Ikke at have hjemve

Indhold

Trin

Hjemve er en uundgåelig del af at forlade hjemmet, især hvis det er din første gang. Alligevel skal den følelsesmæssige nød, der er forbundet med hjemve, tages alvorligt. Hvis du har hjemve, så genkend betydningen af, hvad du føler og hvorfor. Accepter det faktum, at det er udfordrende at tilpasse sig et nyt miljø, og det tager tid at få nye venner. Efterhånden som dit nye liv udvikler sig, bliver du nødt til at beslutte dig for nogle aktive skridt, du kan tage for at slippe af med hjemve.

Trin

Metode 1 af 3: Håndtering af hjemve

1. Nyd din frihed. Det lyder måske som et forfærdeligt råd, men at have det sjovt er den bedste måde at slippe af med hjemve. At flytte til et nyt sted giver dig mulighed for at vælge, hvordan du vil bruge din fritid. Fokuser på dig selv; det er vigtigt at gøre dette en gang imellem, og et nyt sted giver den perfekte mulighed for at gøre det. Tricks til at nyde et selvstændigt liv inkluderer:

Få motion. Få din puls op hver dag, uanset hvilken måde du foretrækker. Jogging er en fantastisk måde at få et personligt look på dit nye kvarter. På denne måde lærer du dit nye miljø at kende, og det får dig til at føle dig bedre.
Bær noget for at holde dig beskæftiget. Hvis du fører en log, så tag den altid med. Eller en bog eller et blad. At læse og skrive er gode måder at optage dit sind på, når du udtrykker dine tanker.
Gør det, du altid har ønsket at gøre. Faldskærmsudspring. Eller, hvis dette passer bedre til dit tempo, så gå til et kunstmuseum. Tænk tilbage på sidste gang du tænkte: "Det vil jeg gerne prøve." Uanset hvad det var, her er din chance!

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 2

2. Bare accepter en positiv tankegang. Forveksle ikke automatisk at være alene et nyt sted med ensomhed. Der er ingen regel, der siger, at det at være alene også betyder at føle sig ensom. Mind dig selv om dette højt, hvis du skal. Andre nyttige ting at fortælle dig selv inkluderer:

Min alenetid er kun midlertidig.

Jeg kunne godt tænke mig at være et andet sted i dag, men det bliver bedre her.

Alle føler sig ensomme fra tid til anden.

Jeg er stærk og kreativ nok til at bruge lidt tid alene.

Der er mennesker i denne verden, der bekymrer sig om mig, uanset hvor langt væk de er.

Jeg er alene nu, og det er måske noget, jeg burde gøre oftere.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 3

3. Find alternativer til de hyggelige ting fra din tidligere hjemby. Hvis du savner kendskabet til din yndlingscafé derhjemme, eller er bekymret for at finde en mekaniker, du kan stole på, så tænk på, hvad det var ved de steder, du kunne lide så meget. Gå ud og find lignende versioner af disse steder i byen, hvor du nu bor. At søge efter noget som en ny favoritkaffebar gør det tydeligere, hvilke steder du kan lide at være.

For eksempel kan du indse, at du mest har brug for naturligt lys for at fokusere, og de kaffehuse, du har været i, siden du flyttede, var mørkere, end du var vant til. Hvis du finder et solrigt, godt oplyst sted med en lignende stemning som den, du mangler, kan dette blive en ny favorit. Derudover vil søgningen give dig mulighed for at møde masser af baristaer (som kan være gode kilder til lokal viden) og se et par nye kvarterer!

Forstå, at det kræver en masse viden om det sted at blive komfortabel med at bo i en ny by. Udforsk og fordyb dig i, hvad det nye sted har at byde på – herunder utallige nye motionsmuligheder, restauranter, natteliv og offentlig transport. Du vil bemærke, at du vil sammenligne dette med, hvad du er vant til. Dette vil gøre dig mere komfortabel i din nye by og give dig ækvivalenter til de steder, du nød mest i din tidligere hjemby.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 4

4. Planlæg bestemte dage, hvor du vil kontakte hjemmet. Skriv ned en bestemt dag, en gang om ugen, for at ringe hjem. Selvom dette kan få dig til at føle, at det ikke er nok, giver det dig tid og plads til at begynde at udvikle et nyt socialt netværk i dit nye miljø.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 5

5. Hav nogle trøstende ejendele omkring dig. Selvom det bare er ubevidst, vil minder om steder og mennesker, du savner, gøre dig mere tryg. Selvom minderne om dit hjem efterlader dig med et snert af længsel, vil beroligelsen af velkendte ting gøre dig mere tryg, hvor du er nu. Post billeder af venner og familie eller ting fra dit værelse derhjemme, hvor du ser dem ofte.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 6

6. Skriv et gammeldags brev!Skriv et brev til en nær ven, du ikke har talt med i et stykke tid. Det vil betyde meget for modtageren, og du vil blive overrasket over, hvor meget du nyder at skrive et brev i hånden. Hvis vennen er villig, så prøv at blive ved med at skrive hinanden frem og tilbage. Et brev om måneden er nok til at holde kontakten, det er en måde at sætte dine tanker på papir, og det giver dig noget af den anden person at se frem til.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 7

7. Sørg for at have noget at se frem til. At se frem til noget holder dig i en positiv sindsstemning. Hvis du har et stærkt ønske om at tage hjem og er i stand til at komme på besøg, så planlæg en rejse på forhånd. Dette vil berolige dig indtil da, det giver dig noget at se frem til og giver dig en dosis hjem.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 8

1. Ved, at mennesker er sværere at erstatte end steder. På et tidspunkt finder du en ny frisør. Det er dog klart sværere at finde nye venner. Tillad dig selv at savne de mennesker, der gjorde dit liv så behageligt før flytningen - og erkend, at der ikke er nogen perfekte ækvivalenter til disse mennesker overalt i verden. Lad ikke dette påvirke kvaliteten af dit liv i dit nye hjem.

Erkend, at en ny by kan give ikke kun nye venskaber, men helt nye netværk og fællesskaber at dykke ned i. Tøv ikke med at gøre dette. Hvis du savner en eller to personer, så ring til dem samme aften for at fortælle dem, hvad du gjorde den dag. Du vil opdage, at du vil have flere ting at tale om – og flere positive, gensidigt fornøjelige samtaler – når du har nye spændende oplevelser at tale om!

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 9

2. Mød folk, hvor du er. Selvom du måske ikke forventer dette, er der grupper af mennesker overalt, som ville elske at møde dig, uanset hvor du flyttede. Uanset om det er baseret på fælles oplevelser eller interesser, så find folk, der kommer sammen baseret på fælles kriterier.For eksempel:

Hvis du studerede på et stort universitet og flyttede til en storby, er der sandsynligvis alumni-samlinger. Hvis en kort søgning ikke giver nogen resultater, så kontakt alumnecentret, og de vil kunne fortælle dig, om der er en organiseret alumnegruppe i den nye by.

Hvis du er flyttet til et andet land, så kig efter landsmænd, der også er rejst dertil.

Vær impulsiv. Der er en række store websteder, der er blevet oprettet med det ene formål at organisere sammenkomster baseret på interesser eller endda til afslappet social interaktion. Tjek Meetup og Reddit, som begge har platforme, hvor folk i byer rundt om i verden kan mødes.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 10

3. Accepter invitationer. Hvis nogen inviterer dig, så gå! Du skal ikke bekymre dig om øjeblikkeligt at blive ven med alle, du møder. Du vil sandsynligvis møde nok mennesker, som du ikke vil udvikle yderligere venskaber med. Du kan stadig nyde socialt samvær, og jo flere mennesker du møder, jo lettere bliver det.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 11

4. Smid aftensmad og lav noget, du altid har derhjemme. Dette er en fantastisk mulighed for at omgive dig med velkendte lugte og smage hjemmefra, samtidig med at du opbygger ægte relationer med mennesker i dit nye liv. Venskab baseret på et fælles måltid er ældre end det skrevne ord. Inviter folk, du gerne vil lære bedre at kende, til at spise sammen. Tal om dit gamle hjem i det hjem, du er ved at udvikle nu.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 12

5. Frivillig. Frivilligt arbejde vil fordybe dig i et nyt fællesskab, som kan føre til nye sociale forbindelser og give dig en følelse af at høre til i en ny by. Uanset dine interesser, kan du finde en mulighed for at arbejde frivilligt og møde mennesker, der på samme måde er interesserede i at bidrage til denne verden.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 13

6. Omgiv dig med andre mennesker. komme blandt folket. Der er masser af måder at bevæge sig mere socialt på på en enkel og afslappet måde. Hvis du er studerende, så indse, at dette er tidspunktet i dit liv, hvor du har ubegrænsede muligheder for at møde mennesker og deltage i nye grupper. Hvis du har brug for hjælp til dette, kan du overveje følgende muligheder:

Slå en liste over studenterorganisationer op. Universiteterne gør disse tilgængelige på deres hjemmesider.

Find en campus kalender. Chancerne er, at du vil deltage i begivenheder, som du ikke vidste eksisterede. Universiteter er utrolige steder at opleve alle former for kreative udtryk, fra musik til komedie. Der sker næsten altid noget, der interesserer dig.

Deltag i en rekreativ konkurrence. Dette vil straks fordybe dig i et nyt fællesskab og vil sandsynligvis føre til nye venskaber.

Når du spiser, især i et område, hvor andre er i en lignende situation (såsom et cafeteria eller en spisestue), så spørg, om du må sidde ved et besat bord, hvis der er en ledig plads, og sig hej til alle, der sidder der.

Metode 3 af 3: At lære at håndtere hjemve godt

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 14

1. Forstå, hvor hjemve kommer fra. Hvis du ikke bor hjemme længere, især for første gang - måske på grund af studiet eller fordi du meldte dig ind i hæren - vil du snart begynde at savne aspekterne af dit tidligere liv. Er du klar over, at manglen på de mennesker og steder, hvor du følte dig tryg, elsket og tryg, kan have en enorm indflydelse på din sindstilstand. Længslen efter hjem er udtryk for længslen efter den komfort og tryghed, du har været vant til, herunder rutine og følelse af socialt tilhørsforhold.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 15

2. Vid, at hjemve vil komme og gå. Som alle følelser vil vægten af følelser forbundet med hjemve variere. Bliv ikke overrasket over uventede øjeblikke af sorg og længsel hjem. Det er helt normale følelser. Dit sind (og din krop) reagerer simpelthen på en væsentlig ændring i dit miljø.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 16

3. Bliv ikke overrasket over kraften i dine følelser. Hjemve kan have alvorlige konsekvenser for din krop og dit sind. Søg professionel hjælp, hvis du føler dig ustabil eller dybt fortvivlet. Vær især opmærksom på stigningen i følgende:

Frygt.

Tristhed og nervøsitet.

Obsessiv optagethed af tanker om hjemmet .

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 17

4. Fortæl nogen, hvordan du har det. Uanset om du lige er begyndt på college, flyttet til en anden del af landet for at få et nyt job eller udstationeret på en militærmission, vil der altid være nogen at tale med om den overgang. Selvom du ikke kender nogen at tale med, kan du stadig vælge en, der har boet et sted alene før. Ikke at anerkende, hvordan du har det, kan føre til langvarig eller alvorlig hjemve.

Billede med titlen Slip af med hjemve Trin 18

5. Tænk over situationen.Spørge dig selv: "Hvad mangler jeg egentlig?" Husk muligheden for, at du bare mangler dit gamle jeg og ikke er vant til denne nye version, du får. Nye situationer bringer ofte dyb selvrefleksion og med den nogle meningsfulde erkendelser, som vil bidrage væsentligt til din vækst og modenhed.