokker af. Registrer din højde barfodet, da sko, sandaler, flip flops og endda sokker påvirker den nøjagtige højde. Fjern alt fra dit hoved. Bær ikke hat, pandebånd eller hestehale. Hold dit hår fladt på hovedet. Stil dig med ryggen mod væggen og sæt fødderne lige ved siden af hinanden. Stå så oprejst som muligt med hælene, ryggen, skuldrene og hovedet mod væggen. Hold hagen oppe og se lige frem. 
Hold den lille æske med den ene hånd og spejlet og blyanten i den anden hånd. Placer kassen over dit hoved og tryk den mod væggen. Brug spejlet til at afgøre, om kassen er vandret i forhold til gulvet og vinkelret på væggen. Vinklen skal være 90 grader. Vip ikke kassen for at undgå unøjagtig måling. 
Marker det sted på væggen, hvor bunden af kassen er placeret. Hold kassen mod væggen og prøv at komme ud af den, hvis det er muligt. Prøv at stikke fingeren i bunden af æsken, og hold den samme sted, som du træder væk fra den. Du kan muligvis sætte blyantmærket uden at træde ud under boksen. 
Hvis målebåndet er for kort til at måle din højde helt, mål så højt som muligt og tegn derefter et blyantmærke på væggen. Bemærk de målte længder. Bliv ved med at måle, indtil du har nået det første blyantmærke (i højden af æsken). Tilføj de individuelle tal for at bestemme din højde. 
Sæt sedlen ved siden af rebet. Placer næb og reb stramt og tæt på hinanden med hænderne. Marker slutningen af sedlen med en markør på rebet og fortsæt derefter, indtil du når 180 cm. Du kan også bruge andre eurosedler, hvis du ikke har en 5 euroseddel. Konsulter internettet for at bestemme længden af de andre noter. Dimensionerne er forskellige pr. note. 
Sørg for at du ikke river rebet i stykker. Stå så oprejst som muligt med hælene, ryggen, skuldrene og hovedet mod væggen. Marker det højeste punkt, det vil sige toppen af dit hoved, på rebet. Se på markeringen på rebet for at bestemme din højde.
Mål din egen højde
Indhold
Gør det nemmere at måle din højde ved at gøre det selv. At vide, hvordan du måler dig selv, giver dig mulighed for at måle din egen højde, uanset hvor du er. I denne artikel kan du læse, hvordan du kan måle din egen højde hurtigt og præcist.
Trin
Metode 1 af 2: Brug et målebånd
1. Saml forsyningerne til at måle din egen højde. Sørg for at have følgende ting ved hånden:
- Et målebånd, en lineal eller en lineal
- Et spejl
- En blyant
- En lille æske eller en tyk bog
2. Vælg det rigtige sted at måle din egen højde. Gå efter et sted, der opfylder følgende krav:
3. Gør dig klar til at måle din egen højde. Sørg for at gøre følgende:
4. Følg disse trin for at måle din egen højde. Sørg for at have alt hvad du skal bruge ved hånden, mens du måler.
5. Markér stedet over dit hoved på væggen med en blyant. Sørg for, at boksen eller din finger ikke bevæger sig under dette trin.
6. Mål længden fra gulvet til blyantmærket med et målebånd. Hold målebåndet fladt og tæt mod væggen.
Metode 2 af 2: Brug et provisorisk målebånd
1. Lav et provisorisk målebånd med en 5 euroseddel, snor, bånd og en tusch.Mål din egen højde med et provisorisk målebånd, hvis du ikke har et almindeligt målebånd eller lineal ved hånden.
- Overvej at bruge denne metode, hvis du skal måle din højde med det samme og ikke har tid til at købe en lineal.
- Vær opmærksom på, at dette er en estimeret måling, og resultatet bliver derfor mindre nøjagtigt.
2. Brug 5 euro-sedlen til at lave målebåndet. Det er nemt at lave et målebånd med en 5 euroseddel, da sedlen er præcis 12 cm lang.
3. Brug dit provisoriske målebånd ligesom du ville bruge en almindelig lineal. Fastgør rebet til væggen med tape.
Tips
- Registrer din egen højde om morgenen. I slutningen af dagen er en persons kropslængde en brøkdel kortere. Dette skyldes de intervertebrale diske. I slutningen af dagen reduceres skivernes elasticitet. Så mål dig selv om morgenen for at få det mest nøjagtige resultat.
Brug et stadiometer
- Find et stadiometer til at måle din højde. Du kan muligvis finde denne højdemåler i en almen praksis eller fitnesscenter.
- Brug et digitalt stadiometer, hvis det er muligt. Et digitalt stadiometer viser et mere nøjagtigt resultat.
- Se efter et stadiometer, der består af en højdelineal og en betjeningsbar vandret måleslide, som du kan hvile på toppen af dit hoved.
- Overvej at bede din læge om at måle dig med et stadiometer.
- Gør dig klar til at måle din egen højde. Sørg for at gøre følgende:
- Tag dine sko og sokker af. Registrer din højde barfodet, da sko, sandaler, flip flops og endda sokker påvirker den nøjagtige højde.
- Fjern alt fra dit hoved. Bær ikke hat, pandebånd eller hestehale. Hold dit hår fladt på hovedet. Skub den betjente måleslæde ned og lad den hvile på dit hoved.
- Stå på bundpladen med ryggen mod væggen og fødderne ved siden af hinanden. Stå så oprejst som muligt med hælene, ryggen, skuldrene og hovedet mod væggen. Hold hagen oppe og se lige frem.
- Flyt den glidende måleslæde ned, indtil den hviler på toppen af dit hoved. Du kan flytte denne del op og ned.
- Sørg for, at den lodrette arm fungerer korrekt, før du måler dig selv.
- Bemærk, at du muligvis skal folde den vandrette arm ud, så den er vinkelret på gulvet.
- Aflæs din højde fra linealen på stadiometeret. Træd af bundpladen, så snart du har indstillet den vandrette arm i den rigtige højde og aflæst din højde.
- Bemærk venligst, at din højde kan aflæses på stadiometerets lodrette arm.
- Se på pilen nederst på den vandrette arm, der peger på længden.
- Hvis du bruger et digitalt stadiometer, kan længden aflæses på et lille display.
Artikler om emnet "Mål din egen højde"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
