Gratis trin for trin instruktioner 
Har du nogensinde gået ind i en butik, hvor du blev mødt entusiastisk af medarbejderne? Det er en god oplevelse, der gør dig mere tilbøjelig til at gå tilbage til den butik. At være i selskab med negative mennesker kan sammenlignes med en butik, hvor stemningen er trykkende og negativ, og hvor medarbejderne knap hilser på dig. Det mærker du med det samme. Vær opmærksom på kropssprog og intonation. Lyt til de lyde, folk laver, mere end hvad de rent faktisk siger. Du kan høre det, når nogen taler mekanisk og ikke mener det. Hvordan behandler folk omkring dig dig?? Hvad synes de at tænke, mens de taler til dig? 
Folk, der ofte hæver stemmen, er sandsynligvis ofte vrede mennesker. Folk, der har kontrol over deres følelser, føler normalt ikke behov for at råbe. Pas på vrede, der ligger lige under overfladen. Nogle mennesker vil ikke sige meget, men man kan se på deres kropssprog, at de flasker det op. Disse mennesker kan bryde ud på alle slags uventede øjeblikke, hvor vrede er malplaceret. 
Mennesker med et meget negativt verdenssyn er ofte konkurrencedygtige i deres elendighed, de kan lide at være mere patetiske end andre mennesker. Disse mennesker ser andres fejl som store fiaskoer og har svært ved at tilgive. Vær konstant på udkig efter folk, der bliver ved med at tale om deres fiaskoer og tristhed, og som endda gør det med entusiasme. Mennesker, der kritiserer andres fejl, eller som er ekstremt kyniske, kan have skadelige personligheder. 
Tag et kig på Facebook og andre sociale medier for at genkende denne type personlighed. Angiveligt at være beskeden, men i mellemtiden prale og tvangsindlægge ting kan være et tegn på en skadelig personlighed. Disse mennesker vil altid forsøge at at være bedre end alle, eller involverer de alt på egen hånd. 
Sladder sammenligner konstant sig selv med andre, hvilket garanteret vil få dig til at skuffe og fejle. Du skal ikke bekymre dig om dine naboer, og pas i stedet for din egen baghave. 
Pas på folk, der elsker dig altid nedbringe. For eksempel, hvis du prøver at fortælle os, hvilken fantastisk ferie du har bestilt, vil denne type mennesker blive ved og ved om de dødelige sygdomme, du kan få på fly og alle de andre farer, der følger med at rejse. 
Bare accepter dig selv som du er. Hvis du er en positiv person, kan det være umuligt for dig at håndtere negative mennesker. Men det gør dig ikke til et mindre godt menneske. Alt du behøver at vide er, hvad der virker for dig og er sundt. Negative følelser har en tidsbegrænsning. De holder ikke, og de er snart forbi. Du behøver ikke at bære bolden af negativitet med dig efter at have mødt nogen. 
Men prøv ikke at ændre folk. Husk at du ikke kan ændre en anden, du kan kun ændre dig selv. Så lad være med at narre dig selv til at tro, at du er ansvarlig for dem eller have ondt af dem. For man kan kun rigtig hjælpe et negativt menneske, hvis man ikke længere er påvirket af ham eller hende. 
Vær din egen støtte og rock i samtalen og forbliv positiv selv. Så længe din ven ikke holder op med at sige hvordan Forfærdeligt arbejde er, og hvordan han hader alt, sørg for at du ikke blander dig. Sige, Heldigvis findes der sådan noget som frokost. Når du gør sådan noget, skaber du en afstand mellem den anden og dig selv. Og måske sikrer du på den måde, at negativiteten kommer sjældnere til udtryk, så du viser, at du ikke vil tale om disse emner på denne måde. Brug et lille signal til at minde dig selv om, at du vil lytte selektivt til nogen. Du kan tænke på at trække en hårlok, trykke din tommelfinger i håndfladen, dreje dit håndled eller klappe dit knæ. Mind din krop om, at du føler negativitet, og at du gerne vil undgå det. 
Hvis nogen leder efter nogen at lægge skylden på, så vær rolig. Fokuser på at finde en løsning på problemet og forblive positiv i stedet for at blive trukket ind. Hold dig til fakta, når du har med hæsblæsende karakterer at gøre. Forklar, hvad der skal gøres for at løse et problem. Hvis de bliver endnu mere vrede, så lad være og giv dem plads til at køle ned. 
Hvis du er den, der regelmæssigt indleder interaktioner med sådan en person, så lad være med at gøre det. Hvis den anden person ikke længere kontakter dig, kan du tage det som et tegn på, at forholdet ikke var vigtigt for den anden person til at begynde med. Hvis nogen spørger dig, hvad der er galt, så prøv at være ærlig over for den anden person. Sige, Jeg har problemer med den negativitet du udtrykker. Du er ofte meget negativ, og det mærker jeg, at jeg ikke har det godt med. Jeg kan godt lide dig, men jeg synes, vi burde ses sjældnere. 
Prøv ikke at stille ultimatum, når du taler om en persons personlighed. Når du siger til nogen Vi kan godt tage os sammen, men ikke hvis du er negativ, så siger du faktisk til den anden, at du kun vil hænge ud med dem, hvis de var en anden. Hvis det ikke er muligt, så accepter det. Vær ærlig over for dig selv. 
Lad ikke andre og deres præferencer være en undskyldning for dig. Hvis du siger, Jeg ville blive meget glad, hvis bare X var anderledes, siger du faktisk, Jeg har ingen kontrol over mit eget liv. Det er rigtigt, at nogle gange i livet er du nødt til at give indrømmelser over for menneskerne omkring dig. Men lad ikke indrømmelsen være din undskyldning for ikke at tage livet af dig. 
Jo mere tid du bruger sammen med mennesker, der er som denne, jo gladere og mere strålende vil du føle dig. Deres nærende, sunde og positive attitude hjælper dig med at holde balancen. Overvej at foretage en stor forandring i dit liv, hvis det er nødvendigt. Flyt til en anden by eller find et nyt job, hvis du er omgivet af negative mennesker på dit nuværende job. Afslut dit forhold og start et nyt med en, der får det bedste frem i dig, i stedet for at bringe dig ned. 
Meditation Yoga Gåture i naturen kampsport
Befri dig selv fra skadelige mennesker
Indhold
Du har det godt. du har en fantastisk dag. Pludselig føler du dig helt drænet, og dit humør er fuldstændig ændret. Hvorfor? Måske er du lige stødt på en, der har en negativ holdning til livet, en der er så negativ, at den har kastet en skygge over dit humør. Du kan lære at forblive positiv, når du først ved, hvordan du identificerer disse typer mennesker, og hvordan du undgår dem, der er så skadelige. I denne artikel kan du lære, hvordan du udøver mere kontrol over dit eget liv.
Trin
Metode 1 af 3: Lær at genkende skadelige mennesker
1. Lær de grundlæggende træk ved skadelige mennesker at kende. Vi har alle vores dårlige dage. Men når det kommer til skadelige mennesker, kan blues være en konstant. Hvis nogen er meget negativ i en hel uge, har du måske at gøre med en, der er skadelig for dig. Pas på skadelige egenskaber hos mennesker:
- Virker nervøs
- tristhed og vrede
- Konstant klager
- Påstand om adfærd
- at være for kritisk
- Et negativt eller kynisk verdensbillede
2. Vær mere opmærksom på energien fra mennesker omkring dig. Hvis din måde at se verden på er positiv og venlig, kan det nogle gange være svært at genkende skadelige mennesker i dit liv. Men hvis du lærer at læse folks energi, kan du nemmere lære at genkende negativitet.
3. Pas på folk, der ofte er vrede. Vrede, råben og negativ kritik er meget vigtige egenskaber ved en skadelig personlighed. Selvfølgelig har folk med vrede nogle gange brug for hjælp, men det er bestemt ikke din opgave at fungere som en boksesæk for de mennesker. Tillad ikke dig selv at blive involveret i denne negativitet.
4. Pas på mennesker, der har et negativt verdenssyn. Kender du nogen, der ser det negative i alt? Folk kan godt lide at brokke sig til hinanden, så en person med sådan et personlighedstræk vil normalt klemme sig sammen med andre og konkurrere om, hvem der er den mest triste. Og de vil prøve at trække dig ind.
5. Pas på folk, der har brug for konstant opmærksomhed. Usikre mennesker er ikke i stand til selv at opleve selvværd og klamrer sig ofte til andre for at mærke det. De vil have din opmærksomhed, og de vil være centrum for opmærksomheden hele tiden. Dette konstante behov for at blive hørt og set er udmattende for dig.
6. Pas på folk, der sladrer. I stedet for at støtte andre, er sladder drevet af misundelse og jalousi. Sladder kan være ret fascinerende i nogle tilfælde, og det kan binde dig til dine andre sladdere. Derfor kan det være en udfordring ikke at følge med. Hvis du nogensinde er gået ind i sladder, skal du vide, at du ikke er alene.
7. Pas på folk, der er ude for at skræmme andre. For den slags mennesker er alt skræmmende. Disse menneskers frygt kan være smitsom. Frygt giver disse mennesker en følelse af tryghed, og at tale om den frygt giver disse mennesker et formål med deres liv. Det får dig dog til at føle dig dårlig.
Metode 2 af 3: Håndtering af skadelige mennesker
1. Tag et godt kig på de mennesker, du hænger ud med. Få de mennesker du hænger ud med at få det bedste frem i dig? Eller fungerer du som en svamp for deres negativitet? Brug kriterierne diskuteret i det foregående afsnit, og prøv at lave en liste over potentielt skadelige forhold i dit liv, og lav en specifik og detaljeret plan for, hvordan du vil håndtere dem. Overvej alle disse forhold:
- Din partner
- dine ekser
- venner
- Familie medlemmer
- Kollegaer
- Naboer
- Bekendte
2. Prøv at acceptere folk, som de er. Skadelige mennesker er kun skadelige for dig, hvis de påvirker dig på en negativ måde. Du kan være venner med mennesker, der bærer vrede med sig. Du kan også være venner med mennesker, der er negative. Det betyder ikke nødvendigvis, at der er noget galt med dem. Så accepter folk, som de er, og hvordan de opfører sig, men sørg for, at de ikke påvirker dig med deres adfærd.
3. Vær empatisk overfor andre. Hvis folk ønsker at lufte deres frygt, så vend deres negativitet om. For eksempel, hvis de bliver ved med at insistere på, at dit nye job bliver en fiasko, kan du bede om en refusion Nå, men hvad nu hvis det ikke fejler? Hjælp dem med at se mulighederne i stedet for en endeløs liste af negativer.
4. Lær at lade tingene glide af dig. Hvis du ikke kan lide, hvad nogen siger, skal du ikke være opmærksom på det længere. Fokuser i stedet på de positive og konstruktive dele af samtalen, og dagdrøm, hvis den anden person bevæger sig ind i negativt territorium igen.
5. Skifte emnet. Hvis du ikke kan lide, hvad den anden person siger, så skift emne. Hvis det bliver negativt, skal du bare begynde at tale om noget helt andet. Hver gang den anden person vil vende samtalen til det negative, begynder du at tale om noget andet. hvis din kammerat Jeg hader arbejde, og min chef er en sæk siger, så skift emne. Sige, huhuh. Fodbold er i hvert fald rigtig sjovt. Hvilken kamp så du i søndags??
6. Begynd at minimere de interaktioner, du har med skadelige mennesker. Hvis du kæmper med den negativitet, som visse mennesker bringer ind i dit liv, kan det være på tide at reducere disse interaktioner. Du kan ikke ændre den måde, folk opfører sig på, men du kan tage afstand.
7. Afslut skadelige forhold helt. Hvis nogen virkelig skader din mentale sundhed og dit velvære gennem deres negativitet, skal du afslutte forholdet. Stop med at interagere med den anden person, hvis de ikke kan opføre sig på en positiv måde i dit nærvær.
Metode 3 af 3: Redder dig selv
1. Tænk over, hvad dine behov og ønsker er. Hvad synes du er vigtigt i livet? Prøv at finde ud af, hvad du kan lide og ikke lide, og udvikle et billede af, hvordan du ser dig selv i fremtiden. Lyt til, hvad andre har at sige, men husk altid dig selv på, at du i sidste ende bestemmer, hvad du vil. Du er præsidenten for det land, der er dit liv.
- Skriv dine kort- og langsigtede planer på papir. Sæt dem på en væg, hvor de konstant vil minde dig om og holde dig fokuseret. Dette hjælper dig også i svære tider, hvor du er mere tilbøjelig til at falde tilbage på gammel negativ adfærd.
2. Træf dine egne beslutninger. Mange mennesker går gennem livet på denne måde, Mine forældre ville have mig til at lave X, og nu laver jeg X, eller Min mand ville flytte til X, så vi gik til X. Ønsker du virkelig, at dit liv skal bestemmes af en anden? Træf dine egne valg, om de er gode eller dårlige, og lev med konsekvenserne.
3. Omgiv dig med mennesker, der tænker som dig. Hvorfor hænge ud med folk, du ikke rigtig kan lide at hænge ud med? Omgiv dig med mennesker, med hvem du kan dyrke en sund krop og sind. Find mennesker, der er optimistiske, energiske og glade.
4. Vær positiv, uanset hvor du går. Brug det inspirerende eksempel på de positive mennesker i dit liv til at distancere dig mere og mere fra dem, der har en skadelig indflydelse på dig. Prøv at blive som de optimistiske mennesker omkring dig ved at se det bedste i andre og nævne det gode, du ser i andre. Vær energisk. Accepter og komplimenter med taknemmelighed, bevar øjenkontakten, mens du gør dette, og smil med det.
5. Gør afslapning til en prioritet i dit liv. Hvis du altid skal håndtere negativiteten fra andre omkring dig, så skal du stresse af. Prøv at finde noget, der beroliger dig og giver dig mulighed for at finde din balance, noget du kan fokusere på, hvis du vil genoplade dig selv. Almindelige teknikker til at afstresse kan findes på:
Tips
- Prøv at finde noget hver dag, som du er taknemmelig for.
- Brug så lidt tid som muligt sammen med negative mennesker. Selvom det kun er fem minutter om dagen, er det fem minutter mindre positivt og mindre produktivt for dig.
- Bare rolig, hvis folk tror, du ikke handler socialt, hvis du tager afstand fra bestemte mennesker. Du skal blive den vigtigste person i dit eget liv. Kun du ved, hvad der er bedst for dig.
- Brug en lille fin liste, hvor du skriver en simpel note, hvor der står Always Be Thankful; hæng den et sted, du ofte går forbi, og hvor du ofte vil se den.
- Tving dig selv til at analysere dine relationer, indtil det bliver en daglig vane, som du ikke længere kan leve uden. Du vil opdage, at dette vil give dig mulighed for at fjerne negative møder fra dit sind og erstatte dem med harmoniske, glade og produktive tanker.
Advarsler
- Tag dig af dine egne basale sociale behov. Oprethold passende grænser, så en andens syge attitude ikke invaderer dit liv og påvirker din livsglæde.
- Nogle gange udviser mennesker, der har en psykisk lidelse, eller som selv har været ofre for en skadelig person, denne adfærd. Men hvis deres adfærd begynder at ligne misbrug, så læg afstand til disse mennesker – uanset hvad, så fortjener du ikke at blive mishandlet. Hvis de bare er klynker eller mennesker, der er følelsesmæssigt trængende, kan du tænke på at være en støtte for disse mennesker. For så kan vedkommende give slip på sin skadelige adfærd og blive en, som kontakten er meget behagelig med. Men hvis disse mennesker vil hævde eller mishandle dig, må du hellere afbryde kontakten.
- Husk på, at hvis du vælger at støtte disse mennesker, er du ikke ansvarlig for deres liv, og du behøver ikke løse deres problemer. Når alt kommer til alt, ville du kun være der for dem for midlertidigt at hjælpe dem gennem en svær tid. Dette er valgfrit, gør det kun, hvis du kan klare det, hvis grænserne mellem den anden person og dig er sunde, og hvis de ikke mishandler dig på nogen måde.
- Lidelser som narcissistiske, antisociale, borderline og histrioniske er personlighedsforstyrrelser. Disse fire er særligt svære for en terapeut at håndtere, og disse fire typer personligheder er ofte skadelige og mishandler også ofte dem omkring dem. At blive en krykke for disse typer mennesker, især hvis personen nægter at søge hjælp på egen hånd, anbefales generelt ikke.
Artikler om emnet "Befri dig selv fra skadelige mennesker"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
