Gratis trin for trin instruktioner 
En meningsforskel er, som ordet antyder, en meningsforskel. Selvom du kan blive vred, hæve stemmen og blive irriteret, er en uenighed centreret om et bestemt emne eller emne. Man bliver måske ikke enige om, hvem der skal vaske op. Selvom dette kan virke som et personligt anliggende - det kan handle om ansvar - er uenigheden stadig om spørgsmålet. Den slags problemer er ting, der kan løses. En kamp er personlig. Når du skændes med nogen, aflyttes der en mere kompliceret slags følelser, som styrer dine reaktioner og handlinger. Hvis en tilfældig bemærkning om ikke at tage opvasken hurtigt bliver til et flammende skænderi med frem og tilbage, eller hvis du jævnligt og bevidst siger ting til din partner for at få ham ud af teltet, er det et tegn på, at der er noget dybere eller dybere. er mere komplekse problemer, som måske ikke kan løses. Hvis et skænderi på et tidspunkt bliver til fysisk vold, skal det ses som et tegn på meget alvorlige problemer. Det er næsten umuligt virkelig at redde et forhold, der bruger fysisk vold. 
Det kan være nyttigt at skrive dine følelser ned. Nævn de ting i dit forhold, der gør dig ulykkelig, utilpas eller frustreret. Skriv ting ned, som din partner gør, som får dig til at føle sådan. Brug denne sætningsstruktur: "Når vi __________, føler jeg ______________". Det hjælper at komme i gang. Prøv ikke at give din partner skylden for alt ved at bruge for mange sætninger med "Du…" at lave. I stedet for "hvis du At gå ud med dine venner i stedet for mig får mig til at føle mig ensom", kan du prøve at sige "hvis vi Ikke at være sammen får mig til at føle mig uønsket". Hvis du havde superkræfter i ti minutter, hvad ville du så ændre i dit forhold med det samme?? Denne øvelse kan give klarhed til at identificere, hvad det er, du er utilfreds med. Skelne imellem "Jeg vil have hende til at være mindre konkurrencedygtig" og "Jeg vil gerne lære at leve med hendes konkurrenceprægede natur". 
Holder din frygt for at være sårbar dig fra at åbne op for din partner? Er det muligt, at du er frustreret, fordi din partner har opdaget noget, du ikke kan lide ved dig selv, som får dig til at skamme dig? Tager du noget ud af din partner, fordi du gerne vil have ret? Spørg dig selv disse ting, før du konfronterer din partner om dem. I sidste ende er du nødt til at afveje, om du kan acceptere de ting, der irriterer dig ved din partner versus hendes vilje til at ændre, så du kan skabe et kærligt, tolerant rum til at diskutere disse følelser. Begge deltagere i forholdet skal selv se, hvad der er godt og dårligt for forholdet. Du håber på den samme kærlige adfærd, den samme mængde plads og den samme ærlighed fra hans/hendes side. 
Gør de ting, du plejede at gøre igen. Giv hinanden komplimenter, planlæg dates og giv hinanden gaver. Og vis din taknemmelighed, hvis du føler dig elsket af ham eller hende. 
Skriv alle huslige pligter ned og del dem op, så ansvaret er klart. Hvis du altid er den, der skal til din partner i bil eller tog, så tænk på noget, der kan opdele det mere retfærdigt. 
Fortæl din partner, hvad der tænder dig. Hvis sexen er ved at blive lidt kedelig eller rutineret, så lad din partner det vide og komme med alternativer. Lav en liste over ønsker og del den med din partner. Det kan nogle gange være svært at tale om sex, men at skrive det ned kan måske gøre det lidt mindre akavet. være spontan. Hvis du kun kan være alene med din partner meget lejlighedsvis, så tag en pause fra arbejdet og overrask din partner i hans frokostpause. 
Hvis du har planer om at søge et godt job i udlandet næste år, er det noget at diskutere. Hvis du vil giftes og have børn, skal din partner vide det. Diskuter brudpunkter. Hvis din partner gerne vil blive soldat og sendes til udlandet, men du ikke ved, om du kan klare stressen, så lad dem vide. Hvis du ikke kan lide at rygere, og din partner har genoptaget sin gamle vane igen, bør du gøre det klart. 
Denne medicin bør bruges med forsigtighed. Du kan ikke ændre alt, hvad du ønsker ved din partner, og du bør ikke prøve. Du vil bare give ham chancen for at forbedre det, du ser som et bristepunkt. 
Redder dit forhold
Indhold
Vi vil alle gerne undgå at skulle afslutte et forhold, især når det ikke er nødvendigt. Men hvordan kan du skelne nogle få bump på vejen fra alvorlige forhindringer?? Hvordan kan du glatte dem ud? Læs videre for at lære, hvordan du overvinder disse problemer og udvikler et stabilt, langvarigt forhold.
Trin
Metode 1 af 3: Del 1: Diagnosticering af parforholdsproblemer
1. Indrøm, at du har et problem, og du ønsker at konfrontere det. Følelser af utilfredshed eller afstand fra din partner kan være tegn på løselige eller uløselige problemer. Tænker du nogensinde på at snyde? Kan du se, at din partner har ændret sig? Er der mindre intimitet? flere kampe?
2. Skelne mellem mindre og større problemer. Det er vigtigt at indse, at store forhindringer i et forhold, såsom følelsesmæssigt eller fysisk misbrug, måske ikke kan overvindes. Det nytter ikke noget at spilde tid og energi på at forbedre noget, der ikke er det værd. En del af denne erkendelse er også at se forskellen mellem en "uenighed" og en "række".
3. Navngiv problemet. For at kunne diskutere disse problemer med din partner og forhåbentlig løse dem, hjælper det bare at nævne dem. Det kan være meget svært at føre en seriøs samtale om dit forhold, hvis du bare siger, du er ulykkelig, men ikke ved hvorfor.
4. Prioriter det, der bekymrer dig. Lav en liste over problemer, du har opdaget, og sorter dem i rækkefølge efter betydning for dine og din partners følelser. Skriv din rolle i hvert problem ned, og hvad din partners rolle er. Være ærlig.
Metode 2 af 3: Del 2: Løsning af dine problemer
1. Gør en indsats for at kommunikere effektivt med din partner. Roden til mange forholdsproblemer er mangel på kommunikation. Hvis du ikke fortæller mig, hvad der generer dig, er det umuligt at ordne.
- Aftal en snak. Især hvis du har travlt med skole, arbejde eller børnene, bør du aftale en tid til at snakke. Sluk dine telefoner, se ikke t.v. mens du taler og undgå alle distraktioner. Hvis det tager hele natten, så tag hele natten. Start ikke en seriøs samtale med din partner på et dårligt tidspunkt, fordi han/hun vil føle sig angrebet og blive defensiv. Spørg roligt: "Kan vi snakkes i morgen? Jeg synes, vi skal rense luften om nogle ting".
- Lyt aktivt. Hold øje med din partner, når han/hun taler. Sænk ikke ned og leg med din telefon, selvom du føler dig frustreret. Afbryd ikke din partner. Vær respektfuld og forbliv høflig, selvom din partner bliver følelsesladet.
- Hvis du har svært ved at have den slags samtaler uden at hæve stemmen, så prøv at mødes i en park eller restaurant, hvor det ville være pinligt at råbe.
2. Beslut dig sammen for at ændre. Jeres forhold er en samlet pakke. Hvis det, mens du diskuterer spørgsmålene, viser sig, at din partner ikke kan eller vil forstå, og at din partner ikke ønsker at ændre sin rolle, kan det være på tide at afslutte forholdet. Hvis I kan blive enige og sammen beslutte, at I er villig til at ændre jer til det bedre, kan helingsprocessen begynde.
3. Sæt dit forhold først. Et af de største problemer i et forhold er, at ilden langsomt dør ud. I sidste ende finder du ikke den person, du kunne tale med i timevis, så interessant længere. Men at lære at genoptænde ilden kan være en af nøglerne til et langvarigt forhold.
4. Fordel opgaverne. Følelser af ulighed kan sprede sig i et langsigtet forhold. Hvis den ene partner føler, at han/hun skal gøre for meget og er undervurderet, kan det føre til skænderier.
5. Vær intim. Sexproblemer sniger sig ind i hvert forhold på et tidspunkt, men kærlige par kan tackle disse problemer, hvis de er ærlige, stoler på hinanden og kommunikerer godt. Det er en vigtig del af et langsigtet forhold at bruge tid på at lære om din egen og din partners seksualitet.
Metode 3 af 3: Del 3: Keeping the Peace
1. Hold øje med, hvordan jeres forhold har det. Det er en god idé at optage standen hvert par måneder. Du skal muligvis gennemgå nogle af de problemer, der er diskuteret tidligere. Hvis tingene ikke ser ud til at blive bedre, bør du være mere opmærksom. Hvis du virkelig prøver at ændre dig, men din partner sidder fast i et hjulspor, er det tid til en god snak.
2. Lav planer for fremtiden. Hvis I har besluttet jer for at arbejde på jeres forhold og aktivt tager skridt til at løse problemerne og forblive sammen, er I nødt til at lægge planer. Med tiden kan dine ambitioner afvige fra din partners, hvilket efterlader dig i klemme mellem dine interesser og dine betydelige andres interesser.
3. Vær ikke bange for at stille ultimatum. Hvis der er et adfærdsmønster - såsom overdrevent drikkeri fra din partner - der kan afslutte forholdet for dig, så sørg for at han/hun er klar over det. Hvis druk fører til slagsmål, og din partner ønsker at stoppe, men ikke kan holde det ud, så sæt et ultimatum: "Jeg tror ikke, at dette forhold kan holde, hvis du stadig drikker så meget på tre måneder". Hvis du vil det bedste for din partner og er ærlig omkring, hvordan hans adfærd afsporer forholdet, kan det være en god løftestang.
4. Forsøg ikke at gøre alt for at behage din partner. Selvfølgelig vil du gerne gøre din partner glad. Men det er ikke rimeligt over for dig, hvis du helt skal ændre din egen adfærd og ofre en del af dig selv for at redde et forhold, der måske er bedre stillet. Lær at være dig selv og være en del af et par på samme tid, for at få forholdet til at fungere.
Artikler om emnet "Redder dit forhold"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
